Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Οι υπηρεσίες παράδοσης γεύματος έχουν γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για να απολαύσετε υγιεινά, νόστιμα γεύματα στο σπίτι, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπιστοσύνης σας στην κουζίνα.
Ωστόσο, η εύρεση μιας υπηρεσίας παράδοσης γεύματος που προσφέρει επιλογές για χορτοφάγους μπορεί να είναι δύσκολη.
Επίσης, δεν είναι εύκολο αν έχετε άλλους διατροφικούς περιορισμούς ή προτιμήσεις τροφίμων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Healthline αξιολόγησε τις υπηρεσίες παράδοσης χορτοφάγων με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- ποικιλία
- διατροφική αξία
- ποιότητα συστατικών
- διαθεσιμότητα
- παράγοντες βιωσιμότητας (όπως οργανικές επιλογές και υλικά συσκευασίας)
Εδώ είναι 6 από τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος για χορτοφάγους.
1. Καλύτερο vegan: Trifecta Nutrition
Το Trifecta Nutrition είναι μια υπηρεσία βάσει συνδρομής που προσφέρει διάφορους τρόπους για να προσαρμόσετε το εβδομαδιαίο μενού σας, συμπεριλαμβανομένων των σχεδίων για χορτοφάγους και χορτοφάγους.
Όταν χτίζετε το κουτί σας, επιλέγετε 1 - 4 γεύματα την ημέρα είτε για 5 είτε για 7 ημέρες την εβδομάδα. Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τον συνολικό αριθμό γευμάτων, αλλά τα περισσότερα πακέτα κοστίζουν 10,50–11,50 $ ανά μερίδα.
Η Trifecta Nutrition χρησιμοποιεί σε μεγάλο βαθμό οργανικά συστατικά με βιώσιμη προέλευση από τοπικούς προμηθευτές. Οι περισσότερες συσκευασίες είναι είτε ανακυκλώσιμες είτε επαναχρησιμοποιήσιμες.
Η παράδοση είναι διαθέσιμη παντού στις Ηνωμένες Πολιτείες και περιλαμβάνεται η αποστολή.
Ξεκινήστε με το Trifecta Nutrition εδώ.
2. Καλύτερη υπηρεσία προετοιμασίας γευμάτων: Purple Carrot
Το Purple Carrot προσφέρει ένα εναλλασσόμενο μενού συνταγών με βάση τα φυτά, παρέχοντας προ-αναλογικά συστατικά απευθείας στην πόρτα σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιείτε τις παρεχόμενες συνταγές για να μαγειρέψετε τα γεύματά σας.
Κατά την εγγραφή, επιλέγετε 2-4 συνταγές την εβδομάδα με 2 ή 4 μερίδες η καθεμία. Η υπηρεσία κυμαίνεται από 10-12 $ ανά μερίδα βάσει του προγράμματος - και οι επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και σνακ είναι διαθέσιμες με επιπλέον κόστος.
Κάθε εβδομάδα, μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία γευμάτων και σχεδίων, όπως High Protein, χωρίς γλουτένη, Quick & Easy και Chef's Choice.
Το Purple Carrot δίνει προτεραιότητα στα συστατικά υψηλής ποιότητας και τα περισσότερα είδη που δεν παράγονται είναι οργανικά. Επιπλέον, οι περισσότερες συσκευασίες και υλικά είναι ανακυκλώσιμα.
Η εταιρεία προσφέρει δωρεάν αποστολή στις περισσότερες γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες. Μπορείτε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα στον ιστότοπό τους.
Ξεκινήστε με το Purple Carrot εδώ.
3. Καλύτερο βιολογικό: Sunbasket
Το Sunbasket είναι μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος βάσει συνδρομής που χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας, οργανικά, βιώσιμα προϊόντα.
Διατίθεται μια ποικιλία επιλογών για τη δημιουργία του καλαθιού σας και τα σχέδια μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν σε τρόπους κατανάλωσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χαμηλές θερμίδες, παλαιοί, πεσκάτες ή μεσογειακές.
Μπορείτε να επιλέξετε 2–4 δείπνα την εβδομάδα, καθένα από τα οποία περιέχει 2 ή 4 μερίδες. Οι τιμές κυμαίνονται από 11–13 $ ανά μερίδα, ανάλογα με το πόσα γεύματα παραγγέλνετε.
Εκτός από την παροχή 100% βιολογικών προϊόντων, το Sunbasket χρησιμοποιεί ανακυκλώσιμες και λιπασματοποιήσιμες συσκευασίες και συνεργάζεται με αγρότες που χρησιμοποιούν βιώσιμες γεωργικές πρακτικές.
Είναι διαθέσιμο στις περισσότερες γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες. Η αποστολή κοστίζει κατ 'αποκοπή 8 $ μετά το πρώτο κουτί σας.
Ξεκινήστε με το Sunbasket εδώ.
4. Καλύτερος προϋπολογισμός: Δείπνο
Το Dinnerly είναι μια προσιτή εταιρεία σετ γεύματος της οποίας τα πιάτα ξεκινούν από μόλις 4,29 $ ανά μερίδα.
Μπορείτε να επιλέξετε είτε από ένα κουτί για δύο άτομα είτε για οικογένειες και να επιλέξετε μεταξύ τριών και έξι γευμάτων την εβδομάδα.
Επειδή ορισμένα δείπνα περιέχουν κρέας, φροντίστε να επιλέξετε ένα κουτί για χορτοφάγους κατά την εγγραφή. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε γεύματα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, φιλικά προς τα παιδιά, χαμηλές θερμίδες ή έτοιμα σε λιγότερο από 30 λεπτά.
Το δείπνο χρησιμοποιεί συσκευασίες βιώσιμης προέλευσης που είναι πλήρως ανακυκλώσιμες.
Η αποστολή κοστίζει κατ 'αποκοπή 8,99 $ και η παράδοση είναι διαθέσιμη στις περισσότερες γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Ξεκινήστε με το δείπνο εδώ.
5. Καλύτερα προετοιμασμένα γεύματα: Sakara
Το Sakara είναι ένα πρόγραμμα διατροφής υψηλού επιπέδου που προσφέρει βιολογικά, φυτικά γεύματα.
Όλα τα γεύματα παραδίδονται έτοιμα για κατανάλωση και χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, ραφιναρισμένη ζάχαρη και γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ).
Όταν εγγραφείτε, επιλέγετε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο από το καθορισμένο εβδομαδιαίο μενού για δύο, τρεις ή πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Είναι πιο ακριβό από άλλες υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων, με προγράμματα που κυμαίνονται από 24 έως 80 $ την ημέρα, ανάλογα με τον αριθμό των ημερών και των γευμάτων που επιλέγετε. Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε ένα εφάπαξ πρόγραμμα για να το δοκιμάσετε πριν εγγραφείτε.
Τα δοχεία τροφίμων και τα κιβώτια κατασκευάζονται από ανακυκλωμένα υλικά και ως επί το πλείστον ανακυκλώσιμα.
Η παράδοση είναι διαθέσιμη σε όλες τις πόλεις στις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες και η αποστολή είναι δωρεάν με συνδρομές.
Ξεκινήστε με τη Sakara εδώ.
6. Καλύτερη χωρίς γλουτένη: Καθημερινή συγκομιδή
Το Daily Harvest είναι μια δημοφιλής υπηρεσία παράδοσης φαγητού με ένα πλήρως φυτικό μενού χωρίς γλουτένη.
Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας κουτί με 9–24 αντικείμενα, τα οποία κυμαίνονται από 5,99 έως 8,99 $.
Το μενού τους μπορεί να υπερηφανεύεται για smoothies, μπολ συγκομιδής, flatbreads, μπολ βρώμης, chia μπολ και σούπες, τα οποία απαιτούν ελάχιστη έως καθόλου προετοιμασία. Επιπλέον, το 95% των συστατικών είναι οργανικά και το μεγαλύτερο μέρος της συσκευασίας είναι είτε ανακυκλώσιμο είτε λιπασματοποιήσιμο.
Το Daily Harvest είναι διαθέσιμο στις περισσότερες Ηνωμένες Πολιτείες και η αποστολή είναι δωρεάν.
Ξεκινήστε με το Daily Harvest εδώ.
Πώς να επιλέξετε την καλύτερη υπηρεσία παράδοσης γεύματος για χορτοφάγους
Λάβετε υπόψη πολλούς παράγοντες κατά την αναζήτηση μιας χορτοφαγικής υπηρεσίας παράδοσης γευμάτων που είναι κατάλληλη για εσάς.
Για αρχάριους, αναζητήστε εταιρείες που παρέχουν μια ποικιλία επιλογών γευμάτων και χρησιμοποιούν ευέλικτα, υψηλής ποιότητας συστατικά, τα οποία μπορούν να διαφοροποιήσουν τη διατροφή σας και να διατηρήσουν το μενού σας ελκυστικό.
Εάν επιλέξετε μια εταιρεία που προσφέρει επιλογές κρέατος, βεβαιωθείτε ότι το γεύμα σας είναι εντελώς χορτοφάγο.
Το κόστος είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας, καθώς οι τιμές ποικίλλουν πολύ.
Οι υπηρεσίες παράδοσης γεύματος διαφέρουν επίσης ανάλογα με το χρόνο και την προετοιμασία που χρειάζονται. Ενώ είναι πλήρως προετοιμασμένα, τα θερμαινόμενα γεύματα μπορεί να είναι τα καλύτερα για όσους έχουν ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, τα μερίδες και οι συνταγές μπορεί να είναι καλύτερα για όσους προτιμούν να εξασκούν τις δεξιότητές τους στο μαγείρεμα.
Τέλος, για να ελαχιστοποιήσετε τις περιβαλλοντικές σας επιπτώσεις, προσπαθήστε να βρείτε μια εταιρεία που δίνει προτεραιότητα στην αειφορία και χρησιμοποιεί ανακυκλώσιμες συσκευασίες και υλικά.
περίληψηΟι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μιας υπηρεσίας παράδοσης γεύματος περιλαμβάνουν την ποικιλία των γευμάτων, την ποιότητα των συστατικών, το κόστος, τη δέσμευση χρόνου και τη βιωσιμότητα.
Η κατώτατη γραμμή
Από πλήρως προετοιμασμένα γεύματα έως κιτ γεύματος με προπαρασκευασμένα συστατικά, πολλές χορτοφαγικές υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων καλύπτουν τις ανάγκες σας.
Αυτές οι υπηρεσίες ποικίλλουν ως προς το κόστος, την ποικιλία, τα συστατικά που χρησιμοποιούνται, τη διαθεσιμότητα και τον απαιτούμενο χρόνο και προσπάθεια.
Εάν ακολουθείτε δίαιτα vegan, χωρίς γλουτένη ή kosher ή έχετε άλλους περιορισμούς σε τρόφιμα, θα βρείτε ακόμα επιλογές που σας ταιριάζουν.
-a-detailed-review.jpg)
