Η αρσενική (εμμηνόπαυση) μυστικιστική
Θέλετε να αντιμετωπίσετε σοβαρή υπερφόρτωση πληροφοριών; Google "ανδρική εμμηνόπαυση".
Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με δέσμες συμβουλών, από βελονιστές έως καταστήματα ειδήσεων. Καθώς σκάβετε βαθύτερα, μπορεί να μάθετε ότι η ανδρική εμμηνόπαυση είναι αρκετά αμφιλεγόμενη. Οι σχολιαστές διαφωνούν για κάθε πτυχή της κατάστασης, από το τι είναι, έως το τι να το καλέσουμε, έως το αν υπάρχει καθόλου.
Τι είναι λοιπόν η ανδρική εμμηνόπαυση; Και αν υπάρχει, πώς μπορείτε να πείτε εάν το έχετε;
Τι είναι η ανδρική εμμηνόπαυση;
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο «ανδρική εμμηνόπαυση» για να αναφερθούν σε ορμονικές αλλαγές που βιώνουν ορισμένοι άνδρες καθώς γερνούν.
Καθώς οι άνδρες γερνούν, τα επίπεδα τεστοστερόνης τους τείνουν να μειώνονται. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα επίπεδα τεστοστερόνης των περισσότερων ανδρών κορυφώνονται στην εφηβεία και την πρώιμη ενηλικίωση. Μετά την ηλικία των 30 ή 40 ετών, τα επίπεδα αυτά τείνουν να μειώνονται κατά περίπου 1 τοις εκατό ετησίως. Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, το επίπεδο τεστοστερόνης σας μπορεί να φτάσει το 50% του μέγιστου επιπέδου σας.
Αυτή η ορμονική μετατόπιση μπορεί να προκαλέσει σωματικές, συναισθηματικές και γνωστικές αλλαγές.
Αρσενική εναντίον γυναικείας εμμηνόπαυσης
Γιατί λοιπόν υπάρχει διαμάχη; Στην πραγματικότητα, η ανδρική εμμηνόπαυση διαφέρει σημαντικά από την γυναικεία εμμηνόπαυση. Ενώ η γυναικεία εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, ορισμένοι ηλικιωμένοι άνδρες δεν αναπτύσσουν ποτέ χαμηλή τεστοστερόνη πέρα από αυτό που θεωρείται φυσικά αποδεκτό.
Η εμμηνόπαυση των γυναικών εμφανίζεται επίσης αρκετά γρήγορα, ενώ το «χαμηλό Τ» μπορεί να αναπτυχθεί για δεκαετίες.
Σύμφωνα με την Ενδοκρινική Εταιρεία, τα επίπεδα τεστοστερόνης το πρωί κάτω από 300 νανογραμμάρια ανά δεκαλίτρο (ng / dL) θεωρούνται συνήθως χαμηλά. Ο Δρ Ciril Godec, επικεφαλής ουρολόγος στο νοσοκομείο Downstate Long Island College, σημειώνει ότι «έχει δει κάποιον στη δεκαετία του '80 με [επίπεδο] 600 ng / dL, και… κάποιον στα 30 του με [επίπεδο] 150 ng / dL "
Λόγω αυτών των διαφορών, πολλοί γιατροί προτιμούν τους όρους «ανδρόπαυση», «ανδρογόνο ανεπάρκεια του γηράσκοντος αρσενικού» ή «καθυστερημένος υπογοναδισμός» για να περιγράψουν αυτήν την κατάσταση.
Πρέπει να ανησυχείτε;
Με οποιοδήποτε όνομα, το χαμηλό T μπορεί να είναι ενοχλητικό. Σύμφωνα με ερευνητές στο International Journal of Clinical Practice, μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα και επιπλοκές.
Για παράδειγμα, συνδέεται με μειωμένη σεξουαλική ορμή, στυτική δυσλειτουργία (ασθενέστερες στύσεις), απώλεια μυϊκής μάζας, αυξημένη συσσώρευση λίπους, χαμηλή οστική μάζα, κόπωση, προβλήματα ύπνου και κατάθλιψη.
Χαμηλή λίμπιντο
Η τεστοστερόνη παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της σεξουαλικής ορμής και της λειτουργίας σας. Εάν η λίμπιντο σας είναι χαμηλότερη από το συνηθισμένο, μπορεί να είναι ένδειξη χαμηλού Τ που προκαλείται από ανδροπάθεια ή άλλη πάθηση.
Το χαμηλό Τ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία. Αυτό συμβαίνει όταν έχετε πρόβλημα να πάρετε ή να διατηρήσετε μια στύση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας.
Κατάθλιψη
Η τεστοστερόνη βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσής σας. Εάν το επίπεδο τεστοστερόνης σας μειωθεί, μπορεί να έχετε κατάθλιψη.
Τα κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν επίμονα συναισθήματα θλίψης, κενού, άγχους, ευερεθιστότητας ή θυμού. Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε ή να θυμηθείτε πράγματα, να χάσετε ενδιαφέρον για πράγματα που κάποτε απολαύσατε ή να αναπτύξετε αυτοκτονικές σκέψεις.
Όσοι είναι κοντά σας μπορεί να παρατηρήσουν την κατάθλιψη συμπεριφοράς σας προτού το συνειδητοποιήσετε. Η κατάθλιψη λόγω οποιασδήποτε αιτίας μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτή και μπορεί να επηρεάσει τους γύρω σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα χαμηλού Τ που παρατηρείτε. Στην πραγματικότητα, ο Γκόντεντ σημειώνει ότι «πολλοί άντρες… στην ανδρόπαυση πηγαίνουν σε ψυχίατροι» πριν σκέφτονται να ελέγξουν την τεστοστερόνη τους.
Χαμηλή ενέργεια
Η τεστοστερόνη βοηθά το σώμα σας να διατηρήσει υγιή επίπεδα ενέργειας. Εάν αντιμετωπίζετε andropause, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι. Μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε την ενέργεια για να συμμετάσχετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.
Αυπνία
Το χαμηλό T μπορεί επίσης να συμβάλει σε προβλήματα ύπνου. Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου σας. Εάν το επίπεδο τεστοστερόνης σας μειωθεί, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αϋπνία και διαταραγμένο ύπνο.
Τα συμπτώματα της αϋπνίας περιλαμβάνουν δυσκολία να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε. Στη συνέχεια, μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκολία στην εστίαση, ευερεθιστότητα και εύκολη οργή.
Οστική πυκνότητα
Η τεστοστερόνη βοηθά το σώμα σας να διατηρήσει την πυκνότητα των οστών σας. Εάν αναπτύξετε andropause, τα οστά σας μπορεί να γίνουν λιγότερο πυκνά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, μια κατάσταση στην οποία τα οστά σας γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα, κάνοντας πιο εύκολα σπασίματα.
Σε πολλές περιπτώσεις, η οστεοπόρωση δεν προκαλεί αισθητά συμπτώματα. Μπορεί να μην μάθετε ότι έχετε την πάθηση έως ότου υποστεί ένα ασυνήθιστο κάταγμα των οστών ή να υποβληθείτε σε μια ρουτίνα εξέταση διαλογής. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι το έχετε, μπορεί να διατάξει μια εξέταση οστικής πυκνότητας. Μπορούν επίσης να διατάξουν μια εξέταση αίματος για να ελέγξουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.
Κοιλιακό λίπος
Το υπερβολικό κοιλιακό λίπος μπορεί να είναι τόσο αιτία όσο και επίδραση της χαμηλής τεστοστερόνης.
Η τεστοστερόνη βοηθά στην επιβράδυνση της συσσώρευσης λίπους στην κοιλιά σας. Εάν το επίπεδο τεστοστερόνης σας μειωθεί, μπορεί να συσσωρεύσετε περισσότερο λίπος στη μέση σας. Με τη σειρά του, ένα ένζυμο στον λιπώδη ιστό μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μείωση του επιπέδου τεστοστερόνης σας.
Άλλα προειδοποιητικά σημάδια
Άλλα πιθανά συμπτώματα της ανδρόπαυσης περιλαμβάνουν:
- προσθετική στήθους
- μειωμένο κίνητρο
- μειωμένη αυτοπεποίθηση
- δυσκολία στη μνήμη των πραγμάτων
- αυξημένη νευρικότητα
- μειωμένη μυϊκή μάζα και δύναμη
- μειωμένα μαλλιά του σώματος
Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημεία ή συμπτώματα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα χαμηλής Τ ή υποψιάζεστε ότι ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ανδρόπαυση, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει να μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε την αιτία των συμπτωμάτων σας.
Για τη θεραπεία της ανδρόπαυσης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης ή άλλες θεραπείες.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Σύμφωνα με τον Godec, «ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ο καλύτερος εγγυητής ότι η τεστοστερόνη σας θα παραμείνει σε ένα υγιές επίπεδο καθώς μεγαλώνετε». Φροντίστε να ασκείστε, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να διατηρείτε ένα υγιές βάρος.
.jpg)
