Οι πρώτες βοήθειες είναι η άμεση φροντίδα που παρέχεται σε κάποιον που είναι άρρωστος ή τραυματισμένος πριν από την επείγουσα ιατρική υπηρεσία (EMS) στη σκηνή. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οι πρώτες βοήθειες μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τη διάσωση μιας ζωής.
Όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε καθώς παρέχετε πρώτες βοήθειες. Αυτά αναφέρονται συχνά ως «ABC πρώτων βοηθειών».
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα ABC πρώτων βοηθειών και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Σχετικά με τα ABC πρώτων βοηθειών
Τα ABC πρώτων βοηθειών αποτελούνται από τρία διαφορετικά στοιχεία. Ας εξερευνήσουμε το καθένα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Α = αεραγωγός
Ένας αποκλεισμένος αεραγωγός μπορεί να εμποδίσει την ικανότητα ενός ατόμου να αναπνέει. Μπορείτε να ανοίξετε τον αεραγωγό κάποιου κάνοντας τα εξής:
- Τοποθετήστε το ένα χέρι στο μέτωπο του ατόμου.
- Γείρετε απαλά το κεφάλι τους πίσω.
- Ενώ γέρνετε το κεφάλι τους, χρησιμοποιήστε δύο δάχτυλα από το άλλο σας χέρι για να σηκώσετε προσεκτικά το πηγούνι τους.
B = Αναπνοή
Η αναπνοή παρέχει στο σώμα οξυγόνο που δίνει ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να προσδιορίσετε εάν κάποιος αναπνέει ή όχι.
Για να προσδιορίσετε εάν ένα άτομο αναπνέει κανονικά, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Τοποθετήστε το αυτί σας ακριβώς πάνω από το στόμα του ατόμου κοιτάζοντας προς τα κάτω το σώμα του.
- Ελέγξτε για τα ακόλουθα σημάδια αναπνοής:
- ήχος των αναπνοών τους
- αίσθηση της αναπνοής τους στο μάγουλό σας
- το στήθος τους κινείται πάνω-κάτω
- Συνεχίστε να το κάνετε για όχι περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.
Μπορείτε να κάνετε αναπνοές διάσωσης σε κάποιον που δεν αναπνέει. Αυτό σας βοηθά να αναπνέετε προσωρινά για το άλλο άτομο. Οι αναπνοές διάσωσης, μαζί με τις θωρακικές συμπιέσεις, δίνονται κατά τη διάρκεια καρδιοπνευμονικής ανάνηψης (CPR).
C = Κυκλοφορία / Συμπίεση
Ενώ η αναπνοή εμπλουτίζει το αίμα με οξυγόνο, είναι ο παλμός της καρδιάς που παρέχει αυτό το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Όταν τα όργανα και οι ιστοί δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο, μπορούν να αρχίσουν να πεθαίνουν.
Εάν διαπιστώσετε ότι ένα άτομο δεν αναπνέει, οι συμπίεση στο στήθος είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.
Οι ενημερωμένες οδηγίες: CAB
Το 2010, η American Heart Association εξέδωσε ενημερωμένες συστάσεις πρώτων βοηθειών. Ως μέρος αυτού, η σειρά που εκτελείτε τα ABC έχει αλλάξει σε CAB:
- Κυκλοφορία / συμπίεση
- Αεροπορική γραμμή
- Αναπνοή
Υπάρχουν δύο λόγοι για αυτήν την αλλαγή:
- Αντιμετωπίζοντας πρώτα την κυκλοφορία κάνοντας θωρακικές συμπιέσεις παρέχει ζωτική ροή αίματος σε όργανα όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά.
- Οι θωρακικές συμπιέσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν αμέσως, ενώ ο έλεγχος του αεραγωγού και η αποτελεσματική παροχή αναπνοών μπορεί να απαιτήσει κρίσιμο χρόνο.
Μετά την ενημέρωση των κατευθυντήριων γραμμών, η νέα προσέγγιση CAB συγκρίθηκε με την παλιά προσέγγιση ABC. Μελέτες διαπίστωσαν ότι η προσέγγιση CAB ήταν πιο ευνοϊκή για την έγκαιρη παρέμβαση.
Το «Δ» των πρώτων βοηθειών
Μερικές φορές μπορεί να δείτε ένα επιπλέον γράμμα που σχετίζεται με τα ABC πρώτων βοηθειών. Αυτό το γράμμα είναι D. Μπορεί να σημαίνει μερικά διαφορετικά πράγματα:
- Θανατηφόρα αιμορραγία. Ελέγξτε αν το άτομο έχει σοβαρή αιμορραγία. Εάν παρατηρήσετε ότι αιμορραγούν άσχημα, καλέστε το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και ασκήστε πίεση στο τραύμα μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
- Απινίδωση. Αυτό το βήμα περιλαμβάνει τη χρήση ηλεκτρικού ρεύματος για την αποκατάσταση ενός φυσιολογικού καρδιακού παλμού σε κάποιον που βρίσκεται σε καρδιακή ανακοπή. Συχνά γίνεται χρησιμοποιώντας μια συσκευή που ονομάζεται αυτοματοποιημένος εξωτερικός απινιδωτής (AED).
- Αναπηρία. Ελέγξτε για τυχόν εμφανείς τραυματισμούς ή αναπηρίες που σχετίζονται με την τρέχουσα κατάσταση του ατόμου. Επιπλέον, ελέγξτε το επίπεδο ανταπόκρισής τους σε πράγματα όπως φωνές ή πόνο.
Τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
Ίσως αναρωτιέστε τι να κάνετε αν βρεθείτε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Όταν αντιμετωπίζετε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, εστιάστε στο να ακολουθήσετε τα τρία παρακάτω βήματα.
1. Ελέγξτε για κίνδυνο
Αξιολογήστε το άμεσο περιβάλλον σας για τυχόν σημάδια κινδύνου. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- πυρκαγιές
- κατεστραμμένα ηλεκτροφόρα καλώδια ή άλλους ηλεκτρικούς κινδύνους
- νερό πλημμύρας ή ταχείας ροής
- χημικές αναθυμιάσεις
- πτώση ή ιπτάμενα συντρίμμια
- οχήματα
- βίαιοι άνθρωποι
- επιθετικά ζώα
Εάν η περιοχή φαίνεται καθαρή από άμεσους κινδύνους, προχωρήστε στο επόμενο βήμα. Εάν όχι, εγκαταλείψτε την περιοχή και καλέστε το 911.
2. Ζητήστε βοήθεια
Εάν ένα άτομο είναι ασυνείδητο, δεν ανταποκρίνεται ή τραυματιστεί σοβαρά, καλέστε το 911. Εάν είστε γύρω από άλλους, πείτε σε κάποιον να κάνει την κλήση ενώ αρχίζετε να παρέχετε φροντίδα. Εάν είστε μόνοι, μπορείτε να πραγματοποιήσετε την κλήση μόνοι σας.
3. Παρέχετε φροντίδα πρώτων βοηθειών
Ενώ περιμένετε βοήθεια για να φτάσετε, αρχίστε να παρέχετε πρώτες βοήθειες. Εάν το άτομο έχει συνείδηση και εγρήγορση, φροντίστε να λάβετε τη συγκατάθεσή του πριν από την παροχή φροντίδας.
Πώς να εκτελέσετε CPR σε έναν ενήλικα
Το CPR είναι μια τεχνική πρώτων βοηθειών που χρησιμοποιείται όταν έχει σταματήσει η αναπνοή ή ο καρδιακός παλμός ενός ατόμου. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να εκτελέσετε CPR σε έναν ενήλικα.
Οδηγίες CPR
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο βρίσκεται ξαπλωμένο στην πλάτη και σε σταθερή επιφάνεια.
- Βάλτε τη φτέρνα (βάση) του χεριού σας στο κέντρο του στήθους του ατόμου. Τοποθετήστε το άλλο σας χέρι πάνω του, ενώνοντας τα δάχτυλά σας.
- Βεβαιωθείτε ότι οι ώμοι σας είναι ακριβώς πάνω από τα χέρια σας και ότι τα χέρια σας είναι ίσια.
- Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός σας, κάντε θωρακικές συμπιέσεις. Αυτά πρέπει να συμπιέζουν το στήθος τουλάχιστον 2 ίντσες και πρέπει να χορηγούνται γρήγορα και σταθερά, με ρυθμό τουλάχιστον 100 συμπίεσης ανά λεπτό.
- Μετά από 30 συμπίεση στο στήθος, ανοίξτε τον αεραγωγό, γέρνοντας απαλά το κεφάλι του ατόμου προς τα πίσω και το πηγούνι του προς τα πάνω.
- Τσιμπήστε τα ρουθούνια του ατόμου κλειστά, τοποθετώντας το στόμα σας πάνω από το δικό τους για να σχηματίσει μια πλήρη σφραγίδα.
- Δώστε μια ανάσα διάσωσης φυσώντας σταθερά στο στόμα του ατόμου. Εάν το στήθος του ατόμου ανεβαίνει, δώστε μια δεύτερη αναπνοή διάσωσης. Εάν όχι, εκτελέστε ξανά το βήμα ανοίγματος του αεραγωγού και, στη συνέχεια, δώστε μια δεύτερη αναπνοή διάσωσης.
- Δώστε άλλες 30 συμπίεση στο στήθος ακολουθούμενες από δύο αναπνοές διάσωσης, επαναλαμβάνοντας μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
Σημαντικό: Εάν δεν έχετε εκπαιδευτεί σε CPR, δώστε CPR μόνο για χέρια. Πρόκειται για CPR που περιλαμβάνει μόνο συμπίεση στο στήθος χωρίς αναπνοές διάσωσης.
Πώς να εκτελέσετε CPR σε ένα παιδί
Τα βήματα που σχετίζονται με την εκτέλεση CPR σε ένα παιδί είναι πολύ παρόμοια με αυτά για έναν ενήλικα.
Θα συνεχίσετε να δίνετε κύκλους 30 συμπίεσης στο στήθος και δύο αναπνοές διάσωσης. Εάν το παιδί είναι μικρό, χρησιμοποιήστε μόνο το ένα χέρι για συμπίεση στο στήθος αντί για δύο.
Για βρέφη
Όταν χορηγείτε CPR σε βρέφος, χρησιμοποιήστε μόνο δύο δάχτυλα όταν κάνετε συμπίεση στο στήθος. Συμπιέστε το στήθος περίπου 1,5 ίντσες αντί για 2 ίντσες.
Οι αναπνοές διάσωσης πραγματοποιούνται επίσης ελαφρώς διαφορετικά στα βρέφη:
- Τοποθετήστε το στόμα σας πάνω από τη μύτη και το στόμα του βρέφους για να σχηματίσετε μια πλήρη σφραγίδα.
- Χρησιμοποιήστε απαλές ριπές αέρα για να παραδώσετε την αναπνοή διάσωσης στο στόμα του βρέφους.
Σημαντικό: Όπως και με τους ενήλικες, δώστε CPR μόνο για τα χέρια εάν δεν έχετε εκπαιδευτεί σε CPR.
Πού να λάβετε εκπαίδευση CPR
Εάν θέλετε να αποκτήσετε πιστοποίηση CPR, εξετάστε τους παρακάτω πόρους:
- Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός. Ο αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός προσφέρει μαθήματα πιστοποίησης πρώτων βοηθειών και CPR. Χρησιμοποιήστε τον ιστότοπό τους για να βρείτε μαθήματα κοντά σας.
- Αμερικανική Ένωση Καρδιάς. Η American Heart Association προσφέρει επίσης εκπαίδευση σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένων των πρώτων βοηθειών και του CPR. Μπορείτε να βρείτε μαθήματα στην περιοχή σας μεταβαίνοντας στον ιστότοπό τους.
- Τοπικοί πόροι. Είναι επίσης πιθανό να προσφέρονται μαθήματα πρώτων βοηθειών και CPR στην κοινότητά σας, συχνά μέσω της τοπικής πυροσβεστικής υπηρεσίας ή του σχολείου σας. Επικοινωνήστε μαζί τους για περισσότερες λεπτομέρειες.
Πρώτες βοήθειες για κάποιον που είναι αναίσθητος
Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις στις οποίες η καρδιά ενός ατόμου μπορεί να χτυπάει, αλλά είναι αναίσθητη. Πολλά πράγματα μπορούν να το προκαλέσουν, όπως:
- τραυματισμό στο κεφάλι, που προκλήθηκε από αυτοκινητιστικό ατύχημα, πτώση ή επίθεση
- απώλεια αίματος
- υπερβολική δόση ναρκωτικών
- δηλητηρίαση από αλκοόλ
- λιποθυμία (συγκοπή)
- χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- αφυδάτωση
- εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδική ισχαιμική προσβολή (TIA)
- Η επιλήπτική κρίση
- αρρυθμία
- ναρκοληψία
Εάν κάποιος είναι αναίσθητος και η καρδιά του χτυπά, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα ενώ περιμένετε να φτάσουν οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Ελέγξτε την αναπνοή τους
Εάν αναπνέουν, προχωρήστε στο επόμενο βήμα. Εάν δεν αναπνέουν, καλέστε το 911 και κάντε CPR μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
Μετακινήστε τα στη θέση ανάκτησης
Η θέση ανάνηψης βοηθά στη διατήρηση του αεραγωγού ενός ατόμου ανοιχτή και στην αποφυγή πνιγμού Για να μετακινήσετε κάποιον στη θέση ανάκτησης:
- Γονατίστε στο πάτωμα δίπλα τους.
- Τοποθετήστε το βραχίονά τους που είναι πλησιέστερα σε εσάς σε ορθή γωνία προς το σώμα τους, με την παλάμη τους στραμμένη προς τα πάνω.
- Λυγίστε το άλλο τους χέρι έτσι ώστε το χέρι τους να βρίσκεται κάτω από το μάγουλο που είναι πιο κοντά σας. Κρατήστε το στη θέση του για τα βήματα 4 και 5.
- Χρησιμοποιώντας το ελεύθερο χέρι σας, λυγίστε το γόνατό σας που είναι πιο απομακρυσμένο από εσάς σε ορθή γωνία, έτσι ώστε να παραμένει επίπεδο στο πάτωμα.
- Τραβήξτε απαλά το λυγισμένο γόνατό τους για να τα κυλήσετε προς εσάς και στο πλάι τους.
- Βεβαιωθείτε ότι το χέρι του λυγισμένου βραχίονα εξακολουθεί να στηρίζει το κεφάλι τους.
- Ανοίξτε προσεκτικά τον αεραγωγό τους γέρνοντας το κεφάλι τους προς τα πίσω και σηκώνοντας το πηγούνι τους. Ελέγξτε για να δείτε εάν κάτι εμποδίζει τον αεραγωγό τους.
Κάλεσε για βοήθεια
Μόλις βρεθούν στη θέση ανάκτησης, καλέστε το 911. Μείνετε μαζί τους για να παρακολουθήσετε την κατάστασή τους έως ότου φτάσει η βοήθεια.
Σπουδαίος
Η μετακίνηση ενός ατόμου με τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή του. Αποφύγετε τη μετακίνηση ενός ατόμου με υποψία τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης έως ότου φτάσει το EMS.
Κάποιος μπορεί να έχει νωτιαίο τραυματισμό σε καταστάσεις όπου:
- υπάρχουν ενδείξεις ατυχήματος, όπως συντριβή αυτοκινήτου ή πτώση
- έχουν συνείδηση και παραπονούνται για πόνο στο λαιμό ή την πλάτη τους ή έχουν συμπτώματα όπως μούδιασμα ή αδυναμία
- παρατηρείτε ότι έχουν χάσει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων τους
Πότε να καλέσετε ασθενοφόρο
Εκτός από τα σενάρια όταν κάποιος δεν αναπνέει, δεν έχει καρδιακό παλμό ή είναι αναίσθητος, υπάρχουν επιπλέον περιστάσεις όταν είναι σημαντικό να καλέσετε ασθενοφόρο.
Καλέστε αμέσως το 911 για καταστάσεις που περιλαμβάνουν:
- καρδιακή προσβολή
- Εγκεφαλικό
- δυσκολίες στην αναπνοή
- επιληπτικές κρίσεις
- σοβαρή αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία)
- βαριά αιμορραγία
- σοβαρά εγκαύματα
- υποψία δηλητηρίασης
Η κατώτατη γραμμή
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, υπάρχουν μερικά σημαντικά βήματα που πρέπει να θυμάστε όταν δίνετε πρώτες βοήθειες. Αυτά αναφέρονται συχνά ως «ABC πρώτων βοηθειών». Σύμφωνα με τις ενημερωμένες οδηγίες, είναι σημαντικό να τις εκτελέσετε με αυτήν τη σειρά:
- Κυκλοφορία / συμπίεση
- Αεροπορική γραμμή
- Αναπνοή
Το CPR είναι μια τεχνική πρώτων βοηθειών που σχετίζεται στενά με τα ABC. Αποτελείται από την παροχή κύκλων συμπίεσης στο στήθος και αναπνοών διάσωσης.
Εκτός από τα σενάρια που δεν περιλαμβάνουν αναπνοή ή καρδιακό παλμό, υπάρχουν και άλλες απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις που απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια. Αυτά περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε καταστάσεις όπου ένα άτομο είναι αναίσθητο, έχει δυσκολία στην αναπνοή, αιμορραγεί βαριά ή έχει σοβαρά εγκαύματα.
