Ένα τρυπημένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης ή οσφυϊκή ριζοπάθεια μπορεί να είναι επώδυνο και εξουθενωτικό. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν κάτι ασκεί πίεση στα νεύρα κοντά στους πέντε τελευταίους σπονδύλους στην πλάτη σας.
Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης μπορεί να επηρεάσουν:
- πίσω
- γοφούς
- πόδια
- αστραγάλους
- πόδια
Συχνά, μπορείτε να θεραπεύσετε την πάθηση με αναλγητικά, φυσιοθεραπεία και άλλες προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Μερικές φορές ο γιατρός σας θα χρειαστεί να θεραπεύσει το τσίμπημα του νεύρου με πιο επεμβατικά μέτρα, όπως ένεση της σπονδυλικής στήλης ή χειρουργική επέμβαση.
Συμπτώματα
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε με ένα τρυπημένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης σας:
- ισχιαλγία, η οποία περιλαμβάνει πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και αδυναμία που εμφανίζεται στο:
- κάτω μέρος της πλάτης
- γοφούς
- οπίσθια
- πόδια
- αστραγάλους και πόδια
- οξύς πόνος
- αδυναμία
- μυικοί σπασμοί
- απώλεια αντανακλαστικών
Αιτίες
Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί από το πουθενά ή θα μπορούσε να είναι η αιτία ενός τραυματικού τραυματισμού. Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε συμπτώματα εάν είστε μεταξύ 30 και 50 ετών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σπόνδυλοι σας συμπιέζονται με την ηλικία και οι δίσκοι στους σπονδύλους σας εκφυλίζονται με την πάροδο του χρόνου.
Ορισμένες αιτίες ενός τρυπημένου νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης περιλαμβάνουν:
- δίσκος με κήλη
- διογκωμένος δίσκος
- τραύμα ή τραυματισμό, όπως από πτώση
- σπονδυλική στένωση
- μηχανικό τέντωμα
- σχηματισμός οστού ώθησης, επίσης γνωστός ως οστεοφύτα
- σπονδυλολίσθηση
- σπονδυλική στένωση
- εκφυλισμός
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
Μια συνηθισμένη αιτία ενός τσαμπωμένου νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένας δίσκος με κήλη. Μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση λόγω της γήρανσης, ενός ελαττώματος στους σπονδύλους σας ή της φθοράς.
Η απορρόφηση μεταξύ της σπονδυλικής σας στήλης μειώνεται καθώς μεγαλώνετε και μπορεί να διαρρεύσει, οδηγώντας σε πόνο στα νεύρα. Τα οστά των οστών και άλλες εκφυλιστικές καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν καθώς γερνάτε, οδηγώντας σε ένα τσίμπημα νεύρου.
Διάγνωση
Ο γιατρός σας θα κάνει πρώτα μια φυσική εξέταση για να προσδιορίσει την κατάστασή σας. Ο γιατρός σας θα ελέγξει για συμπτώματα κοντά στη σπονδυλική στήλη. Αυτά περιλαμβάνουν:
- περιορισμένο εύρος κίνησης
- προβλήματα ισορροπίας
- αλλαγές στα αντανακλαστικά στα πόδια σας
- αδυναμία στους μυς
- αλλαγές στην αίσθηση στα κάτω άκρα
Ο γιατρός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να διαγνώσει το τσίμπημα του νεύρου μόνο από μια φυσική εξέταση. Επιπλέον, μπορεί να θέλουν να μάθουν περισσότερα σχετικά με την αιτία του πιασμένου νεύρου.
Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τις ακόλουθες εξετάσεις για να πάρει περισσότερες πληροφορίες:
- Ακτινογραφία: δείχνει τα οστά στους σπονδύλους σας
- MRI: δείχνει τους μαλακούς ιστούς σας, συμπεριλαμβανομένων των δίσκων στους σπονδύλους σας, του νωτιαίου μυελού και των νεύρων στην κάτω πλάτη σας
- Αξονική τομογραφία: δείχνει μια πολύ λεπτομερή εικόνα του κάτω μέρους σας και μετρά τη λειτουργία των νεύρων σας
Μια φυσική εξέταση και διαδικασίες απεικόνισης θα βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει τη σωστή θεραπεία για ένα τσίμπημα νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
Θεραπείες
Μόλις ο γιατρός σας διαγνώσει το τρυπημένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης σας, μπορείτε να αρχίσετε να εξετάζετε τις επιλογές θεραπείας.
Βασικές θεραπείες
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα προτείνει μη επεμβατικές, βασικές θεραπείες για το τσίμπημα του νεύρου σας πρώτα. Στο 95 τοις εκατό των περιπτώσεων, τα μη χειρουργικά μέτρα θα ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας.
Φάρμακα
Μπορείτε να δοκιμάσετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για να θεραπεύσετε πρώτα το τσιμπωμένο νεύρο. Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν τον πόνο.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει από του στόματος στεροειδή για τη θεραπεία της πάθησης εάν τα ΜΣΑΦ και άλλες θεραπείες είναι αναποτελεσματικές.
Φυσική θεραπεία
Μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή για να στοχεύσετε τα συμπτώματα που προκαλούνται από το τσίμπημα του νεύρου σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας δώσει οδηγίες για τεντώματα και ασκήσεις που θα σταθεροποιήσουν τη σπονδυλική σας στήλη.
Οικιακές θεραπείες
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα ενός τσίμπημα νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Μερικές από αυτές τις θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στο σχέδιό σας διαχείρισης.
- Υπόλοιπο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένες καθισμένες θέσεις ή δραστηριότητες που σας προκαλούν να στρίψετε ή να σηκώσετε το χειρότερο νεύρο σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ανάπαυση στο κρεβάτι για μια ή δύο ημέρες ή αποφυγή δραστηριοτήτων για ένα χρονικό διάστημα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
- Πάγος και θερμότητα. Η εφαρμογή πάγου ή θερμότητας για 20 λεπτά μερικές φορές την ημέρα μπορεί να μειώσει τον πόνο και τους μυϊκούς σπασμούς.
- Συχνή κίνηση. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισης πόνου στα νεύρα ή στην αναβίωση των συμπτωμάτων.
- Τροποποιήσεις θέσης ύπνου. Η θέση ύπνου σας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του πόνου των νεύρων σας. Συζητήστε την καλύτερη θέση ύπνου για τον πόνο με το γιατρό σας και καθορίστε πώς να εξασκήσετε σωστές συνήθειες ύπνου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την προσαρμογή της θέσης του ύπνου σας ή τον ύπνο με ένα μαξιλάρι μεταξύ των ποδιών σας.
Θεραπείες υψηλότερου επιπέδου
Όταν οι βασικές θεραπείες για ένα τρυπημένο νεύρο δεν προσφέρουν ανακούφιση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πιο επιθετικές στρατηγικές για τη θεραπεία.
Ενέσιμα στεροειδή
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα ενέσιμο στεροειδές εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε σοβαρό πόνο λαμβάνοντας επισκληρίδιο ένεση στεροειδών στο γραφείο του γιατρού σας ή με ακτινοσκόπηση σε ένα τμήμα ακτινογραφίας. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και άλλα συμπτώματα στην πληγείσα περιοχή.
Χειρουργική επέμβαση
Η τελευταία λύση για τη θεραπεία ενός τρυπημένου νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας είναι να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν πολλές χειρουργικές μέθοδοι και ο γιατρός σας θα συστήσει μια διαδικασία που θα στοχεύει την αιτία της πάθησης.
Για παράδειγμα, όσοι έχουν δίσκο με κήλη στο κάτω μέρος της πλάτης τους μπορεί να είναι υποψήφιοι για μικροδυσκεκτομή. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει μια μικρή τομή στην πλάτη σας.
Λάβετε υπόψη ότι οι χειρουργικές επεμβάσεις συνοδεύονται από κινδύνους και μερικές φορές μεγάλες περιόδους ανάρρωσης, οπότε θα θέλετε να δοκιμάσετε λιγότερο επεμβατικές μεθόδους πριν επιλέξετε χειρουργική επέμβαση.
Τεντώσεις και ασκήσεις
Συζητήστε αυτά τα τεντώματα και τις ασκήσεις με το γιατρό σας πριν τα δοκιμάσετε. Βεβαιωθείτε ότι δεν επιδεινώνετε τα συμπτώματά σας ή δεν κάνετε κάτι που προκαλεί περισσότερο πόνο.
Χρησιμοποιήστε ένα χαλάκι γιόγκα, μια πετσέτα ή ένα χαλί για να ξαπλώσετε όταν ασχολείστε με αυτά τα τεντώματα. Πρέπει να κάνετε δύο έως τρεις επαναλήψεις αυτών των τεντωμάτων κάθε φορά και να φροντίζετε να παίρνετε βαθιές αναπνοές ενώ τεντώνετε.
1. Γόνατο στο στήθος
- Ξαπλώστε στο πάτωμα.
- Σηκώστε λίγο το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι ή άλλο αντικείμενο και πιέστε το στήθος σας.
- Λυγίστε και τα δύο γόνατα και δείξτε τα προς τα πάνω προς την οροφή. Τα πόδια σας πρέπει να είναι στο πάτωμα.
- Φέρτε ένα γόνατο στο στήθος σας και κρατήστε το εκεί για 20 έως 30 δευτερόλεπτα.
- Αφήστε το πόδι σας και επαναλάβετε το τέντωμα στο άλλο πόδι σας.
2. Κινητοποίηση τεντώματος
- Διατηρήστε την ίδια ανενεργή θέση με το τέντωμα στο γόνατο έως το στήθος.
- Αντί να φέρετε το γόνατό σας στο στήθος σας, επεκτείνετε το πόδι σας έτσι ώστε το πόδι σας να δείχνει στην οροφή - μην δείχνετε το δάχτυλό σας.
- Κρατήστε τον στον αέρα για 20 έως 30 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.
- Επαναλάβετε αυτό με το άλλο πόδι.
3. Γλουτιαίο τέντωμα
Αυτή η άσκηση ξεκινά επίσης στην ίδια θέση με στήριγμα κεφαλής και γόνατα στραμμένα προς την οροφή.
- Σηκώστε ένα από τα πόδια σας και στηρίξτε το πόδι σας στο άλλο λυγισμένο πόδι σας. Το γόνατο του ανυψωμένου ποδιού σας θα είναι κάθετο στο σώμα σας.
- Πιάστε το μηρό που κρατά ψηλά το πόδι σας και τραβήξτε το προς το στήθος και το κεφάλι σας.
- Κρατήστε τη θέση για 20 έως 30 δευτερόλεπτα και αφήστε το.
- Επαναλάβετε αυτό στην άλλη πλευρά του σώματός σας.
Πότε να δείτε γιατρό
Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα του νευρικού σας τσιμπήματος επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή ή εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν μετά από προσπάθεια αντιμετώπισης της πάθησης στο σπίτι.
Η κατώτατη γραμμή
Υπάρχουν πολλές πιθανές θεραπείες για ένα τρυπημένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Θα θελήσετε να δοκιμάσετε βασικές προσεγγίσεις στο σπίτι πριν ακολουθήσετε πιο επεμβατικές μεθόδους θεραπείας.
Η χρήση ΜΣΑΦ, το τέντωμα και η παραμονή ενεργός και η ανάπαυση της πλάτης σας μπορεί να είναι η πρώτη γραμμή θεραπείας για την κατάστασή σας. Ένας γιατρός θα πρέπει να διαγνώσει και να θεραπεύσει επίμονο ή σοβαρό πόνο που προκαλείται από ένα τρυπημένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
-our-diabetes-lives.jpg)
