Οι μπανάνες είναι ένα νόστιμο και υγιεινό φαγητό που περιέχει φυτικές ίνες, βασικά θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο και αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C.
Όταν τρώνε μια μπανάνα, οι περισσότεροι άνθρωποι απορρίπτουν τη φλούδα. Ωστόσο, ενδέχεται να επανεξετάσετε αυτήν την ενέργεια βάσει ισχυρισμών ότι οι φλούδες μπανάνας έχουν διάφορες χρήσεις για:
- φροντίδα του δέρματος
- υγεία των μαλλιών
- λεύκανση δοντιών
- πρώτες βοήθειες
- οικιακός καθαρισμός
- κηπουρική
Φλούδες μπανάνας για τη φροντίδα του δέρματος
Οι υποστηρικτές των φλοιών μπανάνας για τη φροντίδα του δέρματος προτείνουν:
- τρίβετε μια φλούδα μπανάνας στο πρόσωπό σας για να φωτίσετε το δέρμα και να μειώσετε τις ρυτίδες
- τοποθέτηση φλούδας μπανάνας σε κλειστά μάτια για μείωση του πρηξίματος
- χρησιμοποιώντας μια φλούδα μπανάνας ως ενυδατική κρέμα για την ενυδάτωση του δέρματος
- τρίβοντας τη φλούδα σε ουλές ακμής για να τους βοηθήσει να ξεθωριάσουν
- θεραπεία της ψωρίασης εφαρμόζοντας φλούδα μπανάνας στην περιοχή με ψωρίαση για ενυδάτωση και ανακούφιση από τον κνησμό
- αφαιρώντας ένα κονδυλώματος πατώντας ένα κομμάτι ώριμης φλούδας μπανάνας πάνω του και αφήνοντάς το εκεί όλη τη νύχτα
Αυτές οι προτεινόμενες χρήσεις δεν υποστηρίζονται από κλινική έρευνα. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι οι φλούδες μπανάνας έχουν ορισμένα συστατικά που προσφέρουν πιθανά οφέλη:
- Μια ανασκόπηση του 2018 έδειξε ότι οι φλούδες μπανάνας είναι πλούσιες σε φαινολικά, τα οποία έχουν ισχυρές αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και σχετίζονται με πολλά οφέλη για την υγεία.
- Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2011, οι φλούδες μπανάνας έχουν έναν αριθμό βιοδραστικών ενώσεων, όπως καροτενοειδή και πολυφαινόλες.
- Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα φλούδας μπανάνας έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Φλούδες μπανάνας για την υγεία των μαλλιών
Οι υποστηρικτές των φυσικών προϊόντων για την υγεία και τα καλλυντικά προτείνουν τη χρήση φλούδας μπανάνας ως συστατικό σε μια μάσκα μαλλιών. Λένε ότι θα κάνει τα μαλλιά σας πιο απαλά και λαμπερά.
Ένας τρόπος για να υποστηρίξουν αυτόν τον ισχυρισμό είναι εφιστώντας την προσοχή στα αντιοξειδωτικά στη φλούδα μπανάνας. Υποστηρίζουν ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες για να διατηρούν τα μαλλιά δυνατά και υγιή.
Φλούδες μπανάνας για λεύκανση δοντιών
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, οι φλούδες μπανάνας έχουν δείξει αντιβακτηριακή δράση κατά A. actinomycetemcomitans και Π. Gingivalis. Αυτά τα βακτήρια συμβάλλουν σε περιοδοντικές ασθένειες, όπως ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα.
Αν και αυτή και άλλες μελέτες δεν έχουν επικεντρωθεί στην άμεση εφαρμογή της φλούδας μπανάνας στα δόντια, οι επαγγελματίες της φυσικής επούλωσης ισχυρίζονται ότι το τρίψιμο μιας φλούδας μπανάνας στα δόντια σας είναι καλό για τα δόντια και τα ούλα σας.
Επίσης προτείνουν ότι εάν το κάνετε αυτό κάθε μέρα για μια εβδομάδα, μπορεί να λευκαίνει τα δόντια σας.
Φλούδες μπανάνας για πρώτες βοήθειες
Οι αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στις φλούδες μπανάνας οδηγούν ορισμένους υποστηρικτές της λαϊκής ιατρικής να προτείνουν:
- πιέζοντας τη φλούδα κατά του ηλιακού εγκαύματος, εξανθήματος δηλητηριώδους κισσού ή τσιμπήματος για την ανακούφιση από τον κνησμό
- μειώνοντας τον πόνο στον πονοκέφαλο τοποθετώντας μια παγωμένη φλούδα μπανάνας στο μέτωπό σας και μία παγωμένη φλούδα μπανάνας στο πίσω μέρος του λαιμού σας
- τοποθετώντας μια φλούδα μπανάνας σε ένα θραύσμα στο δέρμα για 15 λεπτά για να το τραβήξετε στην επιφάνεια
Φλούδες μπανάνας για οικιακό καθαρισμό
Αντί να τα βάζετε απευθείας στα σκουπίδια ή στο κομπόστ, πολλοί άνθρωποι βρήκαν οικιακές χρήσεις για φλούδες μπανάνας, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης τους για να γυαλίσουν και να φωτίσουν:
- φύλλα φυτών εσωτερικού χώρου
- δερμάτινα παπούτσια
- ασημικά
Φλούδες μπανάνας για κηπουρική
Πολλοί βιολογικοί κηπουροί συνιστούν τη χρήση φλοιών μπανάνας για χρήση στον κήπο, αντί να τα σπαταλάτε. Προτείνουν:
- προσθέτοντάς τα στο χώμα ως τρόφιμα σκουληκιών
- αναμειγνύοντάς τα με νερό για να φτιάξουν φυτικά λιπάσματα
- βάζοντας τους κάτω από τριανταφυλλιές ως αποτρεπτικό για τις αφίδες
- χρησιμοποιώντας τα για να προσελκύσουν πεταλούδες
- κομποστοποίηση
Τρώγοντας φλούδες μπανάνας
Ναι, υπάρχουν άνθρωποι που τρώνε τη φλούδα καθώς και τον καρπό της μπανάνας. Οι συστάσεις περιλαμβάνουν:
- βράζοντας φλούδες μπανάνας σε νερό για να φτιάξετε ένα τσάι
- χρησιμοποιώντας φλούδες μπανάνας ως συστατικό στο chutney
- μαγειρεύοντας φλούδες μπανάνας με νερό και ζάχαρη για να τα γλυκά
- αναμειγνύοντας φλούδες μπανάνας σε smoothie φρούτων
Το πακέτο
Η έρευνα δείχνει ότι οι φλούδες μπανάνας μπορεί να έχουν ευεργετικές ιδιότητες για χρήση τόσο στη φαρμακευτική όσο και στη βιομηχανία τροφίμων. Ωστόσο, πολλές μέθοδοι βασίζονται σε ανεκδοτικές πληροφορίες ή λαϊκές θεραπείες.
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε φλούδες μπανάνας για λόγους υγείας ή καλλυντικών, εξετάστε το ενδεχόμενο να το συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να έχουν επιπλέον φυσικές λύσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε.
