Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η κανναβιδιόλη (CBD), η ένωση κάνναβης που έχει χαρακτηριστεί για τα θεραπευτικά της αποτελέσματα χωρίς να σας «ψηλά», έχει τραβήξει την προσοχή για την ανακούφιση των πόνων και της φλεγμονής. Μερικοί αθλητές έχουν ακόμη δηλώσει ότι αποτελεί μέρος της ρουτίνας υγείας τους για βελτίωση της απόδοσης, ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζουν πόνο.
Ενώ η έρευνα για την CBD πρέπει να ανταποκριθεί στη ζήτηση για τα οφέλη της, φαίνεται να προσφέρει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για τη βοήθεια του πόνου των μυών. Έτσι θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για κάθε πόνο μετά την προπόνηση.
Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλες τις πληροφορίες προτού μπείτε στην τάση, ακολουθούν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το CBD για αθλητές - επιπλέον, τα καλύτερα αρώματα και βάλσαμα αν αποφασίσετε ότι είναι σωστό για εσάς.
Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της CBD για αθλητές;
Μια ανασκόπηση του 2020 για τα οφέλη της CBD για αθλητές αναφέρει ότι η έρευνα που εστιάζεται στα ζώα και η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, μια καλή απόδοση για όσους αναζητούν ανακούφιση μετά την προπόνηση. Η κριτική σημειώνει επίσης ότι μπορεί:
- Προστατεύστε από γαστρεντερικές βλάβες που συνδέονται με φλεγμονή
- προάγουν την επούλωση των σκελετικών τραυματισμών
- βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους και του άγχους, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική απόδοση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας
Ωστόσο, οι επιστήμονες λένε ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας σε ζώα για την CBD υποστηρίζει τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά της, ενώ άλλες έρευνες δείχνουν ότι η CBD μπορεί να προσφέρει μια σταθερή θεραπεία τρίτης γραμμής για όσους έχουν χρόνιο πόνο που δεν σχετίζεται με τον καρκίνο. Η έρευνα για την CBD και τον πόνο συνεχίζεται.
Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής απαριθμεί επί του παρόντος περισσότερες από 50 κλινικές δοκιμές που εξετάζουν CBD για διαφορετικούς τύπους δυσφορίας.
Θα εμφανιστεί η CBD σε μια δοκιμή ναρκωτικών;
Με απλά λόγια, η CBD από μόνη της δεν πρέπει να εμφανίζεται σε μια δοκιμή ναρκωτικών. Υπάρχει όμως ένα αλίευμα, δεδομένου ότι τα περισσότερα προϊόντα CBD περιέχουν ίχνη τετραϋδροκανναβινόλης (THC), την μεθυστική ένωση κάνναβης που κάνει εμφάνιση σε δοκιμές ναρκωτικών.
Εάν πρόκειται να δοκιμάσετε ναρκωτικά, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε εντελώς τα προϊόντα CBD. Εάν δεν ανησυχείτε για ένα θετικό αποτέλεσμα, αλλά θέλετε να αποφύγετε το THC, επιλέξτε ευρέος φάσματος ή απομονώστε προϊόντα, τα οποία, εξ ορισμού, δεν πρέπει να περιέχουν THC.
Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα αρώματα CBD για αθλητές
Ακολουθούμε συγκεκριμένα κριτήρια κατά την επιλογή των καλύτερων προϊόντων CBD, με βάση την ασφάλεια, την ποιότητα και τη διαφάνεια. Κάθε προϊόν που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο:
- κατασκευάζεται από εταιρεία που παρέχει απόδειξη δοκιμών τρίτων από εργαστήριο συμβατό με ISO 17025
- παρασκευάζεται με κάνναβη που καλλιεργείται στις ΗΠΑ
- δεν περιέχει περισσότερο από 0,3 τοις εκατό THC, σύμφωνα με το πιστοποιητικό ανάλυσης (COA)
- περνάει δοκιμές για φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα και καλούπια, σύμφωνα με το COA
Όταν αποφασίζουμε τι περιλαμβάνεται στη λίστα, λαμβάνουμε επίσης υπόψη:
- τις πιστοποιήσεις και τις διαδικασίες κατασκευής της εταιρείας
- δραστικότητα προϊόντος
- συνολικά συστατικά και εάν το προϊόν περιέχει πρόσθετα συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν την ανακούφιση από τον πόνο
- δείκτες εμπιστοσύνης χρήστη και φήμης επωνυμίας, όπως:
- κριτικές πελατών
- εάν η εταιρεία έχει υποβληθεί σε προειδοποιητική επιστολή Food and Drug Administration (FDA)
- εάν η εταιρεία προβάλλει τυχόν μη υποστηριζόμενους ισχυρισμούς υγείας
Οδηγός τιμολόγησης
- $ = κάτω των 40 $
- $$ = $40–$60
- $$$ = πάνω από 60 $
Τα καλύτερα αρώματα CBD για αθλητές
CBDMEDIC Active Sport Pain Relief Stick
Χρησιμοποιήστε τον κωδικό "HEALTH15" για έκπτωση 15%
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ CBDMEDIC- Τύπος CBD: Απομόνωση
- CBD δραστικότητα: 200 mg ανά 30 mg stick
- COA: Διατίθεται μέσω email
Τιμή: $
Πετάξτε αυτό το ραβδί στην τσάντα σας για όποτε χρειάζεστε λίγο pick-me-up ενώ είστε εν κινήσει. Η λίστα συστατικών περιλαμβάνει CBD χωρίς THC, μενθόλη, καμφορά, κερί μέλισσας, βούτυρο καριτέ και ένα μείγμα άλλων ελαίων.
Για λίγη ανακούφιση από τον πόνο, απλώς τυλίξτε το στις περιοχές που προκαλούν δυσφορία. Είναι επίσης υποαλλεργικό, το οποίο το κάνει καλό για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα.
Μπορείτε να ελέγξετε το COA στέλνοντας email στην εταιρεία.
Joy Organics CBD Salve
Χρησιμοποιήστε τον κωδικό "healthcbd" για έκπτωση 15%.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ στο Joy Organics- Τύπος CBD: Ευρύ φάσμα
- CBD δραστικότητα: 1.000 mg ανά δοχείο 60 mL
- COA: Διατίθεται στη σελίδα του προϊόντος
Τιμή: $$
Μια καταπραϋντική αλοιφή ή αλάτι γίνεται χωρίς νερό, δίνοντάς της μια πιο παχιά σύσταση. Αυτό από την Joy Organics έχει μια βάση από έλαιο MCT, κερί μέλισσας και αιθέρια έλαια λεβάντας και ευκαλύπτου - και τα δύο προσφέρουν ένα χαλαρωτικό άρωμα.
CBD ευρέος φάσματος σημαίνει ότι δεν θα βρείτε THC σε αυτό το προϊόν. Τρίψτε απαλά την αλοιφή στο δέρμα σας όταν θέλετε να ενυδατώσετε ή να ανακουφίσετε τους πόνους των μυών μετά από μια σταθερή περίοδο άσκησης. Θα πρέπει να λάβετε 30 χρήσεις ανά βάζο.
COAs για παρτίδες μπορείτε να βρείτε εδώ.
Βάλσαμο μυών CBDfx
Χρησιμοποιήστε τον κωδικό "HEALTHLINE" για έκπτωση 15%.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ CBDfx- Τύπος CBD: Ευρύ φάσμα
- Δυναμικό CBD: 750 mg
- COA: Διατίθεται στο Διαδίκτυο
Τιμή: $
Βάλτε το σώμα σας άνετα με αυτό το βάλσαμο μυών CBD ευρέος φάσματος.
Το λάδι μέντας, καμφοράς και πράσινου χειμώνα του δίνει μια ανακουφιστική μυρωδιά και μια αίσθηση θέρμανσης και αίσθησης ψύξης - όλα για να βοηθήσουν τους μυς σας να χαλαρώσουν.
Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς τρίψτε το στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να κάνει τα πράγματα. Χρειάζεστε κάτι πιο έντονο; Χρησιμοποιήστε περισσότερο από τον τύπο για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα. Περιέχει επίσης βούτυρο καριτέ και λάδι καρύδας για την ενυδάτωση του δέρματος.
Μπορείτε να βρείτε το COA στη σελίδα του προϊόντος.
Papa & Barkley Releaf Balm
- Τύπος CBD: Πλήρες φάσμα
- CBD δραστικότητα: 180 mg ανά βάζο των 15 mL ή 600 mg ανά βάζο των 50 mL
- COA: Διατίθεται στο Διαδίκτυο
Τιμή: $ - $$$
Είτε έχετε ένταση πονοκέφαλο ή δυσφορία από πόνο στους μυς, αυτό το βάλσαμο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Το μείγμα CBD πλήρους φάσματος, κερί μέλισσας και ένα μείγμα μέντας, δέντρου τσαγιού και ελαίου λεβάντας προσφέρει αντιφλεγμονώδη δράση.
Το CBD προέρχεται από φυτά κάνναβης που καλλιεργούνται στην Καλιφόρνια, το Όρεγκον και το Βερμόντ, και ο κατασκευαστής το παράγει χωρίς χημικά ή περιττούς διαλύτες.
Αποκτήστε πρόσβαση στο COA εδώ.
Επίπεδο Επιλέξτε CBD Roll-Ons
- Τύπος CBD: Ευρύ φάσμα
- CBD δραστικότητα: 300, 600 ή 1.200 mg ανά roll-on
- COA: Διατίθεται στο Διαδίκτυο
Τιμή: $ - $$$
Αυτό το προϊόν διατίθεται σε τρία διαφορετικά επίπεδα - 300 mg, 600 mg ή 1.200 mg CBD - με βάση την ανακούφιση που χρειάζεστε για τους μυς σας. Χάρη στη μενθόλη, το καθένα προσφέρει ένα δροσερό άρωμα μέντας και μια αναζωογονητική, ανακουφιστική αίσθηση.
Ιδανικό για ταξίδια και χρήση hands-free, απλώς ανακινήστε το μπουκάλι και, στη συνέχεια, ρίξτε το μείγμα ακριβώς στο σημείο που αντιμετωπίζετε προβλήματα. Εάν δεν σας αρέσει εντός 30 ημερών, θα λάβετε τα χρήματά σας πίσω.
Πρόσβαση στα αποτελέσματα των δοκιμών εδώ.
Αρμονική CBD Pain Salve
- Τύπος CBD: Πλήρες φάσμα
- CBD δραστικότητα: 500 mg ανά 1 ουγκιές. δοχείο
- COA: Διατίθεται στη σελίδα του προϊόντος
Τιμή: $$$
Εκτός από την κάνναβη, αυτή η σάλτσα περιλαμβάνει επίσης ένα μείγμα ελαίων, από καρύδα και ελιά έως λεβάντα και δεντρολίβανο. Διαθέτει επίσης εκχυλίσματα, όπως ο φλοιός της ασπίδας και ο σπόρος γκρέιπφρουτ και arnica για πρόσθετα οφέλη ανακούφισης από τον πόνο.
Εφαρμόστε το τοπικά, οπουδήποτε αναζητάτε μια χαλαρή αίσθηση.
Μπορείτε να δείτε το COA στη σελίδα του προϊόντος στο καρουσέλ εικόνας.
Πώς να ψωνίσετε για αρώματα CBD
Ο καλύτερος τρόπος να αγοράσετε προϊόντα CBD είναι να αναζητήσετε εταιρείες που δηλώνουν με σαφήνεια πώς καλλιεργούν την κάνναβη και πώς παράγουν τα προϊόντα τους, συμπεριλαμβανομένων των τεχνικών εξαγωγής. Θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε αυτές τις πληροφορίες στον ιστότοπο, αλλά εάν όχι, στείλτε ένα email.
Επειδή το FDA δεν εγγυάται την ασφάλεια, την αποτελεσματικότητα ή την ποιότητα των εξωχρηματιστηριακών προϊόντων CBD, θα θελήσετε επίσης να αναζητήσετε ένα προϊόν που διαθέτει ενημερωμένο COA από ένα τρίτο εργαστήριο.
Ελέγξτε το COA για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν περιέχει τόσο THC όσο και CBD όσο λέει η εταιρεία. Επίσης, ελέγξτε για αποτελέσματα δοκιμών ρύπων, συμπεριλαμβανομένων βαρέων μετάλλων, φυτοφαρμάκων και καλουπιών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τοπικά προϊόντα CBD
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε τοπικό προϊόν, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε μια μικρή ποσότητα αυτών των αλάτων και βάλσαμων σε μια περιορισμένη περιοχή πριν χρησιμοποιήσετε ευρύτερα στο δέρμα σας. Εάν δεν έχετε αρνητική αντίδραση - όπως ερυθρότητα ή ερεθισμό - και θέλετε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα, αναζητήστε το.
Τα περισσότερα προϊόντα θα προσφέρουν επίσης προτάσεις δοσολογίας, αλλά μπορείτε συνήθως να τις χρησιμοποιήσετε όπως και άλλα τοπικά προϊόντα που δεν περιέχουν CBD. Εάν είστε νέοι στο CBD, ξεκινήστε χαμηλά και αργά με μια χαμηλότερη δόση τοπικά για να αξιολογήσετε τι είναι κατάλληλο για εσάς και να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Δεν υπάρχουν συστάσεις δοσολογίας βάσει στοιχείων για τοπικά προϊόντα CBD. Οι πιο γνωστές συστάσεις δοσολογίας για προϊόντα CBD είναι για συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Epidiolex, ένα φάρμακο κατάσχεσης εγκεκριμένο από το FDA. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την κατανόηση της σωστής δοσολογίας και του θεραπευτικού εύρους της CBD για μια σειρά από ιατρικές παθήσεις.
Ασφάλεια και παρενέργειες
Σύμφωνα με έρευνα, η CBD θεωρείται γενικά ασφαλής και έχει λίγες παρενέργειες. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως κόπωση, διάρροια, αλλαγές στην όρεξη και αλλαγές στο βάρος.
Μην χρησιμοποιείτε τοπικά προϊόντα σε σπασμένο δέρμα.
Η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε προϊόν CBD.
Πάρε μακριά
Εάν αναζητάτε ένα προϊόν για να ανακουφίσετε τον πόνο μετά την προπόνηση ή τους κοινούς μυϊκούς πόνους, τα αρώματα και τα βάλσαμα CBD μπορεί να προσφέρουν την ανακούφιση που χρειάζεστε.
Αναζητήστε ένα προϊόν που συνοδεύεται από ένα ενημερωμένο, ολοκληρωμένο COA. Εάν θέλετε να αποφύγετε το THC, επιλέξτε ένα ευρύ φάσμα ή απομονώστε το προϊόν.
Εάν δοκιμάσετε ναρκωτικά, είναι καλύτερο να αποφύγετε εντελώς την CBD. Ίχνη ποσού THC μπορεί να υπάρχουν σε προϊόντα CBD και μπορεί να εμφανιστούν σε μια δοκιμή φαρμάκων.
Είναι νόμιμη η CBD; Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη (με λιγότερο από 0,3% THC) είναι νόμιμα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά εξακολουθούν να είναι παράνομα σύμφωνα με ορισμένους κρατικούς νόμους. Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από μαριχουάνα είναι παράνομα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά είναι νόμιμα βάσει ορισμένων κρατικών νόμων. Ελέγξτε τους νόμους της πολιτείας σας και εκείνους οπουδήποτε ταξιδεύετε. Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα CBD χωρίς συνταγή δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA και ενδέχεται να επισημανθούν με ακρίβεια.
Ο Mallory Creveling, ανεξάρτητος συγγραφέας που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, καλύπτει την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή για περισσότερο από μια δεκαετία. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε δημοσιεύσεις όπως το Women's Health, το Men's Journal, Self, Runner's World, Health και Shape, όπου προηγουμένως κατείχε ρόλο προσωπικού. Εργάστηκε επίσης ως συντάκτης στο περιοδικό Daily Burn και Family Circle. Ο Mallory, πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής, συνεργάζεται επίσης με ιδιωτικούς πελάτες γυμναστικής στο Μανχάταν και στο Μπρούκλιν. Προερχόμενος από το Allentown, PA, αποφοίτησε από τη Σχολή Δημόσιων Επικοινωνιών S.I. Newhouse του Πανεπιστημίου των Συρακουσών.
