Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δύο νεφρά, χρειάζεστε μόνο έναν λειτουργικό νεφρό για να ζήσετε μια ενεργή, υγιή ζωή.
Εάν έχετε μόνο ένα νεφρό, είναι σημαντικό να το προστατέψετε και να το διατηρήσετε σε λειτουργία, επειδή δεν έχετε δεύτερο για να το αναλάβετε εάν αποτύχει.
Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής τρώγοντας μια θρεπτική διατροφή, ασκώντας τακτικά και πραγματοποιώντας τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας βοηθά στη διατήρηση της υγείας των νεφρών σας.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ζωή με έναν νεφρό.
Πώς είναι να ζεις με ένα νεφρό αντί για δύο;
Τα νεφρά σας φιλτράρουν απορρίμματα και επιπλέον υγρά από το αίμα σας, ώστε να μπορούν να απεκκρίνονται από το σώμα σας στα ούρα σας.
Ένας νεφρός μπορεί να φιλτράρει αρκετό αίμα για να διατηρήσει το σώμα σας κανονικά λειτουργικό. Γι 'αυτό μπορείτε να επιβιώσετε και να είστε υγιείς με μόνο ένα νεφρό.
Οι συστάσεις για υγιή διαβίωση εάν έχετε μόνο ένα νεφρό είναι βασικά οι ίδιες για άτομα με δύο νεφρά. Περιλαμβάνουν:
- τρώει μια υγιεινή διατροφή
- ασκείστε τακτικά
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος
- παραμένοντας ενυδατωμένοι
- διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και σακχάρου στο αίμα (διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή του διαβήτη εάν αναπτυχθούν)
- να βλέπετε τακτικά το γιατρό σας για εξετάσεις
Επιπλέον, εάν έχετε απόμερο νεφρό, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να διατηρήσετε τη λειτουργία του καλά. Αυτό περιλαμβάνει:
- προστατεύοντάς το από τραυματισμό
- αποφυγή φαρμάκων που μπορεί να είναι επιβλαβή, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
Λόγοι για ένα νεφρό
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε μόνο έναν νεφρό. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Γεννηθήκατε με ένα μόνο νεφρό.
- Ένας από τους νεφρούς σας αφαιρέθηκε (νεφρεκτομή) για τη θεραπεία ιατρικής πάθησης ή τραυματισμού.
- Είχατε μεταμόσχευση νεφρού.
- Δώσατε ένα νεφρό σε κάποιον που χρειαζόταν μεταμόσχευση.
Μπορείτε επίσης να έχετε δύο νεφρά αλλά μόνο ένα που λειτουργεί, το οποίο είναι ίδιο με το να έχετε ένα μόνο νεφρό.
Μία μεγάλη διαφορά στα αποτελέσματα της ύπαρξης ενός νεφρού σχετίζεται με το εάν γεννηθήκατε με ένα μόνο νεφρό έναντι του ότι χάσατε ή δώσατε ένα.
Για εκείνους που γεννιούνται με ένα νεφρό, ο μοναχικός νεφρός κάνει τη δουλειά και των δύο νεφρών από την πρώτη ημέρα, συχνά εξελίσσεται σε μεγαλύτερο και καλύτερα λειτουργικό νεφρό.
Όταν ένας νεφρός αφαιρείται ή δωρίζεται, ο άλλος νεφρός δεν αντισταθμίζει, και ως εκ τούτου η συνολική νεφρική λειτουργία μειώνεται κατά το ήμισυ.
Υπάρχουν βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα προβλήματα που σχετίζονται με τη ζωή με έναν νεφρό;
Τα νεφρά σας διαδραματίζουν ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο σώμα σας, στη διατήρηση της πρωτεΐνης στο αίμα σας και στον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης.
Εάν τα νεφρά σας σταματήσουν να λειτουργούν, μπορείτε:
- ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση)
- χάστε πρωτεΐνη στα ούρα σας (πρωτεϊνουρία)
- συγκρατήστε το υγρό
Τα περισσότερα άτομα με ένα μόνο νεφρό ζουν μια φυσιολογική ζωή χωρίς να αναπτύξουν μακροπρόθεσμα ή βραχυπρόθεσμα προβλήματα.
Ωστόσο, ο κίνδυνος ανάπτυξης ήπιας υψηλής αρτηριακής πίεσης, κατακράτησης υγρών και πρωτεϊνουρίας είναι ελαφρώς υψηλότερος εάν έχετε ένα νεφρό αντί για δύο. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα δεύτερο νεφρό μπορεί να αντισταθμίσει και να αντισταθμίσει έναν νεφρό που έχει χάσει κάποια λειτουργία.
Δεδομένου ότι δεν έχει αντίγραφα ασφαλείας, η απώλεια λειτουργίας ενός μόνο νεφρού θα μπορούσε να οδηγήσει σε πρωτεϊνουρία, κατακράτηση υγρών ή υψηλή αρτηριακή πίεση νωρίτερα από ό, τι εάν είχατε δύο νεφρά.
Προστασία του μόνου νεφρού σας από τραυματισμό
Εάν έχετε ένα μόνο νεφρό, ο τραυματισμός μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, επειδή δεν υπάρχει άλλο για αποζημίωση. Εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός και το νεφρό σας σταματήσει να λειτουργεί εντελώς, θα χρειαστείτε αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού για να επιβιώσετε.
Για να αποφευχθεί αυτό, είναι πολύ σημαντικό να προστατέψετε το μονό σας νεφρό από τραυματισμό. Αποφύγετε τα αθλήματα επαφής που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε τραυματισμό των νεφρών. Αυτά περιλαμβάνουν:
- πυγμαχία
- ποδόσφαιρο
- χακί
- πολεμικές τέχνες
- ράγκμπι
- ποδόσφαιρο
- πάλη
Εάν παίζετε αθλήματα επαφής, το να φοράτε μαξιλάρι και άλλα προστατευτικά εργαλεία καθιστά λιγότερο πιθανό τον τραυματισμό των νεφρών, αλλά δεν εξαλείφει πλήρως τον κίνδυνο.
Άλλες δραστηριότητες υψηλού κινδύνου πρέπει να αποφεύγονται ή να γίνονται με επιπλέον προφυλάξεις. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν:
- αναρρίχηση
- θαλάσσια σπορ όπως τζετ σκι ή θαλάσσιο σκι
- μοτοσυκλέτα
- μηχανοκίνητα αθλήματα όπως αγώνες
- ιππασία
- μπάντζι τζάμπινγκ
- αλεξιπτωτισμό ελευθέρας πτώσεως
Μακροπρόθεσμα, εκτός εάν τραυματιστεί ο νεφρός σας, η απώλεια λειτουργίας στο μονό νεφρό σας είναι συνήθως πολύ ήπια και απαρατήρητη.
Πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα;
Τα περισσότερα άτομα με ένα μόνο νεφρό δεν χρειάζεται να ακολουθήσουν μια ειδική δίαιτα, αλλά όπως τα άτομα με δύο νεφρά, πρέπει να τρώτε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή.
Το να μένετε κανονικά ενυδατωμένο και να πίνετε όταν διψάτε είναι καλύτερο από την υπερβολική ενυδάτωση ή την αφυδάτωση.
Εάν έχετε έναν μόνο νεφρό επειδή είχατε μεταμόσχευση ή εάν έχετε νεφρική νόσο, ίσως χρειαστεί να περιορίσετε την ποσότητα νατρίου, φωσφόρου και πρωτεΐνης στη διατροφή σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο νεφρός σας δεν μπορεί να τα αφαιρέσει πολύ καλά από το αίμα σας, έτσι συσσωρεύονται.
Ίσως χρειαστεί επίσης να περιορίσετε την ποσότητα των υγρών που πίνετε.
Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις διατροφικές σας ανάγκες και τους διατροφικούς περιορισμούς.
Σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Είτε έχετε ένα ή δύο νεφρά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ζήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής μαζί με την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής. Αυτό περιλαμβάνει:
- δεν καπνίζω
- να κάνετε τακτική άσκηση
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος
- παραμένοντας ενυδατωμένοι
- περιορισμός του αλκοόλ
- μείωση του στρες
Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ με ένα μόνο νεφρό;
Πολλά από τα όργανα του σώματός σας επηρεάζονται από το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών σας. Το πόσιμο με μέτρο (ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες) συνήθως δεν θα βλάψει τα νεφρά σας.
Το αλκοόλ αυξάνει την ποσότητα των ούρων που παράγετε, αλλά μειώνει την ικανότητα των νεφρών σας να φιλτράρει το αίμα. Αυτό διαταράσσει την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα σας και αφυδατώνεστε.
Χωρίς αρκετό υγρό στο σώμα σας, τα κύτταρα στα όργανα σας, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών σας, δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Τελικά μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ζημιά.
Το ήπαρ σας είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση της ισορροπίας υγρών και ηλεκτρολυτών. Η ηπατική βλάβη από υπερβολικό αλκοόλ παρεμβαίνει σε αυτήν την ισορροπία, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο για τα νεφρά σας να λειτουργούν σωστά.
Ο κίνδυνος νεφρικής βλάβης είναι ακόμη υψηλότερος για τους βαριούς πότες που επίσης καπνίζουν.
Το αλκοόλ έχει αυτό το αποτέλεσμα είτε έχετε έναν είτε δύο νεφρούς, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια πιο γρήγορα όταν έχετε μόνο έναν νεφρό που λειτουργεί.
Θα χρειαστείτε αιμοκάθαρση;
Η αιμοκάθαρση εκτελεί τη λειτουργία του νεφρού σας φιλτράροντας το αίμα σας και αφαιρώντας απόβλητα και επιπλέον υγρά. Αυτό γίνεται μόνο όταν έχετε χάσει προσωρινά ή μόνιμα το μεγαλύτερο μέρος ή ολόκληρη τη νεφρική σας λειτουργία.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών, η αιμοκάθαρση πρέπει να ξεκινήσει μόνο εάν τα νεφρά σας έχουν χάσει το 85 έως 90 τοις εκατό της λειτουργίας τους. Δεδομένου ότι συνήθως έχετε σχεδόν φυσιολογική νεφρική λειτουργία όταν έχετε ένα νεφρό, δεν θα χρειαστείτε αιμοκάθαρση εκτός εάν ο νεφρός σας αποτύχει.
Πόσο συχνά πρέπει να βλέπω γιατρό;
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να αξιολογήσετε το μονό σας νεφρό. Εάν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να ελέγχετε συχνότερα.
Χρησιμοποιούνται δύο εξετάσεις για την αξιολόγηση της λειτουργίας των νεφρών σας:
- Ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης (GFR) δείχνει πόσο καλά τα νεφρά σας φιλτράρουν το αίμα. Υπολογίζεται χρησιμοποιώντας το επίπεδο κρεατινίνης στο αίμα σας.
- Η ποσότητα πρωτεΐνης στα ούρα σας μετράται για να προσδιοριστεί εάν τα φίλτρα στο νεφρό σας είναι κατεστραμμένα και διαρροή. Τα υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης στα ούρα σας αποτελούν ένδειξη δυσλειτουργίας των νεφρών.
Η αρτηριακή σας πίεση πρέπει επίσης να μετρηθεί.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ένα σημάδι νεφρικής δυσλειτουργίας. Μπορεί επίσης να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία του νεφρού σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τη δυσλειτουργία των νεφρών.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση και να αποφύγουν περαιτέρω νεφρική βλάβη.
Τι γίνεται με τη μεταμόσχευση νεφρού;
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Υγείας των Νεφρών, σχεδόν 200.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν λειτουργικό μεταμοσχευμένο νεφρό.
Η μεταμόσχευση νεφρού γίνεται μόνο όταν δεν έχετε λειτουργικά νεφρά. Οι κίνδυνοι της διαδικασίας και οι παρενέργειες των φαρμάκων που θα χρειαστείτε για το υπόλοιπο της ζωής σας ξεπερνούν τη μικρή αύξηση της λειτουργίας που λαμβάνετε από ένα δεύτερο νεφρό.
Εάν ο μοναχικός σας νεφρός τραυματιστεί ή αρρωστήσει και σταματήσει να λειτουργεί, μπορεί να δικαιούστε μεταμόσχευση.
Ανεξάρτητα από το πόσα νεφρά ξεκινήσατε, λαμβάνετε μόνο ένα νεφρό σε μεταμόσχευση. Ο μεταμοσχευμένος νεφρός συνήθως μεγαλώνει και λειτουργεί σκληρότερα με την πάροδο του χρόνου. Τελικά, το μεταμοσχευμένο νεφρό σας θα λειτουργήσει σχεδόν όπως και δύο νεφρά.
Το πακέτο
Τα περισσότερα άτομα με ένα μόνο νεφρό έχουν φυσιολογική, υγιή ζωή. Είτε έχετε έναν ή δύο νεφρούς, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός για να τους διατηρείτε σε καλή λειτουργία.
Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, την τακτική άσκηση, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, τον περιορισμό του αλκοόλ, την παραμονή ενυδατωμένη και την επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
Η αποφυγή αθλητικών επαφών και άλλων δραστηριοτήτων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τραυματισμό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργία του νεφρού σας.
