Όταν ζείτε με όχι μία αλλά τρεις χρόνιες παθήσεις, ο πόνος είναι μπροστά και στο κέντρο. Κάθε λεπτό κάθε μέρα. Ωστόσο, το χειρότερο σύμπτωμα για μένα δεν είναι πόνος. Είναι κόπωση.
Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.
Οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι επειδή ζω με πολλές χρόνιες παθήσεις - οροθετική ρευματοειδή αρθρίτιδα, εκφυλιστική οστεοαρθρίτιδα και εκτεταμένη μυοσκελετική ινομυαλγία - αυτός ο πόνος είναι το χειρότερο σύμπτωμα των χρόνιων παθήσεων μου.
Όχι απαραίτητα πάντα. Ο πόνος βάζει σίγουρα στη ζωή μου. Η εξουθενωτική κατάθλιψη και το άγχος επίσης συμβαδίζουν με τις σωματικές μου παθήσεις. Όμως, η αρχέμεση μου, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, είναι κούραση.
Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν το αίσθημα «κουρασμένου», αλλά η χρόνια κόπωση είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να πάρει πολύ λίγο ύπνο ή να χρειάζεται ξεκούραση στο τέλος της ημέρας.
Η χρόνια ασθένεια είναι ένας φαύλος κύκλος για όποιον ζει μαζί της. Και ενώ κάθε περίπτωση χρόνιας ασθένειας είναι διαφορετική, ο πόνος και η κόπωση είναι αυτό που συνήθως μας συνδέει.
Η χρόνια κόπωση επηρεάζει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δεν ξεφεύγει με ξεκούραση. Είναι πολύ πιο έντονο από ό, τι θυμάμαι από τα πιο υγιή (νεότερα) χρόνια πριν από τη χρόνια ασθένεια. Θυμάμαι να νιώθω άφθαρτος, να μένω έξω όλη τη νύχτα να πίνω και να χορεύω, μετά να πηγαίνω στη δουλειά την επόμενη μέρα με ελάχιστο ύπνο και το αχνό άρωμα του οποιουδήποτε δηλητηρίου μου ήταν το προηγούμενο βράδυ στην ανάσα μου.
Τελικά, ανακάλυψα ότι τα γεγονότα, η διασκέδαση και η δουλειά δεν ταιριάζουν πάντα. Ούτε ο κύκλος της χρόνιας ασθένειας.
Σήμερα, δεν μπορώ να κάνω σχεδόν τίποτα μια μέρα και την επόμενη μέρα πρέπει να μείνω στο κρεβάτι με μια αόρατη κουβέρτα κόπωσης που μου ζυγίζει σαν έναν τόνο τούβλων. Ακόμη και οι πιο συνηθισμένες εργασίες είναι εξαντλητικές και βασανιστικές. Δεν μπορώ να χειριστώ ακόμη και το ντους την επόμενη μέρα μετά από μια βραδινή έξοδο. Δεν είχα πίνει δύο χρόνια γιατί κάνει την κόπωση χειρότερη.
Η κόπωση ανέτρεψε τον κόσμο μου. Εδώ γιατί ...
Η κόπωση είναι εξουθενωτική
Μερικές φορές ο πόνος μου είναι διαχειρίσιμος, που σημαίνει ότι είναι εκεί, αλλά δεν είναι τίποτα που δεν μπορώ να χειριστώ - ή τα φάρμακά μου έχουν ξεκινήσει για την ανακούφιση του πόνου. Αλλά η κόπωση είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί με φάρμακα ή θεραπεία. Δεν μπορώ να βάλω πάγο ή ζέστη στην κόπωση μου.
Η κόπωση παρεξηγείται
Οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι «είμαι πολύ πόνος για να το κάνω αυτό» πολύ πιο εύκολα από ό, τι «είμαι πολύ κουρασμένος για να το κάνω αυτό». Όταν μιλάω για την κόπωση μου να είναι χειρότερη από τον πόνο μου, συνήθως απομακρύνεται, ενώ το επίκεντρο είναι πάντα πόσος πόνος βιώνω. Έχοντας άτομα, συμπεριλαμβανομένων των ιατρών, δεν σας πιστεύουν όταν λέτε ότι η κόπωση επηρεάζει την ικανότητά σας να κάνετε κάτι απλά σε κάνει να νιώθεις μόνος, μειωμένος, μπερδεμένος και χαμένος.
Η κόπωση με κάνει νιφάδες
Η κόπωση ενοχλεί τους άλλους, όχι μόνο τον εαυτό μου. Ξέρω ότι έκανα σχέδια μαζί σας πριν από δύο ώρες, αλλά μερικές φορές η κόπωση είναι ξαφνική και χωρίς προειδοποίηση. Περιφρονούμαι να ακούω «Απλά σπρώχνω» όταν το σώμα μου πολεμά μέσα και οι άνθρωποι κρίνουν μόνο τι μπορούν να δουν στο εξω απο. Δεν μπορείς να δεις την κούραση μου μέχρι να κοιμηθώ ή να λείπει ξανά.
Η κόπωση καθιστά δύσκολη την αυτοεξυπηρέτηση
Είμαι πολύ κουρασμένος για να ετοιμάσω φαγητό για τον εαυτό μου - ειδικά για το πρωινό, το οποίο στη συνέχεια με κάνει ακόμα πιο κουρασμένο. Πάρα πολύ κουρασμένος να κάνω ντους καθημερινά, πόσο μάλλον να πλένω το πρόσωπό μου ή να συμβαδίζω με μια τακτική ρουτίνα ομορφιάς, την οποία κάποτε έκανα θρησκευτικά ως αισθητικός. Τουλάχιστον τα μαλλιά μου είναι πιο υγιή από το να μην τα πλένω καθημερινά. Δόξα τω Θεώ για το ξηρό σαμπουάν.
Η φροντίδα του εαυτού σας μετατρέπεται σε εργασία πλήρους απασχόλησης και συνεπάγεται τη συμμόρφωση με αυστηρούς περιορισμούς διατροφής για τη ζάχαρη, τους ΓΤΟ και τη γλουτένη (επειδή σας κάνουν να είστε ομίχλη) - συν ξεκούραση, φάρμακα, θεραπείες και άσκηση. Κατά ειρωνικό τρόπο, για να θεραπεύσω την κόπωση, πρέπει πρώτα να το κάνω χειρότερο αναγκάζοντας τον εαυτό μου να ασκήσω για να αυξήσω τον καρδιακό μου ρυθμό, χωρίς να το παρακάνω ή να πονάω τις αρθρώσεις μου. Πραγματικά, το μόνο που θέλω να κάνω είναι να φάω cupcakes.
Η κόπωση με κάνει αμελή
Η κόπωση κάνει απλά πράγματα όπως η διατήρηση των πλυντηρίων ή των πιάτων ως συνεχής αγώνας. Εξισορροπούν την ασθένειά μου, τη δουλειά, τη γονική μέριμνα, την αυτοεξυπηρέτηση, και όλες οι δουλειές του σπιτιού. Αυτό είναι συντριπτικό ακόμη και χωρίς ασθένεια. Η κόπωση με κάνει να ονειρεύομαι να έχω υπηρέτρια ή προσωπικό βοηθό.
Η κόπωση είναι ακριβή και χωρίς θεραπεία
Όσο μου αρέσει ο καφές, δεν αγγίζει αυτήν την κούραση. Δεν υπάρχει θεραπεία ή λύση για την κόπωση. Έχω ξοδέψει περισσότερα χρήματα από ό, τι θα ήθελα να παραδεχτώ ότι ψάχνω για πράγματα που λειτουργούν, αλλά έχω ακόμα καταλήξει - και κουράστηκα.
Η κόπωση είναι μόνη
Όταν καταναλώνεται από κόπωση, βλέποντας τον όμορφο κόσμο να κινείται χωρίς να νιώθετε σαν να έχετε παγιδευτεί μέσα στη δική σας αόρατη φυλακή. Η κόπωση με κάνει να νιώθω νευρικός να συναντήσω νέους ανθρώπους ή να έχω μια κοινωνική ζωή. Με αναγκάζει να αναρωτηθώ τι μπορώ να προσφέρω σε άλλους σε οποιαδήποτε σχέση. Πώς το εξηγώ; Είμαι τρομοκρατημένος που ξεχνάω τι έπρεπε να πω, ή δεν μπορώ να επεξεργαστώ αυτό που μόλις είπε κάποιος ή ότι είμαι πολύ κουρασμένος για να συμμετάσχω.
Η κόπωση κάνει τον γονέα πιο δύσκολο από ό, τι είναι ήδη
Οποιοσδήποτε γονέας γνωρίζει ότι η γονική μέριμνα είναι δύσκολη και κουραστική. Η ενέργεια ενός παιδιού και η χρόνια ασθένεια δεν ταιριάζουν, ούτε καν κοντά. Η κόπωση με κάνει να νιώθω σαν μια κακή μητέρα. Παλεύω τη νύχτα για να έχω την ενέργεια να διαβάσω στον 5χρονο γιο μου. Η ενοχή είναι συχνά αφόρητη, αλλά με αγαπά ακόμα και έχει δείξει απίστευτη ενσυναίσθηση σε τόσο νεαρή ηλικία.
Η αγάπη μου για το παιδί μου με μετακινεί λίγο πιο γρήγορα από τη συνηθισμένη μου αρθριτική ταχύτητα σε πολλές ημέρες. Ωστόσο, συνειδητοποιώ ότι δεν είναι για το πόσο έκανα εκείνη την ημέρα, αλλά για το οποίο καταβάλλω προσπάθεια. Αναγνωρίζω πόσο δύσκολο είναι αυτό μέσω χρόνιας ασθένειας.
Ξέρω ότι παλεύω όσο πιο σκληρά μπορώ και είναι εντάξει αν το σώμα μου χρειάζεται ξεκούραση. Έμαθα να ακούω τις σιωπηλές κραυγές του.
Ο Eileen Davidson είναι υποστηρικτής της αόρατης ασθένειας με έδρα το Βανκούβερ και πρέσβης στην Εταιρεία Αρθρίτιδας. Είναι επίσης μητέρα και συγγραφέας του Χρόνια Eileen. Ακολουθήστε τηνFacebook ή Κελάδημα.
