ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η χρόνια ιδιοπαθή κνίδωση (CIU) είναι μια μορφή χρόνιων κυψελών που οδηγεί σε φαγούρα, κόκκινες προσκρούσεις ή φάλαινες στο δέρμα ενός ατόμου. Τα άτομα με CIU έχουν συνήθως εξάρσεις που έρχονται και πηγαίνουν για αρκετά χρόνια, αλλά οι γιατροί δεν έχουν εντοπίσει μια άμεση αιτία.
Παρόλο που δεν υπάρχει σαφής υποκείμενη αιτία και τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αυθόρμητα ανά πάσα στιγμή, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ορισμένα σκανδάλη μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.
Ακολουθούν ορισμένοι πιθανοί ενεργοποιητές που πρέπει να γνωρίζετε για να κατανοήσετε καλύτερα την κατάστασή σας.
1. Άγχος και άγχος
Δεν είναι όλοι οι ενεργοποιητές CIU φυσιολογικοί. Μπορούν επίσης να είναι ψυχολογικά, προερχόμενα από άγχος ή άγχος. Η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση των συμπτωμάτων, οπότε η διατήρηση των επιπέδων στρες σας μπορεί επίσης να διατηρήσει τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο.
Εάν αισθάνεστε συχνά άγχος, δοκιμάστε μερικές δραστηριότητες που ανακουφίζουν το άγχος, όπως διαλογισμό, αναπνευστικές ασκήσεις ή γιόγκα.
2. Ξύσιμο
Αν και το ξύσιμο του φαγούρα στο δέρμα σας προσφέρει προσωρινή ικανοποίηση, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει.
Το ξύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο συνειδητοποιείτε περισσότερο τον κνησμό και δεν μπορείτε να σταματήσετε να εστιάζετε σε αυτό. Αυτό οδηγεί σε ακόμη πιο ξύσιμο και ακόμη χειρότερη περίπτωση κυψελών.
3. Το κατοικίδιο σας
Εάν παρατηρήσετε μια εμφάνιση κυψελών όταν βρίσκεστε κοντά σε ορισμένα ζώα, το ζώο του ζώου θα μπορούσε να προκαλέσει.
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να κάνετε άμεση επαφή με ένα ζώο για να προκύψει αντίδραση. Νιφάδες δέρματος μπορούν να ρίξουν σε μέρη όπου ένα ζώο ξοδεύει χρόνο, κάτι που θα μπορούσε να είναι αρκετό για να προκαλέσει αντίδραση.
Πλύνετε τα ρούχα σας και καθαρίστε τα έπιπλά σας συχνά για να αποτρέψετε την εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης όσο το δυνατόν περισσότερο.
4. Ο εξωτερικός χώρος
Το να είσαι έξω κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να είναι ναρκοπέδιο για τους ενεργοποιητές της CIU. Η γύρη, τα τσιμπήματα εντόμων και η θερμότητα του ήλιου μπορούν να οδηγήσουν σε φαγούρα στο δέρμα σας.
Μην εκπλαγείτε εάν το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους προκαλεί ξαφνική εμφάνιση κυψελών. Εφαρμόστε σπρέι ζωύφιου και φορέστε μακρυμάνικα τοπ και παντελόνια για να αποφύγετε τα τσιμπήματα εντόμων. Σκεφτείτε να φορέσετε ένα καπέλο για να προστατευτείτε από τον ήλιο.
Από την άλλη πλευρά, το κρύο που σχετίζεται με το χειμώνα (ή κρύες συνθήκες όπως η πισίνα) μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σε ορισμένα άτομα. Ζητήστε από το γιατρό σας να πραγματοποιήσει μια δοκιμή παγοκύβων για να δείτε εάν εμφανίζεται μια αντίδραση. Εάν ανακαλυφθεί ότι το κρύο προκαλεί, ο γιατρός σας θα κάνει τις κατάλληλες συστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας του δέρματός σας σε κρύες θερμοκρασίες.
5. Άλλες ασθένειες
Μπορεί να πιστεύετε ότι η ρινική καταρροή και οι κυψέλες σας δεν σχετίζονται, αλλά είναι πιθανό τα δύο να είναι συνδεδεμένα. Οτιδήποτε από ιογενή αναπνευστική λοίμωξη έως οδοντική λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να λάβετε θεραπεία για αυτά το συντομότερο δυνατό, ώστε να μην χειροτερέψουν τις κυψέλες σας.
6. Άσκηση
Η άσκηση, ειδικά το έντονο είδος που μπορεί να σας προκαλέσει ιδρώτα, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα CIU.
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να σταματήσετε εντελώς την άσκηση, αλλά ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς να διατηρήσετε τα συμπτώματα υπό έλεγχο. Μπορούν να προτείνουν ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου, όπως ποδηλασία, κολύμπι ή γιόγκα. Αυτές οι ασκήσεις δεν θα σας κάνουν να ιδρώνετε τόσο πολύ, αλλά θα σας κάνουν ακόμα να κινείστε.
7. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος
Οι ορμόνες που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο μπορεί να παίξουν ρόλο στην πρόκληση κυψελών. Εάν παρατηρήσετε ότι οι εκρήξεις φαίνεται να εμφανίζονται γύρω στο ίδιο σημείο του κύκλου σας σε τακτική βάση, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από σύμπτωση. Φέρτε το στον γιατρό σας ώστε να σας προτείνει τη σωστή θεραπεία.
8. Τα ρούχα σας
Η υπερβολική πίεση στο δέρμα σας μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση. Αυτό σημαίνει ότι οτιδήποτε, από ένα πολύ σφιχτό ζευγάρι τζιν έως μια ελαστική ζώνη μέσης έως μια ζώνη σφιχτά, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να επιλέξετε χαλαρά και άνετα ρούχα που δίνουν στο δέρμα σας χώρο να αναπνέει.
Πάρε μακριά
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κατανοήσετε τις συγκεκριμένες συνθήκες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα CIU σας είναι να διατηρήσετε ένα περιοδικό να παρακολουθεί τα συμπτώματά σας. Σημειώστε τις ημερομηνίες έναρξης, την ένταση των συμπτωμάτων σας και οποιαδήποτε ασυνήθιστη δραστηριότητα κατά τη στιγμή που ξεκινούν τα συμπτώματά σας.
Η επανεξέταση των σημειώσεών σας με έναν γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μοτίβα.
Ενδέχεται να μην μπορείτε ποτέ να ελέγξετε πλήρως τα συμπτώματά σας CIU, αλλά η κατανόηση των παραγόντων που μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην εμφάνιση εστίας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποφύγετε συγκεκριμένες προκλήσεις.
