Η μετάβαση στο κολέγιο είναι μια σημαντική μετάβαση. Μπορεί να είναι μια συναρπαστική στιγμή γεμάτη με νέους ανθρώπους και εμπειρίες. Αλλά σε βάζει επίσης σε ένα νέο περιβάλλον και η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη.
Η χρόνια πάθηση όπως η κυστική ίνωση μπορεί να κάνει το κολλέγιο λίγο πιο περίπλοκο, αλλά σίγουρα όχι αδύνατο. Ακολουθούν εννέα συμβουλές για να διευκολυνθεί η μετάβαση στο κολέγιο και να διασφαλιστεί ότι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τα επόμενα τέσσερα χρόνια.
Λάβετε βοήθεια για την πληρωμή των φαρμάκων σας
Όταν βρίσκεστε στο κολέγιο, η έξοδος για πίτσα μπορεί να μοιάζει με υπερβολή. Με περιορισμένη χρηματοδότηση, μπορεί να ανησυχείτε για την κάλυψη του κόστους της θεραπείας με κυστική ίνωση.
Μαζί με τα φάρμακα, πρέπει να λάβετε υπόψη την τιμή ενός νεφελοποιητή, της φυσικής θεραπείας στο στήθος, της πνευμονικής αποκατάστασης και άλλων θεραπειών που ελέγχουν τα συμπτώματά σας. Αυτά τα κόστη μπορούν να αυξηθούν γρήγορα.
Πολλοί φοιτητές εξακολουθούν να έχουν ασφάλιση υγείας των γονιών τους. Αλλά ακόμη και με καλή κάλυψη, τα copays για φάρμακα κυστικής ίνωσης μπορούν να φτάσουν τα χιλιάδες δολάρια.
Πολλές φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν προγράμματα βοήθειας για την κάλυψη του υψηλού κόστους των φαρμάκων κυστικής ίνωσης.
Μπορείτε να μάθετε για αυτούς μέσω οργανισμών όπως το Ίδρυμα Κυστικής Ίνωσης ή το NeedyMeds. Επίσης, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν υπάρχουν άλλοι τρόποι μείωσης του κόστους των θεραπειών σας.
Ζητήστε καταλύματα
Τα κολέγια είναι πιο εξοπλισμένα για να καλύψουν τις ανάγκες των μαθητών με ειδικές ανάγκες από ό, τι πριν από μερικές δεκαετίες.
Σύμφωνα με τον νόμο για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες (ADA), τα σχολεία υποχρεούνται να παρέχουν εύλογα καταλύματα με βάση τις ανάγκες υγείας ενός μαθητή. Τα περισσότερα κολέγια θα πρέπει να διαθέτουν γραφείο φιλοξενίας για να χειριστούν αυτά τα αιτήματα.
Συζητήστε με τον γιατρό και την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης που αντιμετωπίζει την κυστική σας ίνωση. Ρωτήστε τους ποια καταλύματα μπορεί να είναι πιο χρήσιμα για εσάς στο σχολείο. Ορισμένες ιδέες περιλαμβάνουν:
- μειωμένο φορτίο πορείας
- επιπλέον διαλείμματα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων
- τη δυνατότητα συμμετοχής σε μαθήματα ή εξετάσεις σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή σε ιδιωτικό χώρο δοκιμών
- την επιλογή να κάνετε βιντεοδιάσκεψη συγκεκριμένων μαθημάτων ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο μαθητή να σημειώσει ή να ηχογραφήσει μαθήματα για εσάς όταν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για να πάτε
- επεκτάσεις στις ημερομηνίες λήξης του έργου
- ιδιωτικό δωμάτιο, δωμάτιο με κλιματισμό ή / και ιδιωτικό μπάνιο
- πρόσβαση σε κενό με φίλτρο HEPA
- στενή θέση στάθμευσης στην πανεπιστημιούπολη
Δημιουργήστε μια ομάδα φροντίδας στην πανεπιστημιούπολη
Όταν πηγαίνετε στο κολέγιο, αφήνετε και την ομάδα ιατρικής περίθαλψης στο σπίτι. Ο ίδιος γιατρός σας θα συνεχίσει να είναι υπεύθυνος για τη γενική φροντίδα σας, αλλά θα χρειαστείτε κάποιον στην πανεπιστημιούπολη ή κοντά για να χειριστείτε:
- ξαναγεμίζει συνταγή
- καθημερινή φροντίδα
- καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
Για να διευκολύνετε τη μετάβαση, κλείστε ραντεβού με γιατρό στην πανεπιστημιούπολη πριν φτάσετε στο σχολείο. Ζητήστε τους να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό κυστικής ίνωσης στην περιοχή. Συντονίστε τη μεταφορά των ιατρικών σας αρχείων με το γιατρό σας στο σπίτι.
Ετοιμάστε τα φάρμακά σας
Φέρτε τουλάχιστον ένα μήνα προμήθεια φαρμάκων στο σχολείο, μαζί με ένα σύνολο συνταγών. Εάν χρησιμοποιείτε φαρμακείο παραγγελίας, βεβαιωθείτε ότι έχουν τη σωστή διεύθυνση κολλεγίου. Νοικιάστε ή αγοράστε ένα ψυγείο για τον κοιτώνα σας για φάρμακα που πρέπει να διατηρούνται δροσερά.
Κρατήστε ένα έγγραφο ή ένα συνδετικό βολικό με τα ονόματα όλων των φαρμάκων σας. Συμπεριλάβετε τη δόση που παίρνετε για κάθε έναν, τον συνταγογραφούμενο γιατρό και το φαρμακείο.
Κοιμήσου αρκετά
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για όλους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με κυστική ίνωση. Το σώμα σας πρέπει να επαναφορτιστεί, ώστε να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις λοιμώξεις.
Οι περισσότεροι φοιτητές στερούνται χρόνιου ύπνου. Πάνω από τα δύο τρίτα των μαθητών δεν κοιμούνται αρκετά. Ως αποτέλεσμα, το 50% αισθάνεται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Για να αποφύγετε τις ανθυγιεινές συνήθειες ύπνου, προγραμματίστε τις τάξεις σας αργότερα το πρωί, όταν είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε οκτώ ώρες τις σχολικές νύχτες. Συνεχίστε με την εργασία σας ή λάβετε επεκτάσεις προθεσμίας, ώστε να μην χρειάζεται να τραβήξετε καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας.
Μείνε ενεργός
Με τόσο πολυσύχναστο φορτίο, είναι εύκολο να αγνοήσετε την άσκηση. Η παραμονή ενεργητική είναι καλή για τους πνεύμονές σας, καθώς και για το υπόλοιπο σώμα. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι ενεργό κάθε μέρα, ακόμα κι αν διαρκεί μόλις 10 λεπτά με τα πόδια στην πανεπιστημιούπολη.
Προγραμματίστε χρόνο για θεραπείες
Τα μαθήματα, η εργασία και οι δοκιμές δεν είναι οι μόνες σας ευθύνες. Πρέπει επίσης να διαχειριστείτε την κυστική ίνωση. Αφιερώστε συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορείτε να κάνετε τις θεραπείες σας χωρίς να διακόψετε.
Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Όταν έχετε κυστική ίνωση, πρέπει να τρώτε έναν ορισμένο αριθμό θερμίδων για να διατηρήσετε το βάρος σας. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τι τρώτε για να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Εάν δεν είστε σίγουροι για τον αριθμό των θερμίδων που χρειάζεστε σε καθημερινή βάση και τις υγιεινές επιλογές διατροφής, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα γευμάτων.
Αποθηκευτικό σε διαθεσιμότητα
Ζώντας στα κοντινά δωμάτια ενός κοιτώνα κολλεγίων, θα πρέπει να συναντήσετε πολλά σφάλματα. Οι πανεπιστημιουπόλεις είναι πασίγνωστα μικροβιακά μέρη - ειδικά κοινόχρηστα μπάνια και χώροι κουζίνας.
Επειδή είστε πιο ευάλωτοι από τους συμμαθητές σας να αρρωστήσετε, πρέπει να λάβετε μερικές επιπλέον προφυλάξεις. Φέρτε ένα μπουκάλι απολυμαντικό χεριών και εφαρμόστε το δωρεάν όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να κρατήσετε την απόσταση σας από τυχόν μαθητές που είναι άρρωστοι.
Πάρε μακριά
Πρόκειται να εισέλθετε σε μια συναρπαστική στιγμή της ζωής. Απολαύστε ό, τι έχει να προσφέρει το κολέγιο. Με λίγη προετοιμασία και καλή προσοχή στην κατάστασή σας, μπορείτε να έχετε μια υγιή και επιτυχημένη εμπειρία στο κολέγιο.
