Τα έντερα σας αποτελούν κρίσιμο μέρος του πεπτικού σας συστήματος. Είναι εκεί όπου οι περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα διασπώνται και απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος σας.
Τα έντερα κάνουν πολλή δουλειά για να σας βοηθήσουν να σας δώσουν την ενέργεια και τη διατροφή που χρειάζεστε για να παραμείνετε υγιείς και για να λειτουργήσετε και να ευδοκιμήσετε κάθε μέρα.
Λοιπόν, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς λειτουργούν τα έντερα σας ή πόσο καιρό είναι; Θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε καλύτερα τι κάνουν τα έντερα σας.
Ποια είναι τα μικρά έντερα;
Το λεπτό έντερο σας τρέχει από το στομάχι σας έως το παχύ έντερο. Συνεχίζει τη διαδικασία πέψης που ξεκίνησε στο στομάχι σας.
Το λεπτό έντερο απορροφά θρεπτικά συστατικά και νερό από χωνευμένα τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, το 90% της απορρόφησης των τροφίμων συμβαίνει στο λεπτό έντερο. Αυτό που απομένει από αυτήν τη διαδικασία μεταφέρεται στη συνέχεια στο παχύ έντερο.
Το λεπτό έντερο χωρίζεται σε τρία διαφορετικά μέρη:
- Duodenum: Στο δωδεκαδάκτυλο χρησιμοποιούνται διάφορα ένζυμα, συμπεριλαμβανομένων αυτών από το πάγκρεας και το ήπαρ, για περαιτέρω διάσπαση και απορρόφηση μερικώς χωνευμένων θρεπτικών ουσιών από το στομάχι.
- Jejunum: Περαιτέρω πέψη και απορρόφηση συμβαίνει στο νήστιμο.
- Ileum: Ο ειλεός απορροφά τυχόν υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά που δεν απορροφήθηκαν στο νήστιμο. Συνδέεται με το πρώτο μέρος του παχέος εντέρου σας, που ονομάζεται τυφλό.
Μια ποικιλία καταστάσεων υγείας μπορεί να επηρεάσει το λεπτό έντερο. Αυτά περιλαμβάνουν:
- λοιμώξεις, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα
- έλκη
- δυσανεξία στη λακτόζη
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- κοιλιοκάκη
- Η νόσος του Κρον
- εντερική απόφραξη
Ποιο είναι το μήκος των λεπτών εντέρων;
Το μήκος του λεπτού εντέρου μπορεί να κυμαίνεται από περίπου 10 πόδια (3 μέτρα) έως πάνω από 16 πόδια (5 μέτρα). Συγκριτικά, ένα τυπικό στεφάνι μπάσκετ έχει ύψος 10 πόδια.
Τα διαφορετικά τμήματα του λεπτού εντέρου έχουν επίσης διαφορετικά μήκη. Ο ειλεός είναι το μακρύτερο τμήμα, ενώ το δωδεκαδάκτυλο είναι το μικρότερο.
Δεδομένου ότι είναι τόσο μεγάλο, ίσως αναρωτιέστε γιατί το λεπτό έντερο ονομάζεται «μικρό». Αυτή η ορολογία αναφέρεται στην πραγματικότητα στη διάμετρο του λεπτού εντέρου, η οποία είναι περίπου 1 ίντσα (περίπου 2,5 εκατοστά).
Παρά τη μικρή του διάμετρο, το λεπτό έντερο έχει πραγματικά πολύ μεγάλη επιφάνεια. Αυτό συμβαίνει επειδή οι τοίχοι του είναι πραγματικά καλυμμένοι με πτυχές και προβολές που μοιάζουν με μαλλιά. Αυτή η αυξημένη επιφάνεια επιτρέπει μεγαλύτερη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και νερού.
Ποια είναι τα παχύ έντερα;
Το παχύ έντερο τρέχει από το λεπτό έντερο στον πρωκτό σας.
Απορροφά νερό και ηλεκτρολύτες από τα τρόφιμα που έχετε φάει. Τυχόν υπόλοιπα προϊόντα διατροφής που δεν απορροφώνται στο παχύ έντερο γίνονται κόπρανα.
Επιπλέον, τα βακτήρια που βρίσκονται στο παχύ έντερο μπορούν να βοηθήσουν στην περαιτέρω διάσπαση τυχόν υπόλοιπων θρεπτικών συστατικών. Βιταμίνες όπως η βιταμίνη Κ παράγονται επίσης στο παχύ έντερο.
Όπως το λεπτό έντερο, το παχύ έντερο αποτελείται από πολλά διαφορετικά μέρη:
- Cecum: Το τυφλό λαμβάνει τροφή από το λεπτό έντερο. Συμμετέχει στην απορρόφηση νερού και ηλεκτρολυτών.
- Άνω και κάτω τελεία: Το άνω και κάτω τελεία αποτελείται από διάφορα μέρη - το ανερχόμενο κόλον, το εγκάρσιο κόλον, το φθίνον κόλον και το σιγμοειδές κόλον. Όπως το τυφλό, απορροφά νερό και ηλεκτρολύτες.
- Rectum: Το ακατέργαστο τροφικό υλικό μετακινείται από το παχύ έντερο στο ορθό. Το ορθό κρατά τα κόπρανα μέχρι να αφαιρεθεί από το σώμα.
- Anus: Το σκαμνί περνά μέσα από τον πρωκτό σας και έξω από το σώμα σας όταν έχετε μια κίνηση του εντέρου.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες ειδικές συνθήκες υγείας που μπορούν να επηρεάσουν το παχύ έντερο. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:
- δυσκοιλιότητα
- διάρροια
- λοιμώξεις, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε κολίτιδα
- ελκώδης κολίτιδα
- Η νόσος του Κρον
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- εκκολπωματίτιδα
- καρκίνο του παχέος εντέρου
Ποιο είναι το μήκος των παχέων εντέρων;
Το παχύ έντερο έχει μήκος περίπου 5 πόδια (1,5 μέτρα). Εάν τεντώσατε το παχύ έντερο, θα ήταν περίπου όσο το πλάτος ενός queen size κρεβατιού.
Το παχύ έντερο είναι το μεγαλύτερο τμήμα του παχέος εντέρου σας. Τα άλλα μέρη - το τυφλό, το ορθό και ο πρωκτός - είναι πολύ μικρότερα, με μήκος μόνο λίγες ίντσες.
Το παχύ έντερο έχει επίσης μεγαλύτερη διάμετρο από το λεπτό έντερο. Έχει πλάτος περίπου 3 ίντσες (περίπου 7,6 εκατοστά).
Το πακέτο
Μαζί, το μικρό και το παχύ έντερο έχει μήκος περίπου 15 πόδια ή περισσότερο.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, η συνολική επιφάνεια του εντέρου σας είναι περίπου το μισό μέγεθος ενός γηπέδου μπάντμιντον.
Τα έντερα σας έχουν την πολύ σημαντική δουλειά να βοηθήσουν να σπάσουν και να απορροφήσουν θρεπτικά συστατικά από αυτά που τρώτε και πίνετε. Μόλις απορροφηθούν αυτά τα θρεπτικά συστατικά, μπορούν να παραδοθούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στο υπόλοιπο σώμα σας.
