Epsom Salt Foot Μουλιάστε

Epsom αλάτι για πόδια

Το άλας Epsom είναι μια ένωση θειικού μαγνησίου, σε αντίθεση με το επιτραπέζιο άλας νατρίου. Το αλάτι Epsom χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια ως θεραπευτικός παράγοντας και ανακουφιστικό. Σήμερα, προστίθεται συχνότερα στα ζεστά λουτρά και στα πόδια για να μειώσει το άγχος.

Το μαγνήσιο στο άλας Epsom απορροφάται ελάχιστα μόνο από το δέρμα και μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι αυξάνει πραγματικά τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα. Αλλά το άλας Epsom μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με τη φλεγμονή, ο οποίος μπορεί να είναι ευεργετικός για την υγεία των ποδιών.

Οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι εκτός από τη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου και την προώθηση της επούλωσης, το αλάτι Epsom μπορεί να διαλυθεί σε ζεστό νερό για να διευκολύνει τον πόνο από την ουρική αρθρίτιδα, να εξαλείψει την οσμή και να βοηθήσει στη θεραπεία της λοίμωξης. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών.

Πώς να κάνετε ένα πόδι να μουλιάσει

Για να μουλιάσετε ένα πόδι αλατιού Epsom, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:

1. Γεμίστε την μπανιέρα ή τη λεκάνη σας με ζεστό νερό μέχρι να είναι αρκετά βαθιά για να καλύψει τα πόδια σας.
2. Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι αλάτι Epsom στο ζεστό νερό.
3. Μουλιάστε τα πόδια σας για 30 έως 60 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα.
4. Για ενίσχυση της αρωματοθεραπείας, σκεφτείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, μέντας ή ευκαλύπτου στο πόδι σας.
5. Ενυδατώστε καλά τα πόδια σας αφού τα μουλιάσετε.

Αυτό το είδος εμποτισμού μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα, ειδικά στα πόδια σας. Φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα σας μετά από μούλιασμα του αλατιού Epsom για να αποφευχθεί το ραγισμένο δέρμα και ο ερεθισμός.

Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο, ερυθρότητα ή πληγές πριν ή μετά τη χρήση ενός ποδιού, προγραμματίστε μια επίσκεψη με το γιατρό σας για να συζητήσετε την εναλλακτική θεραπεία.

Epsom αλατισμένα πόδια

Ένα λουτρό με αλάτι Epsom χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση του στρες. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα οφέλη για την απορρόφηση αλατιού Epsom, όπως:

• θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων
• απολέπιση
• ανακούφιση από τον πόνο
• αφαίρεση θραυσμάτων

Ενώ υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί ότι το αλάτι Epsom είναι ένα αποτελεσματικό ανακουφιστικό άγχος, πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί ότι είναι ένας αποτελεσματικός αντιβακτηριακός και αντιμυκητιασικός παράγοντας. Συζητήστε τις θεραπευτικές σας επιλογές με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο.

1. Θεραπεία μυκητιασικής λοίμωξης

Το αλάτι Epsom έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία τραυμάτων και λοιμώξεων, αλλά συνιστάται προσοχή γιατί μπορεί επίσης να ερεθίσει την πληγή. Αν και δεν θεραπεύει τη λοίμωξη, το άλας Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τραβήξει τη λοίμωξη και να μαλακώσει το δέρμα για να βοηθήσει στην ενίσχυση των αποτελεσμάτων των φαρμάκων.

Τα σαπούνια Epsom μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη της εργασίας των φαρμάκων που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θεραπεία, συζητήστε τις επιλογές σας με έναν γιατρό. Μερικές λοιμώξεις, όπως η μόλυνση από σταφ, επιδεινώνονται από ζεστό νερό ή μίγματα αλατιού.

Για μυκητιασικές λοιμώξεις στα πόδια ή στα νύχια, μουλιάστε τα πόδια σας δύο φορές την ημέρα για περίπου 20 λεπτά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε έλαιο τσαγιού ή άλλα απαραίτητα αραιωμένα έλαια που είναι γνωστό ότι προάγουν την επούλωση.

2. Απολέπιση

Το άλας Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολεπιστικό για να μαλακώσει τα τραχιά, σπασμένα πόδια. Μαζί με το μούλιασμα των ποδιών σας, κάντε μασάζ με λίγη αλάτι Epsom στο δέρμα σας για επιπλέον ώθηση.

3. Ανακούφιση από τον πόνο

Το άλας Epsom που λαμβάνεται από το στόμα αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, φλεγμονή και πόνο στο σώμα. Εάν έχετε πονεμένα πόδια ή καλαμπόκια, μουλιάστε τα πόδια σας τακτικά για να μειώσετε τον πόνο.

4. Αφαίρεση θραυσμάτων

Η απορρόφηση ποδιών αλατιού Epsom μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των θραυσμάτων. Οι ανόργανες ενώσεις στο αλάτι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στην πληγείσα περιοχή. Στη συνέχεια, θα μαλακώσει το δέρμα σας για να επιτρέπεται η εύκολη αφαίρεση των συντριμμιών ή του πτερυγίου.

Πάρε μακριά

Για μικρούς πόνους και πόνους, οι απορροφήσεις αλατιού Epsom μπορεί να είναι μια ασφαλής συμπληρωματική εναλλακτική λύση στο σπίτι έναντι της φαρμακευτικής αγωγής. Ωστόσο, συζητήστε τις επιλογές σας με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για τη θεραπεία λοιμώξεων και άλλων καταστάσεων υγείας.

Άτομα με διαβήτη, νεφρική νόσο ή καρδιακά προβλήματα ή που είναι έγκυοι πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν το αλάτι Epsom.

Ενώ υπήρξαν μερικές ιστορίες επιτυχίας που αφορούσαν τη χρήση του αλατιού Epsom ως θεραπευτικού παράγοντα, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε πώς και πού είναι αποτελεσματικό.

Προγραμματίστε μια επίσκεψη με το γιατρό σας για να συζητήσετε την καλύτερη πορεία θεραπείας για την κατάστασή σας εάν δεν βελτιωθεί. Οι διαποτίσεις αλατιού Epsom είναι συνήθως μια ασφαλής θεραπεία στο σπίτι για να βοηθήσουν στη διαχείριση των παθήσεων των ποδιών.