Τι είναι το αλάτι Epsom;
Το άλας Epsom είναι ένωση μαγνησίου και θειικού άλατος που προέρχεται από απεσταγμένο νερό πλούσιο σε ανόργανα άλατα. Διαλύεται συνήθως σε ζεστό νερό για να χρησιμοποιηθεί ως εγχώριο φάρμακο για πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες και για δερματικές παθήσεις, όπως
- δηλητηριώδης κισσός
- ηλιακό έγκαυμα
- τσιμπήματα εντόμων
- έκζεμα
Η πιο συνηθισμένη μέθοδος που χρησιμοποιείται με το αλάτι Epsom είναι η εμβάπτιση σε μπανιέρα. Το Κεντρικό Κολλέγιο της Iowa προτείνει να κάνετε ένα λουτρό με αλάτι Epsom διαλύοντας 1 έως 2 φλιτζάνια (300 έως 600 γραμμάρια) αλάτων Epsom σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό.
Epsom αλάτι και έκζεμα
Αν και υπάρχει ανέκδοτη χρήση λουτρών αλατιού Epsom για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του εκζέματος, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά. Μια ανασκόπηση της έρευνας του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τοπική εφαρμογή του άλατος Epsom απαιτεί μεγαλύτερες και πιο μεθοδικές μελέτες.
Δεν είναι σαφές εάν η ανακούφιση των συμπτωμάτων προέρχεται από το αλάτι Epsom, το ζεστό νερό ή εάν το λουτρό έχει απλώς ένα αποτέλεσμα εικονικού φαρμάκου. Τούτου λεχθέντος, τα μπάνια - συμπεριλαμβανομένων των λουτρών με αλάτι Epsom - μπορούν να είναι χαλαρωτικά και χαλαρωτικά.
Σύμφωνα με τον Εθνικό Σύνδεσμο Έκζεμα, μια βουτιά σε ένα λουτρό που ακολουθείται αμέσως με ενυδάτωση είναι ο καλύτερος τρόπος για την αντικατάσταση της υγρασίας στο δέρμα.
Κολύμβηση για ανακούφιση του εκζέματος
Για την καταπολέμηση των εκρήξεων και του ξηρού δέρματος, η Εθνική Ένωση Εκζέματος προτείνει να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα κολύμβησης:
- Μουλιάστε για 5 έως 10 λεπτά σε χλιαρό, ποτέ ζεστό νερό.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς βαφές και αρώματα. Αποφύγετε σαπούνι ή χωρίς αντιβακτηριακά καθαριστικά.
- Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα για να στεγνώσετε τον εαυτό σας σχεδόν στεγνό, αφήστε το δέρμα σας ελαφρώς υγρό.
- Εάν έχετε ένα συνταγογραφούμενο τοπικό φάρμακο, εφαρμόστε το αφού στεγνώσετε τον εαυτό σας.
- Ενυδατώστε ολόκληρο το σώμα σας μέσα σε 3 λεπτά από την έξοδο από την μπανιέρα. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι αλλά χωρίς άρωμα ή βαφή.
- Πριν φορέσετε ρούχα, περιμένετε λίγα λεπτά για να απορροφηθεί η ενυδατική κρέμα. Σκεφτείτε να το κάνετε αυτό ακριβώς πριν από το κρεβάτι για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία του.
Άλλα λουτρά για έκζεμα
Αν και δεν υπάρχει σκληρή επιστήμη πίσω από τα λουτρά με αλάτι Epsom, θα μπορούσαν να είναι μια θετική εμπειρία για εσάς. Άλλα αντικείμενα που μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε στο μπάνιο σας περιλαμβάνουν:
- μαγειρική σόδα ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, παραδοσιακά για την ανακούφιση από τον κνησμό
- λάδι μπάνιου, παραδοσιακά για ενυδάτωση
- λευκαντικό ή ξύδι, παραδοσιακά για τον περιορισμό των βακτηρίων
- επιτραπέζιο αλάτι ή θαλασσινό αλάτι, παραδοσιακά για την ανακούφιση του κνησμού και της ερυθρότητας
Ένα άλλο πρόσθετο μπάνιου που πρέπει να σκεφτείτε είναι το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας. Μια μελέτη του 2005 έδειξε ότι το μπάνιο σε διάλυμα αλατιού της Νεκράς Θάλασσας, σε σύγκριση με το κανονικό νερό της βρύσης, βελτίωσε σημαντικά τη λειτουργία φραγμού του δέρματος, βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος και μειωμένη τραχύτητα και ερυθρότητα στο δέρμα.
Πάρε μακριά
Αν και δεν υποστηρίζεται από κλινική έρευνα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το μπάνιο σε διάλυμα αλατιού Epsom έχει θεραπευτικά αποτελέσματα για διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος.
Ακόμα κι αν είναι μόνο το εικονικό φάρμακο, ένα λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να σας ανακουφίσει.
.jpg)