Πώς να πει εάν μια πτώση από τις σκάλες είναι σοβαρή

Οι πτώσεις είναι από τις πιο κοινές αιτίες τραυματισμού στις Ηνωμένες Πολιτείες και οι πιο συχνές αιτίες τραυματικών εγκεφαλικών τραυματισμών. Σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση του 2016, οπουδήποτε 7 έως 36 τοις εκατό των πτώσεων συμβαίνουν σε σκάλες.

Επιπλέον, κατά μέσο όρο λίγο περισσότερο από 1 εκατομμύριο άνθρωποι υποβάλλονταν σε θεραπεία σε τμήματα έκτακτης ανάγκης ετησίως για πτώσεις στα σκαλοπάτια μεταξύ 1990 και 2012, σύμφωνα με μελέτη του 2017.

Η παραπάνω μελέτη σημείωσε επίσης ότι ενώ η πλειονότητα των πτώσεων των σκαλοπατιών συμβαίνει σε άτομα ηλικίας 11 έως 62 ετών, οι πιο σοβαροί τραυματισμοί που οφείλονται σε αυτά τα περιστατικά επηρεάζουν μικρά παιδιά και μεγαλύτερους ενήλικες.

Ενώ μερικές πτώσεις σκαλοπατιών οδηγούν σε εμφανείς τραυματισμούς στο κεφάλι ή κατάγματα στο ισχίο που απαιτούν επίσκεψη σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, είναι μερικές φορές δύσκολο να γνωρίζουμε εάν μια πτώση από τις σκάλες είναι αρκετά σοβαρή για να απαιτείται ιατρική βοήθεια.

Πώς να πείτε εάν είναι έκτακτη ανάγκη

Μετά από μια πτώση, υπάρχουν προφανείς ενδείξεις ότι απαιτείται ταξίδι στο τμήμα έκτακτης ανάγκης. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:

Σημάδια σοβαρής κατάστασης

• Εάν κάποιος είναι αναίσθητος, καλέστε αμέσως το 911. Ακόμα κι αν το άτομο έρχεται και φαίνεται καλά, μεταφέρετε αυτό το άτομο σε τμήμα έκτακτης ανάγκης για αξιολόγηση διάσεισης και πλήρη ιατρική αξιολόγηση.
• Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια, εάν κάποιος αντιμετωπίζει σοβαρό πονοκέφαλο, ναυτία και έμετο ή σύγχυση.
• Μερικοί τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή αιμορραγία που δεν θα σταματήσει μετά από τουλάχιστον 15 λεπτά πίεσης ή μπορεί να υπάρχει προφανές κάταγμα. Αυτές οι συνθήκες θεωρούνται καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Εάν μια πτώση έχει προκαλέσει απώλεια αισθήματος σε οποιοδήποτε από τα άκρα ή κάποιος δυσκολεύεται να περπατήσει ή να μιλήσει, το άτομο αυτό πρέπει να αξιολογηθεί αμέσως από γιατρό.

Τι να κάνετε αν είστε μόνοι

Εάν πέσετε και είστε μόνοι στο σπίτι, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Εάν έχετε συνείδηση, αλλά μόνοι σας και δεν μπορείτε να φτάσετε ή να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας, καλέστε δυνατά για βοήθεια.
• Εάν είναι δυνατόν, χτυπήστε τις σκάλες ή το πάτωμα με ένα παπούτσι ή διαφορετικά κάντε όσο περισσότερο θόρυβο μπορείτε.
• Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να φτάσετε σε έναν ασφαλή, άνετο χώρο για να περιμένετε βοήθεια. Αυτό μπορεί να σημαίνει μετακίνηση από τις σκάλες εάν δεν βρίσκεστε σε επίπεδη επιφάνεια.
• Εάν πιστεύετε ότι η μετακίνηση θα προκαλέσει περαιτέρω τραυματισμό, τότε μείνετε έτοιμοι και περιμένετε βοήθεια.

Συχνές κακώσεις

Πολλοί τραυματισμοί που σχετίζονται με τα σκαλοπάτια δεν απαιτούν επίσκεψη σε τμήμα έκτακτης ανάγκης νοσοκομείου. Ενδέχεται ωστόσο να χρειαστούν ιατρική βοήθεια σε κάποιο σημείο.

Οι τραυματισμοί που σχετίζονται με το σκαλοπάτι στο κάτω μέρος του σώματος σας είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί, ακολουθούμενοι από τραυματισμούς στο κεφάλι και το λαιμό σας.

Διάστρεμμα και στελέχη

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017, τα διαστρέμματα και τα στελέχη αντιπροσωπεύουν περίπου το ένα τρίτο των τραυματισμών πτώσης που σχετίζονται με τα σκαλοπάτια. Ένα διάστρεμμα αστραγάλου ή γόνατος εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι σας που σταθεροποιούν το τέντωμα ή το σχίσιμο των αρθρώσεων.

Η πτώση μπορεί επίσης να προκαλέσει μια μυϊκή πίεση, έναν τραυματισμό στον οποίο ένας μυς είναι υπερβολικά τεντωμένος, μερικές φορές μέχρι το σημείο να σκιστεί. Μια πτώση μπορεί να προκαλέσει πιέσεις στο:

• πόδια
• όπλα
• λαιμός
• πίσω

Πόνος στο πόδι

Ο πόνος στα πόδια από τραυματισμό που σχετίζεται με πτώση μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό στο γόνατο ή στον αστράγαλο ή σε έναν από τους μεγαλύτερους μυς στο πόδι σας, συμπεριλαμβανομένου του:

• τετρακέφαλος
• σακατεύω
• μοσχάρια

Πόνος στην πλάτη και μώλωπες στους γλουτούς

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό παράπονο μετά από πτώση. Μπορεί να οφείλεται σε μυϊκό τραυματισμό ή δίσκο με κήλη.

Ένας δίσκος με κήλη συμβαίνει όταν ένα ή περισσότερα από τα μαξιλάρια ανάμεσα στα δάκρυα των σπονδύλων ή με άλλο τρόπο επιτρέπει στο γλιστρά του εσωτερικού τμήματος του δίσκου σας. Αυτός είναι ο λόγος που αυτός ο τραυματισμός ονομάζεται μερικές φορές ολισθημένος δίσκος.

Μια πτώση κάτω από τις σκάλες στην οποία προσγειώνεστε σκληρά στους γλουτούς σας μπορεί να οδηγήσει σε μια επώδυνη μώλωπα.

Παρενέργειες κατάγματος

Σε μια μελέτη του 2013 για κατάγματα που προκλήθηκαν από πτώσεις από σκάλες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος κατάγματος ποδιών ή αστραγάλου ήταν διπλάσιος από την πτώση από όρθια θέση.

Η παραπάνω μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι εκτός από τα κατάγματα στα πόδια και στον αστράγαλο, οι πτώσεις των σκαλοπατιών αποτελούν επίσης σημαντικό κίνδυνο καταγμάτων στον ώμο ή την ωμοπλάτη.

Μεταξύ των μεγαλύτερων κινδύνων που σχετίζονται με την πτώση των σκαλοπατιών είναι:

• τραυματισμοί στο κεφάλι, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών
• τραυματισμοί στην πλάτη και στον νωτιαίο μυελό
• κατάγματα ισχίου και άλλα σπασμένα οστά
• τραυματισμοί στο λαιμό
• περικοπές και μώλωπες

Μερικοί τραυματισμοί οδηγούν σε μόνιμες αναπηρίες. Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2016 σε 38 μελέτες διαπίστωσε ότι τα κατάγματα του ισχίου έχουν σημαντικό αντίκτυπο στους ηλικιωμένους:

• μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες ικανότητες
• ποιότητα ζωής
• εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων

Πότε να καλέσετε έναν γιατρό

Εάν η πτώση σας από τις σκάλες δεν είχε ως αποτέλεσμα σοβαρούς τραυματισμούς που απαιτούσαν επίσκεψη στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, ενδέχεται να εξακολουθούν να υπάρχουν λόγοι για να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό την επόμενη ημέρα ή τις ημέρες ή εβδομάδες μετά το συμβάν.

Μετά από μια πτώση, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, επικοινωνήστε με έναν γιατρό σύντομα, καθώς θα μπορούσαν να υποδείξουν εσωτερικούς τραυματισμούς, διάσειση ή σπονδυλική στήλη ή νευρική βλάβη:

• πόνος στην πλάτη που επιδεινώνεται ή συνεχίζεται για περισσότερο από μερικές εβδομάδες
• πόνος οπουδήποτε είναι σοβαρός και δεν ανταποκρίνεται σε αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη
• πονοκεφάλους που έρχονται και φεύγουν ή καθυστερούν για μέρες
• αυξημένη ευαισθησία στο φως και άλλα ερεθίσματα
• θολή όραση που δεν είχατε στο παρελθόν
• πρήξιμο που δεν υποχωρεί με πάγο και ανάπαυση
• μυϊκή αδυναμία που επιμένει
• πόνος τόσο σοβαρός που παρεμβαίνει στον ύπνο
• μούδιασμα στα άκρα ή στη βουβωνική χώρα

Πώς να αποτρέψετε πτώσεις

Οι πτώσεις μπορούν συχνά να αποφευχθούν με προστασία από το σπίτι σας και να λάβετε επιπλέον μέτρα όταν ανεβαίνετε πάνω και κάτω από τις σκάλες. Εξετάστε τις ακόλουθες συμβουλές:

6 συμβουλές για την αποφυγή πτώσης

• Χρησιμοποιήστε χειρολισθήρα όταν είναι δυνατόν, ακόμη και σε κοντές σκάλες. Εάν τα σκαλοπάτια σας στο σπίτι δεν έχουν κιγκλίδωμα, εγκαταστήστε ένα. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πιάσετε εύκολα τη ράγα αντί να χρησιμοποιήσετε ένα παχύ κάγκελο που δεν μπορείτε να πιάσετε με ασφάλεια.
• Βεβαιωθείτε ότι οι σκάλες σας έχουν αντιολισθητική επιφάνεια, όπως χαλί. Εξετάστε τα αντιολισθητικά πέλματα που μπορούν να τοποθετηθούν σε ξύλινες ή μεταλλικές σκάλες.
• Βεβαιωθείτε ότι οι σκάλες σας είναι εύκολα ορατές κατά τη διάρκεια της ημέρας και φωτίζονται τη νύχτα.
• Να καθαρίζετε πάντα τις σκάλες παπουτσιών ή άλλων αντικειμένων που ενδέχεται να είναι κίνδυνοι πτώσης.
• Πάρτε το χρόνο σας ανεβαίνοντας πάνω και κάτω από τις σκάλες. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν φοράτε διπλό εστιασμό, καθώς μπορούν να επηρεάσουν την αντίληψη του βάθους σας.
• Μην χρησιμοποιείτε δύο χέρια για να μεταφέρετε αντικείμενα πάνω ή κάτω από τις σκάλες.

Πώς να είστε ασφαλείς στο σπίτι

Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας ζείτε μόνος σας και ανησυχείτε για πτώσεις, υπάρχουν μερικές συσκευές οικιακής ειδοποίησης που μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυτές τις μέρες, είναι πιο βολικές και προσβάσιμες από ποτέ. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Τα έξυπνα ηχεία, όπως το Siri και το Alexa, που ανταποκρίνονται στις φωνητικές εντολές μπορούν να προγραμματιστούν για να καλέσουν το 911 όταν τους δοθεί εντολή ή να καλέσουν γείτονες ή μέλη της οικογένειας.
• Ορισμένα έξυπνα ρολόγια, όπως το Apple Watch, διαθέτουν ενσωματωμένο κουμπί κλήσης έκτακτης ανάγκης.
• Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα κουμπί ιατρικής ειδοποίησης στον καρπό σας ή γύρω από το λαιμό σας. Αυτές οι συσκευές περιλαμβάνουν ένα κουμπί που μπορεί να πατηθεί για να καλέσει έναν πίνακα διακοπτών. Κάποιος με την εταιρεία ειδοποιήσεων θα απαντήσει και θα επικοινωνήσει μαζί σας για κάποιο άτομο ή θα καλέσει το 911 εκ μέρους σας.

Υπάρχουν δεκάδες συστήματα ιατρικής προειδοποίησης, οπότε επιλέξτε ένα σύστημα που ταιριάζει στις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας και διαθέτει μια συσκευή που θα φοράτε όλη την ώρα.

Τα ιατρικά συστήματα συναγερμού κοστίζουν περίπου 30 $ το μήνα. Ορισμένα συστήματα διαθέτουν δυνατότητα εντοπισμού πτώσης για επιπλέον 10 $ ή 15 $ ανά μήνα.

Η κατώτατη γραμμή

Μια πτώση από τις σκάλες μπορεί να είναι τρομακτική και επώδυνη. Για τους ηλικιωμένους ενήλικες, οι περισσότερες πτώσεις πρέπει να αξιολογούνται από έναν γιατρό για να προσδιοριστεί εάν υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος μελλοντικών πτώσεων.

Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία εάν εσείς, ένα παιδί ή ένας μεγαλύτερος ενήλικας πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό μετά από μια πτώση, προχωρήστε και κάντε μια αξιολόγηση.

Εάν εμφανιστούν νέα συμπτώματα τις ώρες ή ημέρες μετά την πτώση, είναι καλύτερο να καλέσετε έναν γιατρό για να αποκλείσετε έναν τραυματισμό. Μερικές φορές δεν είναι προφανείς σοβαροί τραυματισμοί.