Σημεία και συμπτώματα της ινομυαλγίας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί εκτεταμένο πόνο σε όλο το σώμα. Ο πόνος προέρχεται από ένα πρόβλημα στον τρόπο με τον οποίο το νευρικό σύστημα επεξεργάζεται σήματα πόνου.

Η ινομυαλγία προκαλεί επίσης συμπτώματα όπως κόπωση, κατάθλιψη και ψυχική ομίχλη.

Οι γιατροί μπορεί να μην εξετάσουν αμέσως την ινομυαλγία κατά την αξιολόγηση αυτών των τύπων συμπτωμάτων, επειδή ο πόνος είναι επίσης κοινός με πολλές άλλες καταστάσεις. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο χρειάζονται κατά μέσο όρο πέντε χρόνια για τη διάγνωση των ατόμων με αυτή τη διαταραχή.

Γνωρίζοντας τον τύπο και τη θέση του πόνου σας και ποια άλλα συμπτώματα έχετε, μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να φτάσει σε μια διάγνωση. Όσο γρηγορότερα διαγνωστείτε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε μια θεραπεία για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ινομυαλγίας και μερικά ασυνήθιστα που ίσως δεν περιμένατε.

Κύρια σημεία και συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της ινομυαλγίας είναι ο πόνος και η ευαισθησία στους μύες και τις αρθρώσεις σε όλο το σώμα σας. Ο πόνος μπορεί να μετατοπιστεί από τόπο σε μέρος, αλλά για να πληροίτε τα κριτήρια διάγνωσης, θα πρέπει να έχετε βιώσει πόνο για τουλάχιστον τρεις μήνες. Ο πόνος πρέπει να είναι σε συγκεκριμένο αριθμό τμημάτων του σώματος και να είναι πάνω από μια συγκεκριμένη βαθμολογία σοβαρότητας. Και, δεν πρέπει να έχετε άλλη πάθηση (όπως αρθρίτιδα) που θα μπορούσε να εξηγήσει τον πόνο.

Η ινομυαλγία προκαλεί επίσης ορισμένα άλλα συμπτώματα, όπως:

• κούραση
• έλλειψη ενέργειας
• δυσκολία στον ύπνο
• κατάθλιψη ή άγχος
• προβλήματα μνήμης και πρόβλημα συγκέντρωσης (μερικές φορές ονομάζεται "fibro fog")
• πονοκεφάλους
• μυϊκές συσπάσεις ή κράμπες
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια
• κνησμός, κάψιμο και άλλα δερματικά προβλήματα

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα

Ο πόνος από την ινομυαλγία μπορεί να είναι έντονος και σταθερός. Μπορεί να είναι αρκετά σοβαρό για να σας αποτρέψει από την εργασία και άλλες δραστηριότητες.

Σε μια εθνική έρευνα συνέντευξης για την υγεία, το 87% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι είχαν πόνο τις περισσότερες ημέρες ή κάθε μέρα της ζωής τους.

Η ινομυαλγία μπορεί επίσης να προκαλέσει έντονα συναισθηματικά συμπτώματα. Πάνω από το 43 τοις εκατό των ατόμων στην Εθνική Έρευνα Συνέντευξης Υγείας είχαν άγχος και κατάθλιψη που ήταν αρκετά σοβαρά για να χρειαστούν φάρμακα.

Από όλα τα συμπτώματα της ινομυαλγίας, η κόπωση μπορεί να έχει μία από τις μεγαλύτερες επιπτώσεις στη ζωή σας. Η συνεχής κόπωση επηρεάζει περισσότερο από το 90% των ατόμων με την πάθηση.

Η κόπωση της ινομυαλγίας δεν είναι συνηθισμένη κόπωση. Είναι μια κουρασμένη κόκαλα που εξαντλεί το σώμα της ενέργειας σας και μετατρέπει κάθε δραστηριότητα σε μια δουλειά.

Μεταξύ 40 και 70 τοις εκατό των ατόμων με ινομυαλγία έχουν επίσης δυσάρεστα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, όπως:

• διάρροια και / ή δυσκοιλιότητα
• πόνος στην κοιλιά
• φούσκωμα
• αέριο
• ναυτία

Και έως και 70 τοις εκατό έχουν τακτική ένταση ή ημικρανία, οι οποίοι είναι συχνά σοβαροί. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προέρχονται από οδυνηρούς μυς κεφαλής, λαιμού ή ώμου.

Πιο ασυνήθιστα συμπτώματα

Ακολουθούν μερικά άλλα συμπτώματα που μπορεί να μην περιμένετε, αλλά μπορεί να εμφανιστούν με ινομυαλγία:

• υπερβολική εφίδρωση
• μελανιάζει εύκολα
• πρήξιμο
• ευαισθησία στο θόρυβο, το φως ή τη θερμοκρασία
• πόνος στο σαγόνι
• πόνος στο στήθος
• πόνος στην ουροδόχο κύστη
• επείγουσα ανάγκη ούρησης
• συμπτώματα αλλεργίας στα τρόφιμα όπως γεμισμένη μύτη, συριγμός, διάρροια ή έμετος

Πώς διαφέρει ο πόνος από την ινομυαλγία από άλλους τύπους πόνου;

Ο πόνος της ινομυαλγίας βρίσκεται στους μυς και σε άλλους μαλακούς ιστούς όπως οι αρθρώσεις. Είναι μοναδικό στο ότι επηρεάζει διάφορους ιστότοπους σε όλο το σώμα. Ο πόνος εντείνεται λόγω του τρόπου με τον οποίο τον επεξεργάζεται ο εγκέφαλος.

Ο πόνος της ινομυαλγίας μπορεί να είναι στο:

• λαιμός
• μέση και κάτω πλάτη
• όπλα
• πόδια
• ώμους
• γοφούς

Η εμπειρία όλων με τον πόνο της ινομυαλγίας είναι διαφορετική. Μερικοί άνθρωποι το αισθάνονται σε όλο το σώμα τους. Άλλοι το αισθάνονται μόνο σε ορισμένους μυς, όπως στην πλάτη ή στα πόδια τους.

Η ποιότητα του πόνου μπορεί επίσης να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Περιγράφηκε ως:

• παλλομένος
• οδυνηρός
• καύση
• κυνήγι
• μαχαίρωμα
• πόνος
• ακαμψία

Η ένταση του πόνου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας και τη δραστηριότητά σας. Σε μερικούς ανθρώπους είναι χειρότερο το πρωί ή μετά την άσκηση. Το άγχος, η έλλειψη ύπνου και ο καιρός μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τύπο και την ένταση του πόνου της ινομυαλγίας.

Διαβάστε τον λογαριασμό μιας γυναίκας για το πώς αισθάνεται η ινομυαλγία.

Θεραπείες για τα συμπτώματα της ινομυαλγίας

Τρία φάρμακα έχουν εγκριθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για τη θεραπεία της ινομυαλγίας:

• ντουλοξετίνη (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• πρεγκαμπαλίνη (Lyrica)

Τα Cymbalta και Savella είναι αντικαταθλιπτικά. Λειτουργούν αλλάζοντας τα επίπεδα χημικών στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό που ελέγχουν τη μετάδοση σημάτων πόνου.

Το Lyrica είναι φάρμακο κατά της κατάσχεσης. Σταματά τα νευρικά κύτταρα που εμπλέκονται στη σηματοδότηση του πόνου να μην είναι υπερδραστήρια.

Άλλοι τύποι αντικαταθλιπτικών και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία της ινομυαλγίας.

Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και άλλα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν στη βραχυπρόθεσμη δυσφορία. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ναπροξένη (Aleve) δεν είναι αποτελεσματικά επειδή η ινομυαλγία δεν προκαλεί φλεγμονή.

Αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων ινομυαλγίας:

• θεραπείες χαλάρωσης
• γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• βιοανάδραση
• γιόγκα και τάι τσι

Προσπαθήστε επίσης να ασκείστε όσο πιο συχνά μπορείτε. Αν και μπορεί να πονάει στην αρχή, αν κολλήσετε με ένα πρόγραμμα αερόβιας ικανότητας (όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο) και ασκήσεις τόνωσης, θα ενδυναμώσετε τελικά τους μυς σας και θα μειώσετε τον πόνο. Δείτε αυτήν την προπόνηση πέντε λεπτών για αρχάριους.

Ξεκινήστε αργά και σταδιακά αυξήστε την έντασή σας μόνο όταν αισθάνεστε έτοιμοι. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να ασκείστε με ασφάλεια.

Ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί όταν έχετε ινομυαλγία. Ωστόσο, η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να μείνετε κοιμισμένοι όλη τη νύχτα, δοκιμάστε να περιορίσετε ή να αποφύγετε την καφεΐνη και άλλα διεγερτικά πριν από το κρεβάτι. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε την ίδια ώρα κάθε μέρα για να ρυθμίσετε το σώμα σας σε ρυθμό.

Το πακέτο

Ο πόνος είναι το πιο προφανές, και μερικές φορές το πιο δύσκολο, σύμπτωμα της ινομυαλγίας. Άλλα συμπτώματα όπως κόπωση, κακή συγκέντρωση και κατάθλιψη ή άγχος μπορεί επίσης να έχουν μεγάλη επίδραση στη ζωή σας.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας σε ένα ημερολόγιο, ώστε να μπορείτε να τα αναφέρετε με ακρίβεια στον γιατρό σας. Εάν η τρέχουσα θεραπεία σας δεν ανακουφίσει τον πόνο σας, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε κάτι που σας βοηθά.