Η χοληδόχος κύστη σας είναι ένα μικρό όργανο σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται στο πάνω δεξί μέρος της κοιλιάς σας. Μαζί με το συκώτι και το πάγκρεας, η χοληδόχος κύστη σας αποτελεί μέρος του χολικού σας συστήματος.
Το χολικό σας σύστημα εστιάζει στην παραγωγή, την αποθήκευση και την απελευθέρωση της χολής, ένα υγρό που είναι σημαντικό για την πέψη των λιπών. Η συγκεκριμένη λειτουργία της χοληδόχου κύστης είναι η αποθήκευση της χολής έως ότου πρέπει να απελευθερωθεί στο λεπτό έντερο.
Ίσως γνωρίζετε ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το συκώτι σας. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει τη χοληδόχο κύστη σας;
Ας δούμε τι είναι γνωστό για την επίδραση του αλκοόλ στη χοληδόχο κύστη σας, τι άλλο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη χοληδόχο κύστη και πώς να διατηρήσετε την χοληδόχο κύστη σας υγιή.
Μπορεί το αλκοόλ να επηρεάσει τη χοληδόχο κύστη σας;
Η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για πολλές καταστάσεις υγείας. Ωστόσο, η έρευνα έδειξε ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει αποτρέψει πέτρες στη χολή.
Οι χολόλιθοι είναι εναποθέσεις μιας ουσίας, συχνά χοληστερόλης, που σκληραίνουν και συσσωρεύονται στη χοληδόχο κύστη. Είναι συχνές, επηρεάζοντας το 10 έως 15 τοις εκατό των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τι λέει η έρευνα;
Μια ανάλυση του 2019 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Gut and Liver εξέτασε τα αποτελέσματα 24 μελετών σχετικά με τη χρήση αλκοόλ και τον κίνδυνο χολόλιθου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο χολόλιθων.
Το πώς ακριβώς το αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο χολόλιθου είναι άγνωστο. Μια θεωρία είναι ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον ρυθμό εκκένωσης της χοληδόχου κύστης. Αυτό θα μείωνε την ποσότητα της χολής που παραμένει στη χοληδόχο κύστη, μειώνοντας τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων.
Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει υποστηρίξει αυτό το εύρημα. Αντ 'αυτού, οι ερευνητές δεν έχουν παρατηρήσει καμία διαφορά στην εκκένωση της χοληδόχου κύστης μεταξύ των πότες και των μη πνιγηριών ή έχουν διαπιστώσει ότι το αλκοόλ επιβραδύνει πραγματικά την εκκένωση της χοληδόχου κύστης.
Άλλες ιδέες για το πώς το αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο χολόλιθου σχετίζεται με τη χοληστερόλη, από την οποία αποτελούνται πολλοί χολόλιθοι. Για παράδειγμα, είναι πιθανό η κατανάλωση αλκοόλ να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στη χολή.
Τι είναι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ;
Αναφέραμε την μέτρια κατανάλωση αλκοόλ παραπάνω, αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό;
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ορίζουν τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ως:
- 1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες
- 2 ποτά την ημέρα για τους άνδρες
Το ποσό που θεωρείται ένα ποτό ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο αλκοόλ που καταναλώνετε. Ένα τυπικό ποτό ορίζεται ως:
- 12 ουγγιές μπύρας (περιεκτικότητα σε αλκοόλ 5%)
- 8 ουγγιές αλκοόλης βύνης (7% περιεκτικότητα σε αλκοόλ)
- 5 ουγγιές κρασιού (περιεκτικότητα σε αλκοόλ 12%)
- 1,5 ουγγιά ποτού (40% περιεκτικότητα σε αλκοόλ)
Το αλκοόλ και η υγεία σας
Ενώ η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χολόλιθων, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας με διάφορους τρόπους.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σχετίζεται με πράγματα όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η έντονη κατανάλωση αλκοόλ και η διαταραχή χρήσης αλκοόλ.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έντονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να φαίνονται παρόμοια, αλλά έχουν διαφορετικούς ορισμούς:
- Binge drink: 4 ή περισσότερα ποτά με την ίδια ευκαιρία για γυναίκες ή 5 ή περισσότερα ποτά με την ίδια ευκαιρία για άνδρες
- Βαριά κατανάλωση αλκοόλ: υπερβολική κατανάλωση 5 ή περισσότερες ημέρες τον προηγούμενο μήνα
Η συμμετοχή σε συχνή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχής χρήσης αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο:
- τραυματισμός λόγω αυτοκινητιστικών ατυχημάτων ή πτώσεων
- συμμετοχή σε σεξ χωρίς μέθοδο φραγμού ή σεξ με πολλαπλούς συντρόφους
- προβλήματα με τη μνήμη και τον συντονισμό
- λοιμώξεις λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος
- παγκρεατίτιδα, μια επικίνδυνη φλεγμονή του παγκρέατος
- διάφορες καταστάσεις υγείας, όπως ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό επεισόδιο
- ορισμένοι τύποι καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του ήπατος και ο καρκίνος του παχέος εντέρου
- συνθήκες ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη
- άνοια
Πόροι για εξάρτηση από το αλκοόλ
Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή ένα αγαπημένο σας άτομο εξαρτάται από το αλκοόλ, υπάρχουν πολλοί πόροι στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια και υποστήριξη. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να προσφέρουν καθοδήγηση και πιθανές επιλογές θεραπείας.
- Διοίκηση Υπηρεσιών κατάχρησης ουσιών και ψυχικής υγείας (SAMHSA). Η εθνική γραμμή βοήθειας SAMHSA (1-800-662-4357) είναι διαθέσιμη 24/7. Είναι δωρεάν και εμπιστευτικό και μπορεί να σας παρέχει παραπομπές στο κέντρο θεραπείας.
- Πλοηγός θεραπείας αλκοόλ. Συντηρείται από το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό (NIAAA), αυτός ο πόρος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τα σωστά προγράμματα θεραπείας και τους παρόχους.
- Ανώνυμοι αλκοολικοί (AA). Το AA είναι μια ομάδα υποστήριξης που μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας να σταματήσετε να πίνετε. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης AA σε ολόκληρη τη χώρα. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο της AA για να αναζητήσετε μια ομάδα κοντά σας.
- Αλ Ανόν. Το Al-Anon είναι μια ομάδα υποστήριξης για την οικογένεια και τους φίλους των ατόμων με διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Όπως και με το AA, υπάρχουν πολλές ομάδες Al-Anon σε ολόκληρη τη χώρα. Μεταβείτε στον ιστότοπο της Al-Anon για να βρείτε μια ομάδα που συναντιέται στην περιοχή σας.
Τι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη χοληδόχο κύστη;
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα της χοληδόχου κύστης και τι μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για καθένα από αυτά.
Πέτρες στη χολή
Οι χολόλιθοι είναι σκληρά αντικείμενα που μπορούν να αναπτυχθούν στη χοληδόχο κύστη σας. Συχνά αποτελούνται από χοληστερόλη ή χολερυθρίνη και μπορεί να ποικίλλουν σε μέγεθος και αριθμό. Πιστεύεται ότι οι χολόλιθοι σχηματίζονται όταν η χολή σας περιέχει πάρα πολλές από αυτές τις ουσίες.
Πολλές φορές, οι χολόλιθοι δεν προκαλούν συμπτώματα. Ωστόσο, όταν μπλοκάρουν τους αγωγούς του χολικού σας συστήματος, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο πάνω δεξί μέρος της κοιλιάς σας. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται συχνά μετά από ένα γεύμα.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη χολόλιθων. Μερικά είναι εκτός ελέγχου σας, ενώ άλλα σχετίζονται με υποκείμενες συνθήκες ή συνήθειες τρόπου ζωής.
Μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων εάν:
- είναι γυναίκες
- έχουν οικογενειακό ιστορικό χολόλιθων
- είναι άνω των 40
- είναι καταγωγής Μεξικού Αμερικής ή ιθαγενών
- τρώτε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή χοληστερόλη και χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- έχουν παχυσαρκία
- έχετε μια υποκείμενη κατάσταση υγείας όπως ο διαβήτης, ηπατική νόσος ή δρεπανοκυτταρική νόσος
- έχουν χάσει βάρος πολύ γρήγορα
- έχετε επιπλέον οιστρογόνα στο σώμα σας λόγω εγκυμοσύνης, αντισυλληπτικών από το στόμα ή θεραπείας αντικατάστασης ορμονών
Η παρουσία χολόλιθων μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε επιπλοκές στο χολικό σας σύστημα, ιδιαίτερα όταν εμποδίζουν τη ροή της χολής. Θα συζητήσουμε μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις παρακάτω.
Χοληκυστίτιδα
Η χολοκυστίτιδα είναι μια κατάσταση όπου η χοληδόχος κύστη σας φλεγμονή. Αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν ένας χολόλιθος μπλοκάρει έναν από τους χοληφόρους αγωγούς σας, προκαλώντας τη χολή στη θέση της στη χοληδόχο κύστη. Μπορεί επίσης να συμβεί λόγω ανάπτυξης όπως πολύποδες ή όγκους.
Ο πόνος που οφείλεται στη χολοκυστίτιδα είναι συχνά πιο σοβαρός και παρατεταμένος από ό, τι με τους χολόλιθους. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, ναυτία και έμετο.
Νόσος της χοληδόχου κύστης χωρίς πέτρες
Αυτή η κατάσταση ονομάζεται μερικές φορές επίσης και η ασθένεια της χοληδόχου κύστης. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζεται φλεγμονή της χοληδόχου κύστης χωρίς να υπάρχουν χολόλιθοι. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά της χολοκυστίτιδας.
Η νόσος της χοληδόχου κύστης χωρίς πέτρες παρατηρείται συχνά σε άτομα που έχουν υποστεί σοβαρό σωματικό τραύμα ή εγκαύματα ή που έχουν αυτοάνοση πάθηση όπως ο λύκος. Η εγχείρηση της καρδιάς ή της κοιλιάς μπορεί επίσης να είναι παράγοντας κινδύνου για αυτήν την ασθένεια.
Χοληδοχολιθίαση
Η χοληδοχολιθίαση εμφανίζεται όταν ένας χολόλιθος μπλοκάρει τον κοινό σας χολικό πόρο, τον σωλήνα που μεταφέρει τη χολή από το συκώτι σας στο λεπτό έντερο. Μια απόφραξη σε αυτήν την περιοχή μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση χολής στο ήπαρ σας.
Η χοληδοχολιθίαση προκαλεί πόνο στο πάνω δεξί μέρος της κοιλιάς σας. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- πυρετός
- κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών σας (ίκτερος)
- σκούρα ούρα
- απαλό σκαμνί
- ναυτία και έμετος
Πολύποδες της χοληδόχου κύστης
Οι πολύποδες είναι αναπτύξεις που μπορεί να εμφανιστούν στη χοληδόχο κύστη σας. Οι περισσότεροι πολύποδες της χοληδόχου κύστης είναι καλοήθεις (μη καρκινικοί). Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι κακοήθη (καρκινικά). Λίγα είναι γνωστά για τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη πολύποδων της χοληδόχου κύστης.
Ένας πολύποδας της χοληδόχου κύστης μπορεί να μην προκαλέσει συμπτώματα. Ωστόσο, εάν μπλοκάρει έναν αγωγό, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο, ναυτία και έμετο.
Πώς να διατηρήσετε την χοληδόχο κύστη σας υγιή
Μπορείτε να κάνετε αρκετά βήματα για να διατηρήσετε την χοληδόχο κύστη σας υγιή και να λειτουργεί καλά:
- Αυξήστε την πρόσληψη ινών. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως και φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Τρώτε περισσότερα υγιή λίπη. Τρόφιμα πλούσια σε υγιή λίπη περιλαμβάνουν ψάρια, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο και αβοκάντο.
- Μειώστε μερικά τρόφιμα. Μειώστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, σάκχαρα και εξευγενισμένους υδατάνθρακες.
- Ενεργοποιήστε όταν μπορείτε. Η τακτική άσκηση είναι ευεργετική για τη γενική υγεία σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα μέτριο βάρος και να αποτρέψετε τις χολόλιθους.
- Εάν είναι απαραίτητο, χάστε βάρος με ασφάλεια και αργά. Εάν έχετε υψηλό σωματικό βάρος και ο γιατρός σας συνιστά να χάσετε βάρος, στοχεύστε να το κάνετε σταδιακά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια ασφαλή προσέγγιση.
Η κατώτατη γραμμή
Η έρευνα διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου χολόλιθων, αν και οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι πώς συμβαίνει αυτό.
Ενώ το πόσιμο με μέτρο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χολόλιθων, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πολλών παθήσεων υγείας.
Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας κάνει κατάχρηση αλκοόλ, υπάρχουν πολλοί πόροι διαθέσιμοι για βοήθεια.
