Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Οι ταινίες το κάνουν να φαίνεται σαν ο οργασμός είναι μια καθολική εμπειρία όπως, ας πούμε, μετά τη φασαρία.
Αλλά μερικοί ιδιοκτήτες αιδοίου δεν μπορούν να κατεβούν.
Ονομάζεται anorgasmia και είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι οι Rom Coms ή erotica μπορεί να σας πιστεύουν.
Περιμένετε, τι είναι η ανοργασία;
«Η ανοργασμία ορίζεται ως η αδυναμία επίτευξης οργασμού, παρά την επαρκή σεξουαλική διέγερση και σχετίζεται με προσωπική αγωνία», λέει η Δρ Heather Jeffcoat, γιατρός φυσικοθεραπείας που ειδικεύεται στη σεξουαλική δυσλειτουργία, τον πόνο και την ακράτεια και συγγραφέας του «Σεξ» Χωρίς πόνο: Ένας οδηγός αυτοθεραπείας για τη σεξουαλική ζωή που αξίζετε. "
Αυτές οι τέσσερις τελευταίες λέξεις είναι σημαντικές: συνδέονται με την προσωπική αγωνία.
Η ανικανότητα για οργασμό χαρακτηρίζεται ως ανοργασμός μόνο αν συνοδεύεται από συναισθήματα:
- εκνευρισμός
- αυτο-αμφιβολία
- ντροπή
- ανεπάρκεια
- θυμός
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι;
«Υπάρχει ένα διαγνωστικό σύστημα ταξινόμησης που βασίζεται στο αν έχει δια βίου ή αποκτήσει», εξηγεί ο Jeffcoat. Υπάρχει επίσης κάτι που ονομάζεται περιστασιακή αναργία.
Πρωτοπαθής ανοργασία
Επίσης γνωστή ως δια βίου ανοργασμία, η πρωτογενής ανοργασμία χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εμπειρία ενός ιδιοκτήτη αιδοίου που δεν έχει ποτέ οργασμό, ακόμη και μετά από «επαρκή» διέγερση.
Η πρωτοπαθής ανοργασία είναι συχνότερη σε άτομα που:
- είναι νεότεροι
- είναι λιγότερο σεξουαλικά
- μεγάλωσε σε σεξουαλικά κατασταλτικά περιβάλλοντα
Δευτερογενής ανοργασία
Η δευτερογενής ανοργασία συμβαίνει όταν ο ιδιοκτήτης αιδοίου συνηθίζει να κορυφώνεται, αλλά με την πάροδο του χρόνου η οργασμική ανταπόκρισή τους εξαφανίστηκε.
Η Δρ Uchenna Ossai, πιστοποιημένη με ASSECT σεξουαλική εκπαίδευση, θεραπευτής πυελικού εδάφους και ιδρυτής του YouSeeLogic, προσθέτει ότι μερικές φορές αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για άτομα που έχουν έναν εξαιρετικά δύσκολο χρόνο να φτάσουν στον οργασμό.
Η δευτερογενής ανοργασία είναι πιο συχνή σε άτομα που:
- πρόσφατα γεννήθηκε ή πέρασε την εμμηνόπαυση
- είχατε χειρουργική επέμβαση γεννητικών οργάνων
- επιτέθηκαν αργότερα στη ζωή
- πρόσφατα ξεκίνησε ένα νέο φάρμακο
- έχουν υποστεί αλλαγή βάρους
- πρόσφατα τραυματίστηκαν
Κατάσταση ανοργασία
Η κατάργηση της ανεργίας εμφανίζεται όταν δεν είστε σε θέση να οργασμό κατά τη διάρκεια ορισμένων σεξουαλικών δραστηριοτήτων. Για παράδειγμα, P-in-V ή στοματικό σεξ.
Αλλά αλήθεια, αυτός ο όρος είναι πιο επιβλαβής παρά χρήσιμος.
Γιατί; Επειδή αυτή η «διάγνωση» φαίνεται ότι δεν μπορεί να κορυφωθεί κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων είναι ασυνήθιστο. Αλλά αυτό δεν ισχύει!
Αντίθετα, είναι πολύ κοινό να μην κορύφουμε κατά τη διάρκεια σεξουαλικών δραστηριοτήτων που δεν παρέχουν τον τύπο διέγερσης που χρειάζεστε για τον οργασμό.
Περίπτωση: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι λιγότερο από το 19 τοις εκατό των ιδιοκτητών αιδοίου μπορούν να κορυφωθούν μόνο μέσω της διείσδυσης.
Λοιπόν, θα έπρεπε να διαγνώσουμε το 81% των ιδιοκτητών αιδοίου που δεν μπορούν να θεωρηθούν ως ανόργανα κατά περίπτωση; Οχι!
Αντ 'αυτού, πρέπει να σταματήσουμε να διαιωνίζουμε την ιδέα ότι όλοι οι ιδιοκτήτες αιδοίου χρειάζονται το ίδιο ακριβώς πράγμα.
Είναι κοινό;
Μια μελέτη του 2011 δείχνει ότι τουλάχιστον 5 έως 10 τοις εκατό των ιδιοκτητών αιδοίου βιώνουν κάποια ανοργασία σε κάποιο σημείο.
Αυτή η μελέτη συγκεκριμένα υποδηλώνει ότι αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι υψηλότερος σε ορισμένους πληθυσμούς.
Για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 26,3 τοις εκατό των 1.200 ιδιοκτητών αιδοίου που ρωτήθηκαν στο Hesarak, Karaj παρουσίασαν ανοργασία.
Τι το προκαλεί;
Περιβαλλοντικοί, συναισθηματικοί, διανοητικοί, πνευματικοί και φυσιολογικοί παράγοντες όλοι συνεργάζονται για τη μεσολάβηση της σεξουαλικής απόκρισης των ιδιοκτητών αιδοίου.
Με άλλα λόγια, υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι που ο οργασμός κάποιου μπορεί να είναι MIA. Αυτά περιλαμβάνουν:
Ντροπή
«Η ντροπή είναι τεράστιος παράγοντας στη σεξουαλική δυσλειτουργία - συμπεριλαμβανομένης της ανοργασμίας ", λέει ο Nefertari Sloan, ριζοσπαστικός σεξουαλικός εκπαιδευτής και ακτιβιστής LGBTQ +.
«Εάν δεν είστε περήφανοι για τη σεξουαλικότητά σας και έχετε ρυθμιστεί να φοβάστε το σεξ και να αισθανθείτε σύγχυση για το ποιοι είστε, το σώμα σας θα ακούσει», λέει ο Sloan.
Τραύμα
«Για κάποιον που βίωσε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού τραύματος, ο οργασμός μπορεί να γίνει έναυσμα για τραύμα», εξηγεί ο Ossai. "Έτσι, εάν κάποιος αρχίσει να αισθάνεται έναν οργασμό που έρχεται, το σώμα μπορεί να αρχίσει να κλείνει."
Αλλά δεν είναι μόνο σεξουαλικός τραύμα.
Ο Sloan προσθέτει: «Η τεχνολογία και η λευκή υπεροχή έχουν αφήσει πολλούς από εμάς με έναν αριθμό τραυμάτων που τώρα επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας».
Πυελικό δάπεδο πάνω ή κάτω από δραστηριότητα
«Η κακή επίγνωση των μυών του πυελικού εδάφους και η υπερδραστηριότητα και η αδράνεια των μυών του πυελικού εδάφους, μπορούν όλα να προκαλέσουν ανοργασμία», λέει ο Jeffcoat.
Δυσπαρένια
Dyspareunia = πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ.
Υπάρχουν πολλές αιτίες επώδυνης σεξ, όπως:
- ενδομητρίωση
- κολπικές ουλές
- κολπίτιδα
- κολπίσκος
- φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
- ινομυώματα της μήτρας
Όπως το λέει ο Jeffcoat, «Θα είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να επιτύχουν οργασμό εάν βιώνουν πόνο». Έχει νόημα, σωστά;
Ορισμένες χρόνιες καταστάσεις υγείας
Υπάρχουν πάρα πολλά Πολλά ιατρικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν ανοργασμία. Ο Ossai λέει ότι αυτές είναι οι πιο κοινές που βλέπει:
- Διαβήτης
- υπέρταση
- Η νόσος του Κρον
- μηνιγγίτιδα
- αγγειακή νόσος
- χρόνιος πόνος
- αυτοάνοσο νόσημα
- IBS και χρόνια δυσκοιλιότητα
Ορισμένα φάρμακα
«Τα αντικαταθλιπτικά και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι γνωστά ως επιβλαβή για την οργασμική ανταπόκριση», λέει ο Ossai.
Το ίδιο ισχύει για τα αντιψυχωσικά, τα φάρμακα ελέγχου του αίματος και τα ορμονικά συμπληρώματα.
Έχετε ανοργασία; Δείτε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια
Διαβάστε παρακάτω για ένα σχέδιο δράσης βήμα προς βήμα.
Βήμα 1: Δείτε ένα MD ή OB-GYN
Εάν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση επηρεάζει το O σας, η αντιμετώπιση της υποκείμενης κατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στην κορύφωση.
Βήμα 2: Πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή πυελικού εδάφους
«Ένας θεραπευτής πυελικού εδάφους μπορεί να αξιολογήσει τη λειτουργία των μυών και να καθορίσει εάν ο οργασμός αναστέλλεται λόγω της δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους ή του πόνου του πυελικού εδάφους», λέει ο Jeffcoat. "Εάν είναι, μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και τα δύο."
Βήμα 3: Αναζητήστε έναν σεξ θεραπευτή
Στην ιδανική περίπτωση, ένας σεξουαλικός θεραπευτής που ενημερώνεται για τα τραύματα.
Θα μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε και να αντιμετωπίσετε τη ρίζα των σεξουαλικών σας διακοπών.
Είναι σύνηθες για την ανοργασία να οδηγεί σε δυσαρέσκεια, συναισθήματα αυτοσυνείδησης και ανεπάρκεια μέσα σε μια σχέση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένας σεξουαλικός θεραπευτής ζευγών μπορεί να βοηθήσει.
Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε;
«Ναι», λέει ο Ossai. "Είναι σίγουρα θεραπεύσιμο."
Ωστόσο, «Μπορεί να είναι πιο δύσκολο για άτομα με πρωτοπαθή ανοργασμία», εξηγεί ο Ossai. «Είναι ένας ψηλός λόφος για αναρρίχηση. Είναι σίγουρα αναρρίχηση, αλλά μπορεί να χρειαστεί χρόνος. "
Λέει ότι για άτομα με δευτεροβάθμια ανοργασία, «μέρος της θεραπείας μαθαίνει να διαχειρίζεται τις προσδοκίες σας από τον οργασμό σας».
Ας υποθέσουμε, για παράδειγμα, ότι είχατε έναν καταπληκτικό οργασμό όταν ήσασταν 20 με αυτόν τον έναν σύντροφο - ίσως να μην είναι δυνατό να βιώσετε ξανά τον ίδιο ακριβώς οργασμό, οπότε η διαμόρφωση του επιθυμητού τελικού αποτελέσματος μπορεί να σας βοηθήσει.
Εντάξει, λοιπόν, πώς μοιάζει η θεραπεία;
Οι πιθανότητες υπάρχουν μια υποκείμενη φυσική, συναισθηματική ή ψυχική αιτία που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Έτσι, το γραφείο ενός ασκούμενου είναι πραγματικά η πρώτη σας στάση.
Θα συνταγογραφήσουν πιθανώς κάποιο συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής, διαμεσολάβησης (ή αλλαγής φαρμάκου) και θεραπείας ή θεραπείας πυελικού εδάφους, καθώς και μερικά ή όλα τα παρακάτω.
Μάθετε για την ανατομία σας
Η Jeffcoat συνιστά σε όλους τους ιδιοκτήτες αιδοίου, αναργασματικοί ή όχι, να εξοικειωθούν με τη δική τους ανατομία:
- Κοιτάζοντας τα κομμάτια τους στον καθρέφτη.
- Μαθαίνοντας για την ανατομία τους μέσω OMGYES.
- Διαβάζοντας το «Come As You Are: The Surprising New Science που θα μεταμορφώσει τη σεξουαλική σας ζωή» της Emily Nagoski, την οποία μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο.
Αυνανισμός, αυνανισμός, αυνανισμός
Ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποια είδη αφής σας φέρνουν ευχαρίστηση, ανεξάρτητα από το αν οι ατομικές σεξουαλικές σας συνεδρίες οδηγούν σε οργασμό, λέει ο Jeffcoat.
Αγοράστε έναν ταπεινό δονητή
Ο Jeffcoat προτείνει στους ανθρώπους με ανοργασμία να επιλέξουν έναν ταραχώδη δονητή, καθώς αυτά θα διεγείρουν ολόκληρη τη κλειτοριδική δομή - ακόμη και τα μέρη που δεν μπορείτε να δείτε. Αυτό είναι σωστό, το clit είναι κάτι περισσότερο από το μάτι!
Οι δημοφιλείς δονητές που μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο περιλαμβάνουν:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Λε Wand Wand
Προτεραιότητα στο μη διεισδυτικό παιχνίδι
«Ένα από τα μεγαλύτερα ψέματα που μας διδάσκεται είναι ότι το σεξ σημαίνει ένα πέος μέσα σε έναν κόλπο», λέει ο Sloan. «Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί άλλοι τρόποι για να ζήσετε την απόλαυση.»
Η σύστασή τους; "Προσπαθήστε να δείτε κάθε ίντσα του δέρματός σας ως καμβά για εξερεύνηση και κάθε αίσθηση ως αίσθηση που αξίζει να εκτιμηθείτε."
Αυτό σημαίνει ότι βλέπετε όλες τις σεξουαλικές πράξεις, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων, ως σεξ:
- μασάζ πλάτης
- γλείψιμο μασχάλης
- πρωκτικό δάκτυλο
- λατρεία ποδιών
- διέγερση θηλών
Κάντε ένα ~ προσωπικό απόθεμα ~
Για άτομα με δευτερογενή ανοργασμία, ο Ossai συνιστά να αναρωτηθείτε τα ακόλουθα ερωτήματα:
- Τι συμβαίνει με τη σόλο σεξουαλική μου ζωή;
- Λειτουργούν οι συνήθεις τεχνικές διαχείρισης στρες;
- Πώς νιώθω για τους ανθρώπους με τους οποίους κάνω σεξ;
- Τι συνέβη ενδιάμεσα όταν μπορούσα να κάνω οργασμό και τώρα;
- Γιατί ασχολούμαι με σεξουαλική δραστηριότητα;
Σταματήστε να εστιάζετε στον οργασμό
«Για τα άτομα με ανοργασμία, η καλύτερη συμβουλή είναι να σταματήσετε εντελώς τον οργασμό», λέει ο Ossai. Αντ 'αυτού, λέει, το θέμα πρέπει να είναι ευχαρίστηση. Η πίεση είναι, τελικά, ένα μπλοκ οργασμού.
Επεκτείνετε την κατανόησή σας για το σεξ
«Οι ορισμοί μας για το σεξ είναι τόσο κουτιά στο ότι οι λαοί κάνουν σεξ και σκέφτονται ότι δεν τελείωσε αν δεν έρθεις», λέει ο Sloan.
Αλλά υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ μπορεί να τελειώσει, όπως:
- φυσική εξάντληση
- μια αίσθηση απελευθέρωσης
- τα παιδιά σας, οι γονείς ή άλλοι συγκατοίκους σας ήρθαν σπίτι
- χάσατε το ενδιαφέρον
- περιορισμοί χρόνου
Επίσης: Ένας οργασμός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το σεξ έχει τελειώσει.
Ενεργοποιήστε τις άλλες αισθήσεις σας
«Το να κολλήσεις στο κεφάλι σου και να τονίζεις ότι δεν είναι οργασμός είναι ένα μονόδρομο εισιτήριο για να μην οργασμό», λέει ο Sloan. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτείνουν να ακουμπάτε σε όλες τις αισθήσεις σας ενώ το παίρνετε.
«Συγκεντρώστε μια ωραία λίστα αναπαραγωγής για να ρυθμίσετε τη διάθεσή σας, δοκιμάστε διαφορετικές γεύσεις, ανάψτε ένα κερί και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει», προτείνουν.
Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου είναι αναργαστικός;
Πιθανότατα έχετε καλλωπιστεί για να πιστεύετε ότι ο οργασμός = ο στόχος, το τέλος και το σημείο του σεξ. Έτσι, το να είσαι οικειός με κάποιον θα σου κάνει να ξαναφτιάξεις.
Εμπιστευτείτε τους
Εάν ο σύντροφός σας λέει ότι μπορεί και αρέσει να πέφτει, ακόμα κι αν δεν έρθει, πιστέψτε τον!
Είναι απολύτως δυνατό να βιώσετε την καρδιά που χτυπάει, που καταστρέφει τη γη χωρίς κορύφωση.
Κλείστε την ιδέα ότι θα τους κάνετε οργασμό
Αυτό το πλαίσιο διατηρεί τον «οργασμό», όχι την «ευχαρίστηση», ως στόχο του σεξ, ενώ επίσης:
- βάζοντας πιο περιττή πίεση στον σύντροφό σας για οργασμό
- κάνουν την ευχαρίστησή τους εσύ, όχι αυτά
Μην αλλάζετε σύντομα την ευχαρίστησή τους
Ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι οργασμός, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζουν ευχαρίστηση. Το κάνουν!
Όταν πήρε συνέντευξη για ένα άρθρο του Refinery29, ο Stefani *, ένας 23χρονος συγγραφέας από τη Νέα Υόρκη, μοιράστηκε ότι όταν οι άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχει ανοργασμία, «θα παραιτηθούν απλώς από νωρίς δάχτυλα ή θα τρώνε [έξω]. "
«Νιώθω ότι σκέφτονται,« είμαι κουρασμένος. δεν πρόκειται να έρθει. ποιο ειναι το νοημα?" αυτή λέει.
* Το όνομα άλλαξε κατόπιν αιτήματος του ερωτώμενου.
Η κατώτατη γραμμή
Οι οργασμοί δεν είναι το σημείο του σεξ, αλλά μπορούν να είναι ευχάριστοι.
Έτσι, εάν δεν είχατε ή δεν έχετε αυτήν τη στιγμή, πάρτε την άνεση γνωρίζοντας ότι η ανοργασία μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη σωστή φροντίδα.
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την Ίνσταγκραμ.
