Υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση για να τελειώσει ένα χτύπημα με ένα μεγάλο χτύπημα. Αλλά ποιος σου λέει έχω στον οργασμό, ούτως ή άλλως;
Εδώ είναι ένα PSA: Το να μην έρχεστε είναι ένα πρόβλημα μόνο εάν σας προκαλεί αγωνία. Το σεξ δεν πρέπει να εστιάζεται στον οργασμό, εκτός κι αν το θέλετε!
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να έχει πρόβλημα εκσπερμάτωσης - λίγο πιο περίπλοκος από άλλους.
Αν είναι άγχος απόδοσης
Το άγχος σεξουαλικής απόδοσης (SPA) είναι πραγματικό, επηρεάζοντας οπουδήποτε από 9 έως 25 τοις εκατό των ατόμων που έχουν πέος.
Τι σχέση έχει αυτό με την εν λόγω παρενέργεια;
Το SPA μοιάζει κάπως με το τρόμο της σκηνής. Αντί να φοβάται να βγαίνει μπροστά σε ένα πλήθος και να χάνεται, προέρχεται από πράγματα όπως:
- ανησυχώντας ότι δεν είσαι καλός στο κρεβάτι ή δεν θα μπορείς να ικανοποιήσεις τον σύντροφό σου
- μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς πρέπει να είναι το σεξ
- αναβολές στο μέγεθος του πέους ή άλλες ανησυχίες σχετικά με την εικόνα του σώματος
Με όλες αυτές τις ανησυχίες και τις πιέσεις, είναι εύκολο να ξεκουραστείτε και να δυσκολευτείτε να χαλαρώσετε αρκετά για να κορυφωθεί (ή ακόμα και να δυσκολευτείτε καθόλου).
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό;
Για αρχάριους, το ίδιο πράγμα που ενθαρρύνουμε πάντα να κάνουμε ματιές στο κόλπο: Μιλήστε για αυτό!
Δεν είναι εύκολο να μιλάς για σεξ, ειδικά αν παλεύεις με ανασφάλειες, αλλά το να μιλάς για αυτό είναι ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσεις.
Εάν είστε αυτός με το άγχος, το να μιλάτε για αυτό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
Εάν δεν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι να μιλήσετε με τον σύντροφό σας ακόμη, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν καλό φίλο, το γιατρό σας ή έναν σεξουαλικό θεραπευτή.
Μπορείτε επίσης να λάβετε ανώνυμη ηλεκτρονική υποστήριξη μέσω της διαδικτυακής κοινότητας υποστήριξης της American Sexual Health Association.
Ως συνεργάτης, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να μην αντιδράσετε υπερβολικά και να ντρέψετε, αλλά να βοηθήσετε στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης τους μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Να είστε έτοιμοι να ακούσετε και να είστε υποστηρικτικοί… αν θέλουν να μιλήσουν γι 'αυτό.
Αν είναι η τεχνική
Το να μην αισθάνεσαι μια συγκεκριμένη τεχνική είναι αρκετά φυσιολογικό. Μερικοί αισθάνονται καλύτερα από άλλους.
Μερικές φορές όμως, ένα άτομο μπορεί Κυριολεκτικά δεν το νιώθω εξαιτίας αυτού που είναι γνωστό ως σύνδρομο λαβής θανάτου.
Τι σχέση έχει αυτό με την εν λόγω παρενέργεια;
Η ουσία είναι ότι αν κάποιος καταγράψει πολλές ώρες αυνανισμό με έναν συγκεκριμένο τρόπο, η έλευση με οποιονδήποτε άλλο τρόπο θα μπορούσε να είναι σχεδόν αδύνατη.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό;
Εκτός αν ένας σύντροφος μπορεί να αναπαράγει την τεχνική χρησιμοποιώντας το χέρι / το στόμα / κολπίσκος / πισινό του, δεν έχει την ευκαιρία, εκτός εάν το άτομο με το πέος επαναφέρει το επίπεδο ευαισθησίας του.
Η έρευνα σχετικά με αυτό είναι αρκετά περιορισμένη, αλλά αποφεύγοντας να χαλαρώσετε για λίγο μπορεί να σας βοηθήσει. Έτσι, μπορείτε να αλλάξετε την τεχνική σας και να συνδυάσετε το στυλ σας με μια πιο απαλή λαβή.
Ως συνεργάτης, η υπομονή είναι το κλειδί. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, οπότε στο μεταξύ, απολαύστε τον πειραματισμό με άλλες κινήσεις χωρίς να εστιάσετε στο αποκορύφωμά τους.
Αν είναι καθημερινό άγχος
Το άγχος για πράγματα που δεν σχετίζονται με το σεξ μπορεί να επηρεάσει εντελώς το σεξ.
Η δουλειά, τα οικονομικά ή κάτι τέτοιο, ω, δεν ξέρω, μια φρικιαστική πανδημία μπορεί να οδηγήσει σε σωματικό και συναισθηματικό φόρο μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα.
Τι σχέση έχει αυτό με την εν λόγω παρενέργεια;
Εάν το μυαλό σας είναι κολλημένο με άγχος, η χαλάρωση αρκετά για την κορύφωση δεν είναι εύκολη.
Τα αποτελέσματα του στρες είναι συστηματικά και μπορούν να χάσουν τα πάντα από τον εγκέφαλό σας μέχρι τις κάτω περιοχές σας.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό;
Στην ιδανική περίπτωση, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο εξάλειψης των κύριων πηγών του άγχους σας.
Δεδομένου ότι αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, η εξεύρεση τρόπων για να χαλαρώσετε και να αντιμετωπίσετε το άγχος σας με υγιή τρόπο είναι απαραίτητη.
Εάν το άγχος μπαίνει στο παντελόνι σας, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να συμμετάσχετε σε αποδεδειγμένες δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος, όπως σωματική άσκηση, γιόγκα ή ασκήσεις αναπνοής.
Για να βοηθήσετε στην ανακούφιση κάποιου από το άγχος μαζί, δοκιμάστε αυτές τις σέξι προτομές στρες:
- ατμόλουτρο ή ντους
- αισθησιακό μασάζ
- εκτεταμένο ερωτικό παιχνίδι με φιλιά, ερωτικό παιχνίδι, προφορικό κ.λπ.
Κάνε αυτό χωρίς να τονίζεις ότι θα έρθεις. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στην απόλαυση όλων των αισθήσεων.
Εάν είναι παρενέργεια φαρμάκου
Ναι, ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι δύσκολο να έρθουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Τι σχέση έχει αυτό με την εν λόγω παρενέργεια;
Ορισμένες χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν τα νεύρα που εμπλέκονται στην εκσπερμάτωση και να δυσκολευτούν να έρθετε, είτε κάνετε σεξ με σύντροφο είτε παίζετε σόλο.
Άλλοι μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σας ή να μειώσουν τη ροή του αίματος στο πέος.
(BTW: Αυτό ισχύει και για ψυχαγωγικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του ποτού.)
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό;
Πραγματοποιήστε μια ειλικρινή συνομιλία με το γιατρό σας για να μάθετε εάν φταίει το φάρμακό σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να αλλάξετε τη δόση ή το δοσολογικό σας σχήμα ή ένα διαφορετικό φάρμακο συνολικά.
Εάν το πρόβλημα είναι το αλκοόλ ή άλλες ουσίες, μπορείτε να μειώσετε λίγο για να δείτε αν αυτό αλλάζει κάτι.
Εάν είστε ο σύντροφος ενός ατόμου του οποίου τα φάρμακα επηρεάζουν την ικανότητά τους να έρθουν, ενθαρρύνετέ το να ζητήσει βοήθεια και να ακολουθήσει τις εντολές του γιατρού.
Εάν είναι μια κατάσταση υγείας
Το να μην είσαι σε θέση μπορεί μερικές φορές να είναι ένδειξη ιατρικής ή ψυχικής υγείας.
Τι σχέση έχει αυτό με την εν λόγω παρενέργεια;
Οι συνθήκες ψυχικής υγείας και οι χρόνιες παθήσεις μπορούν να κάνουν ακόμη και απλές δραστηριότητες έναν αγώνα.
Εάν μερικές μέρες είναι δύσκολο να σηκωθείς από το κρεβάτι, σίγουρα δεν είναι εύκολο να ξεφύγεις.
Τα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορεί να χάσουν τη λίμπιντο σας, και ορισμένες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο και άλλα συμπτώματα που κάνουν το σεξ οτιδήποτε εκτός από μια καλή στιγμή.
Και ορισμένες προϋποθέσεις - ακόμη και κάτι σαν UTI - μπορούν να χάσουν το πέος σας απευθείας και να σας εμποδίσουν να έρθετε.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό;
Κανείς δεν επιλέγει να αρρωστήσει. Απλώς συμβαίνει.
Επανέλαβε μετά από εμένα: Δεν είναι δικό μου λάθος!
Η θεραπεία ή η διαχείριση της υποκείμενης κατάστασης πιθανότατα θα κάνει το τέχνασμα και θα σας κάνει να έρθετε ξανά.
Συζητήστε με το γιατρό σας. Δεν είναι πάντα εύκολο να συζητάτε για τα σκουπίδια ή τη σεξουαλική σας ζωή, αλλά είναι απαραίτητο.
Ως συνεργάτης, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τους ενθαρρύνετε να λάβουν ιατρική περίθαλψη και να τους υποστηρίξει.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν αγωνίζεστε
Παρόλο που το σεξ δεν χρειάζεται να επικεντρώνεται γύρω από έναν οργασμό, καταλαβαίνουμε γιατί θέλετε να έρθετε και πόσο απογοητευτικό πρέπει να μην μπορείτε να το κάνετε.
Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν αγωνίζεστε.
Είναι φυσιολογικό!
Είναι φυσιολογικό για άτομα που έχουν πέος να έχουν πρόβλημα να εκσπερματίζουν κατά καιρούς.
Συμβαίνει σε όλους σχεδόν σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Συνήθως δεν θεωρείται πρόβλημα, εκτός εάν είναι σε εξέλιξη ή σε ενοχλεί.
Ένας συνεργάτης που σε κάνει να νιώθεις άσχημα γι 'αυτό δεν αξίζει τον χρόνο σου
Εάν ο σύντροφός σας προσπαθήσει να σας κάνει να νιώσετε άσχημα γι 'αυτό, κλείστε το πριν. Δεν αξίζουν το πουλί σου. «Ο Nuff είπε.
Θα μπορούσατε πάντα να δοκιμάσετε έναν άλλο τύπο οργασμού.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε έτοιμοι για κάποιο πειραματισμό, οι οργασμοί του προστάτη και της θηλής είναι μερικοί άλλοι τύποι O που είναι δυνατοί. Παρακαλώ.
Δεν υπάρχει ντροπή να λάβετε εξωτερική βοήθεια
Εμείς απευθυνόμαστε σε επαγγελματίες για να διορθώσουμε πράγματα που δεν μπορούμε να διορθώσουμε, και τα ζητήματα σεξουαλικής υγείας δεν πρέπει να διαφέρουν.
Μιλήστε με τον κύριο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή βρείτε έναν επαγγελματία στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας αυτό το διαδικτυακό εργαλείο από την Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτικών, Συμβούλων και Θεραπευτών της Σεξουαλικότητας.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν ο σύντροφός σας αγωνίζεται
Ακριβώς επειδή ο σύντροφός σας δεν έρχεται δεν σημαίνει ότι υπάρχει λόγος συναγερμού.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν σας ενοχλεί.
Μην το πάρετε προσωπικά
Η επίμονη αφήγηση ότι η εκσπερμάτωση του πέους είναι το μόνο αποδεκτό αποτέλεσμα σε οποιαδήποτε σεξουαλική πράξη καθιστά εύκολο να ανησυχείτε ότι είναι δικό σας λάθος εάν δεν συμβεί για αυτούς. Οχι τόσο.
Αυτό είναι το θέμα τους, όχι δικό σας. Μην το κάνετε για εσάς. Σοβαρά.
Όσο απογοητευμένοι κι εσείς, κρατήστε τον στον εαυτό σας
Το να μην υποβαθμίσετε τα συναισθήματά σας, αλλά ο σύντροφός σας που δεν μπορεί να έρθει είναι πιθανώς πολύ πιο απογοητευτικός για αυτούς. Σε τελική ανάλυση, είναι εκείνοι που χάνουν τον οργασμό.
Ο εξαερισμός σας θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Δεδομένου ότι είναι απολύτως πιθανό ότι δεν είναι στην πραγματικότητα κάτι που θεωρούν πρόβλημα, θέλετε πραγματικά να το κάνετε αν το σεξ είναι αλλιώς φοβερό;
Ρωτήστε τι χρειάζεται ο σύντροφός σας από εσάς
Όλοι πρέπει να το κάνουμε έτσι κι αλλιώς, γιατί ρωτώντας τους συνεργάτες μας τι χρειάζονται είναι το κλειδί για να εκπλήξει το σεξ και τις σχέσεις.
Χρειάζονται περισσότερο χρόνο αγκαλιάς ή ερωτικά παιχνίδια; Θέλουν να σταματήσουν εντελώς; Μην φοβάστε να ρωτήσετε.
Τούτου λεχθέντος, δεν χρειάζεται να κάνετε οτιδήποτε δεν είστε άνετοι. Η συμμετοχή σε μια σεξουαλική πράξη επειδή έχετε πιεστεί ή ενοχληθεί σε αυτήν είναι ο εξαναγκασμός, που είναι ένας τύπος σεξουαλικής επίθεσης.
Η κατώτατη γραμμή
Οι οργασμοί είναι διασκεδαστικοί, αλλά το σεξ μπορεί να είναι αρκετά ικανοποιητικό ακόμη και χωρίς αυτά.
Το να μην έρθετε είναι μόνο πρόβλημα εάν συμβαίνει τακτικά ή προκαλεί σοβαρή δυσφορία.
Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης ή ένας επαγγελματίας σεξουαλικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο κάτω μέρος του εάν αποφασίσετε ότι θέλετε βοήθεια.
Η Adrienne Santos-Longhurst είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι τρυπημένη στα γραπτά της, ρίχνει έρευνα σε ένα άρθρο ή δεν παίρνει συνέντευξη από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, μπορεί να βρεθεί να τσακίζει γύρω από την παραλιακή πόλη της με συζύγους και σκύλους ή να πιτσιλίζει τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.
.jpg)
