Η σύντομη απάντηση
Όσον αφορά τα ταμπόν, ο κανόνας είναι να μην τα αφήνετε ποτέ σε διάστημα μεγαλύτερο των 8 ωρών.
Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), είναι καλύτερο να αλλάζετε ένα ταμπόν μετά από 4 έως 8 ώρες.
Για να είστε ασφαλείς, οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν 4 έως 6 ώρες.
Μπορεί να ακούγεται αυθαίρετο χρονικό όριο, αλλά αυτό το χρονικό διάστημα διασφαλίζει ότι δεν θα θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο μόλυνσης.
Λοιπόν… δεν θα έπρεπε να κοιμάστε σε ένα ταμπόν;
Αυτό εξαρτάται πραγματικά. Εάν κοιμάστε 6 έως 8 ώρες τη νύχτα, τότε γενικά είστε εντάξει να φοράτε ταμπόν στο κρεβάτι.
Απλώς θυμηθείτε να το βάλετε αμέσως πριν πάτε για ύπνο και να το αφαιρέσετε ή να το αλλάξετε μόλις ξυπνήσετε.
Εάν κοιμάστε περισσότερο από 8 ώρες τη νύχτα, ίσως θελήσετε να εξερευνήσετε άλλα προϊόντα υγιεινής.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν τακάκια τη νύχτα και ταμπόν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ άλλοι προτιμούν την ελεύθερη ροή ενώ κοιμούνται με επενδυμένα εσώρουχα.
Τι γίνεται αν κολυμπάτε ή κάθεται στο νερό;
Το κολύμπι ή το κάθισμα στο νερό με ταμπόν είναι εντάξει. Ίσως διαπιστώσετε ότι το ταμπόν θα απορροφήσει μια μικρή ποσότητα νερού, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό.
Σε αυτήν την περίπτωση, αλλάξτε το ταμπόν σας αφού τελειώσετε για την ημέρα ή την επόμενη φορά που θα κάνετε ένα διάλειμμα.
Εάν ανησυχείτε για τη συμβολοσειρά ταμπόν που βγαίνει από μαγιό, μπορείτε να το τοποθετήσετε μέσα στα χείλη σας.
Ενώ είναι ασφαλές να φοράτε ταμπόν στο νερό, το ίδιο δεν ισχύει για τα τακάκια. Εάν αναζητάτε μια εναλλακτική επιλογή για ταμπόν για κολύμπι ή για βόλτα στο νερό, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε κύπελλα εμμηνόρροιας.
Από πού προήλθε αυτός ο αριθμός;
Μετά από 8 ώρες φορώντας ταμπόν, αυξάνεται ο κίνδυνος ερεθισμού ή ανάπτυξης λοίμωξης.
Γιατί έχει σημασία?
Όσο περισσότερο κάθεται ένα ταμπόν στο σώμα, τόσο πιο πιθανό γίνεται για τα βακτήρια να παράγουν τοξίνες που μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος μέσω της μήτρας ή της κολπικής επένδυσης.
Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια, απειλητική για τη ζωή βακτηριακή ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS).
Τα συμπτώματα TSS περιλαμβάνουν:
- έναν ξαφνικό υψηλό πυρετό
- χαμηλή πίεση αίματος
- ναυτία
- εμετος
- διάρροια
- εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα
Αλλά δεν είναι απίστευτα σπάνιο το TSS;
Ναί. Η Εθνική Οργάνωση για τις Σπάνιες Διαταραχές εκτιμά ότι το σύνδρομο τοξικού σοκ που προκαλείται από ταμπόν εμφανίζεται σε περίπου 1 στους 100.000 εμμηνορροϊκούς ανθρώπους κάθε χρόνο.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αναφερόμενα περιστατικά TSS που σχετίζονται με ταμπόν έχουν μειωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια.
Πολλοί εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην τυποποιημένη σήμανση απορρόφησης των ταμπόν των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Αυτή η πολύ σπάνια ασθένεια σχετίζεται με απειλητικά για τη ζωή και πιο ακραία προβλήματα, όπως:
- επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση
- νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια
- σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας
- συγκοπή
Ποιο είναι λοιπόν το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί;
Αν και το TSS είναι εξαιρετικά σπάνιο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θέσετε το σώμα σας σε κίνδυνο. Υπάρχουν ακόμη άλλες λοιμώξεις ή ερεθισμοί που μπορεί να εμφανιστούν όταν αφήνετε ένα ταμπόν για περισσότερο από 8 ώρες.
Κολπίτιδα
Αυτός είναι ένας όρος ομπρέλας για μια ποικιλία διαταραχών που προκαλούν λοίμωξη ή φλεγμονή. Αυτοί οι τύποι λοιμώξεων προκαλούνται από βακτήρια, ζύμες ή ιούς και είναι πολύ πιο συχνές από το TSS.
Προσέξτε για συμπτώματα όπως μη φυσιολογική απόρριψη, φαγούρα ή κάψιμο - όλα αυτά μπορεί να επιδεινωθούν από σεξουαλική επαφή.
Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, μιλήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Τα περισσότερα συμπτώματα θα εξαφανιστούν μόνοι τους ή με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του παρόχου σας.
Βακτηριακή κολπίτιδα (BV)
Αυτός ο τύπος κολπίτιδας είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους. Προκαλείται από αλλαγές βακτηρίων στον κόλπο.
Αν και είναι συνηθισμένο να λαμβάνετε BV από σεξουαλική επαφή, δεν ταξινομείται ως STI και δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε BV.
Να προσέχετε για συμπτώματα όπως ασυνήθιστη ή μυρωδιά εκκρίσεις, κάψιμο, κνησμό ή γενικό κολπικό ερεθισμό. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα συνταγογραφήσουν πιθανώς αντιβιοτικά.
Αλλεργία επαφής στα γεννητικά όργανα
Για ορισμένα άτομα, η χρήση ταμπόν μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργική αντίδραση. Με παρατεταμένη χρήση, αυτή η αλλεργική αντίδραση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως φαγούρα, πόνο ή εξανθήματα.
Εάν συμβεί αυτό, συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα μπορούν να προτείνουν εναλλακτικά προϊόντα υγιεινής, όπως οργανικά βαμβακερά ταμπόν, κύπελλα εμμήνου ρύσεως ή επενδυμένα εσώρουχα.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, μπορεί να είναι μια συμβουλή ότι κάτι ασυνήθιστο συμβαίνει. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μόλις παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο.
Η έγκαιρη διάγνωση είναι απαραίτητη για τη θεραπεία του TSS.
Για πιο ήπιες καταστάσεις, μπορείτε να περιμένετε θεραπεία με ενδοφλέβια (IV) υγρά ή IV αντιβιοτικά. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειάζονται πρόσθετη φροντίδα για την αποφυγή σοβαρής βλάβης στα όργανα.
Η κατώτατη γραμμή
Για λάθος από την πλευρά της προσοχής, αφαιρέστε ένα ταμπόν μετά από 4 έως 6 ώρες, αλλά όχι περισσότερο από 8 ώρες.
Μετά από 8 ώρες, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης TSS - μαζί με άλλες λοιμώξεις ή ερεθισμούς -. Αν και το TSS είναι πολύ σπάνιο, είναι πάντα καλύτερο να είστε προσεκτικοί όταν πρόκειται για την εμμηνορροϊκή σας υγεία.
Εάν δυσκολεύεστε να θυμάστε να αφαιρείτε το ταμπόν σας κάθε 4 έως 6 ώρες, τοποθετήστε μια υπενθύμιση συναγερμού στο τηλέφωνό σας ή εξερευνήστε άλλες επιλογές υγιεινής, όπως μαξιλάρια, κύπελλα εμμήνου ρύσεως ή εσώρουχα με επένδυση.
Η Jen Anderson είναι συνεισφέρων ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επεξεργάζεται διάφορες εκδόσεις τρόπου ζωής και ομορφιάς, με bylines στο Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε μακριά, μπορείτε να βρείτε τον Τζεν να ασκεί γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Δίκτυο Τροφίμων ή να ξεφλουδίζει ένα φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειες της NYC Κελάδημα και Ίνσταγκραμ.
