Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η φωνή σας έχει τη δυνατότητα να καθοδηγεί, να ηρεμεί και να διασκεδάζει. Αλλά αν δεν σας αρέσει ο τρόπος που ακούγεται, μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σας να κάνετε αυτά τα πράγματα.
Ο τρόπος που ακούτε είναι εξίσου σημαντικός με τις λέξεις που λέτε. Παρόλο που δεν μπορούν όλοι να θέλουν να αλλάξουν τη φωνή τους να γίνουν τραγουδιστές βραβευμένοι με Grammy, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον συνολικό ήχο, τον τόνο, την υφή και την ποιότητα της φωνής σας.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι καθορίζει τον ήχο και την υφή της φωνής σας και τι μπορείτε να κάνετε για να την αλλάξετε.
Τι αποτελεί ο ήχος και η υφή της φωνής σας;
Ο ήχος και η υφή της φωνής σας καθορίζονται από πολλούς παράγοντες.
Κληρονομικότητα
Η κληρονομικότητα είναι ένας παράγοντας. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι άτομα στην ίδια οικογένεια έχουν συχνά φωνές που ακούγονται παρόμοιες. Αυτό συμβαίνει επειδή ο λάρυγγας, που περιέχει τα φωνητικά κορδόνια, έχει αμέτρητες φυσικές παραλλαγές, όπως κάθε άλλο μέρος της ανατομίας σας.
Γένος
Το φύλο παίζει επίσης ρόλο. Από τη γέννηση, τα αγόρια αναπτύσσουν μεγαλύτερα φωνητικά κορδόνια από ό, τι τα κορίτσια. Στην εφηβεία, η τεστοστερόνη δρα για να διευρύνει τον λάρυγγα.
Τα φωνητικά κορδόνια επίσης μεγαλώνουν και πυκνώνουν καθώς μεγαλώνετε, δημιουργώντας βαθύτερο συντονισμό και δόνηση. Γι 'αυτό οι αρσενικές φωνές χαμηλώνονται και βαθαίνουν κατά την εφηβεία, ενώ οι γυναικείες φωνές παραμένουν σχετικά υψηλές.
Ορμόνες και βάρος
Οι ορμόνες και η επίδρασή τους στο βάρος μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ακούτε. Άνδρες με παχυσαρκία παράγουν υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων, προκαλώντας τη φωνή τους να αυξάνεται. Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες με παχυσαρκία παράγουν υπερβολική ποσότητα τεστοστερόνης, η οποία μπορεί να εμβαθύνει τις φωνές τους.
Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να επηρεάσει τον έλεγχο της αναπνοής, κάνοντας τη φωνή να ακούγεται δυσάρεστη ή δύσπνοια. Η έλλειψη βάρους, αντίστροφα, μπορεί επίσης να επηρεάσει τη φωνή σας μειώνοντας την αντοχή σας και κάνοντας τα φωνητικά σας κορδόνια πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς.
Υψος
Το ύψος επηρεάζει επίσης τον ήχο της φωνής σας. Οι ψηλότεροι άνθρωποι τείνουν να έχουν μεγαλύτερους κατώτερους αεραγωγούς και πνεύμονες, προκαλώντας τους να έχουν βαθύτερες φωνές από τους μικρότερους ανθρώπους.
Διαρθρωτικές ανωμαλίες
Οι δομικές ανωμαλίες, όπως ένα αποκλίνον διάφραγμα ή σχισμή, μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ακούγεται, όπως και η γλώσσα, η μυθοπλασία και η προφορά σας.
Η ηλικία σας, η συναισθηματική σας κατάσταση, η γενική υγεία και η καθαριότητα του αέρα που αναπνέετε μπορούν επίσης να αλλάξουν το γήπεδο, το κλίμα, τον ήχο και την υφή της φωνής σας.
Πώς να αλλάξετε τον ήχο της φωνής σας
Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε τη φωνή σας είναι να αποφασίσετε τι γίνεται με τη φωνή σας που δεν σας αρέσει. Είναι πολύ ρινικό; Έχετε μια προφορά που δεν σας αρέσει; Είστε ένα εκπληκτικό ηχείο;
Σκεφτείτε τι σας ενοχλεί η φωνή σας. Αυτό θα διευκολύνει να καταλάβετε πώς να το αλλάξετε.
Συνεργαστείτε με έναν λογοθεραπευτή
Εάν έχετε διαταραχή της ομιλίας, η συνεργασία με έναν λογοθεραπευτή θα βοηθήσει. Οι διαταραχές της ομιλίας μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολίες με αρθρώσεις, όπως γλύκισμα ή δυσκολίες με ευχέρεια, όπως τραύλισμα.
Προσλάβετε έναν προπονητή φωνητικών
Αν θέλετε να κάνετε τη φωνή σας πιο ισχυρή, να εξαλείψετε μια έμφαση ή να βελτιώσετε τη συνολική ποιότητα της ομιλίας σας φωνής, η συνεργασία με έναν προπονητή φωνής, είτε αυτοπροσώπως είτε online, μπορεί να βοηθήσει.
Ένας προπονητής φωνής θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαμορφώνετε διαφορετικά φωνήεν και σύμφωνους και να απομονώνετε διάφορα στοιχεία του λόγου. Θα σας βοηθήσουν επίσης να εστιάσετε στα εξής:
- πώς να κρατάτε τα χείλη και το στόμα σας
- θέση της γλώσσας
- εξαλείφοντας την ένταση της γνάθου
- στάση και έλεγχος της αναπνοής
- φωνητική προβολή διαφράγματος
- άρθρωσις
- γήπεδο
Μπορείτε να βρείτε έναν λογοθεραπευτή ή έναν προπονητή φωνής μέσω του Voice and Speech Trainers Association.
Χειρουργικές λύσεις
Υπάρχουν ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να μειώσουν ή να αυξήσουν το ύψος της φωνής σας. Περιλαμβάνουν:
- Χειρουργική γυναικεία φωνή. Η φωνή σας μπορεί να αλλάξει χειρουργικά, ώστε να μην κάνει πλέον χαμηλούς ήχους. Αυτό ονομάζεται χειρουργική επέμβαση φωνητικής θηλυκοποίησης ή λαρυγγοπλαστική θηλυκοποίησης. Κατά τη χειρουργική επέμβαση φωνητικής θηλυκοποίησης, το φωνητικό κουτί γίνεται μικρότερο και τα φωνητικά κορδόνια συντομεύονται. Οι τρανς γυναίκες υποβάλλονται μερικές φορές σε αυτήν τη διαδικασία.
- Ρύθμιση φωνητικού καλωδίου λέιζερ. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί ένα λέιζερ για να σφίξει τα φωνητικά κορδόνια, κάτι που βοηθά στην αύξηση του βήματος. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να συρρικνωθούν οι πολύποδες των καπνιστών, κάτι που θα αυξήσει επίσης τον τόνο.
- Χειρουργική μείωση του βήματος. Αυτή η διαδικασία μειώνει το βήμα χαλαρώνοντας τα φωνητικά κορδόνια, ή αναδιατάσσοντας μαλακό ιστό για να προσθέσετε μάζα στα φωνητικά κορδόνια.
Γίνετε ο δικός σας προπονητής φωνητικών
Εάν θέλετε να είστε ο δικός σας προπονητής φωνητικών, υπάρχουν φωνητικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Πρώτον, πρέπει να γνωρίζετε πώς ακούγεται η φωνή σας.
Πρώτα, κάντε μια ηχογράφηση της φωνής σας
Η φωνή σας μπορεί να ακούγεται διαφορετική από εσάς από ό, τι σε όλους τους άλλους. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν μιλάτε, η φωνή σας ταξιδεύει ταυτόχρονα στον αέρα και στο κρανίο σας.
Ο ήχος που κάνει η φωνή σας μεταδίδεται στα αυτιά σας μέσω του αέρα, όπου δονεί τρία μικροσκοπικά οστά: το μύλο, το ρουστίκ και τα σχήματα. Στη συνέχεια ταξιδεύει στον κοχλία σας και, τελικά, στον εγκέφαλό σας.
Ενώ αυτό συμβαίνει, οι δονήσεις από τα φωνητικά σας κορδόνια προωθούν τον ήχο απευθείας στο κοχλία. Γι 'αυτό μπορεί να μην αναγνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο ακούγεται η φωνή σας όταν την ακούτε σε μια ηχογράφηση. Για αυτόν τον λόγο, είναι λογικό να ηχογραφείτε πρώτα τη φωνή σας.
Για να εντοπίσετε τις διαφορές στα πρότυπα ομιλίας σας, οι ειδικοί προτείνουν την εγγραφή της φωνής σας σε πολλά σενάρια, όπως:
- μιλώντας σε έναν φίλο
- διαβάζοντας ένα βιβλίο σε ένα παιδί
- δίνοντας μια επιχειρηματική παρουσίαση
Διαβάστε για τη φωνητική εκπαίδευση
Τα στοιχεία δείχνουν ότι μπορείτε να χειριστείτε τη φωνή σας για να έχετε πιο ακριβή ένταση. Υπάρχουν πολλά βιβλία, συμπεριλαμβανομένων των ηχητικών βιβλίων για τη φωνητική εκπαίδευση, τα οποία περιλαμβάνουν ασκήσεις προθέρμανσης και συμβουλές. Ένα καλό που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το "Set Your Voice Free" από τον Roger Love με την Donna Frazier, την οποία μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο.
Χαλαρώστε τη φωνή σας χρησιμοποιώντας φωνητικές ασκήσεις
Μερικές φωνητικές προθέρμανση και ασκήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να χαλαρώσετε τη φωνή σας περιλαμβάνουν:
- βουητό
- χτύπημα των χειλιών
- γλωσσικά τρυπάνια
- χαλαρώνοντας το σαγόνι ανοίγοντας το στόμα σας ευρέως και μετά κλείστε το απαλά
- χασμουρητό
- βαθιά ανάσα
- απαλά μασάζ στο λαιμό σας για να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς
Εξασκηθείτε να ρίξετε τη φωνή σας
Θα σας βοηθήσει επίσης να εξασκήσετε τη φωνή σας ή να μιλήσετε από άλλο μέρος του σώματός σας, όπως:
- διάφραγμα
- λαιμός
- στόμα και μύτη
Δοκιμάστε να μιμηθείτε μια φωνή που σας αρέσει
Ενδέχεται να σας βοηθήσει να μιμηθείτε μια φωνή που σας αρέσει. Για να το κάνετε αυτό, φροντίστε να ακούσετε προσεκτικά την προφορά, τον τόνο, τον τόνο και τη χροιά αυτής της φωνής.
Φροντίζοντας τα φωνητικά σας κορδόνια
Τα φωνητικά κορδόνια γερνούν ακριβώς όπως το υπόλοιπο σώμα. Γι 'αυτό οι φωνές αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Για να διατηρήσετε τη δική σας υγιή και βελτιστοποιημένη, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Μείνετε ενυδατωμένοι και πίνετε πολλά ζεστά ροφήματα όπως τσάι.
- Μην καπνίζετε τσιγάρα, μην αναπνέετε και μην εισπνέετε καπνό από οποιαδήποτε ουσία.
- Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ.
- Να είστε ευγενικοί στη φωνή σας, μην φωνάζετε ή μιλάτε δυνατά.
- Αποφύγετε να μουρμουρίζετε και να ψιθυρίζετε, κάτι που μπορεί επίσης να τεντώσει τα φωνητικά σας κορδόνια.
- Διατηρήστε τα κόλπα σας καθαρά λαμβάνοντας φάρμακα για αλλεργίες, μύτη γεμισμένη ή για αναπνευστικές καταστάσεις, εάν χρειάζεται.
- Αποφύγετε τον μολυσμένο αέρα και αναπνέετε καθαρό αέρα όποτε είναι δυνατόν.
Οι μηχανικοί της φωνής και του ήχου
Όταν μιλάτε ή τραγουδάτε, η διαδικασία που δημιουργεί τη φωνή σας ξεκινά με τους πνεύμονές σας. Εάν η ικανότητα των πνευμόνων σας μειωθεί, η φωνή σας μπορεί να ακούγεται αδύναμη.
Τα πλευρά σας, το διάφραγμα και οι κοιλιακοί μύες παρέχουν φυσική δύναμη να εξαναγκάζουν τον αέρα από τους πνεύμονες και στην τραχεία και τον λάρυγγα, που συγκρατεί τα φωνητικά σας κορδόνια.
Ο αέρας ρέει μεταξύ των φωνητικών κορδονιών σας, κάνοντάς τους να δονείται. Η φωνή σας, όπως όλοι οι ήχοι, είναι ενέργεια που παράγεται από δονούμενα σωματίδια αέρα. Το βήμα σας καθορίζεται από τον αριθμό των δονήσεων που δημιουργούν τα φωνητικά σας κορδόνια. Αυτό αναφέρεται ως συχνότητα. Λιγότερες δονήσεις δημιουργούν χαμηλότερο βήμα. Περισσότερες δονήσεις δημιουργούν υψηλότερο βήμα.
Οι δονήσεις ωθούν τα σωματίδια του αέρα να συνεχίζουν να ταξιδεύουν στο στόμα και στους κόλπους σας, όπου η φωνή σας αποκτά συντονισμό, τόνο και τη μοναδικότητα του δικού σας ήχου. Εάν οι κόλποι σας είναι φραγμένοι, η φωνή σας μπορεί να αποκτήσει ρινικό τόνο σε αυτό το σημείο της διαδικασίας.
Πάρε μακριά
Εάν δεν σας αρέσει ο ήχος της φωνής σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να την αλλάξετε. Αυτές περιλαμβάνουν φωνητικές ασκήσεις στο σπίτι, προσομοίωση φωνής που σας αρέσει, εργασία με προπονητή φωνής και χειρουργική επέμβαση.
