.jpg)
Τα μαλλιά του προσώπου, όπως τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής, μεγαλώνουν σταδιακά - και η κατανόησή τους μπορεί να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητες ανάπτυξης γένια
Η πλήρης γενειάδα μπορεί να διαρκέσει 2 έως 4 μήνες, καθώς τα μαλλιά του προσώπου τείνουν να μεγαλώνουν μεταξύ 0,3 και 0,5 χιλιοστά (mm) κάθε 24 ώρες. Αυτό επιτυγχάνεται μεταξύ ενός τρίτου και μισής ίντσας ανά μήνα.
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της γενειάδας σας, αλλά υπάρχουν μερικές στρατηγικές τρόπου ζωής που μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την ανάπτυξη της γενειάδας σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι επηρεάζει την ανάπτυξη των γενειάδων και εάν μπορεί να επηρεαστεί.
Στάδια ανάπτυξης γενειάδων
Μόλις σταματήσετε το ξύρισμα, μπορείτε να περιμένετε τα μαλλιά του προσώπου να αυξηθούν σταδιακά. Τα μαλλιά μπορεί να μεγαλώνουν πληρέστερα και ταχύτερα σε ορισμένες περιοχές, ειδικά στην αρχή. Να είστε υπομονετικοί, καθώς αυτό είναι ένα φυσιολογικό μοτίβο ανάπτυξης για τα περισσότερα παιδιά.
- Στάδιο 1. Αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου 7 ημέρες. Η ποσότητα καλαμιών στο τέλος της εβδομάδας θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο γρήγορα ή αργά θα μεγαλώσει η γενειάδα σας.
- Στάδιο 2. Αυτό το στάδιο καλύπτει τις επόμενες 2 εβδομάδες. Σίγουρα θα δείτε ένα μοτίβο ανάπτυξης μαλλιών που θα σας ενημερώσει εάν μπορεί να αναμένεται τυχόν ανοησία.
- Στάδιο 3. Αυτό διαρκεί άλλες 2 εβδομάδες, στο τέλος των οποίων θα πρέπει να έχετε σημαντική ανάπτυξη γένια. Εάν εξακολουθείτε να μην ασχολείστε πολύ με τα μαλλιά του προσώπου αυτή τη στιγμή, μια πλήρη γενειάδα μπορεί να μην είναι στο μέλλον σας.
- Στάδιο 4. Είστε καλά στον δεύτερο μήνα ανάπτυξης γενειάδων. Πιθανότατα θα είναι καιρός να δείτε έναν κουρέα να το κόβει (αν θέλετε αυτό το καλλωπισμένο βλέμμα) και να ορίσετε το σχήμα που θέλετε.
- Στάδιο 5. Από 2 μήνες και μετά, θα δείτε βραδύτερη ανάπτυξη γένια. Τώρα μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να δεσμευτείτε για την εμφάνιση και τη συντήρηση μιας γεμάτης γενειάδας.
Γιατί διαρκεί τόσο πολύ
Η εθνικότητα, η ηλικία, η γενετική και οι ορμόνες σας - για να μην αναφέρουμε διάφορες ιατρικές παθήσεις - μπορούν να επηρεάσουν εάν η γενειάδα σας έρχεται γρηγορότερα ή πιο αργά ή σε όλα τα μέρη που επιθυμείτε.
Εάν η γενειάδα σας φαίνεται να χρειάζεται πολύ χρόνο για να μεγαλώσει, ένας από τους παρακάτω παράγοντες μπορεί να παίζει.
Ηλικία
Μπορεί να θυμάστε παιδιά στο γυμνάσιο που φαινόταν να έχουν πλήρη γενειάδα πριν αποκτήσουν την άδεια οδήγησης. Είναι η εξαίρεση, όχι ο κανόνας.
Συνήθως, η πλήρης ανάπτυξη γενειάδων είναι δυνατή ξεκινώντας από την ηλικία περίπου 18 ετών, αλλά για πολλούς άνδρες, ο χρόνος αυτός μπορεί να μην φτάσει έως ότου είναι 30 ετών. Επομένως, εάν δεν έχετε την ανάπτυξη της γενειάδας που θέλετε, μπορεί να συμβαίνει επειδή δεν είναι χρόνος.
Εθνικότητα
Ορισμένες εθνοτικές ομάδες τείνουν να είναι πιο κυριότερες από άλλες. Οι Κινέζοι, για παράδειγμα, έχουν γενικά λιγότερα μαλλιά προσώπου από τους λευκούς, και οι άνδρες μεσογειακής καταγωγής έχουν γενικά παχύτερες γενειάδες.
Γενεσιολογία
Πέρα από την εθνοτική καταγωγή σας, τα άμεσα οικογενειακά σας χαρακτηριστικά έχουν να κάνουν με το αν μπορείτε να μεγαλώσετε γεμάτη γενειάδα. Ομοίως, η γενετική σας καθορίζει επίσης την υφή των μαλλιών σας, την πιθανότητα να φαλακρώσετε και ούτω καθεξής.
Για ενδείξεις σχετικά με το μέλλον της γενειάδας σας, κοιτάξτε τους άντρες συγγενείς σας. Αν και δεν υπάρχει εγγύηση ότι ένας μπαμπάς με πλήρη γενειάδα θα έχει έναν γιο που μπορεί να τραβήξει το ίδιο πράγμα, τα μοτίβα των μαλλιών τείνουν να είναι κληρονομικά.
Ορμόνες
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να δυσκολέψουν την ανάπτυξη μούσι. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων ή τη δοκιμή θεραπείας τεστοστερόνης για την καταπολέμηση της χαμηλής τεστοστερόνης.
Συμβουλές και κόλπα
Εάν θέλετε να μεγαλώσετε γένια γρηγορότερα, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που αξίζει να δοκιμάσετε. Καταλάβετε, ωστόσο, ότι αυτές οι συμβουλές ενδέχεται να μην λειτουργούν για όλους.
Φάε σωστά
Για τη γενική υγεία, συνιστάται να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες, αποφεύγοντας παράλληλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα πρόσθετα σάκχαρα.
Για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, ορισμένα βασικά θρεπτικά συστατικά πρέπει να έχουν θέση στη διατροφή σας, όπως:
- Βιταμίνη Α
- Βιταμίνες Β (συμπεριλαμβανομένης της βιοτίνης, ενός βασικού θρεπτικού συστατικού που σχετίζεται με την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών που πωλείται ως συμπλήρωμα)
- βιταμίνη C
Χαλαρώστε
Το υπερβολικό άγχος και ο πολύ μικρός ύπνος μπορούν να προκαλέσουν αμέτρητα προβλήματα υγείας, για να μην επηρεάσουν την ανάπτυξη των γενειάδων σας.
Στοχεύστε για 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ και δοκιμάστε στρατηγικές όπως διαλογισμός ή τεχνικές βαθιάς αναπνοής για να βοηθήσετε στην αποσυμπίεση.
Αστο να μεγαλώσει
Δεν είναι ασυνήθιστο για τα παιδιά να έχουν παχύτερα μαλλιά γύρω από το στόμα τους και τα μέρη των φαβορίτων τους, αλλά λίγο λιγότερο στα μάγουλά τους.
Ένας τρόπος για να βοηθήσετε να καλυφθεί η λεπτότερη (ή μηδενική) ανάπτυξη σε αυτά τα σημεία είναι να αφήσετε τα μαλλιά γύρω τους να μεγαλώνουν περισσότερο. Μπορείτε να αποκρύψετε αυτά τα αραιά σημεία λίγο με μακριά μαλλιά γενειάδας κοντά.
Όταν η έλλειψη ανάπτυξης είναι ανησυχητική
Η ανάπτυξη των μαλλιών, είτε βρίσκεται στο τριχωτό της κεφαλής είτε στο πρόσωπό σας, υπόκειται σε πολλές αλλαγές στην υγεία σας.
Οι υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις όπως η αλωπεκία barbae ή η αλωπεκία areata μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση από τη γενειάδα σας ή να δυσκολέψουν την ανάπτυξη μούσι που δεν είναι σπασμένη ή λεπτή σε μέρη.
Το Alopecia areata είναι η πιο κοινή κατάσταση. Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος σε υγιή θυλάκια των μαλλιών. Όταν αναπτύσσεται η γένια αλωπεκία areata, οι άντρες είναι συνήθως μεσήλικες και η τριχόπτωση είναι συνήθως κατά μήκος της γνάθου.
Ασυνήθιστες καταστάσεις, όπως το προλακτίνωμα - ένας μη καρκινικός όγκος της υπόφυσης - μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λεπτά ή λείπουν μαλλιά του προσώπου.
Αντίθετα, ένα μη καρκινικό σημάδι γέννησης που ονομάζεται Becker's nevus μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει υπερβολική, χονδροειδείς τρίχες στον τόπο της γέννησης.
Πάρε μακριά
Ο χρόνος που χρειάζεται για να μεγαλώσει μια γενειάδα - για να μην αναφέρουμε την εμφάνιση του τελικού προϊόντος - διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Εάν προσπαθείτε να μεγαλώσετε μια γενειάδα, σχεδιάστε να περιμένετε μερικούς μήνες πριν φτάσετε στον στόχο σας. Αυτό σημαίνει ότι είστε υπομονετικοί και παρακολουθείτε σημάδια ιατρικών καταστάσεων που μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γενειάδων σας.
Εάν ανησυχείτε για έλλειψη ανάπτυξης γενειάδων, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο.
