Το Kratom θεωρείται συχνά από τους ανθρώπους ως εναλλακτική λύση για τα οπιοειδή επειδή δρα στον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο όταν λαμβάνεται σε υψηλότερες δόσεις. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει επίσης ότι το kratom έχει κάπως παρόμοιο δυναμικό εθισμού.
Όπως και με άλλες ουσίες με οπιοειδή αποτελέσματα, το κράτο μπορεί να προκαλέσει ανοχή, πόθους και εξάρτηση. Τελικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα στέρησης όταν οι άνθρωποι σταματούν να το χρησιμοποιούν.
Πιθανά συμπτώματα
Η απόσυρση του Kratom προκαλεί πολλά από τα ίδια συμπτώματα με την απόσυρση οπιούχων και οπιοειδών, αν και δεν είναι πάντα τόσο σοβαρά.
Τα φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- αυπνία
- Μυϊκοί πόνοι
- τραυματισμένες κινήσεις
- καταρροή και υγρά μάτια
- σοβαρές κράμπες για τα κόμματα
- ναυτία και έμετος
- διάρροια
- διεσταλμένες κόρες οφθαλμών
- θολή όραση
- καυτές λάμψεις και ιδρώτες
- πυρετός
- νεκρή όρεξη
- αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση
- επιληπτικές κρίσεις
Τα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- ευερέθιστο
- αυπνία
- αλλαγές στη διάθεση
- ανησυχία
- κατάθλιψη
- ανακίνηση
Ένα χρονοδιάγραμμα για το τι να περιμένεις
Πόσο γρήγορα ξεκινούν τα συμπτώματα στέρησης και πόσο διαρκούν εξαρτάται από το πόσο χρησιμοποιούσατε και για πόσο καιρό.
Το μέγεθος της τελευταίας δόσης σας θα επηρεάσει επίσης όταν τα αποτελέσματα φθαρούν και όταν τα συμπτώματα στέρησης έχουν τεθεί.
Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν γρήγορα - μέσα σε λίγες ώρες από την τελευταία σας δόση. Αυτό είναι συνήθως εντός 12 έως 24 ωρών.
Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περίπου 3 έως 10 ημέρες.
Είναι κοινό;
Δεν εξαρτώνται όλοι από αυτούς που χρησιμοποιούν τακτικά το kratom ή δεν εμφανίζουν συμπτώματα στέρησης όταν σταματούν να το χρησιμοποιούν.
Ο κίνδυνος εξάρτησης και πιθανής απόσυρσης τείνει να αυξάνεται όταν το παίρνετε σε υψηλότερες δόσεις - συνήθως 5 γραμμάρια ή περισσότερα που λαμβάνονται περισσότερες από 3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας και όλοι είναι διαφορετικοί.
Άτομα που αυτοθεραπεύονται με κράτο για πόνο ή λαμβάνουν κράτο για να προσπαθήσουν να μετριάσουν τις επιδράσεις απόσυρσης άλλης ουσίας μπορεί να είναι πιο πιθανό να βιώσουν εξάρτηση και απόσυρση.
Συμβουλές για ανακούφιση
Ενώ τα συμπτώματα της απόσυρσης του kratom μπορεί να είναι άβολα, μπορείτε συνήθως να τα διαχειριστείτε μόνοι σας στο σπίτι.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν:
- Πάρτε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή (OTC). Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων και του πυρετού.
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Έμετος, διάρροια και υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Πίνετε άφθονα υγρά, συμπεριλαμβανομένου του νερού και ενός διαλύματος ενυδάτωσης όπως το Pedialyte για να αναπληρώσετε το χαμένο νερό και τους ηλεκτρολύτες.
- Πάρτε ένα OTC αντιδιαρροϊκό φάρμακο. Πάρτε ένα OTC αντιδιαρροϊκό φάρμακο, όπως το Imodium ή το Pepto-Bismol, για να σταματήσετε τη διάρροια.
- Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα. Η κατανάλωση μικρών, συχνών γευμάτων και η τήρηση μιας ήπιας διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη ναυτία και τον εμετό και να διευκολύνει τη δυσφορία του στομάχου.
- Πάρτε ένα OTC αντιεμετικό φάρμακο. Τα αντιεμετικά φάρμακα, όπως το Gravol, το Dramamine και το Pepto-Bismol, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου. Τζίντζερ τσάι και ζαχαρωμένα τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει να καταπραΰνει το στομάχι σας.
- Ξεκουραστείτε αρκετά. Προσπαθήστε να στοχεύσετε στον πλήρη ύπνο της νύχτας και να κοιμηθείτε εάν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μετριάσετε οποιαδήποτε ευερεθιστότητα ή άγχος που αισθάνεστε.
- Εφαρμόστε θερμότητα και κρύο. Η εφαρμογή θερμότητας και κρύου μπορεί να βοηθήσει στους μυϊκούς πόνους
- Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης. Δοκιμάστε τις τεχνικές χαλάρωσης. Οι αναπνευστικές ασκήσεις, ο διαλογισμός και η γιόγκα, είναι μόνο μερικές αποδεδειγμένες μέθοδοι για τη βελτίωση του πόνου, του άγχους και της αϋπνίας.
- Συμμετέχετε σε χόμπι και δραστηριότητες. Η συμμετοχή σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε μπορεί να σας κρατήσει απασχολημένους και το μυαλό σας από τα συμπτώματα στέρησης. Φροντίστε να έχετε διαθέσιμα πράγματα όπως βιβλία, ταινίες, μουσική και παζλ.
- ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο. Μιλήστε με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας ή ζητήστε από κάποιον να επισκεφτεί. Η συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να αφιερώσετε χρόνο με κάποιον που απολαμβάνετε μπορεί επίσης να αποσπάσει την προσοχή.
Πότε να δείτε γιατρό
Παρόλο που ορισμένοι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα της απόσυρσης του kratom στο σπίτι, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν θέλετε κάποια επιπλέον υποστήριξη ή αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα.
Μπορούν να προσφέρουν συμβουλές γύρω από:
- μείωση της δόσης σας, αντί να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα
- μια ιατρικά υποβοηθούμενη αποτοξίνωση, η οποία μπορεί να κάνει τα συμπτώματα πιο εύχρηστα
- άλλους τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων σας
Εάν χρησιμοποιείτε το kratom για να διαχειριστείτε μια κατάσταση υγείας ή συμπτώματα στέρησης από άλλες ουσίες, συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει μια προσέγγιση αντικατάστασης.
Επίσης, δεν είναι κακή ιδέα να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον πάροχο ψυχικής υγείας σχετικά με τον τρόπο πλοήγησης στο δρόμο εάν αντιμετωπίζετε διαταραχή χρήσης ουσιών που σχετίζονται με το kratom.
Εύρεση υποστήριξης
Η διακοπή του kratom μπορεί να είναι δύσκολη, και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχοντας κάποια επιπλέον υποστήριξη από άτομα που το έχουν ήδη περάσει μπορεί να βοηθήσει.
Μπορείτε να βρείτε διαδικτυακές ή προσωπικές ομάδες υποστήριξης, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν την ανωνυμία του να μην χρειάζεται να συναντώνται πρόσωπο με πρόσωπο, ενώ κάποιοι προτιμούν τη σύνδεση IRL με άλλους. Από σένα εξαρτάται.
Αν ενδιαφέρεστε για διαδικτυακή υποστήριξη και δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, εξετάστε την κοινότητα του Quitting Kratom στο Reddit. Είναι αρκετά ενεργό και οι άνθρωποι μοιράζονται τακτικά συμβουλές και κόλπα, μαζί με πόρους που έχουν βρει χρήσιμους.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε έναν από αυτούς τους δωρεάν και εμπιστευτικούς πόρους:
- Υποστήριξη ομάδας έργου
- Εθνική γραμμή βοήθειας της SAMHSA: 800-662-HELP ή εντοπιστής θεραπείας
- Ανώνυμοι ναρκωτικοί
Η κατώτατη γραμμή
Εάν πάρετε το kratom, υπάρχει πιθανότητα να αντιμετωπίσετε την απόσυρσή του όταν μειώσετε ή σταματήσετε, ειδικά εάν παίρνετε πολλά ή το χρησιμοποιείτε συχνά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα μόνοι σας, αλλά μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι αποτελεσματικές.
Η Adrienne Santos-Longhurst είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι τρυπημένη στα γραπτά της για να ερευνήσει ένα άρθρο ή να πάρει συνέντευξη από επαγγελματίες υγείας, μπορεί να βρεθεί να παίζει γύρω από την παραλιακή πόλη της με συζύγους και σκύλους ή να πιτσιλίζει τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddle board.
