Πολλή παραπληροφόρηση σχετικά με τον αυνανισμό κυκλοφορεί στο Διαδίκτυο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο αυνανισμός:
- δεν θα σε κάνει να μεγαλώνεις τα μαλλιά στις παλάμες σου
- δεν δίνει στους ανθρώπους στυτική δυσλειτουργία
- δεν θα βλάψει τα νεφρά σας
Ο μύθος ότι ο αυνανισμός επηρεάζει τα νεφρά σας μπορεί να προήλθε από μια ιδέα στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.
Μια μικρή μελέτη του 2020 έδειξε ότι οι υποστηρικτές αυτού του συστήματος παραδοσιακά πίστευαν ότι οι άνδρες με κακή νεφρική λειτουργία (ShenKui) είχαν χαμηλή σεξουαλική απόδοση.
Θεωρήθηκε ότι τα νεφρά σας ήταν η δεξαμενή του σπέρματος και ότι ο συχνός αυνανισμός και η εκσπερμάτωση θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ανισορροπίες στο σώμα σας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ασθένεια.
Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική βάση για αυτήν την ιδέα και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η συχνή εκσπερμάτωση ή αυνανισμός προκαλεί προβλήματα υγείας.
Σε αυτό το άρθρο, θα αποδεσμεύσουμε τον μύθο ότι ο αυνανισμός βλάπτει τους νεφρούς σας και επίσης εξετάζουμε ότι ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει.
Ο αυνανισμός επηρεάζει τα νεφρά σας;
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο αυνανισμός επηρεάζει αρνητικά την υγεία των νεφρών σας. Δεν υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι ο αυνανισμός μπορεί να προκαλέσει:
- νεφρική ανεπάρκεια
- Νεφρική Νόσος
- πόνος στα νεφρά
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η απώλεια πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών μέσω του σπέρματος μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη. Και πάλι, δεν υπάρχει επιστημονική βάση για αυτήν την ιδέα.
Υπάρχουν πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά στο σπέρμα που υπάρχουν για τη θρέψη του σπέρματος. Τα λίγα θρεπτικά συστατικά δεν έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας.
Μια έρευνα του 2013 διαπίστωσε ότι υπάρχει κατά μέσο όρο 5,04 γραμμάρια πρωτεΐνης σε 100 χιλιοστόλιτρα σπέρματος ή το ισοδύναμο περίπου 0,25 γραμμαρίων σε μία εκσπερμάτωση σπέρματος.
Για να αναπληρώσετε αυτήν την ποσότητα πρωτεΐνης, θα πρέπει να πίνετε μόνο 1/2 κουταλιά της σούπας γάλα ή να τρώτε 0,1 ουγκιές ρεβίθια.
Αυνανισμός και πέτρες στα νεφρά
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των λίθων των νεφρών. Σε μια μελέτη του 2020, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση του αυνανισμού 3 έως 4 φορές την εβδομάδα για την πτώση πετρών 5 έως 10 χιλιοστών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο αυνανισμός σε συνδυασμό με την τυπική ιατρική θεραπεία ήταν εξίσου αποτελεσματικός με τη λήψη του φαρμάκου ταμσουλοσίνης σε συνδυασμό με την τυπική ιατρική θεραπεία. Αν και η μελέτη δημιουργεί μια ενδιαφέρουσα ιδέα, απαιτεί περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως.
Ποια είναι τα οφέλη του αυνανισμού;
Υπάρχει ένας περιορισμένος αριθμός μελετών που εξετάζουν ειδικά τα οφέλη του αυνανισμού. Οι περισσότερες έρευνες εξέτασαν τα οφέλη του οργασμού ή της εκσπερμάτωσης.
Ωστόσο, το αυνανισμό απελευθερώνει ορμόνες και χημικά όπως:
- ντοπαμίνη
- ενδορφίνες
- οξυτοκίνη
- τεστοστερόνη
- προλακτίνη
Οι αλλαγές σε αυτά τα επίπεδα ορμονών μπορεί δυνητικά να έχουν οφέλη όπως:
- βελτιώνοντας τη διάθεσή σας
- ανακούφιση από το άγχος και το άγχος
- προωθώντας την ηρεμία
- βοηθώντας να κοιμηθείτε
Για άτομα με κόλπους, ο αυνανισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Κίνδυνος εκσπερμάτωσης και καρκίνου του προστάτη
Σε μια μελέτη του 2016, οι ερευνητές βρήκαν μια αρνητική σχέση μεταξύ της συχνότητας εκσπερμάτωσης και του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που εκσπερμάτιζαν περισσότερες από 21 φορές το μήνα ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν αναπτύξει καρκίνο του προστάτη σε 10ετή παρακολούθηση από ό, τι τα άτομα που εκσπερμάτιζαν 4 έως 7 φορές.
Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η συσχέτιση δεν σημαίνει αιτιώδη συνάφεια. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη διερεύνηση της σχέσης μεταξύ της συχνότητας εκσπερμάτωσης και του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
Υπάρχουν πιθανές παρενέργειες του αυνανισμού;
Ο αυνανισμός δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί προβλήματα υγείας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές πιθανές σωματικές και συναισθηματικές παρενέργειες.
Ενοχή
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ενοχή μετά τον αυνανισμό, συχνά λόγω των θρησκευτικών, πολιτιστικών ή πνευματικών τους πεποιθήσεων.
Ο αυνανισμός είναι μια φυσιολογική και υγιής σεξουαλική δραστηριότητα και δεν χρειάζεται να ντρέπεστε γι 'αυτό. Εάν αισθάνεστε ένοχοι για αυνανισμό, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε ή έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη σεξουαλική υγεία.
Εθισμός
Ένας εθισμός στον αυνανισμό αναφέρεται στην τάση αυνανισμού ανεξέλεγκτα. Δεν υπάρχει κλινική διάγνωση για τον εθισμό στον αυνανισμό και υπάρχει ακόμη συζήτηση για το εάν πρέπει να ταξινομηθεί ως εθισμός ή καταναγκασμός.
Τα σημάδια που μπορεί να έχετε αναπτύξει ανθυγιεινές συνήθειες αυνανισμού περιλαμβάνουν:
- ο αυνανισμός επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή
- δυσκολεύεστε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον αυνανισμό
- αυνανίζεστε ακόμη και όταν δεν σας ξυπνά
- αυνανίζεις δημόσια
- ο αυνανισμός επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις ή την κοινωνική σας ζωή
- χρησιμοποιείτε τον αυνανισμό για να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα
- ακυρώνετε σχέδια ή εκδηλώσεις για αυνανισμό
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν τον εθισμό στον αυνανισμό μόνοι τους, αλλά πολλοί άνθρωποι επωφελούνται επίσης από τη συνομιλία με έναν σεξ θεραπευτή.
Φυσικές παρενέργειες
Για ένα άτομο με πέος, πιστεύεται ότι ο αυνανισμός με υπερβολικά σφιχτή λαβή μπορεί να απευαισθητοποιήσει τα νεύρα σας και να μειώσει την αίσθηση. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται «σύνδρομο λαβής θανάτου».
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να δυσκολεύει τον οργασμό χωρίς να επαναλαμβάνει την ίδια κίνηση.
Άτομα με κολπικές παθήσεις μπορεί επίσης να βιώσουν μια παρόμοια κατάσταση όπου τα νεύρα σας αποαισθητοποιούνται από αυνανισμό με υπερβολική πίεση.
Εάν αντιμετωπίζετε ευαισθητοποίηση, μπορεί να επωφεληθείτε από ένα διάλειμμα από τον αυνανισμό για μερικές εβδομάδες ή την αλλαγή της τεχνικής σας για να χρησιμοποιήσετε λιγότερη πίεση.
Ο συχνός αυνανισμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο ή χαλάρωση. Εάν συμβεί αυτό, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα μέχρι να υποχωρήσει η δυσφορία. Η χρήση λίπανσης κατά τον αυνανισμό μπορεί να αποτρέψει την ανησυχία από την επιστροφή.
Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στα νεφρά σας μετά τον αυνανισμό;
Είναι πολύ απίθανο ο αυνανισμός να προκαλέσει πόνο στα νεφρά σας. Εάν αισθάνεστε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μετά τον αυνανισμό, είναι πολύ πιθανό ότι ο πόνος προκαλείται από κακή στάση του σώματος κατά τον αυνανισμό.
Μπορείτε να ανακουφίσετε αυτόν τον πόνο με ένα πακέτο θερμότητας και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι ασχολείστε επίσης τυχαία με πέτρες στα νεφρά ή άλλο πρόβλημα στα νεφρά και δεν το παρατηρήσατε παρά μόνο μετά τον αυνανισμό σας.
Εάν δεν ακολουθείτε καλές πρακτικές υγιεινής κατά τον αυνανισμό, είναι πιθανό να αναπτύξετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Τα άτομα με κολπικά είναι πολύ πιο πιθανό από ό, τι τα άτομα με πέος να πάρουν UTI επειδή έχουν μικρότερη ουρήθρα.
Τα συμπτώματα ενός UTI περιλαμβάνουν:
- κάψιμο κατά την ούρηση
- συχνή ώθηση για ούρηση
- κοιλιακό άλγος
- δυσάρεστα ούρα
- θολά ούρα
- αίμα στα ούρα σας
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι UTI μπορούν να εξαπλωθούν στα νεφρά σας. Η λοίμωξη των νεφρών είναι μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική θεραπεία. Μαζί με τα συμπτώματα της λοίμωξης της ουροδόχου κύστης, μπορεί να προκαλέσει:
- πυρετός
- έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας
- ναυτία
- εμετος
- κρυάδα
Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε είδος ανησυχίας για τον πόνο μετά τον αυνανισμό, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό για σωστή εξέταση και θεραπεία.
Πάρε μακριά
Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι ο αυνανισμός είναι κακός για τα νεφρά σας ή προκαλεί προβλήματα υγείας. Ο αυνανισμός μπορεί ακόμη και να έχει κάποια πιθανά οφέλη, όπως αύξηση της διάθεσής σας ή βοηθώντας σας στον ύπνο.
Εναπόκειται σε εσάς αν αποφασίσετε να αυνανίσετε. Μπορείτε να το κάνετε αν σας αρέσει ή δεν το κάνετε είναι επίσης εντάξει.
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να κάνετε αυνανισμό πολύ συχνά, μπορεί να επωφεληθείτε από το να μιλάτε για τα συναισθήματά σας με έναν σεξ θεραπευτή ή κάποιον που εμπιστεύεστε.
.jpg)
.jpg)
