Οι φοβίες είναι ακραίοι φόβοι για ορισμένα αντικείμενα, ανθρώπους, ζώα, δραστηριότητες ή καταστάσεις που στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ επικίνδυνες, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν ανησυχία και αποφυγή συμπεριφορών.
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν άγχος από καιρό σε καιρό, μερικές φοβίες προκαλούν μακροχρόνιες και σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις.
Αυτά τα φαινόμενα μπορεί να είναι τόσο σοβαρά που καθίσταται πολύ πιο δύσκολο να εκτελείτε καθημερινές εργασίες ρουτίνας όπως να πηγαίνετε στο σχολείο ή στην εργασία. Οι φοβίες μπορούν να επηρεάσουν τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά.
Η Aichmophobia είναι μια φοβία από αιχμηρά, μυτερά αντικείμενα. Εκείνοι που πλήττονται από την αμιφοφοβία θα αισθάνονται ανήσυχοι, ανήσυχοι και φοβισμένοι γύρω από οποιοδήποτε αντικείμενο είναι αιχμηρό και μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μολύβια, στυλό, βελόνες, καρφίτσες, ψαλίδια και άλλα κοινά είδη οικιακής χρήσης.
Η Aichmophobia είναι παρόμοια με άλλους τύπους φοβίας, συμπεριλαμβανομένης της τρυπανοφοβίας και της belonephobia. Ωστόσο, τα άτομα με τρυπανοφοβία φοβούνται αποκλειστικά βελόνες και ιατρικές διαδικασίες που περιλαμβάνουν βελόνες. Τα άτομα με belonephobia φοβούνται συγκεκριμένα τις καρφίτσες και τις βελόνες, ενώ τα άτομα με aichmophobia φοβούνται πολλούς τύπους αιχμηρών, μυτερών αντικειμένων.
Πώς διαγιγνώσκεται η ιχμοφοβία;
Υπολογίζεται ότι 10 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πλήττονται από φοβίες. Για μερικούς ανθρώπους, οι φόβοι είναι διαχειρίσιμες ενοχλήσεις που προκαλούνται από καιρό σε καιρό, όπως όταν κάποιος πρέπει να πετάξει σε αεροπλάνο ή να πάρει αίμα.
Για άτομα με φοβίες, αυτές οι καταστάσεις προκαλούν παράλυτο φόβο που διαταράσσει τη ζωή. Εάν ένας φόβος από αιχμηρά, μυτερά αντικείμενα παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να λειτουργεί κανονικά, θα πρέπει να προγραμματίσετε ραντεβού με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Όταν αξιολογείτε την αχιμφοβία, θα σας ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας και θα πάρουν το κοινωνικό, ιατρικό και ψυχιατρικό σας ιστορικό.
Μπορούν να ανατρέξουν στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας για Ψυχικές Διαταραχές (DSM-5). Γίνονται τώρα νέες μελέτες σχετικά με το πώς οι δοκιμές απεικόνισης όπως οι σαρώσεις PET και οι μαγνητικές τομογραφίες ενδέχεται να είναι σε θέση να ρίξουν φως στο πώς η δομή του εγκεφάλου μπορεί να συνδέεται με την ύπαρξη ορισμένων φοβιών.
Πώς αντιμετωπίζεται η ισχμοφοβία;
Όπως και άλλες συγκεκριμένες φοβίες, ο συνηθέστερα χρησιμοποιούμενος τύπος θεραπείας για την αχιμοφοβία είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που ονομάζεται θεραπεία έκθεσης. Η θεραπεία έκθεσης λειτουργεί βοηθώντας σας να αλλάξετε την απόκρισή σας σε αιχμηρά, μυτερά αντικείμενα, ώστε να τα φοβάστε λιγότερο.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τις συνεδρίες θεραπείας έκθεσης κοιτάζοντας πρώτα φωτογραφίες μαχαιριών, έπειτα στο ίδιο δωμάτιο με ένα μαχαίρι, στη συνέχεια κρατώντας ένα μαχαίρι και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι για να κόψετε τα τρόφιμα. Οι επιστήμονες άρχισαν πρόσφατα να διερευνούν τις δυνατότητες της εικονικής πραγματικότητας βοηθώντας τους ανθρώπους με φοβίες να εκθέσουν τους φόβους τους με ασφαλή και ελεγχόμενο τρόπο.
Μια άλλη κοινή θεραπεία ψυχοθεραπείας για την αμιφοφοβία είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει την έκθεση ενός ατόμου στη φοβία ενώ διδάσκει τεχνικές αντιμετώπισης. Αυτές οι τεχνικές αντιμετώπισης μπορούν να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε την αμιφοφοβία σας και πώς σας επηρεάζει με λιγότερο αγχωτικό τρόπο.
Σε πολλές περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία από μόνη της είναι επιτυχής στο να βοηθήσει στη θεραπεία της ισχαιμοφοβίας. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συνταγογραφείτε φάρμακα που μειώνουν τα συναισθήματα άγχους ή πανικού, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε προσωρινά τον φόβο σας ενώ παίρνετε θεραπεία. Συνήθως αυτά τα φάρμακα είναι βραχυπρόθεσμα για ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις.
Μερικά κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αμιφοφοβία περιλαμβάνουν:
- Β-αποκλειστές. Φάρμακα που σταματούν τις σωματικές επιδράσεις του στρες που επηρεάζουν το σώμα κατά την έκθεση σε φοβία. Μερικές συχνές σωματικές επιδράσεις περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, κλονισμένη φωνή και αδύναμα άκρα.
- Ηρεμιστικά. Επίσης ονομάζονται βενζοδιαζεπίνες, αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μειώνοντας το άγχος σας. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή καθώς τείνουν να είναι εθιστικά. Όσοι έχουν ιστορικό εξάρτησης από ναρκωτικά ή αλκοόλ δεν πρέπει να λαμβάνουν βενζοδιαζεπίνες.
φροντίδα στο σπίτι για φοβίες
- πρακτικές προσοχής όπως ο διαλογισμός
- τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα, βαθιά αναπνοή και προοδευτική χαλάρωση των μυών
- σωματική δραστηριότητα και άσκηση, η οποία είναι γνωστό ότι διαχειρίζεται το άγχος που σχετίζεται με την αχιφοφοβία και άλλες φοβίες
Ποιες είναι οι προοπτικές για την αμιφοφοβία;
Ο στόχος της θεραπείας είναι να ενισχύσετε την ποιότητα ζωής σας μειώνοντας τον φόβο σας. Μπορεί να είναι ικανό να αισθάνεστε τον έλεγχο των αντιδράσεών σας σε αιχμηρά αντικείμενα.
Εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να επικοινωνήσετε για περισσότερη βοήθεια. Οι ομάδες αυτοβοήθειας ή υποστήριξης μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με άλλους που αντιμετωπίζουν επίσης δυσκολία αντιμετώπισης της aichmophobia τους.
Με τη θεραπεία, οι περισσότεροι άνθρωποι γίνονται λιγότερο ανήσυχοι και φοβισμένοι γύρω από αιχμηρά αντικείμενα. Ο τύπος και η διάρκεια της θεραπείας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα της φοβίας σας. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μακρύτερη ή πιο εντατική θεραπεία από άλλους. Μιλήστε με τον πάροχο ψυχικής υγείας σας εάν αισθάνεστε ότι η αχιμοφοβία σας επιδεινώνεται αντί να βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Όταν εργάζεστε για να αντιμετωπίσετε την ιχθυοφοβία σας, προσπαθήστε να μην αποφύγετε καταστάσεις, ακόμη και αν σας τρομάζουν. Χρησιμοποιήστε τις συνεδρίες θεραπείας για να εργαστείτε στην ανάπτυξη τεχνικών αντιμετώπισης όταν η φοβία σας αισθάνεται συντριπτική.
Είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας τρώγοντας υγιεινά και παραμένοντας ενεργά, καθώς η υγεία σας μπορεί να μειώσει το άγχος σας. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ύπνος φαίνεται να μειώνει σημαντικά το άγχος που σχετίζεται με ορισμένες φοβίες. Η αποφυγή της καφεΐνης και άλλων διεγερτικών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση του άγχους σας.
Εάν παρατηρήσετε ιχθυοφοβία ή άλλη φοβία στο παιδί σας, ανατρέξτε στον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας που μπορεί να παραπέμψει σε έναν πάροχο ψυχικής υγειονομικής περίθαλψης. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει ανοιχτό το να μιλάει για φόβους και να προσπαθεί να μην ενισχύσει τις συγκεκριμένες φοβίες του ενθαρρύνοντάς τους να προσπαθήσουν να περάσουν από καταστάσεις που τους προκαλούν.
Τέλος, προσπαθήστε να μοντελοποιήσετε τη θετική συμπεριφορά δείχνοντας πώς να ανταποκριθείτε καλύτερα όταν αντιμετωπίζετε κάτι φοβισμένο. Αναγνωρίστε τον φόβο και, στη συνέχεια, δείξτε τους πώς να το επιλύσουν.
Το πακέτο
Η Aichmophobia είναι μια συγκεκριμένη φοβία στην οποία οι άνθρωποι φοβούνται αιχμηρά, μυτερά αντικείμενα. Επειδή αυτά τα αντικείμενα εμφανίζονται παντού από την κουζίνα έως την τάξη, μπορεί να είναι μια πιο δύσκολη φοβία για να κατακτήσει.
Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν να ζουν με την αμιφοφοβία και να αναπτύξουν επιτυχώς τεχνικές αντιμετώπισης που μειώνουν το άγχος και το άγχος τους. Ένας πάροχος ψυχικής υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να περιγράψει το σωστό σχέδιο θεραπείας για να καλύψει τις ανάγκες σας. Με τη σωστή θεραπεία, είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η ισχαιμοφοβία.
.jpg)
.jpg)
