Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων που μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικά άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ορισμένους τύπους πονοκεφάλων από αυτούς που δεν έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας.
Μια μικρή μελέτη του 2017 έδειξε ότι οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες δυσφορίας σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα αυτής της κατάστασης και να συμβούν και σε μεταγενέστερα στάδια.
Ωστόσο, δεν θα έχουν όλοι πονοκέφαλο πόνο στον πονοκέφαλο. Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συνηθισμένοι και μπορεί να συμβούν για πολλούς λόγους σε άτομα με και χωρίς σκλήρυνση κατά πλάκας.
Γιατί τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας πάσχουν από πονοκεφάλους;
Οι πονοκέφαλοι είναι μια κοινή αιτία πόνου και δυσφορίας σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι κάποιος μπορεί να πάσχει από σκλήρυνση κατά πλάκας.
Μια μικρή μελέτη του Ιράν του 2016 διαπίστωσε ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν πονοκεφάλους πιο συχνά από εκείνα που δεν έχουν αυτήν την πάθηση.
Μια μικρή μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι το 78% των ατόμων στη μελέτη με σκλήρυνση κατά πλάκας ανέφεραν πόνο στον πονοκέφαλο τις τελευταίες 4 εβδομάδες.
Οι τύποι πονοκεφάλων στη μελέτη ποικίλλουν, αλλά περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες με σκλήρυνση κατά πλάκας στη μελέτη δήλωσαν ότι είχαν παλμούς ή παλλόμενους πονοκεφάλους.
Περίπου το 30 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφεραν έντονο πόνο στον πονοκέφαλο και 28 τοις εκατό δήλωσαν ότι είχαν θαμπή ή ένταση πονοκεφάλους.
Δεν είναι γνωστό ακριβώς γιατί ορισμένα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να έχουν συχνότερους πονοκεφάλους.
Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε κοινό σύμπτωμα, η πραγματική αιτία μπορεί να μην είναι γνωστή ή μπορεί να οφείλεται σε άλλη υποκείμενη εμπειρία. Ορισμένες αιτίες πόνου στον πονοκέφαλο μπορεί να σχετίζονται με:
- συνήθειες τρόπου ζωής
- συγκεκριμένες ενεργοποιήσεις
- άλλα ζητήματα υγείας εκτός από τη σκλήρυνση κατά πλάκας
Ζητήματα υγείας εκτός από τη σκλήρυνση κατά πλάκας που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:
- αφυδάτωση ή πόσιμο νερό
- κατανάλωση υπερβολικής καφεΐνης
- πινοντας αλκοολ
- τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν, όπως αυτά που περιέχουν γλουταμινικό νάτριο, ασπαρτάμη ή υψηλές ποσότητες αλατιού
- να μην τρώτε αρκετά ή να πηγαίνετε χωρίς φαγητό για πολύ καιρό
- διαταραχές ύπνου, όπως υπερβολικός ή πολύ μικρός ύπνος
- άγχος και άγχος
Ο πόνος στον πονοκέφαλο με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να εξαρτάται από το εάν είστε πιο επιρρεπείς σε πονοκεφάλους ή έχετε ιστορικό πονοκεφάλων.
Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι περίπου το 85 τοις εκατό των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας ανέφεραν σοβαρούς πονοκεφάλους και ο ίδιος αριθμός είχε πόνο στον πονοκέφαλο που επιδεινώθηκε κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Μόνο το 11% των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας στην παραπάνω μελέτη είχαν νέα συμπτώματα ημικρανίας ή σοβαρού πονοκέφαλου μετά τη διάγνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη του 2016, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από αλλαγές που σχετίζονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας στα νεύρα σας στον εγκέφαλο και στον νωτιαίο μυελό.
Ακόμα, μια μικρή μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η κοινή κεφαλαλγία που προκαλεί όπως το άγχος και η κόπωση μπορεί να αυξηθούν για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, οδηγώντας σε αιχμηρό πόνο στον πονοκέφαλο.
Διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων με σκλήρυνση κατά πλάκας
Οι πονοκέφαλοι μπορούν να λάβουν πολλές μορφές και να προκαλέσουν μια σειρά συμπτωμάτων και δυσφορίας. Σύμφωνα με τη μικρή μελέτη του 2013 παραπάνω, εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας, ενδέχεται να έχετε περισσότερες από τρεις από τους ακόλουθους τύπους πονοκεφάλων:
- ημικρανία
- πονοκεφάλους συμπλέγματος
- πονοκεφάλους έντασης
Η ημικρανία είναι πολύ πιο συχνή στη σκλήρυνση κατά πλάκας από αυτές τις άλλες διαταραχές κεφαλαλγίας. Στην πραγματικότητα, μια μικρή μελέτη του 2017 έδειξε ότι η ημικρανία μπορεί να είναι το σύμπτωμα που παρουσιάζει για τη σκλήρυνση κατά πλάκας.
Η ημικρανία μπορεί να είναι σοβαρή και μακροχρόνια. Στη συνέχεια, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ή φθαρμένοι για έως και μια ημέρα.
Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι ένας άλλος κοινός τύπος πονοκεφάλου που μπορεί να συμβεί συχνότερα σε πρώιμη ή νεοδιαγνωσθείσα σκλήρυνση κατά πλάκας.
Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι οι πονοκέφαλοι έντασης ήταν ελαφρώς πιο συνηθισμένοι στους άνδρες με σκλήρυνση κατά πλάκας από ό, τι σε γυναίκες με σκλήρυνση κατά πλάκας.
Επιπλέον, οι ηπιότεροι πονοκέφαλοι έντασης μπορεί να είναι συχνότεροι σε άτομα που είχαν σκλήρυνση κατά πλάκας για πολλά χρόνια.
Πώς να αποτρέψετε πονοκεφάλους
Εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας και αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους, ενδέχεται να είστε σε θέση να αποτρέψετε ή να μειώσετε αυτό το σύμπτωμα εάν αναγνωρίσετε συγκεκριμένες αιτίες ή υποκείμενες αιτίες.
Μια συμβουλή που μπορεί να βοηθήσει είναι να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο και να καταγράψετε τα συμπτώματα του πονοκεφάλου σας και όταν εμφανιστούν. Γράψτε τι τρώγατε και τις δραστηριότητες που κάνατε πριν ξεκινήσετε τον πονοκέφαλό σας.
Μπορείτε να μειώσετε τους πονοκεφάλους σας με τη διαχείριση κοινών ενεργοποιήσεων όπως:
- στρες
- ανησυχία
- κούραση
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παροχή συμβουλών ή θεραπείας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για τη διαχείριση του άγχους και των συναισθημάτων.
Εάν διαπιστώσετε ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα, προκαλούν πονοκεφάλους, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα περιορίσετε στη διατροφή σας.
Οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής και οι φυσικές θεραπείες μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τους πονοκεφάλους. Αυτά περιλαμβάνουν:
- να κάνετε τακτική άσκηση
- πίνοντας άφθονο νερό
- τρώει μια ισορροπημένη καθημερινή διατροφή
- αποφεύγοντας τον υπερβολικό χρόνο οθόνης, όπως σε υπολογιστές και έξυπνα τηλέφωνα
- να πάρει τον κατάλληλο ύπνο
- περιορισμός του αλκοόλ, της καφεΐνης και της ζάχαρης
- μείωση του άγχους με γιόγκα, διαλογισμό ή μασάζ
- χαλαρώνοντας τους μυς του λαιμού και της πλάτης με μια ζεστή συμπίεση
- διατηρώντας μια ενεργή κοινωνική ζωή με φίλους και συγγενείς
Θεραπείες για πονοκεφάλους
Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν μεταβαλλόμενα συμπτώματα και μοτίβα που παρατηρείτε με τους πονοκεφάλους σας. Λάβετε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν έχετε ξαφνικό ή σοβαρό πόνο στον πονοκέφαλο ή εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο ή άλλες θεραπείες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσαρμόσει τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό νεύρων ή έναν νευρολόγο, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση και τη θεραπεία του πόνου στον πονοκέφαλο.
Τα κοινά φάρμακα και οι συνταγογραφούμενες θεραπείες για πονοκεφάλους περιλαμβάνουν:
- Τα φάρμακα για τον πόνο όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ναπροξένη (Aleve) είναι κοινές θεραπείες πρώτης γραμμής για ημικρανία.
- Τα φάρμακα για την ημικρανία, όπως τριπτάνες, gepants και «-ditans» είναι επίσης κοινές θεραπείες για πρώτη φορά ή οξεία ημικρανία και μπορεί να διατίθενται ως χάπια, ρινικά σπρέι και διαλυτά δισκία.
- Υπάρχουν επίσης μερικές θεραπείες πρόληψης της ημικρανίας που περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά όπως βενλαφαξίνη (Effexor), βήτα αποκλειστές, φάρμακα κατάσχεσης, botox, CGRP και μονοκλωνικά αντισώματα (MAbS).
Βρείτε μια κοινότητα που νοιάζεται
Δεν χρειάζεται να περάσετε μόνο MS. Με τη δωρεάν εφαρμογή MS Healthline, μπορείτε:
- εγγραφείτε σε μια ομάδα και λάβετε μέρος σε ζωντανές συζητήσεις
- ταιριάξτε με τα μέλη της κοινότητας για να κάνετε νέους φίλους
- μείνετε ενημερωμένοι για τις τελευταίες ειδήσεις και έρευνες για τα κράτη μέλη
Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για λήψη από το App Store και το Google Play.
Τι είναι το MS;
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια πάθηση που περιλαμβάνει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα (ΚΝΣ). Συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα επηρεάζει τη μυελίνη, το προστατευτικό λιπαρό στρώμα γύρω από τις νευρικές ίνες.
Η θήκη μυελίνης μονώνει τα νεύρα σας και βοηθά επίσης στη διεξαγωγή νευρικών παλμών ή σημάτων έτσι ώστε τα μηνύματα να περνούν γρηγορότερα.
Στα σκλήρυνση κατά πλάκας, το σώμα σας επιτίθεται κατά λάθος στο περίβλημα μυελίνης σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. Αυτό μπορεί να βλάψει τα νευρικά κύτταρα στο:
- εγκέφαλος
- νωτιαίος μυελός
- μάτια
- άλλα μέρη
Η σκλήρυνση κατά πλάκας οδηγεί σε φλεγμονή και ουλώδη ιστό ή βλάβες στα νεύρα σας. Αυτό μπορεί να επιβραδύνει τα σήματα που στέλνονται μεταξύ του εγκεφάλου σας και του υπόλοιπου σώματός σας. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Η κατώτατη γραμμή
Εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να έχετε μια σειρά από συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη σωστή φροντίδα και ιατρική περίθαλψη. Μερικά άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να παρουσιάσουν πόνο στον πονοκέφαλο.
Οι πονοκέφαλοι στη σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί επίσης να ποικίλλουν στα συμπτώματα και τη σοβαρότητα. Μπορεί να έχετε ήπιους πονοκεφάλους έντασης ή πιο σοβαρό πόνο ημικρανίας.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε όλα τα συμπτώματά σας και μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους πονοκεφάλους σας και τυχόν αλλαγές στα συμπτώματα.
Ζητήστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη εάν έχετε ξαφνικό, σοβαρό πονοκέφαλο ή πόνο στον πονοκέφαλο που συνεχίζει να επιδεινώνεται. Οι ακόλουθες πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε πονοκεφάλους όταν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας:
- μαθαίνοντας τις σκανδάλες σας
- οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής
- να λάβετε τη σωστή ιατρική περίθαλψη
