Τι προκαλεί μυϊκή ακαμψία;

Τι είναι η μυϊκή ακαμψία;

Η μυϊκή ακαμψία, επίσης γνωστή ως μυϊκή ένταση, ακαμψία ή δυσκαμψία, είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες του μυϊκού πόνου.

Χαρακτηρίζεται από την αδυναμία των μυών να χαλαρώσουν κανονικά. Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε από τους μυς του σώματος, προκαλώντας έντονο πόνο που καθιστά δύσκολη την κίνηση.

Τι προκαλεί μυϊκή ακαμψία;

Υπάρχουν μύες σε όλο το σώμα σας. Όταν πρέπει να μετακινήσετε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας, ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα νευρικό σήμα στους μυς που βρίσκονται σε αυτό το μέρος του σώματος. Αυτό αναγκάζει τους μυς να σφίγγουν ή να συστέλλονται.

Οι μύες μπορεί να συρρικνωθούν λίγο ή πολύ, ανάλογα με τον τύπο σήματος που στέλνει ο εγκέφαλος. Μετά τη σύσπαση, οι μύες χαλαρώνουν μέχρι την επόμενη φορά που πρέπει να τους χρησιμοποιήσετε.

Η μυϊκή ακαμψία συμβαίνει όταν ένας μυς ή μια ομάδα μυών παραμένει συσπασμένος ή μερικώς συρρικνωμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να στέλνει νευρικά σήματα που λένε στον μυ να συστέλλεται ακόμη και όταν ο μυς δεν χρειάζεται πλέον για κίνηση.

Αυτό μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει αρκετές ώρες ή ημέρες. Όσο περισσότερο παραμένει ο μυς σας, τόσο περισσότερο πόνο θα νιώσετε.

Η μυϊκή ακαμψία προκαλείται συχνά από άγχος.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το νευρικό σύστημα του σώματός σας - συμπεριλαμβανομένων των νεύρων σας - και τον τρόπο λειτουργίας τους.

Το νευρικό σας σύστημα μπορεί να ανταποκριθεί στο στρες ασκώντας επιπλέον πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα τη μειωμένη ροή του αίματος στους μυς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση και πόνο.

Ορισμένα φάρμακα, όπως οι στατίνες, μπορούν επίσης να προκαλέσουν μυϊκή ακαμψία. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί επίσης να συμβάλλουν σε αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, η οποία είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που προκαλεί νευρικά προβλήματα και απώλεια ελέγχου των εθελοντικών μυών
• σύνδρομο χρόνιας άσκησης, το οποίο είναι μια κατάσταση μυών και νεύρων που προκαλείται από άσκηση που προκαλεί πόνο και πρήξιμο
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, που είναι μια κατάσταση που προκαλεί ακραία κόπωση, ανωμαλίες ύπνου και μυϊκό πόνο
• χωλότητα, που είναι μια κατάσταση στην οποία συμβαίνει κράμπες λόγω έλλειψης ροής αίματος στους μυς, συνήθως στα πόδια
• αφυδάτωση, η οποία είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της μη κατανάλωσης αρκετού νερού
• καθυστερημένη εμφάνιση μυϊκού πόνου, η οποία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μυϊκό πόνο και δυσκαμψία που αναπτύσσεται ώρες ή ημέρες μετά από πολύ έντονη άσκηση
• δυστονία, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλεί τυχαίες και ακούσιες μυϊκές συσπάσεις
• ινομυαλγία, η οποία είναι μια χρόνια διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μυς, πόνο και δυσκαμψία
• Λύκος, που είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
• Η νόσος του Lyme και ο πυρετός του Rocky Mountain, είναι ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα νεύρα
• σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου, που είναι μια χρόνια διαταραχή στην οποία η πίεση σε ευαίσθητα σημεία στους μυς προκαλεί πόνο
• Η νόσος του Πάρκινσον, η οποία είναι μια προοδευτική νευρολογική ασθένεια που επηρεάζει την κίνηση
• πολυμυαλγία ρευματική, η οποία είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο και δυσκαμψία, ειδικά στους ώμους
• επαναλαμβανόμενος τραυματισμός καταπόνησης, που είναι τραυματισμός των μυών ή των νεύρων ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης των μυών
• ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οποία είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή που προσβάλλει τις αρθρώσεις, ειδικά εκείνες στα χέρια και τα πόδια
• βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις
• τσιμπήματα νεύρων

Πότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό για τη μυϊκή ακαμψία;

Εάν γνωρίζετε ότι η μυϊκή ακαμψία σας είναι αποτέλεσμα μικρού τραυματισμού, άγχους ή υπερβολικής χρήσης, τότε μπορείτε συνήθως να το αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά στο σπίτι. Ωστόσο, εάν υποψιάζεστε ότι η μυϊκή δυσκαμψία σας προκαλείται από σοβαρό τραυματισμό ή μη διαγνωσμένη κατάσταση, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν η μυϊκή ακαμψία σας δεν εξαφανιστεί εντός μίας εβδομάδας ή συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• ένα τσίμπημα
• ένα ανεξήγητο εξάνθημα
• κόκκινοι και πρησμένοι μύες
• αύξηση της δοσολογίας φαρμάκων ή αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής

Καλέστε το 911 ή μεταβείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν αντιμετωπίσετε μυϊκή ακαμψία μαζί με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία αναπνοής
• ζάλη
• σοβαρή μυϊκή αδυναμία
• υψηλό πυρετό
• δυσκαμψία στο λαιμό

Πώς διαγιγνώσκεται η μυϊκή ακαμψία;

Για τη διάγνωση της μυϊκής ακαμψίας, ο γιατρός σας θα ζητήσει πρώτα το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει μια φυσική εξέταση. Μπορούν επίσης να πραγματοποιήσουν εργαστηριακές εξετάσεις για να αναζητήσουν μυϊκή βλάβη και να αποκλείσουν τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν μυϊκή ακαμψία.

Αυτές οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• εξετάσεις αίματος, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να ελέγξει για μυϊκή βλάβη και την παρουσία ορισμένων αυτοάνοσων διαταραχών που μπορούν να προκαλέσουν ακαμψία
• Σάρωση μαγνητικής τομογραφίας και αξονικής τομογραφίας, οι οποίες μπορούν να αποκαλύψουν οστικές ανωμαλίες που μπορεί να προκαλούν τσίμπημα νεύρων
• ένα ηλεκτρομυογράφημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει πόσο καλά λειτουργούν οι μύες και τα νεύρα
• ένα υπερηχογράφημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να βρει δάκρυα και φλεγμονή στις μυϊκές ίνες

Πώς αντιμετωπίζεται η μυϊκή ακαμψία;

Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να ενθαρρύνει τους μυς να χαλαρώσουν. Η ειδική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη μυϊκή ακαμψία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την αιτία.

Οικιακές θεραπείες

Οι θεραπείες στο σπίτι είναι συνήθως αποτελεσματικές στη θεραπεία της μυϊκής ακαμψίας που προκαλείται από μικρούς τραυματισμούς, άγχος ή υπερβολική χρήση. Μπορούν να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Εφαρμόστε μια θερμή συμπίεση ή θερμαντικό επίθεμα στον πληγέντα μυ για να χαλαρώσετε τους άκαμπτους μυς.
• Τεντώστε απαλά τον άκαμπτο μυ για να τον χαλαρώσετε.
• Αποφυγή έντονης δραστηριότητας που μπορεί να προκαλέσει τον μυ να γίνει άκαμπτο ξανά.
• Ενθάρρυνση των μυών να χαλαρώσουν χρησιμοποιώντας μασάζ, γιόγκα ή τάι τσι.

Ιατρική περίθαλψη

Θα χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη για τυχόν σοβαρούς τραυματισμούς ή υποκείμενες καταστάσεις υγείας που μπορεί να προκαλούν μυϊκή δυσκαμψία. Η θεραπεία θα αντιμετωπίσει πρώτα την κατάσταση ή τον τραυματισμό και μετά τη μυϊκή ακαμψία.

Ανάλογα με τη συγκεκριμένη αιτία της μυϊκής ακαμψίας, η ιατρική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, φάρμακα και φυσική θεραπεία. Εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να συζητήσετε ποιες θεραπείες θα ήταν καλύτερες για εσάς.