Το Διαδίκτυο είναι ελπιδοφόρο, αλλά τι λένε οι ειδικοί;
Υπό το φως της επιδημίας COVID-19, έχουν γίνει συζητήσεις σχετικά με τα λουτρά μουστάρδας και εάν μπορούν να βοηθήσουν με τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης που συνοδεύουν την ασθένεια.
Θα μπορούσε το ίδιο είδος μουστάρδας με ένα μπιφτέκι να κάνει μια υγιεινή προσθήκη στο μπάνιο σας; Η σύντομη απάντηση: ίσως.
Η μακρά απάντηση: Ενώ συσκευάζει λίγη θερμότητα, αυτός ο σπόρος σε σκόνη δεν έχει τη δύναμη να θεραπεύσει το COVID-19, αν και τα πιθανά λουτρά μουστάρδας μπορεί να μειώσουν τη σοβαρότητα ορισμένων συμπτωμάτων κρύου και γρίπης.
Τι είναι η σκόνη μουστάρδας;
Η σκόνη που χρησιμοποιείται για τα λουτρά μουστάρδας προέρχεται είτε από κίτρινους είτε μαύρους σπόρους μουστάρδας που αλέθονται μέχρι να είναι λεπτές. Και ναι, η κίτρινη μουστάρδα είναι ο ίδιος σπόρος που χρησιμοποιείται στο δημοφιλές καρύκευμα.
Το λουτρό μουστάρδας είναι απλά ένα μείγμα σκόνης μουστάρδας και αλατιού Epsom ή μαγειρικής σόδας. Ενώ η μουστάρδα ως φάρμακο έχει μακρά ιστορία, η χρήση της γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.
Τα λουτρά μουστάρδας έχουν αποκτήσει ατμό ως τάση ευεξίας τα τελευταία χρόνια, που ονομάζεται ως θεραπεία στο σπίτι για κοινές ασθένειες. Υπάρχουν πολλές online συνταγές DIY, καθώς και μερικές γνωστές μάρκες που ορκίζονται οι θαυμαστές.
Αλλά τι λέει η επιστήμη;
Η μουστάρδα δεν μπορεί να θεραπεύσει το COVID-19
Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η μουστάρδα μπορεί να θεραπεύσει το COVID-19. Αρκετοί ιατροί που πήραν συνέντευξη από την Healthline δεν είχαν ακούσει καν για λουτρά μουστάρδας.
Από την άλλη πλευρά, ο φυσιοπαθητικός γιατρός Molly Force of Prosper Natural Health ήταν εξοικειωμένος με τη μουστάρδα ως θεραπεία κρυολογήματος και γρίπης.
Όταν ρωτήθηκε αν πιστεύει ότι η μουστάρδα θα μπορούσε να βοηθήσει με τα συμπτώματα του COVID-19, η Force ήταν πολύ ξεκάθαρη: «Με το COVID, δεν έχουμε αποδείξεις, δυστυχώς, για να υποστηρίξουμε ότι πρόκειται να είναι άμεσα χρήσιμο».
Η Kelsey Asplin, φυσιοπαθητικός γιατρός στο Ντένβερ του Κολοράντο και καθηγητής στο ολοκληρωμένο πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης στο Metropolitan State University of Denver, συμφωνεί.
Όσον αφορά το COVID-19, ο Asplin λέει: «Η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος κάποιου, ώστε να μπορεί να« καταπολεμήσει τον καλό αγώνα »είναι η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσα να δώσω σε οποιονδήποτε από τους ασθενείς μου.»
Εάν νομίζετε ότι έχετε COVID-19, υπάρχουν σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε, όπως πιθανές θεραπείες, συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε και πότε να αναζητήσετε φροντίδα.
Εάν η περίπτωσή σας είναι ήπια, υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις για θεραπεία στο σπίτι. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς.
Κίνδυνοι για το μπάνιο μουστάρδας
Υπάρχουν επίσης πραγματικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με τα λουτρά μουστάρδας.
Η ένωση που είναι υπεύθυνη για τη θεραπευτική ποιότητα της μουστάρδας ονομάζεται sinigrin. Βρίσκεται επίσης στα λαχανάκια Βρυξελλών και στο μπρόκολο, και αυτό δίνει στη μουστάρδα την πικάντικη γεύση του.
Η Sinigrin πιστεύεται ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, καθώς και αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και θεραπευτικές ιδιότητες.
Το sinigrin διασπάται στο νερό για να σχηματίσει ισοθειοκυανικό αλλύλιο. Αυτή η πτητική οργανική ένωση είναι που κάνει τη μουστάρδα πικάντικη. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό χημικό κάψιμο στο δέρμα και τους πνεύμονες.
Μια έκθεση του 2013 περιγράφει μια γυναίκα που εμφάνισε δερματίτιδα εξ επαφής, με ερυθρότητα και ερεθισμό, μετά την εφαρμογή κινεζικού φαρμάκου που περιέχει σπόρους μουστάρδας απευθείας στο δέρμα της.
Είναι σαφές ότι η μουστάρδα είναι έντονη σε κάτι περισσότερο από τη γεύση.
Ο Christopher D’Adamo, PhD, διευθυντής έρευνας και αναπληρωτής διευθυντής του Κέντρου Ολοκληρωμένης Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland, λέει ότι η μουστάρδα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.
"Τα λουτρά με σπόρους μουστάρδας δεν είναι εγγενώς επικίνδυνα σε λογικές συγκεντρώσεις, αλλά σίγουρα μπορεί να είναι επικίνδυνα", λέει ο D'Adamo. «Πρέπει να προσέξετε να μην κάψετε το δέρμα σε υψηλές συγκεντρώσεις. Εάν το δέρμα αρχίσει να ξεπλένεται άβολα, αυτό θα ήταν ένα σημάδι ότι χρησιμοποιήθηκε πάρα πολύ και αυτό θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο. "
Αναγκάστε να ακούσετε τα συναισθήματα του D'Adamo.
Η θεραπεία «θα έπρεπε να είναι πολύ συγκεκριμένη για τον ασθενή, γεγονός που το καθιστά λίγο δύσκολο. Η εξατομικευμένη αξιολόγηση του ίδιου του ασθενούς και του τρόπου με τον οποίο παρουσιάζεται η ασθένειά του είναι κρίσιμη για τη λήψη αποφάσεων », λέει ο Force.
Η Force επισημαίνει ότι είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγξετε πρώτα την επίδραση της μουστάρδας στο δέρμα ενός ασθενούς αραιώνοντας μια μικρή ποσότητα νερού και κάνοντας μια δοκιμή μπαλώματος.
«Η μουστάρδα μπορεί να είναι πολύ καυστική στο δέρμα και μπορεί να κάψει μερικούς ανθρώπους. Συνιστώ συνήθως ένα μικρό δοκιμαστικό έμπλαστρο για το μέγεθος ενός τετάρτου στο δέρμα τους », λέει ο Force.
Η Asplin αισθάνεται παρόμοια, σημειώνοντας ότι εάν αφεθεί στο δέρμα για πολύ καιρό, η μουστάρδα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και εγκαύματα.
Και εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα γενικά, είναι καλύτερο να το αποφύγετε.
Οφέλη που δεν σχετίζονται με το COVID-19
Ενώ υπάρχουν κίνδυνοι, τα λουτρά μουστάρδας έχουν και κάποια οφέλη.
Όταν ρωτήθηκε για τα οφέλη για την υγεία της μουστάρδας, ο D’Adamo λέει: «Ο σπόρος μουστάρδας περιέχει τόσο γλυκοσινολάτες όσο και ένζυμο μυροσινάσης που παράγουν μαζί ισοθειοκυανικά. Αυτά τα ισοθειοκυανικά βοηθούν τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος, μειώνουν τη φλεγμονή και μπορούν να προσφέρουν προστασία από την ανάπτυξη και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. "
Σημειώνει επίσης ότι η ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος όπως η συμφόρηση είναι μία από τις «κλασικές χρήσεις» της μουστάρδας και ότι τα λουτρά μουστάρδας «μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα άνεσης» για το κρύο και τη γρίπη.
Η Δύναμη συμφωνεί.
«Αυτή είναι μια παραδοσιακή μορφή αυτού που θα θεωρούσα υδροθεραπεία που βοηθά στην κυκλοφορία και βασικά μπορεί να προκαλέσει πυρετό. Μπορεί να διεγείρει τη θερμότητα στο σώμα, οπότε η θεωρία είναι ότι ελπίζοντας να προκαλέσει πυρετό χαμηλού βαθμού, μπορούμε να διεγείρουμε την ανοσοαπόκριση και τη λεμφική κίνηση », λέει η Force.
Το Force περιγράφει τη χρήση συμπιέσεων μουστάρδας με ασθενείς για να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης στο στήθος Η μουστάρδα χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά στις μουλιάσεις ποδιών.
Στην πραγματικότητα, το πρόσφατο ενδιαφέρον για λουτρά σπόρων μουστάρδας μπορεί να συνδέεται με μια μικρή μελέτη του 2017. Οι ερευνητές ερεύνησαν 139 άτομα με λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος για να δουν αν τα λουτρά μουστάρδας βελτίωσαν την αντίληψη των συμπτωμάτων τους.
Οι συμμετέχοντες που έκαναν το ποδόλουτρο για επτά λεπτά μία φορά την ημέρα για έξι ημέρες ανέφεραν βελτίωση σε τέσσερις από τις πέντε κατηγορίες που χρησιμοποιήθηκαν για τη μέτρηση των συμπτωμάτων.
Σύμφωνα με τη μελέτη, «Το Footbaths ως συμπληρωματική θεραπευτική επιλογή έχει θετικό αντίκτυπο στην ανοσολογική λειτουργία και στην υγεία των ασθενών λόγω της θερμογραφικής του επίδρασης. Διαπιστώθηκε επίσης ότι το ποδόλουτρο μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του στρες. "
Η δύναμη συνεχίζει να εξηγεί ότι τα λουτρά μουστάρδας μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων για κρυολογήματα και ερυθρότητα.
«Επειδή είναι θεραπευτικό για τη θέρμανση, βοηθά στο άνοιγμα των πόρων και διεγείρει τον ιδρώτα και το άνοιγμα των αδένων του ιδρώτα, οπότε θεωρείται χρήσιμο για την κίνηση τοξικών από το σώμα», λέει.
Σύμφωνα με τον Asplin, τα λουτρά μουστάρδας μπορεί να είναι χρήσιμα για τη διάσπαση της συμφόρησης στους πνεύμονες και τους κόλπους.
"Τα λουτρά μουστάρδας είναι επίσης πολύ χρήσιμα για την αντιμετώπιση των πόνων και του πόνου του σώματος, καθώς και για χαλάρωση και αποσυμπίεση", προσθέτει.
Μια υγιής ιστορία
Η μουστάρδα έχει χρησιμοποιηθεί ιατρικά από την αρχαία Ελλάδα και την Ινδία και εξακολουθεί να κατέχει εξέχουσα θέση στην ιατρική της Αγιουρβέδα.
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η μουστάρδα έχει ποιότητα θέρμανσης όταν καταναλώνεται ή εφαρμόζεται τοπικά, γεγονός που εξηγεί γιατί αναφέρεται ως μέθοδος αποτοξίνωσης. Εάν ζεσταίνετε το σώμα μέχρι το σημείο της εφίδρωσης, η λογική πηγαίνει, απελευθερώνετε τοξίνες.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η πρώιμη δυτική ιατρική χρησιμοποίησε τη μουστάρδα για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες. Μια δημοσίευση του ιατρικού περιοδικού The Lancet του 1845 αναφέρει τη χρήση λουτρών μουστάρδας και μουστάρδας για τη μείωση της φλεγμονής.
Και μια δημοσίευση του ίδιου περιοδικού του 1840 αναφέρει τη χρήση λουτρού μουστάρδας για να προκαλέσει εφίδρωση και ότι σε χαμηλές δόσεις το λουτρό μουστάρδας «προκαλεί μια αίσθηση ζεστασιάς που όχι μόνο είναι ευχάριστη και καταπραϋντική για τα συναισθήματα του ασθενούς, αλλά παρέχει στο σώμα απαιτούμενες βέλτιστες συνθήκες για την καταπολέμηση των εισβολέων οργανισμών. "
Το άρθρο προειδοποιεί επίσης ότι η μουστάρδα μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, προκαλώντας ένα μυρμήγκιασμα που γίνεται «αφόρητο».
Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι η μουστάρδα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της δερματίτιδας εξ επαφής. Ωστόσο, αυτή η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια και δεν είναι σαφές εάν τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευτούν στους ανθρώπους.
Υπάρχουν πολλά δεδομένα που δείχνουν ότι οι σπόροι μουστάρδας και τα φύλλα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Φυσικά, θα πρέπει να τα φάτε αν θέλετε να πάρετε αυτά τα θρεπτικά οφέλη και όχι να τα κολυμπήσετε.
Η μουστάρδα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η μουστάρδα μπορεί να υπερηφανεύεται για τα φλαβονοειδή που μπορούν να προστατεύσουν από τον διαβήτη τύπου 2, τις καρδιακές παθήσεις και ενδεχομένως ορισμένους καρκίνους.
Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορεί να προστατεύσουν από βακτήρια όπως E. coli, B. subtilis και S. aureus., αλλά τα αποτελέσματα της μελέτης είναι μικτά. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να απορροφηθούν μέσω ενός λουτρού.
Η κατώτατη γραμμή
Τα λουτρά μουστάρδας δεν αποτελούν αποτελεσματική θεραπεία κατά του COVID-19. Μπορεί να είναι ευεργετικά για κρυολογήματα, ερυθρότητα, πόνους και πόνους, καθώς και γενική ανακούφιση από το άγχος.
Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα λουτρό μουστάρδας.
Όσον αφορά το COVID-19, μπορείτε να μείνετε ενημερωμένοι, εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.
Η Crystal Hoshaw είναι μητέρα, συγγραφέας και μακροχρόνια επαγγελματία γιόγκα. Έχει διδάξει σε ιδιωτικά στούντιο, γυμναστήρια και σε ένα-ένα περιβάλλον στο Λος Άντζελες, στην Ταϊλάνδη και στο San Francisco Bay Area. Μοιράζεται προσεκτικές στρατηγικές για άγχος μέσω ομαδικών μαθημάτων. Μπορείτε να την βρείτε στο Instagram.
