Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν κοίλα μάγουλα γιατί βρίσκουν ελκυστικά. Τα κοίλα μάγουλα αναφέρονται στην βυθισμένη εμφάνιση που έχει λίγο λίπος στην περιοχή μεταξύ των ζυγωματικών σας και της γνάθου.
Το σχήμα των μάγουλων σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη δομή των οστών σας και την ποσότητα λίπους στα μάγουλά σας.
Η δομή των οστών σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό γενετικά, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την ποσότητα λίπους στα μάγουλά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μειώσετε το συνολικό ποσοστό σωματικού λίπους μέσω δίαιτας και άσκησης.
Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά περισσότερα μάγουλα με κοίλα και πιο λεπτά πρόσωπα από άλλα.
Εάν δεν έχετε ορίσει ζυγωματικά, ίσως να μην μπορείτε να επιτύχετε την εμφάνιση που θέλετε χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ένας φθηνότερος τρόπος να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται διαφορετικό είναι χρησιμοποιώντας μακιγιάζ για να περιγράψετε το πρόσωπό σας.
Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει πλεονέκτημα για την υγεία από το να έχετε κοίλα μάγουλα, και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μάγουλα είναι ωραία.
Πώς να πάρετε κοίλα μάγουλα
Τα άτομα με κοίλα μάγουλα έχουν συνήθως μικρή ποσότητα λίπους στο πρόσωπό τους και συνολικό χαμηλό σωματικό λίπος. Έχουν επίσης συχνά ένα σαφώς σαγόνι και μάγουλα.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε το σχήμα των οστών σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορεί να μειώσετε την ποσότητα λίπους στο πρόσωπό σας.
Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά λιγότερο λίπος στο πρόσωπό τους από άλλους, καθώς η γενετική παίζει ρόλο στην κατανομή του λίπους. Ωστόσο, τα άτομα με χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους τείνουν επίσης να έχουν λιγότερο λίπος στο πρόσωπό τους.
Μια μελέτη του 2017 εξέτασε τις διαφορές στο σχήμα του προσώπου στις γυναίκες της Κεντρικής Ευρώπης με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεταξύ 17 και 35. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με υψηλότερο ΔΜΣ τείνουν να έχουν ευρύτερα και πιο στρογγυλά περιγράμματα προσώπου.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το σωματικό βάρος μπορεί να μαντέψει αξιόπιστα από εικόνες ενηλίκων προσώπων.
Δεν υπάρχει τρόπος να στοχεύσετε συγκεκριμένα το λίπος στο πρόσωπό σας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το λίπος του προσώπου είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά.
Πολλοί τύποι δίαιτας μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος όσο τρώτε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίτε.
Άλλες υγιείς συνήθειες που μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το λίπος περιλαμβάνουν:
- να κοιμάσαι επαρκώς
- αποφεύγοντας το αλκοόλ
- παραμένοντας ενυδατωμένοι
- ελαχιστοποιώντας το άγχος
Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμα κι αν μειώσετε το σωματικό σας λίπος, μπορεί να μην παρατηρήσετε σημαντική κοιλότητα του προσώπου σας, ειδικά εάν έχετε ήδη σχετικά χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους.
Μπορείτε να κάνετε κοίλα μάγουλα μέσω χειρουργικής επέμβασης;
Τα επιθέματα λίπους στα μάγουλά σας είναι γνωστά ως στοματικά επιθέματα λίπους. Είναι δυνατή η χειρουργική αφαίρεση λίπους από αυτά τα ταμπόν με μια διαδικασία γνωστή ως στοματική αφαίρεση λίπους.
Αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν πραγματοποιείται συνήθως σε άτομα που έχουν ήδη λεπτό ή στενό πρόσωπο. Πολλοί άνθρωποι χάνουν λίπος στα πρόσωπά τους καθώς γερνούν, οπότε η αφαίρεση του λίπους θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια γοητευτική ή υπερβολικά λεπτή εμφάνιση αργότερα στη ζωή.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών, οι καλύτεροι υποψήφιοι για την απομάκρυνση του στοματικού λίπους είναι άτομα που:
- είναι σωματικά υγιείς και διατηρούν σταθερό βάρος
- έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες
- μην καπνίζετε
- ενοχλούνται από υπερβολικό λίπος στα μάγουλά τους
Οι τιμές μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ των κλινικών, αλλά αυτή η χειρουργική επέμβαση κοστίζει συνήθως μεταξύ 2.000 και 5.000 $ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επειδή πρόκειται για μια αισθητική χειρουργική επέμβαση, η ασφάλειά σας είναι απίθανο να την καλύψει.
Άλλες διαδικασίες
Είναι επίσης δυνατό να πάρετε εμφυτεύματα στα μάγουλα ή το σαγόνι σας για να τα κάνετε πιο έντονα.
Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί επίσης να είναι αρκετά ακριβές. Η μέση τιμή των εμφυτευμάτων μάγουλων το 2019 ήταν 2.986 $. Τα εμφυτεύματα είναι επίσης απίθανο να καλύπτονται από ασφάλιση.
Περιγράμματα προσώπου
Μια πολύ φθηνότερη εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση είναι η χρήση μακιγιάζ για να περιγράψετε τα μάγουλά σας. Υπάρχουν πολλά σεμινάρια βίντεο διαθέσιμα στο διαδίκτυο.
Υπάρχει άσκηση για κοίλο μάγουλο;
Πολλοί ιστότοποι ισχυρίζονται ότι οι ασκήσεις στα μάγουλα μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε τα μάγουλά σας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτές οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές.
Συχνά, αυτές οι ασκήσεις του προσώπου υποτίθεται ότι λειτουργούν βοηθώντας σας να κάψετε λίπος στο πρόσωπό σας. Αλλά η «μείωση του σημείου» ή η ιδέα ότι μπορείτε να χάσετε λίπος με την άσκηση μυών σε αυτήν την περιοχή, είναι μύθος. Όταν καίτε θερμίδες ασκώντας, το σώμα σας καίει λίπη από όλα τα μέρη του σώματός σας.
Είναι υγιές να βγάζεις κοίλα μάγουλα;
Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η υιοθέτηση υγιεινών ασκήσεων και διατροφικών συνηθειών για τη μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας.
Η υπερβολική δίαιτα ή η άσκηση με σκοπό την προσπάθεια επίτευξης κοίλων μάγουλων μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν χάσετε πάρα πολύ βάρος, ειδικά εάν είστε ήδη υγιές βάρος ή λιπαρό.
Πάρε μακριά
Το σχήμα των μάγουλων σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα λίπους στα μάγουλά σας καθώς και από το σχήμα της γνάθου και των ζυγωματικών σας.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε το σχήμα των οστών σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορείτε να χάσετε λίπος μέσω της άσκησης και της δίαιτας.
Η χειρουργική επέμβαση στοματικής μείωσης λίπους ή τα εμφυτεύματα μάγουλων μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε κοίλα μάγουλα, αλλά αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να είναι αρκετά ακριβές. Μια φθηνότερη επιλογή είναι η χρήση μακιγιάζ για να περιγράψετε τα μάγουλά σας.
.jpg)
