Πήγαινε ποτέ στα βουνά, στην παραλία ή σε καταιγίδα και ξαφνικά ένιωσες μια τεράστια αλλαγή στη διάθεσή σου; Αυτό δεν είναι μόνο ένα αίσθημα δέους. Μπορεί να είναι αρνητικά ιόντα.
Τα αρνητικά ιόντα είναι μόρια που επιπλέουν στον αέρα ή την ατμόσφαιρα που έχουν φορτιστεί με ηλεκτρικό ρεύμα.
Τα αρνητικά ιόντα υπάρχουν στη φύση σε τόνους τόπων, όπως:
- υπεριώδεις ακτίνες (UV) από τον ήλιο
- εκκενώνει ηλεκτρισμό στον αέρα μετά από κεραυνούς ή κεραυνούς
- οπουδήποτε το νερό συγκρούεται με τον εαυτό του, όπως ένας καταρράκτης ή η ακτή του ωκεανού (δημιουργώντας το φαινόμενο Lenard)
- παράγεται ως μέρος της κανονικής διαδικασίας ανάπτυξης για πολλά φυτά
Πολλοί ερευνητές του «αρνητικού ιονισμού» θεώρησαν ότι η έκθεση σε αρνητικά ιόντα μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα. Μέρος αυτού οφείλεται στις χημικές αντιδράσεις που έχουν τα ιόντα με τους σωματικούς ιστούς και το DNA σας.
Υπάρχουν όμως πραγματικά στοιχεία για αυτούς τους ισχυρισμούς;
Ας δούμε την έρευνα πίσω από τα οφέλη (εάν υπάρχουν) του αρνητικού ιονισμού, ποιοι κίνδυνοι και παρενέργειες μπορεί να είναι πιθανές από την έκθεση και να βρούμε αρνητικά ιόντα.
Οφέλη των αρνητικών ιόντων
Οι υποστηρικτές του αρνητικού ιονισμού κάνουν πολλούς φαινομενικά υψηλούς ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη για την ψυχική υγεία του. Εδώ είναι τι χρόνια έρευνας και δεν έχουν βρεθεί.
Η έρευνα υποστηρίζει την έκθεση σε αρνητικά ιόντα:
- μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης για μερικούς ανθρώπους
- που έχει ενεργοποιητική επίδραση σε ορισμένα συστήματα σώματος και γνωστική απόδοση
- προώθηση της αντιμικροβιακής δραστηριότητας
Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για:
- μείωση της σεροτονίνης για τη διαχείριση του άγχους
- μείωση της αρτηριακής πίεσης
- βελτιώνοντας την αναπνοή σας
Μια ανασκόπηση της επιστημονικής βιβλιογραφίας του 2013 για τον αρνητικό ιονισμό που δημοσιεύθηκε μεταξύ 1957 και 2012 διαπίστωσε ότι ο ιονισμός δεν είχε καμία επίδραση στη γενική ψυχική υγεία των ανθρώπων, αλλά βρήκε αξιοσημείωτη επίδραση σε άτομα με κατάθλιψη.
- Οι ώρες έκθεσης σε αρνητικά ιόντα μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Τα υψηλά επίπεδα έκθεσης (όπως αρκετές ώρες ή περισσότερο) σε αρνητικά ιόντα προκάλεσαν άτομα με χρόνια κατάθλιψη και εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) να καταγράφουν χαμηλότερες βαθμολογίες σε έρευνες για τα συμπτώματα κατάθλιψης.
- Η μικρότερη διάρκεια της έκθεσης σε αρνητικά ιόντα μπορεί να επηρεάσει θετικά την εποχική κατάθλιψη. Τα χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης (μόλις 30 λεπτά περίπου) ήταν αρκετά για να βοηθήσουν άτομα που πάσχουν από SAD.
Μια πολύ μικρή μελέτη του 2015 δεν βρήκε σημαντικές επιπτώσεις στη διάθεση ή στην ψυχική υγεία από αρνητικά ιόντα. Αλλά αυτή η μελέτη βρήκε μια μικρή βελτίωση στη γνωστική απόδοση μετά από βραχυπρόθεσμη έκθεση σε αυξημένα αρνητικά ιόντα.
Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας ιονισμού το 2018 βρήκε επίσης μια επίδραση του αρνητικού ιονισμού σε πολλές πτυχές της ανθρώπινης υγείας. Οι ερευνητές εξέτασαν 100 χρόνια μελετών και βρήκαν στοιχεία ότι τα αρνητικά ιόντα θα μπορούσαν:
- συμβάλλουν στη ρύθμιση του ύπνου και της διάθεσης
- μειώστε το άγχος
- ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- αύξηση του μεταβολισμού των υδατανθράκων και των λιπών
- σκοτώνουν ή αναστέλλουν την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων, ιών και ειδών μούχλας, όπως Ε. Coli, Η ασθένεια του σταφυλοκοκουκαι το βακτήριο που προκαλεί φυματίωση
Αλλά οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι δεν υπήρχαν ενδείξεις ότι τα αρνητικά ιόντα θα μπορούσαν:
- μείωση της σεροτονίνης για τη διαχείριση του άγχους
- χαμηλή πίεση αίματος
- βελτιώστε την αναπνοή
Και αυτή η ίδια μελέτη εξέτασε πώς τα αρνητικά ιόντα επηρέασαν τη ρύπανση του αέρα στο εσωτερικό. Πολλές γεννήτριες αρνητικών ιόντων ή "ιονιστές" μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση σωματιδίων ρύπανσης που απέχουν έως και 5 πόδια από το έδαφος έως και 97 τοις εκατό.
Αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτό το φαινόμενο έχει μελετηθεί κυρίως σε ελεγχόμενα περιβάλλοντα που δεν έχουν σημαντικές πηγές νέων ρύπων που εισέρχονται συνεχώς στον αέρα.
Κίνδυνοι έκθεσης σε αρνητικά ιόντα
Οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι αρνητικών ιόντων προέρχονται από γεννήτριες ιόντων που χρησιμοποιούνται σε μικρούς χώρους όπως τα υπνοδωμάτια.
Οι ιονιστές δημιουργούν αρνητικά ιόντα αποβάλλοντας ηλεκτρικά ρεύματα στον αέρα (όπως το φαινόμενο της κορώνας από μια καταιγίδα από κεραυνούς).
Σωματίδια όζοντος
Όμως, οι αρνητικοί ιονιστές μπορούν να απελευθερώσουν το όζον στο επίπεδο του εδάφους (tropospheric) στον αέρα. Μερικοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα καταστάσεων όπως το άσθμα (αν και μια ανασκόπηση μελετών του 2013 δεν βρήκε αξιόπιστες, σημαντικές ενδείξεις για μια επίδραση - ευεργετική ή επιζήμια - στο άσθμα ή στις πνευμονικές λειτουργίες).
Στατική συσσώρευση ηλεκτρικής ενέργειας
Τα επιπλέον ηλεκτρικά φορτία που απελευθερώνονται στον αέρα από έναν ιονιστή μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε επικίνδυνα επίπεδα ηλεκτρικού φορτίου στο σπίτι σας.
Ερεθισμός του αναπνευστικού
Τα αρνητικά φορτισμένα σωματίδια κολλάνε επίσης στις επιφάνειες αφού χτυπηθούν από τον αέρα από ηλεκτρικά φορτία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τους αεραγωγούς σας (τον αεραγωγό και το εσωτερικό των πνευμόνων σας). Αυτό μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση σωματιδίων στο αναπνευστικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα άσθματος ή να αυξήσει τον κίνδυνο πνευμονικής νόσου.
Πώς σχηματίζονται αρνητικά ιόντα
Τα άτομα που αποτελούν μόρια έχουν έναν ορισμένο αριθμό ηλεκτρονίων που κυμαίνονται γύρω από έναν κεντρικό πυρήνα, τον πυρήνα. Μερικά ηλεκτρόνια φορτίζονται θετικά. Άλλοι χρεώνονται αρνητικά. Αυτή η ισορροπία ηλεκτρονίων μπορεί να διαταραχθεί όταν εφαρμόζεται αρκετή ενέργεια στο άτομο. Το άτομο γίνεται τότε ένα ιόν αέρα.
Το άτομο γίνεται α θετικό ιόν εάν τα ηλεκτρόνια εκτοπίζονται από το άτομο. Αλλά γίνεται ένα αρνητικό ιόν εάν ένα επιπλέον ηλεκτρόνιο ωθείται στο άτομο έτσι ώστε να έχει υπερβολικό αριθμό ηλεκτρονίων.
Αρνητικά ιόντα έναντι θετικών ιόντων
Τα θετικά ιόντα είναι γνωστά ως κατιόντα. Δημιουργούνται συχνά ταυτόχρονα με αρνητικά ιόντα ή ανιόντα. Το άλλο μισό του φαινομένου Lenard είναι η δημιουργία θετικά φορτισμένων μορίων νερού ταυτόχρονα με τη δημιουργία αρνητικών φορτισμένων μορίων αέρα.
Τα θετικά ιόντα δημιουργούνται από πολύ διαφορετικές διαδικασίες. Κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα συννεφιασμένων ημερών, τα ηλεκτρικά φορτία στον αέρα πραγματοποιούνται ταχύτερα από αυξημένες ποσότητες υγρασίας. Τυχόν αρνητικά ιόντα προσκολλώνται επίσης γρήγορα σε τυχόν σωματίδια στον υγρό αέρα. Αυτό αφήνει υψηλή συγκέντρωση θετικών ιόντων στον αέρα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λήθαργος.
Τα θετικά ιόντα μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα. Η βιβλιογραφική ανασκόπηση του 2013 που αναφέρθηκε νωρίτερα διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι που εκτέθηκαν σε αυξημένα επίπεδα θετικών ιόντων ανέφεραν περισσότερα:
- δυσαρέσκεια
- οξύς αναπνευστικός ερεθισμός
- συμπτώματα των αρθρώσεων
Εύρεση και δημιουργία αρνητικών ιόντων
Βγείτε έξω
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε αρνητικά ιόντα είναι να πάτε σε εκεί που υπάρχουν φυσικά. Υπάρχει λίγος που μπορεί να πει κανείς να μην περνά λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
- Βγείτε έξω στη βροχή.
- Επισκεφτείτε έναν καταρράκτη, κολπίσκο, όχθη ποταμού ή παραλία.
- Καθίστε δίπλα σε μια διακοσμητική βρύση, που βρίσκεται συχνά σε πάρκα, εμπορικές περιοχές και στα λόμπι των κτιρίων γραφείων και των ξενοδοχείων.
Παράλειψη συσκευών ιονιστή
Παρόλο που κάποια έρευνα υποστηρίζει ορισμένα θετικά αποτελέσματα της έκθεσης σε αρνητικά ιόντα, δεν υπάρχει φάρμακο βάσει στοιχείων που να υποστηρίζει τη θεραπεία αρνητικών ιόντων.
Γι 'αυτό μην ενοχλείτε να κάνετε οικιακούς αρνητικούς ιονιστές. Μπορούν να παράγουν επικίνδυνο εσωτερικό όζον και να σπαταλούν μόνο χώρο και ηλεκτρικό ρεύμα.
Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει ότι οι λαμπτήρες αλατιού των Ιμαλαΐων παράγουν αρνητικά ιόντα. Ωστόσο, η ποσότητα που παράγουν, εάν υπάρχει, δεν έχει αποδειχθεί σημαντική.
Το πακέτο
Τα αρνητικά ιόντα είναι παντού στη φύση. Και έχουν κάποια αποδεδειγμένα οφέλη.
Αλλά δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία - όλες για όλες τις καταστάσεις για τις οποίες μπορεί να διαβάσετε στους ιστότοπους και στο μάρκετινγκ.
Μην βασίζεστε στα αρνητικά ιόντα για να κάνετε σημαντικές ιατρικές αλλαγές στη ζωή σας. Αλλά απολαύστε την επόμενη καταιγίδα ή ένα ταξίδι σε έναν καταρράκτη καταρράκτη για την αρνητική σας διόρθωση ιόντων.
