Κατανόηση της Νοσοφοβίας ή Φόβος Νόσων

Η νοσοφοβία είναι ο ακραίος ή παράλογος φόβος για την ανάπτυξη μιας ασθένειας. Αυτή η συγκεκριμένη φοβία είναι μερικές φορές απλά γνωστή ως φοβία ασθένειας.

Μπορεί επίσης να ακούσετε ότι αναφέρεται ως ασθένεια των φοιτητών ιατρικής. Αυτό το όνομα προέρχεται από προηγούμενες παραδοχές ότι η νοσοφοβία τείνει να επηρεάζει ως επί το πλείστον φοιτητές ιατρικής που περιβάλλονται από πληροφορίες σχετικά με διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία του 2014 υποστηρίζουν λιγότερο αυτήν την ιδέα.

Είναι σύνηθες να αισθάνεστε κάποιο άγχος όταν εξαπλώνονται σοβαρές καταστάσεις υγείας στην κοινότητά σας. Αλλά για άτομα με νοσοφοβία, αυτό το άγχος μπορεί να είναι συντριπτικό, επηρεάζοντας την καθημερινή τους ζωή.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη νοσοφοβία, συμπεριλαμβανομένων των κοινών συμπτωμάτων και του τρόπου σύγκρισής της με τη διαταραχή άγχους της ασθένειας, που παλαιότερα ήταν γνωστή ως υποχονδρία.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Το κύριο σύμπτωμα της νοσοφοβίας είναι ο σημαντικός φόβος και το άγχος κατά την ανάπτυξη μιας νόσου, συνήθως μιας πολύ γνωστής και δυνητικά απειλητικής για τη ζωή, όπως καρκίνος, καρδιακές παθήσεις ή HIV.

Αυτή η ανησυχία τείνει να παραμείνει ακόμη και αφού σας εξετάσουν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να αισθανθείτε την επιθυμία να επισκέπτεστε συχνά το γιατρό σας για εξετάσεις ή εξετάσεις, ακόμα κι αν σας έχουν ήδη δώσει μια καθαρή κατάσταση υγείας.

Αυτός ο έντονος φόβος και άγχος μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα, όπως:

• ζάλη
• ναυτία
• αυξημένος παλμός
• ιδρώνοντας
• γρήγορη αναπνοή
• δυσκολία στον ύπνο

Η νοσοφοβία περιλαμβάνει επίσης αποφυγή. Μπορεί να μην θέλετε να μάθετε τίποτα για την ασθένεια. Η ακρόαση για αυτό στις ειδήσεις ή από άλλους μπορεί να προκαλέσει αγωνία. Εναλλακτικά, ενδέχεται να αποφύγετε τη δημόσια συγκοινωνία ή χώρους, όπως παντοπωλεία.

Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ορισμένων ασθενειών, ενδέχεται να αποφύγετε κάθε πιθανό παράγοντα κινδύνου.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένα άτομα με νοσοφοβία προτιμούν να μαθαίνουν όσο μπορούν για ορισμένες ασθένειες. Μπορεί να περάσουν ώρες διαβάζοντας για την κατάσταση ή παρακολουθώντας τις ειδήσεις για ιστορίες σχετικά με πιθανές εστίες.

Πώς διαφέρει από τα υποχονδρία;

Η νοσοφοβία συχνά συγχέεται με τα υποχονδρία, η οποία είναι τώρα γνωστή ως διαταραχή άγχους της ασθένειας. Ενώ η νοσοφοβία περιλαμβάνει τον φόβο της ανάπτυξης μιας συγκεκριμένης ασθένειας, η διαταραχή άγχους της ασθένειας περιλαμβάνει γενικότερες ανησυχίες σχετικά με την ασθένεια.

Κάποιος με διαταραχή άγχους ασθένειας μπορεί να ανησυχεί ότι μικρά συμπτώματα, όπως πονόλαιμος ή πονοκέφαλος, είναι ένδειξη κάτι σοβαρό. Κάποιος με νοσοφοβία μπορεί να μην έχει σωματικά συμπτώματα, αλλά ανησυχεί ότι έχει (ή πρόκειται να έχει) μια συγκεκριμένη, σοβαρή ιατρική κατάσταση.

Για παράδειγμα, κάποιος με διαταραχή άγχους ασθένειας μπορεί να ανησυχεί ότι ο πονοκέφαλος είναι σύμπτωμα όγκου του εγκεφάλου. Κάποιος με νοσοφοβία μπορεί να ανησυχεί συνεχώς για την ανάπτυξη όγκου εγκεφάλου, ακόμη και αν δεν έχει συμπτώματα.

Άτομα με διαταραχή άγχους ασθένειας είναι επίσης πιο πιθανό να επικοινωνήσουν με τους αγαπημένους τους ή παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για διαβεβαίωση. Κάποιος με νοσοφοβία μπορεί να είναι πιο πιθανό να αποφύγει να σκεφτεί την υγεία του ή την υποκείμενη ασθένεια που ανησυχεί, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Τι το προκαλεί;

Πολλοί παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στη νοσοφοβία και, σε πολλές περιπτώσεις, δεν υπάρχει σαφής υποκείμενη αιτία.

Εάν κάποιος κοντά σας έχει μια σοβαρή ασθένεια και έχει επιπλοκές, μπορεί να ανησυχείτε ότι το ίδιο θα μπορούσε να συμβεί και σε εσάς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν φροντίζετε αυτό το άτομο.

Η επιβίωση μιας νόσου μπορεί επίσης να συμβάλει στη νοσοφοβία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να κατακλύζεστε από ειδήσεις σχετικά με την ασθένεια ή να ακούτε συνεχώς από φίλους ή συναδέλφους.

Τα τελευταία χρόνια, ειδικοί έχουν προτείνει ότι η εύκολη πρόσβαση σε πληροφορίες για την υγεία στο Διαδίκτυο μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο. Μπορείτε να βρείτε μια λεπτομερή λίστα συμπτωμάτων και επιπλοκών που σχετίζονται με σχεδόν όλες τις ασθένειες στο Διαδίκτυο.

Αυτό έχει γίνει τόσο κοινή αιτία άγχους που υπάρχει ακόμη και ένας όρος για αυτό - cyberchondria.

Μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε νοσοφοβία εάν έχετε ήδη άγχος ή οικογενειακό ιστορικό.

Πώς διαγιγνώσκεται;

Η νοσοφοβία διαγιγνώσκεται συνήθως εάν η ανησυχία και το άγχος σχετικά με την ανάπτυξη μιας ασθένειας καθιστούν δύσκολη την καθημερινή ζωή ή έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.

Εάν ανησυχείτε ότι το άγχος σας για ασθένειες μπορεί να είναι φοβία, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Μπορούν να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό που έχει εμπειρία στη διάγνωση και τη θεραπεία των φοβιών.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσφορία που σχετίζεται με το φόβο μιας ασθένειας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Στη θεραπεία, μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το φόβο σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για την αντιμετώπισή του.

Θεραπεία

Ενώ συγκεκριμένες φοβίες δεν απαιτούν πάντα θεραπεία, η νοσοφοβία μπορεί να περιλαμβάνει φόβο να πάει οπουδήποτε μπορεί να εκτεθείτε σε μια συγκεκριμένη ασθένεια. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την εργασία, το σχολείο ή τη φροντίδα άλλων αναγκών.

Η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για συγκεκριμένες φοβίες. Οι δύο κύριοι τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται είναι η θεραπεία έκθεσης και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Θεραπεία έκθεσης

Αυτή η προσέγγιση σας εκθέτει σε αυτό που φοβάστε στο ασφαλές περιβάλλον της θεραπείας. Ο θεραπευτής σας θα ξεκινήσει βοηθώντας σας να αναπτύξετε εργαλεία για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αγωνία που προκύπτει όταν σκέφτεστε για μια ασθένεια, όπως διαλογισμός ή τεχνικές χαλάρωσης.

Τελικά, θα προχωρήσετε στην αντιμετώπιση ορισμένων από αυτούς τους φόβους, χρησιμοποιώντας τα εργαλεία που έχετε μάθει για να διαχειριστείτε το άγχος σας.

Αυτή η έκθεση μπορεί να περιλαμβάνει την παρακολούθηση ειδησεογραφικών ειδήσεων σχετικά με τα κρούσματα ασθενειών, την ανάγνωση για διάφορες ασθένειες ή το να ξοδεύετε χρόνο γύρω από άτομα με την πάθηση, εάν δεν είναι μεταδοτική.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Μια άλλη χρήσιμη θεραπεία είναι η CBT. Αν και ο θεραπευτής σας μπορεί να ενσωματώσει ένα επίπεδο έκθεσης στη θεραπεία, η CBT επικεντρώνεται κυρίως στη διδασκαλία σας να αναγνωρίζετε και να προκαλείτε παράλογες σκέψεις και φόβους.

Όταν αρχίζετε να ανησυχείτε για την ασθένεια, ενδέχεται να σταματήσετε και να επανεξετάσετε εάν η σκέψη σας είναι λογική. Η διαμόρφωση παράλογων ή ενοχλητικών σκέψεων μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του άγχους.

Μια άλλη σημαντική πτυχή της θεραπείας για τη νοσοφοβία είναι να μειώσετε την ανάγκη σας να αναζητήσετε διαβεβαίωση ότι δεν έχετε συγκεκριμένη ασθένεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλύτερα εργαλεία αντιμετώπισης στα οποία μπορείτε να βασιστείτε όταν αισθάνεστε ότι επιθυμείτε διαβεβαίωση από άλλους.

φαρμακευτική αγωγή

Ενώ δεν υπάρχει φάρμακο που να θεραπεύει συγκεκριμένα φοβίες, ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του φόβου και του άγχους και μπορεί να είναι χρήσιμα όταν χρησιμοποιούνται μαζί με τη θεραπεία.

Ένας συνταγογράφος μπορεί να συνταγογραφήσει βήτα αποκλειστές ή βενζοδιαζεπίνες για βραχυπρόθεσμη ή περιστασιακή χρήση:

• Οι β-αποκλειστές βοηθούν στη μείωση των φυσικών συμπτωμάτων άγχους. Για παράδειγμα, μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε έναν σταθερό καρδιακό ρυθμό και να μην αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση.
• Οι βενζοδιαζεπίνες είναι ένας τύπος ηρεμιστικών που μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα άγχους. Μπορούν να είναι εθιστικά, οπότε δεν προορίζονται να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η κατώτατη γραμμή

Ο φόβος της νόσου είναι φυσικός, ειδικά με όλες τις πληροφορίες που διατίθενται τώρα σχετικά με διάφορες ασθένειες στο διαδίκτυο.

Εάν η ανησυχία σας για την ασθένεια εστιάζεται σε μια συγκεκριμένη ασθένεια και αρχίσει να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, τη συναισθηματική υγεία ή την ικανότητά σας να λειτουργείτε όπως συνήθως, εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Το να ζεις με ακραίο φόβο δεν είναι εύκολο, αλλά οι φοβίες είναι πολύ θεραπευτικές.