Obesophobia: Φόβος για αύξηση βάρους

Τι είναι η παχυφοβία, επίσης γνωστή ως pocrescophobia;

Η Obesophobia, που ονομάζεται επίσης pocrescophobia, είναι ο φόβος της αύξησης του βάρους. Είναι πιο διαδεδομένο στις έφηβες γυναίκες, αλλά και οι άνδρες μπορούν να το έχουν.

Όπως όλες οι φοβίες, η παχυσαρκία είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους. Οι φοβίες περιλαμβάνουν έναν έντονο και παράλογο φόβο για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, μέρος ή κατάσταση.

Εάν έχετε παχυσαρκία, μιλώντας ή σκέφτεστε την αύξηση βάρους σας κάνει να αισθάνεστε υπερβολική αίσθηση άγχους. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε συντριπτικό φόβο για καταστάσεις που σχετίζονται με την αύξηση βάρους, όπως να είστε κοντά σε μια κλίμακα.

Εάν φοβάστε να κερδίσετε βάρος, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αποφύγετε. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας διατροφικής διαταραχής ή μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα συμπτώματα και τις αιτίες αυτής της φοβίας, καθώς και για τις επιλογές θεραπείας.

Τι προκαλεί τους ανθρώπους να αναπτύξουν παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία δεν έχει σαφή αιτία. Αυτό οφείλεται πιθανώς σε διάφορους παράγοντες, όπως:

Στίγμα βάρους

Το στίγμα βάρους είναι η πρακτική της κρίσης των ανθρώπων με βάση το βάρος τους. Είναι ένα σημαντικό μέρος της σύγχρονης δυτικής κοινωνίας, η οποία συχνά επαινεί τη λεπτότητα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να βιώσουν στίγμα βάρους από άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως οι οικογενειακές προσδοκίες ή η πίεση από ομοτίμους.

Το στίγμα βάρους διακρίνει γενικά τα άτομα με υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκαλέσει ορισμένα άτομα να αναπτύξουν φόβο να αποκτήσουν βάρος.

Τελειομανία

Σε μια κουλτούρα που εξιδανικεύει τη λεπτότητα, η αύξηση βάρους απεικονίζεται ως ελάττωμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει παχυφοβία, ειδικά σε άτομα με έντονη ανάγκη τελειομανίας.

Η τελειομανία, όπως το σίγμα βάρους, μπορεί να σχετίζεται με την πίεση από φίλους και συγγενείς. Μερικά άτομα μπορεί επίσης να έχουν μια γενετική τάση για τελειομανία.

Αγχώδεις διαταραχές

Άλλοι τύποι διαταραχών άγχους μπορεί να συμβάλλουν στην παχυφοβία.

Για παράδειγμα, η παχυσαρκία μπορεί να προέρχεται από διαταραχή κοινωνικού άγχους, η οποία περιλαμβάνει φόβο κοινωνικής απόρριψης. Μπορεί να φοβάστε να κερδίσετε βάρος λόγω της στάσης της κοινωνίας για αύξηση βάρους.

Προσωπικές εμπειρίες

Η παχυσαρκία μπορεί να οφείλεται στις προσωπικές σας εμπειρίες. Εάν έχετε πειράξει για το βάρος ή την εμφάνισή σας, μπορείτε να συσχετίσετε την αύξηση βάρους με αρνητική κρίση. Αυτό μπορεί να σας κάνει να φοβάστε να κερδίσετε βάρος.

Ποια είναι τα συμπτώματα της παχυσαρκίας;

Τα συμπτώματα της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν αρνητικά συναισθήματα όταν σκέφτεστε ή μιλάτε για αύξηση βάρους. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

• έναν έντονο, συντριπτικό φόβο
• ανησυχία
• στρες
• κρίσεις πανικού
• υψηλή πίεση του αίματος
• ζάλη

Μπορεί επίσης να έχετε αυτά τα συναισθήματα όταν αντιμετωπίζετε αύξηση βάρους ή βρίσκεστε σε καταστάσεις που συσχετίζετε με αύξηση βάρους, όπως κοινωνικές εκδηλώσεις με φαγητό.

Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να σας κάνει να κάνετε ορισμένα πράγματα για να αποφύγετε την αύξηση βάρους, όπως:

• νηστεία
• μετρώντας ιδεολογικά θερμίδες
• ασκεί πάρα πολύ
• συχνή δίαιτα

Ποιες είναι οι επιπλοκές και οι παράγοντες κινδύνου της παχυτοφοβίας;

Η κύρια επιπλοκή της παχυσαρκίας είναι μια ανθυγιεινή εμμονή με το σωματικό βάρος και την τροφή. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διατροφικής διαταραχής, η οποία είναι μια σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επικίνδυνες διατροφικές συμπεριφορές.

Μερικοί τύποι διατροφικών διαταραχών περιλαμβάνουν παχυσαρκία. Αυτά περιλαμβάνουν:

Νευρική ανορεξία

Τα άτομα με νευρική ανορεξία έχουν έντονο φόβο αύξησης βάρους. Μπορεί επίσης να πιστεύουν ότι είναι υπέρβαρα, ακόμα κι αν είναι ασυνήθιστα λιπαρά.

Μαζί με την παχυφοβία, τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ακραία λεπτότητα
• παραμορφωμένη εικόνα σώματος
• εμμονή με το σωματικό βάρος και το σχήμα
• εξαιρετικά περιορισμένη πρόσληψη τροφής
• υπερβολική άσκηση
• χρησιμοποιώντας καθαρτικό ή διουρητικά
• αναγκαστικός εμετός

Όμως, η νευρική ανορεξία δεν συνεπάγεται απλώς πρόβλημα με το φαγητό ή το βάρος. Για άτομα με αυτήν την πάθηση, η ακραία δίαιτα και η απώλεια βάρους είναι τρόποι αντιμετώπισης των συναισθηματικών προβλημάτων.

Λόγω της σοβαρής έλλειψης θερμίδων, η νευρική ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως απώλεια μυών και ανεπάρκεια πολλαπλών οργάνων.

Νευρική βουλιμία

Η νευρική βουλιμία συνεπάγεται επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερβολικού και καθαρισμού. Το Bingeing τρώει πολλά τρόφιμα σε σύντομο χρονικό διάστημα, συχνά χωρίς κανένα έλεγχο. Η εκκαθάριση απαλλάσσει τις επιπλέον θερμίδες με μία ή περισσότερες ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως:

• αναγκαστικός εμετός
• υπερβολική άσκηση
• χρησιμοποιώντας καθαρτικά ή διουρητικά
• νηστεία

Αυτές οι συμπεριφορές σχετίζονται με την παχυσαρκία. Άλλα συμπτώματα βουλιμίας περιλαμβάνουν:

• ακραία κριτική για το σωματικό βάρος και το σχήμα κάποιου
• έντονες αλλαγές στη διάθεση
• απόκρυψη φαγητού για φασαρία
• άγχος για φαγητό
• αποφεύγοντας καταστάσεις που περιλαμβάνουν φαγητό

Ένα άτομο με βουλιμία μπορεί να είναι ελαφρώς λιπαρό, μέτριο ή υπερβολικό.

Διαταραχή εκκαθάρισης

Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή εκκαθάρισης, η οποία συνεπάγεται εκκαθάριση χωρίς υπερβολικά προβλήματα. Τα επεισόδια εκκαθάρισης, τα οποία είναι επαναλαμβανόμενα, μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αναγκαστικός εμετός
• υπερβολική άσκηση
• χρησιμοποιώντας καθαρτικό ή διουρητικά
• νηστεία

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι συμπεριφορές γίνονται για τον έλεγχο του σωματικού βάρους και του σχήματος.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Εάν η παχυφοβία επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν ιατρό. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έντονο άγχος όταν σκεφτόμαστε αύξηση βάρους
• εμμονή με την απώλεια βάρους
• συχνή δίαιτα
• αποφεύγοντας κοινωνικές δραστηριότητες με φαγητό
• αρνητική εικόνα σώματος

Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν:

• περιορισμός της πρόσληψης τροφής
• μετρώντας ιδεολογικά θερμίδες
• ασκεί πάρα πολύ
• εμετός εσκεμμένα

Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι η παχυσαρκία έχει οδηγήσει σε διατροφική διαταραχή.

Πώς διαγιγνώσκεται η παχυφοβία;

Δεν υπάρχει επίσημο τεστ που να διαγιγνώσκει φόβο αύξησης βάρους. Ωστόσο, ως ένας τύπος διαταραχής άγχους, η παχυσαρκία μπορεί να εντοπιστεί από έναν γενικό ιατρό ή έναν πάροχο ψυχικής υγείας.

Για να διαπιστώσετε εάν έχετε παχυσαρκία, ένας πάροχος θα κάνει μια ψυχολογική αξιολόγηση. Μπορούν επίσης:

• κάντε ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας
• αξιολογήστε τις διατροφικές σας συμπεριφορές
• αναλύστε το ιατρικό, ψυχιατρικό και κοινωνικό σας ιστορικό

Εάν πιστεύουν ότι έχετε μια διατροφική διαταραχή ή πιστεύετε ότι διατρέχετε κίνδυνο, πιθανότατα θα συνιστούσαν θεραπεία.

Πώς αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται κυρίως από πάροχο ψυχικής υγείας. Ο στόχος είναι να διαχειριστείτε τον φόβο σας για αύξηση βάρους και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διατροφικής διαταραχής.

Εάν η παχυσαρκία σας είναι μέρος διαγνωσμένης διατροφικής διαταραχής, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει παρόμοια προσέγγιση.

Ψυχοθεραπεία

Στην ψυχοθεραπεία, μιλάτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας σε πολλές συνεδρίες. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους σας σχετικά με την αύξηση βάρους και να βελτιώσουν την εικόνα του σώματός σας.

Η πιο κοινή μέθοδος είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• αναγνωρίζοντας παραμορφωμένα πρότυπα σκέψης
• αλλαγή ανθυγιεινών πεποιθήσεων
• μαθαίνοντας θετικές συνήθειες

φαρμακευτική αγωγή

Κανονικά, οι φοβίες δεν αντιμετωπίζονται με φάρμακα. Αλλά εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι η παχυσαρκία σας σχετίζεται με διαταραχή άγχους, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα κατά του άγχους.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• αντικαταθλιπτικά
• αντιψυχωσικά
• σταθεροποιητές της διάθεσης

Δεδομένου ότι το άγχος και οι διατροφικές διαταραχές συμβαίνουν συχνά, μπορεί επίσης να λάβετε φάρμακα εάν έχετε διαγνωστεί με διατροφική διαταραχή.

Εάν πιστεύετε ότι έχετε μια διατροφική διαταραχή, υπάρχουν πόροι που μπορούν να παρέχουν υποστήριξη και βοήθεια:

• Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών
• Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας
• Εθνική ένωση νευρικής ανορεξίας και συναφείς διαταραχές

Πάρε μακριά

Εάν έχετε παχυσαρκία, ίσως προσπαθήσετε να αποφύγετε την αύξηση βάρους μέσω ανθυγιεινών συμπεριφορών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει υπερβολική άσκηση, περιορισμό της πρόσληψης τροφής ή συχνά δίαιτα.

Δεδομένου ότι η παχυφοβία σχετίζεται στενά με τις διατροφικές διαταραχές, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν νομίζετε ότι έχετε αυτήν τη φοβία.