9 Μύθοι θηλασμού που μπορείτε να ξεχάσετε τώρα

Αφού συνεργάστηκα με εκατοντάδες γονείς, τους άκουσα όλους.

Ο θηλασμός είναι ένας ολιστικός τρόπος για τη φροντίδα του παιδιού σας - και η σίτιση δεν αφορά πάντα την πείνα! Τα μωρά θηλάζουν επίσης για άνεση, εγγύτητα, πόνο στην οδοντοφυΐα και για να κοιμηθούν. Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι είναι δυσαρεστημένο το μωρό σας, ο θηλασμός είναι συχνά η λύση.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πολλές λανθασμένες πληροφορίες εκεί έξω σχετικά με το θηλασμό. Είμαι διεθνής σύμβουλος γαλουχίας (IBCLC) για 18 χρόνια και έχω δει αυτούς τους μύθους να έχουν το καλύτερο από πάρα πολλά.

Επιτρέψτε μου να διαλύσω μερικές από τις πιο κοινές παρανοήσεις που έχω ακούσει.

Μύθος: Είναι σφάλμα του γονέα εάν δεν είναι σε θέση να θηλάσουν

Ποτέ δεν φταίει ο γονέας εάν ο θηλασμός δεν λειτουργεί! Το σφάλμα έγκειται στο ιατρικό μας σύστημα, το οποίο δεν παρέχει στους νέους γονείς την υποστήριξη θηλασμού που χρειάζονται από την αρχή.

Όταν ένας γονέας αντιμετωπίζει δυσκολίες με το θηλασμό (κάτι που είναι πολύ συνηθισμένο), μπορεί να ζητήσουν τη βοήθεια παιδίατρου. Συχνά, ένας παιδίατρος δεν θα ζητήσει να παρατηρήσει τον τρόπο με τον οποίο ο γονέας θηλάζει το παιδί του. Ακόμα κι αν το έκαναν, μπορεί να μην έχουν την απαιτούμενη εκπαίδευση για να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες σχετικά με το θηλασμό.

Συχνά, η πρώτη προγραμματισμένη επίσκεψη του γιατρού δεν πραγματοποιείται έως και 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αλλά όταν επισκέπτονται το OB-GYN τους, συχνά είναι πολύ αργά. Μέχρι 6 εβδομάδες, οι αγώνες με το θηλασμό έχουν συνήθως κερδίσει ή χάσει.

Αλλά αυτό δεν οφείλεται ποτέ σε αποτυχία του γονέα! Εάν το ιατρικό μας σύστημα είχε εκπαιδευτεί για αποτελεσματική διαβούλευση με τη γαλουχία, ίσως ορισμένες από αυτές τις κοινές προκλήσεις θα αντιμετωπιστούν πριν γίνουν υπερβολικά συντριπτικές.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με το θηλασμό, επικοινωνήστε με έναν διεθνή πιστοποιημένο σύμβουλο γαλουχίας (IBCLC). Ένα IBCLC είναι εξοικειωμένο με τα περισσότερα καθημερινά εμπόδια και θα είναι σε θέση να προσφέρει προτάσεις και να συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσει ένα σχέδιο για την επίτευξη των στόχων διατροφής σας. Αναζητήστε ένα κοντά σας εδώ.

Μύθος: Η φόρμουλα είναι κακό και το μητρικό γάλα είναι μια μαγική θεραπεία

Υπάρχουν αμέτρητα οφέλη του μητρικού γάλακτος: λιγότερες λοιμώξεις του αυτιού, λιγότερες αναπνευστικές ασθένειες, λιγότερες περιόδους διάρροιας και μειωμένος κίνδυνος καταστάσεων όπως η λευχαιμία και ο διαβήτης, για να αναφέρουμε μερικά μόνο.

Ωστόσο, το μητρικό γάλα είναι μόνο ένα μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής για το παιδί σας. Ο θηλασμός έχει πολλά μακροπρόθεσμα πλεονεκτήματα στην υγεία, αλλά η διατροφή, η άσκηση και η γενετική παίζουν ρόλο στην υγεία του μωρού σας. Επιπλέον, όπως μπορεί να βεβαιώσει οποιοσδήποτε φοιτητής που επιβιώνει με πίτσα και το Top Ramen, οι άνθρωποι είναι συγκλονιστικά καλοί στο να ζουν σε όλους τους τύπους τροφίμων.

Η φόρμουλα δεν θα καταστρέψει το μωρό σας. Ωστόσο, δύο πράγματα μπορεί να είναι αλήθεια: 1) τα μωρά μπορούν να ευδοκιμήσουν με τη φόρμουλα και 2) δεν θα υπάρξει ποτέ μια φόρμουλα που να πλησιάζει την πολυπλοκότητα και την κομψότητα του ανθρώπινου γάλακτος.

Το μητρικό γάλα είναι μια ζωντανή ουσία. Αλλάζει για να καλύψει τις ανάγκες του μωρού όλη την ημέρα. Για παράδειγμα, το βράδυ, ένα θηλάζον σώμα θα παράγει γάλα με περισσότερη μελατονίνη (μια ορμόνη που βοηθά τον άνθρωπο να κοιμηθεί).

Ωστόσο, ο τύπος δεν είναι κακός. Σε περιπτώσεις όπου η φόρμουλα είναι απαραίτητη ή επιλογή, η ουσία είναι η εξής: Η φόρμουλα είναι φαγητό. Η φόρμουλα θα ταΐσει το μωρό σας. Αλλά το μητρικό γάλα δεν τρέφει μόνο, δημιουργεί τα θεμέλια για τη δια βίου υγεία.

Μύθος: Ο πόνος είναι φυσιολογικός όταν θηλάζετε

Ο πόνος είναι κοινός, αλλά δεν είναι ποτέ φυσιολογικός.

Είναι αλήθεια ότι ο θηλασμός είναι συχνά δυσάρεστος την πρώτη ή δύο εβδομάδες. Πέρα από αυτό, η εξαιρετικά επώδυνη γαλουχία, οι αιματηρές θηλές ή οι κατεστραμμένες θηλές δεν είναι ποτέ φυσιολογικές και πρέπει να αντιμετωπίζονται.

Πολλά από αυτά τα οδυνηρά προβλήματα μπορεί να οφείλονται σε ένα συνηθισμένο πρόβλημα με τους στοματικούς ιστούς ενός μωρού που ονομάζονται αγκυλογλωσσία ή δεσμό γλώσσας. Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας έχει γραβάτα, επισκεφθείτε έναν σύμβουλο γαλουχίας για να αξιολογήσετε τη λειτουργία της διατροφής. Εάν το IBCLC βλέπει κάτι που προκαλεί ανησυχία, θα σας παραπέμψει σε ειδικό αυτί, μύτη και λαιμό (ΩΡΛ) ή σε παιδίατρο. Αυτοί οι ειδικοί είναι κατάλληλοι για την αξιολόγηση, τη διάγνωση και τη θεραπεία της γραβάτας.

Μερικές άλλες αιτίες πόνου κατά τον θηλασμό είναι η κακή θέση του μωρού κατά τη διάρκεια της σίτισης, μια αγγειακή κατάσταση που ονομάζεται αγγειόσπασμος ή ανεστραμμένες θηλές.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ένα από αυτά τα προβλήματα, ξανά - επικοινωνήστε με ένα IBCLC, το οποίο μπορεί να αξιολογήσει τη συγκεκριμένη κατάστασή σας και να βοηθήσει να κάνει τον θηλασμό πολύ λιγότερο οδυνηρό.

Μύθος: Όλες οι γυναίκες θα παράγουν αρκετό γάλα εάν δουλεύουν αρκετά

Αυτή η έννοια δημιουργεί μια κουλτούρα ντροπής γύρω από τους γονείς που δεν μπορούν να παράγουν αρκετό γάλα. Ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συμβάλλουν ακόμη και Συνιστάται συχνά ότι εάν δεν παράγετε το 100 τοις εκατό του γάλακτος του μωρού σας, θα πρέπει να σταματήσετε να προσπαθείτε εντελώς.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να κάνουν την παραγωγή γάλακτος δύσκολη. Η απώλεια αίματος κατά τη γέννηση, ο διατηρούμενος πλακούντας, οι ορμονικές ανισορροπίες, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή η ηλικία άνω των 35 ετών είναι όλες πιθανές αιτίες.

Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις σε ορισμένα από αυτά τα προβλήματα! Η συχνότερη σίτιση ή η συνταγογράφηση των σωστών φαρμάκων και συμπληρωμάτων μπορεί να βελτιώσει την παροχή γάλακτος. Όπως πάντα, επικοινωνήστε με ένα IBCLC - θα μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε την παροχή γάλακτος.

Ωστόσο, η συμπλήρωση του γάλακτος σας με γάλα ή γάλα δότη δεν είναι κακό! Πιστεύεται ότι μόλις 3 ουγκιές μητρικού γάλακτος του γονέα είναι αρκετές για να κάνουν μια θετική διαφορά στην υγεία.

Ποτέ μην ντρέπεστε που χρειάζεται να συμπληρώσετε το γάλα σας με τη φόρμουλα! Περιστασιακά, είναι απαραίτητο.

Μύθος: Πόση αντλία σας λέει πόσο γάλα παράγετε

Το ποσό που μπορείτε να αντλήσετε εξαρτάται από το είδος της αντλίας, την κατάλληλη εφαρμογή των εξαρτημάτων της αντλίας ανάλογα με το μέγεθος της θηλής σας και την ποιότητα της αντλίας. Με μια καλή αντλία, μπορούμε να πάρουμε μερικοί πληροφορίες για το πόσο γάλα παράγετε, αλλά ακόμη και αυτό δεν είναι ολόκληρη η ιστορία.

Μερικοί άνθρωποι απλώς δεν ανταποκρίνονται τόσο στην άντληση όσο άλλοι. Συχνά, το μωρό σας είναι καλύτερα να βγάζει γάλα από το στήθος από οποιαδήποτε αντλία.

Μύθος: Εάν έχετε COVID-19 δεν πρέπει να θηλάζετε

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), οι γονείς που είναι άρρωστοι με το COVID-19 πρέπει να συνεχίσουν να θηλάζουν τα μωρά τους. Υπάρχει ήδη μία μελέτη που επιβεβαιώνει ότι το μητρικό γάλα δεν μεταδίδει τον ιό COVID-19.

Ο θηλασμός όχι μόνο με το COVID-19 είναι ασφαλές, αλλά μπορεί επίσης να ωφελήσει το μωρό σας. Όπως συμβαίνει με όλες τις ασθένειες, πολύ πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα COVID-19, το σώμα του θηλάζοντος γονέα αρχίζει να καταπολεμά την ασθένεια παράγοντας αντισώματα που μπορούν να μεταδοθούν στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος.

Από την άλλη πλευρά, τα μωρά δίνουν σήματα στο σώμα του γονέα μέσω του σάλιο τους. Όταν ένα μωρό συναντά ένα παθογόνο από το στόμα και μετά θηλάζει, το σάλιο του μεταδίδεται στο στήθος και το σώμα του γονέα αρχίζει να παράγει αντισώματα για την προστασία του μωρού - είτε έχουν και οι ίδιοι το παθογόνο!

Ο θηλασμός μπορεί να διατηρήσει το μωρό σας ασφαλές, είτε εσείς είτε το μωρό είστε ήδη άρρωστοι.

Μύθος: Τα φάρμακα και το αλκοόλ δεν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Τα περισσότερα φάρμακα είναι απόλυτα συμβατά με το θηλασμό. Μερικά κοινά φάρμακα που συνταγογραφούνται μετά τη γέννηση είναι αντιβιοτικά, φάρμακα για τον πόνο και αναισθησία.

Τα αντιβιοτικά μπορεί να αναστατώσουν ή να αλλάξουν προσωρινά το σκαμνί ενός μωρού, αλλά αυτό δεν είναι επιβλαβές. Τα περισσότερα φάρμακα για τον πόνο διαπερνούν το μητρικό γάλα σε τόσο μικρές ποσότητες που συνήθως δεν αποτελεί πρόβλημα. Η αναισθησία λειτουργεί πολύ γρήγορα και καθαρίζει γρήγορα το σύστημα ενός γονέα, επομένως αυτό δεν είναι επίσης πρόβλημα.

Ο Δρ Thomas Hale, ένας από τους κορυφαίους ερευνητές του έθνους για τα φάρμακα και το μητρικό γάλα, επιβεβαίωσε ότι όλα αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη γαλουχία.

Ακόμη και το αλκοόλ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια του θηλασμού, εάν το χρησιμοποιούσε υπεύθυνα. Ο AAP συνιστά ότι ο ασφαλέστερος τρόπος για να πίνετε αλκοόλ κατά το θηλασμό είναι η σίτιση ή η άντληση πριν στο πόσιμο. Το αλκοόλ διασταυρώνεται στο μητρικό γάλα, αλλά αμέσως επιστρέφει στην κυκλοφορία του γονέα και μεταβολίζεται, οπότε δεν παραμένει παρών στο μητρικό γάλα.

Εάν δεν είστε σίγουροι για ένα φάρμακο που παίρνετε, ένα IBCLC μπορεί να σας δώσει τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το LactMed, μια διαδικτυακή βάση δεδομένων για την ασφάλεια των φαρμάκων στο θηλασμό.

Μύθος: Τα μωρά που θηλάζουν θα πρέπει να κοιμούνται όλη τη νύχτα κατά 8 εβδομάδες

Μερικά μωρά που θηλάζουν μπορούν να κοιμούνται πολύ, αλλά πολλά δεν είναι. Συνήθως, για ένα μωρό που θηλάζει, ο «ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας» μοιάζει πραγματικά με τον ύπνο για ένα διάστημα 4 έως 5 ωρών μεταξύ των τροφών.

Εάν το μωρό σας ξυπνά συχνά, μπορεί να είναι πεινασμένο, οδοντοφυΐα, που χρειάζεται χρόνο με εσάς ή τον σύντροφό σας, ή να περάσει από ένα αναπτυξιακό ορόσημο (όπως ανατροπή ή ανίχνευση).

Η πραγματικότητα είναι ότι για τις περισσότερες οικογένειες που θηλάζουν (ή πραγματικά για οποιαδήποτε οικογένεια με μωρό), η υπνηλία είναι αναπόφευκτη. Το σημαντικό είναι ότι έχετε ένα σχέδιο. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και ανησυχείτε ότι μπορεί να κοιμηθείτε ενώ ταΐζετε το μωρό σας, πηγαίνετε στο κρεβάτι! Είναι πολύ πιο ασφαλές από το να κοιμάσαι σε έναν καναπέ όπου το μωρό θα μπορούσε να πέσει. Οι οδηγίες του AAP για ασφαλή ύπνο θα σας βοηθήσουν να λάβετε την καλύτερη απόφαση για το παιδί σας.

Μύθος: Τα μωρά μπορεί να είναι αλλεργικά στο μητρικό γάλα

Τα μωρά δεν μπορούν να είναι αλλεργικά στο μητρικό γάλα, αλλά μπορεί να είναι δυσανεκτικά στα πράγματα που τρώει ο γονέας. Μερικά μωρά έχουν δυσανεξία στις πρωτεΐνες στη διατροφή των γονιών τους - όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά ή ξηροί καρποί - που μπορεί να προκαλέσουν αναστατωμένο στομάχι ή περισσότερη φούσκωμα.

Σπάνια, ένα μωρό μπορεί να έχει αλλεργία σε κάτι στη διατροφή του γονέα και προκαλεί έκζεμα. Εάν συμβαίνει αυτό, το προσβλητικό φαγητό θα πρέπει να εξαλειφθεί.

Προτού αρχίσετε να εξαλείφετε όλα τα πιθανά τρόφιμα από τη διατροφή σας, εξετάστε εάν υπάρχει φαγητό που τρώτε καθημερινά. Μια μητέρα με την οποία δούλευα συνήθιζε να πίνω ένα πρωτεϊνικό κούνημα με σκόνη μπιζελιού κάθε πρωί και αυτό έκανε το μωρό της πολύ αέριο και άβολο. Το πρόβλημα λύθηκε μόλις το περιόριζε σε ένα έως δύο κούνημα την εβδομάδα.

Στην ιδανική περίπτωση, ένας γονέας θα έτρωγε μια μεγάλη ποικιλία πρωτεϊνών για να διατηρήσει το μωρό υγιές. Η τροφή που τρώτε επηρεάζει επίσης το μωρό σας επειδή μπορεί να αρωματίσει το μητρικό γάλα και να τους διδάξει για τα τρόφιμα που τρώει η οικογένειά σας.

Μερικοί άλλοι μύθοι λένε ότι οι θηλάζοντες γονείς πρέπει να αποφεύγουν τα πικάντικα τρόφιμα, τα εσπεριδοειδή, τη σοκολάτα ή τα σταυρανθή λαχανικά, τα οποία είναι εντελώς ψεύτικα! Μια ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα η ασφαλέστερη διαδρομή και αν ανησυχείτε ότι το μωρό σας είναι «αλλεργικό» στο μητρικό γάλα, ρίξτε μια ματιά στη δική σας διατροφή πρώτα! Εκεί βρίσκεται το πρόβλημα και η λύση.

Πάρε μακριά

Μην πιστεύετε ό, τι ακούτε για το θηλασμό, ειδικά από αναξιόπιστες ή μη εκπαιδευμένες πηγές. Υπάρχουν πολλοί μύθοι εκεί έξω που δεν είναι μόνο αναληθείς, αλλά δυνητικά επιβλαβείς για τον νεογέννητο γονέα.

Ο θηλασμός είναι μια διαδικασία, αλλά όταν αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις των πρώτων εβδομάδων, γίνεται διαισθητικό και μπορεί να κάνει τη γονική μέριμνα τόσο ευκολότερη όσο και πιο θρεπτική.

Η Amanda Ogden ασκεί για πάνω από 20 χρόνια ως σύμβουλος νοσοκόμας και γαλουχίας - τόσο στο νοσοκομείο όσο και στην ιδιωτική πρακτική. Άνοιξε την κουκούλα του Ντένβερ το 2012 μαζί με τους συνεργάτες της Allison και Linda για να λειτουργήσουν ως κόμβος για νέες οικογένειες να λάβουν ολοκληρωμένη, μη κρίσιμη υποστήριξη με χιούμορ και πρακτικότητα. Η Amanda αφιερώνει το χρόνο της αποδόμησης των τρεχόντων παραδειγμάτων και της εξέτασής τους μέσω ενός ανθρωπολογικού φακού ενώ χρησιμοποιεί προηγμένη, κλινική φροντίδα βάσει τεκμηρίων για να βοηθήσει στην επίλυση των προκλήσεων του θηλασμού. Η μαμά έχει ένα πρόγραμμα πρακτικής άσκησης για να εκπαιδεύσει άλλους επαγγελματίες που θηλάζουν στη φιλοσοφία της. Τα βασικά μαθήματα είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο και μπορείτε να τα βρείτε στη διεύθυνση www.themamahood.com. Μπορείτε να φτάσετε στην Amanda απευθείας στο [email protected]