Όταν βαδίζεις τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, πιθανότατα θα έρθει μια μέρα που θα ξυπνήσεις, θα δεις την κοιλιά σου στον καθρέφτη και θα σκεφτείς, «ναι ... αυτό φαίνεται τρόπος χαμηλότερο από ό, τι χθες! "
Μεταξύ φίλων, οικογένειας και συναδέλφων, αυτό είναι συνήθως γνωστό ως τη στιγμή που το μωρό σας "πέφτει" - αλλά αυτός δεν είναι ο τεχνικός όρος. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης αποκαλούν αυτή τη μετατόπιση προς τα κάτω «δέσμευση» και είναι το στάδιο της εγκυμοσύνης όταν το κεφάλι του μωρού σας κινείται στη λεκάνη σας για προετοιμασία για τη γέννηση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η δέσμευση είναι ένα σημάδι ότι θα πάτε σύντομα στην εργασία - κάτι που εξηγεί γιατί οι συνάδελφοί σας έκπληκτοι όταν μπήκατε στο γραφείο με μια πτώση μωρού. Αλλά ο χρόνος της δέσμευσης ποικίλλει από άτομο σε άτομο - και από τη γέννηση έως τη γέννηση.
Επειδή η δέσμευση παίζει σημαντικό ρόλο στη γέννηση του μωρού σας, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πότε συμβαίνει και τι σημαίνει. Εδώ είναι η κουτάλα.
Τι σημαίνει δέσμευση
Μπορείτε να σκεφτείτε τη λεκάνη σας ως γέφυρα μεταξύ του μωρού σας και του εξωτερικού κόσμου, τουλάχιστον όταν πρόκειται για τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, οι σύνδεσμοι της λεκάνης σας χαλαρώνουν αργά και τεντώνονται για να κάνουν χώρο για τη στιγμή που το μωρό σας θα πρέπει να περάσει στο δρόμο του έξω από το κανάλι γέννησης.
Καθώς οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν - και πλησιάζετε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας - το κεφάλι του μωρού σας θα αρχίσει να κινείται περαιτέρω προς τα κάτω προς τη λεκάνη. Μόλις το μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού του μωρού σας εισέλθει στη λεκάνη, το κεφάλι του μωρού σας δεσμεύεται επίσημα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρονται επίσης σε αυτήν τη διαδικασία ως «ελαφρύ».
Στάδια δέσμευσης
Ο ευκολότερος τρόπος κατανόησης της αφοσίωσης είναι η χαρτογράφηση των διαφορετικών σταδίων. Τα OB-GYN και οι μαίες χωρίζουν τα στάδια σε πέντε μέρη, ή πέμπτα, με το καθένα να μετρά πόσο μακριά στη λεκάνη έχει κινήσει το κεφάλι του μωρού σας.
- 5/5. Αυτή είναι η λιγότερο δεσμευμένη θέση. το κεφάλι του μωρού σας κάθεται πάνω από το πυελικό χείλος.
- 4/5. Το κεφάλι του μωρού μόλις αρχίζει να εισέρχεται στη λεκάνη, αλλά μόνο το πάνω ή το πίσω μέρος του κεφαλιού μπορεί να γίνει αισθητό από το γιατρό ή τη μαία σας.
- 3/5. Σε αυτό το σημείο, το μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού του μωρού σας έχει μετακινηθεί στο πυελικό χείλος και το μωρό σας θεωρείται δεσμευμένο.
- 2/5. Περισσότερο από το μπροστινό μέρος του κεφαλιού του μωρού σας έχει περάσει πάνω από το πυελικό χείλος.
- 1/5. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να αισθανθούν το μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού του μωρού σας.
- 0/5. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να αισθανθούν το μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού, του εμπρός και του πίσω μέρους του μωρού σας.
Συνήθως, μόλις το μωρό σας δεσμευτεί, ο πάροχός σας το παίρνει ως ένδειξη ότι το σώμα σας είναι φυσικά ικανό να γεννήσει το μωρό. (Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρχει ανάγκη για παρεμβάσεις, όπως καισαρική τομή, απλώς ότι δεν υπάρχει τίποτα που να εμποδίζει την πορεία του μωρού σας, όπως ένα υπερβολικά μεγάλο κεφάλι ή πλακούντα.
FYI, εάν το μωρό σας είναι γυμνό, τα πόδια, οι γλουτοί τους, ή πιο σπάνια, οι ώμοι τους, θα εμπλακούν αντί του κεφαλιού τους - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να περιστραφούν σωστά! Υπάρχει ακόμα χρόνος για αυτό.
Όταν συμβαίνει συνήθως η εμπλοκή
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και η δέσμευση δεν ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Στις πρώτες εγκυμοσύνες, ωστόσο, συμβαίνει συνήθως αρκετές εβδομάδες πριν από τη γέννηση - οπουδήποτε μεταξύ 34 εβδομάδων και 38 εβδομάδων κύησης.
Σε επόμενες εγκυμοσύνες, το κεφάλι του μωρού σας μπορεί να μην εμπλακεί έως ότου ξεκινήσει η εργασία σας Και τα δύο σενάρια είναι φυσιολογικά και ενώ φαίνεται να ξυπνάτε μια μέρα σε ένα τέλεια εμπλεκόμενο μωρό στην πρόσφατα χαμηλωμένη κοιλιά σας, είναι συνήθως μια διαδικασία που συμβαίνει αργά με την πάροδο του χρόνου.
Εάν πλησιάζετε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας και το κεφάλι του μωρού σας δεν έχει εμπλακεί ακόμα, δεν έχετε κάνει κάτι λάθος! Το μωρό σας μπορεί να βρίσκεται σε μη προτιμώμενη θέση, όπως οπίσθια όψη (πλάτη με πλάτη) ή γλουτός.
Ή μπορεί να υπάρχει ένα ανατομικό πρόβλημα με τον πλακούντα, τη μήτρα ή τη λεκάνη που σημαίνει ότι το μωρό σας δεν θα μπορεί να εμπλακεί πλήρως χωρίς κάποια βοήθεια. Ή, πιθανότατα, τίποτα δεν πάει καθόλου.
Πώς μπορείτε να πείτε ότι το μωρό είναι αρραβωνιασμένο
Εάν δεν έχετε μηχανή υπερήχων (ή μαία ή OB-GYN!) Στο σπίτι, δεν θα μπορείτε να πείτε σε καθημερινή βάση πόσο μακριά βρίσκεται το μωρό σας στη δέσμευσή του. Αλλά υπάρχουν μερικά σημάδια που μπορείτε να παρακολουθήσετε, κάτι που σημαίνει ότι συμβαίνει το Big Move.
- Αυτό το πολύ γεμάτο συναίσθημα που έχετε από την αρχή του τρίτου τριμήνου; Έχει φύγει κυρίως τώρα - το μωρό που πέφτει στη λεκάνη σας σημαίνει ότι έχετε περισσότερο χώρο για να αναπνεύσετε.
- Είναι πιο δύσκολο να περπατάς άνετα ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα. (Με άλλα λόγια, η κούνησή σας είχε πολύ λιγότερο χαριτωμένη.)
- Πρέπει να χρησιμοποιείτε το μπάνιο πιο συχνά, λόγω της αυξημένης πίεσης στην κύστη σας.
- Μπορεί να αισθανθείτε περισσότερη δυσφορία, αιχμηρή ή θαμπή, γύρω από τον τράχηλο σας ή να αισθανθείτε πόνο στην πλάτη.
- Μπορεί να αισθανθείτε δυσκοιλιότητα, να έχετε πρόβλημα να προκαλέσετε κινήσεις του εντέρου ή να αποκτήσετε δυσάρεστες αιμορροΐδες λόγω της αυξημένης πίεσης στη λεκάνη και τα άκρα σας.
- Η απόρριψη της κολπικής βλέννας σας μπορεί να αυξηθεί καθώς η πίεση γύρω από τη λεκάνη σας βοηθά στην αραίωση του τραχήλου σας.
- Τέλος, το χτύπημά σας μπορεί κυριολεκτικά να φαίνεται χαμηλότερο όταν ελέγχετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Ή, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα ρούχα σας ξαφνικά ταιριάζουν διαφορετικά - η ζώνη της μέσης σας είναι πιο σφιχτή, ή οι κορυφές της μητρότητάς σας δεν τυλίγονται πλέον πλήρως στο ευρύτερο μέρος της κοιλιάς σας.
Είναι επικείμενη η εργασία;
Θα σας αποφύγουμε αυτόν τον μύθο αυτήν τη στιγμή: Η δέσμευση δεν έχει καμία σχέση με το χρόνο εργασίας και παράδοσης. Το μωρό σας θα μπορούσε να ασχοληθεί με εβδομάδες προτού επιτύχετε τελικά τον τοκετό, ειδικά εάν είναι το πρώτο σας μωρό.
Εάν δεν είναι το πρώτο σας μωρό, δέσμευση θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι πρόκειται να εργαστείτε σύντομα ή ότι είστε ήδη στην πρόωρη εργασία. Οι περισσότερες γυναίκες δεν εμπλέκονται με τα επόμενα μωρά έως ότου αρχίσουν οι συστολές εργασίας, ωθώντας το μωρό περαιτέρω στο κανάλι γέννησης.
Σε κάθε περίπτωση, η δέσμευση δεν προκαλεί την έναρξη της εργασίας. Μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι τα πράγματα ξεκινούν, αλλά η δέσμευση δεν σας κάνει να πάτε στην εργασία νωρίτερα (ή αργότερα) από ό, τι ήσασταν ήδη.
Να πάρει το μωρό να ασχοληθεί
Δυστυχώς, ορισμένα στοιχεία της δέσμευσης του μωρού σας θα είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας. Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να πείσετε το μωρό κατά την πορεία τους στη λεκάνη σας. Μπορείτε να ενθαρρύνετε την αφοσίωση:
- να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι με το περπάτημα, το κολύμπι, την άσκηση με χαμηλό αντίκτυπο ή την προγεννητική γιόγκα
- καθισμένος σε μια μπάλα γέννησης (ζητήστε από τον παροχέα σας συμβουλές σχετικά με κινήσεις που προωθούν τη δέσμευση)
- επισκέπτεστε έναν χειροπράκτη (με άδεια από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης) για να χαλαρώσετε και να επαναπροσδιορίσετε την πυελική περιοχή σας
- τεντώνοντας απαλά το σώμα σας κάθε μέρα
- κάθονται σε θέση προσαρμοσμένου στυλ μερικές φορές την ημέρα (αυτό είναι σαν να κάθεστε στα πόδια στο πάτωμα, αλλά δεν διασχίζετε τα πόδια σας - αντ 'αυτού, τοποθετείτε τους πυθμένας των ποδιών σας μαζί)
- διατηρώντας καλή στάση κάθε φορά που κάθεστε - προσπαθήστε να καθίσετε ευθεία ή να κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός, αντί να ξαπλώνετε πίσω
Το πακέτο
Δεν μπορούμε να σας πούμε ακριβώς πότε θα εμπλακεί το μωρό σας, αλλά μπορούμε να σας πούμε ότι - όπως τα περισσότερα άλλα πράγματα στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη γέννηση - δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να επιταχύνετε ή να επιβραδύνετε τη διαδικασία. Τα μωρά έχουν το δικό τους μυαλό!
Αλλά συνήθως μπορείτε να πείτε εάν και πότε το κεφάλι του μωρού σας έχει εμπλακεί. Εάν πλησιάζετε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας (ειδικά εάν είναι η πρώτη σας) και εξακολουθείτε να μην πιστεύετε ότι το μωρό έχει μετακινηθεί στη θέση του, μιλήστε με τον γιατρό σας.
