Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η πρώιμη εγκυμοσύνη αφορά τον ενθουσιασμό, τα νεύρα και πολλές ορμόνες που προκαλούν διάφορα συμπτώματα. Είναι συναρπαστικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι γεμάτο από νέα συναισθήματα.
Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πράγματα που μοιάζουν με συμπτώματα PMS, όπως κόπωση, πονοκεφάλους, πονόλαιμο, κράμπες, συχνή ούρηση, επιπλέον αέριο ή φούσκωμα. Στη συνέχεια, υπάρχει η φοβερή πρωινή αδιαθεσία που πολλοί έγκυοι νιώθουν νωρίς.
Αλλά όλα αυτά τα όχι τόσο διασκεδαστικά συμπτώματα σημαίνουν ότι το σώμα σας παράγει τις σωστές ορμόνες τη σωστή στιγμή για να αρχίσει να υποστηρίζει την ανάπτυξη του όμορφου μωρού σας!
Ας μιλήσουμε για όλα όσα συμβαίνουν σε εσάς στις 6 εβδομάδες έγκυος.
6 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένεις
- Μπορεί να έχετε συμπτώματα PMS όπως κόπωση, πονόλαιμο και πονοκεφάλους.
- Μπορεί να αντιμετωπίσετε πρωινή αδιαθεσία.
- Το μωρό σας είναι ακόμα πολύ μικρό: Σχετικά με το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού ή ενός σπόρου ροδιού.
- Το μωρό σας μεγαλώνει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό και η καρδιά του αρχίζει να χτυπά.
- Θα θελήσετε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού για έναν προγεννητικό γιατρό.
Αλλαγές στο σώμα σας
Μέχρι την εβδομάδα 6 της εγκυμοσύνης σας, αρχίζετε να παρατηρείτε τις αλλαγές στο σώμα σας και οι ορμόνες της εγκυμοσύνης σας είναι υπερβολικές, προκαλώντας όλα αυτά τα συμπτώματα που αναφέραμε.
Αν και οι άνθρωποι δεν μπορούν να δουν ότι είστε έγκυος ακόμα, η μήτρα σας μεγαλώνει. Μπορεί να πιέσει την ουροδόχο κύστη και να σας στείλει πιο συχνά στο μπάνιο. Η αυξημένη ροή αίματος στα νεφρά σας συμβάλλει επίσης στην πιο συχνή ούρηση.
Το μωρό σου
Την εβδομάδα 6, το μωρό σας έχει μήκος περίπου 1/8 έως 1/4 ίντσες ή περίπου το μέγεθος ενός σπόρου ροδιού ή κόκκου ρυζιού. Ακόμα τόσο μικροσκοπικό! Το μωρό μοιάζει με γυρίνο, με μια μικρή ουρά που θα γίνει σπονδυλική στήλη.
Μικροί μπουμπούκια πρόκειται να γίνουν χέρια, πόδια και αυτιά. Ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες και άλλα όργανα αναπτύσσονται επίσης.
Αν και είναι πολύ νωρίς για να δούμε αν το μωρό έχει τη μύτη της θείας Ella, αυτά που θα γίνουν χαρακτηριστικά του προσώπου ξεδιπλώνονται. Υπάρχουν δόντια και ένα λεπτό στρώμα δέρματος. Ο καρδιακός παλμός του μωρού μπορεί συχνά να ανιχνευθεί με κολπικό υπέρηχο σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης.
Δίδυμη ανάπτυξη την 6η εβδομάδα
Περισσότερα μωρά μπορεί να σημαίνει περισσότερη διασκέδαση. Ωστόσο, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμένων επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη εάν μεταφέρετε πολλά μωρά. Ακολουθούν οι πιο συχνές επιπλοκές που μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με το γιατρό σας:
- αναιμία
- προεκλαμψία
- διαβήτη κύησης
- κολπική αιμορραγία
- χολόσταση της εγκυμοσύνης
- σύνδρομο μετάγγισης από δύο σε δίδυμα, το οποίο εμφανίζεται όταν ένα μωρό παίρνει περισσότερο αίμα από το άλλο μωρό
- πρόωρο τοκετό
- περιορισμός της ενδομήτριας ανάπτυξης ή καθυστερημένη ανάπτυξη του εμβρύου
Εάν έχετε διαγνωστεί με διπλή εγκυμοσύνη (ή περισσότερο), η πορεία της θεραπείας σας μπορεί να αλλάξει ελαφρώς. Μπορεί να χρειαστείτε πιο συχνές εξετάσεις, να αντιμετωπίζετε ορισμένους περιορισμούς ή ακόμη και να προγραμματίσετε μια πρόωρη γέννηση μέσω καισαρικής τοιχοποιίας, εάν η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης το κρίνει απαραίτητο.
Τα άτομα που είναι έγκυα με δίδυμα συνήθως κερδίζουν περισσότερο βάρος. Αυτή η αύξηση βάρους για άτομα με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από 18,5 έως 24,9 είναι περίπου 37 έως 54 κιλά συνολικά, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Συνήθως χρειάζεστε επίσης περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό, τι εάν μεταφέρατε μόνο ένα μωρό, όπως:
- φολικό οξύ
- ασβέστιο
- σίδερο
- πρωτεΐνη
6 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
Η εγκυμοσύνη είναι ενθουσιασμός, αλλά η διαχείριση δυσάρεστων συμπτωμάτων μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη (και μερικές φορές καταστρέφει τη διασκέδαση) Αλλά οι περισσότεροι δεν είναι πολύ ανησυχητικοί και δεν διαρκούν για πάντα.
Μερικά συμπτώματα εγκυμοσύνης 6 εβδομάδων περιλαμβάνουν:
- Πρωϊνη αδιαθεσία
- συχνουρία
- κούραση
- πρησμένα ή πονεμένα στήθη
- μεγαλύτερες και πιο σκοτεινές γόμες γύρω από τις θηλές
- αίσθημα συναισθηματικής ή ευερεθιστότητας
Ακολουθούν περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης αυτών των συμπτωμάτων, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στην προετοιμασία για ένα μωρό εν πλω.
Πρωινή (απόγευμα, βράδυ και νύχτα) ασθένεια
Η πρωινή αδιαθεσία είναι κοινή! Περίπου το 70 έως 80 τοις εκατό των εγκύων παρουσιάζουν ναυτία και έμετο σε κάποιο σημείο της εγκυμοσύνης τους.
Μπορεί να έχετε ήδη πρωινή αδιαθεσία, η οποία, για πολλούς, δεν περιορίζεται μόνο στο πρωί.
Η αιτία της πρωινής αδιαθεσίας δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά η αύξηση της ορμόνης της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης πιστεύεται ότι παίζει ρόλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα μέχρι το δεύτερο τρίμηνο.
Συζητήστε με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης εάν η ναυτία ή ο εμετός σας αισθάνονται ασυνήθιστα ακραίες για να αποκλείσετε την υπεραιμία gravidarum, η οποία προκαλεί σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα με την πρωινή αδιαθεσία:
- Τρώτε μικρά γεύματα πολλές φορές την ημέρα.
- Διατηρήστε τα τρόφιμα που ανέχεστε καλά για να τα τσιμπήσετε. Πολλές γυναίκες ορκίζονται τρώγοντας κράκερ αλμυρού πριν σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί.
- Αποφύγετε τα πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα. Μια ήπια διατροφή τείνει να μειώνεται ευκολότερα.
- Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τις οσμές που προκαλούν ναυτία.
- Πίνετε πολλά υγρά, ειδικά αν έχετε έμετο.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε κάψουλες τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει.
- Παρόλο που μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Β6 για την ανακούφιση της πρωινής ασθένειας δεν είναι πειστικές, το Αμερικανικό Συνέδριο Μαιευτικής και Γυναικολογίας (ACOG) συνιστά τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β6, όταν εγκριθεί από το γιατρό σας.
- Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ανακούφιση από το να φορούν ζώνες ακουστικής πίεσης που προωθούνται για ασθένεια κίνησης.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ναυτία σας ανακουφίζεται προσωρινά από ξινά ή ξινά τρόφιμα και ποτά.
Αγοράστε συμπληρώματα βιταμίνης Β6 στο διαδίκτυο.
Κούραση
Νιώθετε υποτονική; Η κόπωση που πιθανώς αντιμετωπίζετε είναι φυσιολογική. Προκαλείται από ορμόνες εγκυμοσύνης και αυξημένο όγκο αίματος. Το να το κάνεις πιο εύκολο μπορεί να πρέπει να γίνει μέρος της ρουτίνας σου.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε την κόπωση:
- Πάρτε υπνάκο. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί προκλητικό εάν εργάζεστε ή φροντίζετε άλλα παιδιά, αλλά η εύρεση χρόνου για ένα catnap κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης. Αυτό θα είναι σημαντικό μετά τη γέννηση του μωρού σας.
- Πήγαινε στο κρεβάτι νωρίτερα.
- Πίνετε περισσότερα υγρά νωρίτερα την ημέρα, ώστε να μην χρειάζεται να ξυπνάτε τόσο συχνά τη νύχτα.
- Αφήστε άλλους να αναλάβουν μερικές από τις δουλειές, εάν είναι δυνατόν.
- Περάστε την καφεΐνη και βασιστείτε στην παραμονή ενυδατωμένη και αρπάξτε κάποια υψηλής ποιότητας ενέργεια από φρούτα.
Δυσκοιλιότητα
Οι προγεννητικές βιταμίνες είναι συχνά ζωτικής σημασίας για την υγεία σας και του μωρού σας, αλλά όλος ο σίδηρος μπορεί να σας κάνει να δυσκοιλιήσετε. Η δυσκοιλιότητα είναι ένας ανεπιθύμητος επισκέπτης, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα:
- Πίνετε πολλά υγρά. Το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά στους έγκυους να πίνουν 10 φλιτζάνια υγρού κάθε μέρα. Συμβουλή: Εάν τα ούρα σας είναι σκούρο κίτρινο, μπορεί να αφυδατωθείτε.
- Αυξήστε την κατανάλωση ινών τρώγοντας πολλά φρούτα, λαχανικά, ψωμιά ολικής αλέσεως και δημητριακά, φασόλια, ξηρούς καρπούς και πίτουρο.
- Μετακινηθείτε. Η άσκηση είναι καλή για το σώμα και το μυαλό, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
- Μην μπείτε στον πειρασμό να πάρετε καθαρτικά πριν μιλήσετε με το γιατρό σας.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
1. Προγραμματίστε ένα προγεννητικό ραντεβού με το γιατρό ή τη μαία σας
Η προγεννητική φροντίδα είναι σημαντική για εσάς και το μωρό σας για να βεβαιωθείτε ότι τυχόν προβλήματα αντιμετωπίζονται γρήγορα. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, τώρα είναι η ώρα να προγραμματίσετε την αρχική σας προγεννητική επίσκεψη.
Μερικοί γιατροί θέλουν να σας δουν όταν είστε περίπου 6 εβδομάδων έγκυος. Άλλοι προτιμούν να περιμένουν μέχρι να φτάσετε στις 8 εβδομάδες ή ακόμα και αργότερα. Ανεξάρτητα, τώρα είναι η ώρα να το πάρετε στα βιβλία !.
2. Πάρτε τις πολυβιταμίνες σας
Εάν δεν έχετε ήδη ξεκινήσει να παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη (ιδανικά, θα πρέπει να αρχίσετε να τις παίρνετε το έτος προτού συλλάβετε), θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε μία αυτήν την εβδομάδα.
Στο πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα συμπλήρωμα που περιέχει επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα που θα χρειαστείτε εσείς και το μωρό σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν δεν θα δείτε το γιατρό σας για μερικές εβδομάδες από τώρα, μπορείτε να καλέσετε το γραφείο για να σας ζητήσουν συνταγή ή για την εξωχρηματιστηριακή τους σύσταση.
Αγοράστε προγεννητικές βιταμίνες στο διαδίκτυο.
3. Μην καπνίζετε
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής και άλλων επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του μωρού σας για προβλήματα υγείας και χαμηλό βάρος γέννησης.
Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος. Θα μπορούσε να είναι μια πρόκληση να σταματήσετε εάν είστε καπνιστής, αλλά αξίζει τον κόπο - για την υγεία και το μωρό σας.
4. Πηγαίνετε χωρίς αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διαταραχή φάσματος εμβρυϊκού αλκοόλ (FASD). Αν και τα συμπτώματα ποικίλλουν, στην πιο ακραία μορφή του, το FASD μπορεί να προκαλέσει ανώμαλα χαρακτηριστικά του προσώπου, μαθησιακές δυσκολίες και άλλα προβλήματα υγείας. Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
5. Περάστε το υδρομασάζ και τη σάουνα
Τα υδρομασάζ και οι σάουνες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής και εμβρυϊκών ανωμαλιών. Κατά κανόνα, αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας πάνω από τους 101 ° F (38,3 ° C).
6. Φάτε καλά
Είναι σημαντικό να τρώτε θρεπτικά γεύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εάν αντιμετωπίζετε πρωινή αδιαθεσία, φάτε τα φαγητά που σας φαίνονται καλά και δεν σας κάνουν να αρρωσταίνετε.
7. Πίνετε άφθονο νερό
Τώρα που είστε έγκυος, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε αυτήν την ενυδάτωση. Πίνετε τουλάχιστον 8 έως 12 ποτήρια νερό την ημέρα. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη.
Εάν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε το νερό κάτω, δοκιμάστε να προσθέσετε μια συμπίεση λεμονιού. Σε μια μελέτη, η αρωματοθεραπεία λεμονιού φαίνεται να βοηθά στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου σε έγκυες.
8. Πάρε το
Αν και είναι σημαντικό να συνεχίσετε με άσκηση χαμηλού αντίκτυπου, πρέπει επίσης να το πάρετε εύκολα όταν είστε κουρασμένοι. Το σώμα σας εργάζεται πολύ σκληρά για να προετοιμάσει και να μεγαλώσει το μικρό σας, και χρειάζεται χρόνος για να επαναφορτιστεί.
Το πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού
Αν και κάθε ομάδα υγειονομικής περίθαλψης προσεγγίζει τη φροντίδα λίγο διαφορετικά, τα περισσότερα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα βήματα σε μια αρχική προγεννητική επίσκεψη:
- Το προσωπικό θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών παθήσεων και των χειρουργικών επεμβάσεων που είχατε, καθώς και τα τρέχοντα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Διαθέστε αυτές τις πληροφορίες όταν κατευθυνθείτε στο ραντεβού.
- Το βάρος, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση θα ελεγχθούν.
- Ο γιατρός σας θα διατάξει εξετάσεις αίματος ρουτίνας και θα ζητήσει δείγμα ούρων.
- Κατά τη διάρκεια της εξέτασης της πυέλου, ο γιατρός σας θα εξετάσει τον κόλπο, τη μήτρα, τη λεκάνη, τους σάλπιγγες και τις ωοθήκες.
- Θα σας δοθούν πληροφορίες σχετικά με το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και οδηγίες για μια ασφαλή, υγιή εγκυμοσύνη και μωρό.
- Θα έχετε χρόνο να κάνετε ερωτήσεις, οπότε κάντε ανταλλαγή απόψεων για όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε.
Πότε να καλέσετε το γιατρό
Πολλά από αυτά που νιώθετε είναι εντελώς φυσιολογικά και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αλλά καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- κολπική αιμορραγία
- υγρό που διαρρέει από τον κόλπο
- σοβαρός κοιλιακός ή πυελικός πόνος
- πυρετός μεγαλύτερος από 100,4 ° F (38 ° C)
- θολή όραση
- δυνατός πονοκέφαλος
- σοβαρό ή ξαφνικό πρήξιμο των χεριών, του προσώπου ή των δακτύλων
- πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση
-our-diabetes-lives.jpg)
