Οι πιθανότητες είναι, ακόμη και πριν μείνετε έγκυος, ακούσατε - και ίσως ανησυχείτε - για ραγάδες.
Είτε η μαμά σου σας έλεγε (είτε σας ενοχλεί) για αυτά που "προκάλεσε" ή μια διασημότητα που έδειχνε με υπερηφάνεια στο Instagram, οι ραγάδες έχουν γίνει σχεδόν συνώνυμες με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, όπως η πρωινή αδιαθεσία και οι βρώμικες πάνες.
Όμως όσο διάσημοι είναι, είναι επίσης ένα μυστήριο για τους περισσότερους από εμάς. Γιατί μερικοί άνθρωποι τους παίρνουν περισσότερα από άλλα; Εάν τα έχετε, είναι επειδή κάνατε κάτι λάθος; Και είναι αλήθεια ότι μπορείτε να τα διορθώσετε;
Είμαστε εδώ για να απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.
Τι είναι τα ραγάδες;
Τα ραγάδες, γνωστά ως «striae gravidarum» κατά την εγκυμοσύνη, είναι βασικά ένας τύπος ουλής.
Μοιάζουν με εσοχές στο δέρμα σας. Μπορούν να είναι ροζ, κόκκινο, μαύρο, μπλε ή μοβ. Όλα εξαρτώνται από:
- πώς προκαλούνται
- όπου βρίσκονται στο σώμα σας
- πόσο χρονών είναι αυτοί
Μερικές φορές, όταν εμφανίζονται ραγάδες για πρώτη φορά, μπορεί να αισθάνονται ελαφρώς ανυψωμένα, αλλά τελικά θα αισθάνονται σαν ελαφρές καταθλίψεις στο δέρμα σας.
Όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά, μπορεί επίσης να είναι φαγούρα.
Τι τους προκαλεί;
Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, τα ραγάδες αναπτύσσονται καθώς το δέρμα σας τεντώνεται γρήγορα. Αυτό το τέντωμα πραγματικά σχίζει τις υποστηρικτικές δομές στο μεσαίο ή κάτω στρώμα των ιστών του δέρματός σας, δημιουργώντας την ουλή.
Οι ραγάδες συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, της γρήγορης αύξησης βάρους ή, φυσικά, της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, έως και το 90 τοις εκατό των εγκύων θα πάρει ραγάδες μέχρι το τρίτο τρίμηνο τους.
Συνήθως, θα εμφανίζονται στο:
- κοιλιά
- οπίσθια
- στήθη
- μηροι
Ακόμα, δεν παίρνουν όλοι ραγάδες, και δεν το παίρνουν όλοι με το ίδιο επίπεδο σοβαρότητας.
Μια μεγάλη αλλά αυτοαναφερόμενη μελέτη του 2013 δείχνει ότι μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά πιο επιρρεπείς σε ραγάδες από άλλους. Έτσι, εάν η μαμά σας ή η γιαγιά σας τα πήραν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, υπάρχει μια καλή πιθανότητα και εσείς.
Η κορτιζόνη, η οποία είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια σας, μπορεί να αποδυναμώσει την ελαστικότητα του δέρματός σας, καθιστώντας πιο πιθανό να σχηματιστούν ραγάδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί επίσης να λαμβάνετε ραγάδες πιο συχνά εάν χρησιμοποιείτε κορτικοστεροειδή ή έχετε ορισμένες καταστάσεις, όπως το σύνδρομο Cushing ή το σύνδρομο Marfan.
Η έρευνα, συμπεριλαμβανομένης μιας κριτικής του 2017, υποδηλώνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιο πιθανό να λάβετε ραγάδες εάν είστε νεότεροι ή εάν αυξήσετε το βάρος σας πολύ γρήγορα. Τα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο.
Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από ραγάδες μετά την εγκυμοσύνη;
Λοιπόν, αυτά είναι τα κακά νέα: Όπως κάθε ουλή, τα ραγάδες είναι μόνιμα. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να τα απαλλαγείτε εντελώς.
Γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό. Μπορεί να είναι δύσκολο να δεχτεί κανείς ότι το σώμα σας έχει αλλάξει για πάντα, ακόμα κι αν η αλλαγή συνέβη λόγω κάτι τόσο εκπληκτικό όσο ο τοκετός.
Αλλά εδώ είναι μερικά καλά νέα: Τα περισσότερα ραγάδες θα εξασθενίσουν από μόνα τους μετά τη γέννηση του μωρού σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορείτε να τα κάνετε ακόμη λιγότερο αισθητά με διαφορετικές θεραπείες.
Λοιπόν, ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να ξεθωριάσετε τα ραγάδες;
Σε γενικές γραμμές, φαίνεται ότι η θεραπεία πρώιμων ραγάδων είναι πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία παλαιότερων, σύμφωνα με μια άλλη ανασκόπηση του 2017. Έτσι, αν μπορείτε, προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη θεραπεία σας νωρίς.
Μην αποθαρρύνεστε αν δεν το γνωρίζετε. Δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε.
Δεν θα λειτουργεί η ίδια θεραπεία για όλους. Γι 'αυτό είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον δερματολόγο ή το γιατρό σας. Μπορούν να συζητήσουν τις διάφορες επιλογές μαζί σας και να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς και το δέρμα σας.
Ακολουθούν μερικές επιλογές που μπορεί να εξετάσετε:
Χημικές φλούδες
Οι χημικές φλούδες είναι καλλυντικές διαδικασίες για την απολέπιση του δέρματος σας. Μπορούν να εκτελεστούν από το γιατρό σας, τον δερματολόγο ή τον πλαστικό χειρουργό.
Οι φλούδες γλυκολικού οξέος διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας. Η έρευνα, όπως μια παλαιότερη μελέτη από το 1998, διαπίστωσε ότι αυτό το είδος φλούδας μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία ραγάδων. (Νεότερες έρευνες διαπίστωσαν ότι το γλυκολικό οξύ είναι αποτελεσματικό για τις ουλές γενικά, αν και απαιτείται περισσότερη - και πιο πρόσφατη - έρευνα ειδικά για ραγάδες.)
Θεραπεία με λέιζερ
Οι θεραπείες με λέιζερ είναι ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιούν συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός για να μειώσουν:
- πόνος
- πρήξιμο
- ουλές
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να μειώσει την εμφάνιση ραγάδων αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου του δέρματός σας, αποκαθιστώντας τις ίνες ελαστίνης και παχύνοντας την επιδερμική στιβάδα.
Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε πριν μιλήσετε με το γιατρό ή το δερματολόγο σας ότι η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να είναι δαπανηρή και πιθανότατα θα περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες θεραπείες προτού δείτε αποτελέσματα.
Μικροδερμοαπόξεση
Το Microdermabrasion είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιούν οι δερματολόγοι για να βελτιώσουν τον τόνο και την υφή του δέρματος. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία:
- ζημιά από τον ήλιο
- σημεία ηλικίας
- ουλές ακμής
- ρυτίδες
- άλλες παθήσεις που σχετίζονται με το δέρμα
Δύο μελέτες, μία το 2015 και μία το 2014, διαπίστωσαν ότι το microdermabrasion είναι σχετικά αποτελεσματικό στη μείωση της εμφάνισης ραγάδων.
Μικροαποστολή
Το Microneedling είναι μια μέθοδος φροντίδας του δέρματος που πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και των ουλών.
Χρησιμοποιεί λεπτές βελόνες για να τρυπήσει το δέρμα. Καθώς αυτοί οι μικροί τραυματισμοί επουλώνονται, μπορεί να αναζωογονήσει το δέρμα. Συνήθως γίνεται σε μια σειρά τεσσάρων έως έξι συνεδριών.
Μια πιλοτική μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η μικροαπόδοση βελτίωσε τις πρώιμες και τις καθυστερημένες ραγάδες για μια περίοδο 4 εβδομάδων.
Αυτό το εύρημα ενισχύθηκε από μια μεγαλύτερη μελέτη του 2008 που πραγματοποιήθηκε στη Νότια Αφρική και τη Γερμανία σε 480 ασθενείς. Η δεύτερη μελέτη διαπίστωσε ότι τα ραγάδες μειώθηκαν μετά από μία έως τέσσερις θεραπείες.
Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα από το microdermabrasion.
Ραδιοσυχνοτητα
Η ραδιοσυχνότητα είναι μια μη επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί κύματα ραδιοσυχνοτήτων για να θερμαίνει βαθύτερα στρώματα δέρματος σε μια προσπάθεια:
- ενεργοποιήστε τη φυσική διαδικασία επούλωσης πληγών του σώματός σας
- διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου
- σφίξτε το δέρμα σας
Μια μικρή πιλοτική μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η ραδιοσυχνότητα και τα πολύ-παλμικά ηλεκτρομαγνητικά πεδία μείωσαν το μήκος και το πλάτος των ραγάδων. Μια άλλη πιλοτική μελέτη από το 2012 διαπίστωσε ότι η ραδιοσυχνότητα που χρησιμοποιήθηκε με υπερήχους μείωσε την εμφάνιση ραγάδων.
Ωστόσο, δεδομένου ότι αυτές οι μελέτες ήταν τόσο μικρές και αφορούσαν τόσο λίγα άτομα ως ερευνητικά θέματα, απαιτείται περισσότερη διερεύνηση προτού οι γιατροί καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι αυτή η τεχνική θα λειτουργήσει για όλους.
Εάν η ραδιοσυχνότητα είναι κάτι που σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για να δείτε εάν το προτείνουν για εσάς.
Τοπικές γέλες ή κρέμες με υαλουρονικό οξύ
Η έρευνα δείχνει ότι η εφαρμογή υαλουρονικού οξέος σε πρώιμα ραγάδες μπορεί να τα κάνει λιγότερο αισθητά.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι η χρήση υαλουρονικού οξέος, Centella asiatica (ένα ιατρικό βότανο που χρησιμοποιείται συχνά στην παραδοσιακή ιατρική) και τα καθημερινά μασάζ βοήθησαν στη μείωση των ραγάδων.
Κρέμες συνταγών με Tretinoin
Αρκετές μελέτες, όπως μία το 2014, υποδηλώνουν ότι οι κρέμες που έχουν συστατικό Tretinoin μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση ραγάδων, ειδικά εάν οι κρέμες χρησιμοποιούνται νωρίς και κάθε μέρα.
Η τρετινοΐνη είναι ένα ρετινοειδές, το οποίο βοηθά στην επιτάχυνση του κύκλου εργασιών του δέρματος και διεγείρει την ανάπτυξη του κολλαγόνου.
Μόνο ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει κρέμα με τρετινοΐνη. Ωστόσο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθόλου ρετινοειδή εάν είστε ακόμα έγκυος επειδή μπορεί να οδηγήσουν σε γενετικές ανωμαλίες.
Θα πρέπει επίσης να τα αποφύγετε εάν θηλάζετε επειδή μπορούν να απορροφηθούν στο μητρικό σας γάλα.
Κρέμες με βούτυρο κακάο ή βιταμίνη Ε
Αυτή είναι πολύ δημοφιλής συμβουλή. Σχεδόν όλες οι κρέμες που μπορείτε να αγοράσετε στον πάγκο ή στο φαρμακείο διαθέτουν ένα ή και τα δύο αυτά συστατικά.
Δυστυχώς, καμία μελέτη μεγάλης κλίμακας δεν έχει δείξει ακόμη ότι αυτά τα συστατικά βοηθούν πραγματικά στη μείωση των πιθανοτήτων σας για ραγάδες ή ελαχιστοποίηση όταν τα έχετε ήδη.
Τούτου λεχθέντος, σίγουρα δεν θα βλάψει αν θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες με τέτοια είδη συστατικών. Είναι ασφαλές στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη - κάτι που επίσης βοηθά στην κνησμό!
Ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο
Όπως και με το βούτυρο κακάο ή τη βιταμίνη Ε, δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι αυτά λειτουργούν. Στην πραγματικότητα, μια ελεγχόμενη μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το ελαιόλαδο δεν λειτούργησε.
Ωστόσο, αν θέλετε να το δοκιμάσετε, δεν θα κάνει κακό - και ορισμένοι έχουν πει ότι τους έκανε να νιώσουν καλύτερα.
Πόσο καιρό μπορώ να περιμένω την ανάκτηση;
Εξαρτάται! Το σώμα του καθενός θεραπεύεται διαφορετικά, επομένως είναι σημαντικό να προσπαθείτε να είστε υπομονετικοί.
Η ανάκτηση θα εξαρτηθεί επίσης από το πόσο σοβαρές ήταν να ξεκινήσετε τα ραγάδες σας και από ποια θεραπευτική επιλογή αποφασίζετε να δοκιμάσετε.
Δεν θα λειτουργεί κάθε επιλογή θεραπείας τόσο καλά για εσάς όσο και για άλλους. Εάν ανησυχείτε, μιλήστε με το γιατρό σας.
Η κατώτατη γραμμή
Η κατοχή μωρού είναι μεγάλη υπόθεση. Θυμηθείτε: Το σώμα σας πέρασε πολύ, φέρνοντας το μικρό σας στον κόσμο. Αυτά τα ραγάδες αποτελούν μαρτυρία για αυτό που περάσατε - και δεν έχετε κανένα λόγο να ντρέπεστε γι 'αυτά.
