Η μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι κορυφαία προτεραιότητα για τις περισσότερες μητέρες. Ωστόσο, δεδομένων των περιορισμένων επιλογών για τη διαχείριση του πόνου, ορισμένοι έγκυοι αναζητούν μια πιο φυσική προσέγγιση που δεν περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι γονείς είναι περίεργοι για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα μιας μονάδας διαδερμικής διέγερσης ηλεκτρικών νεύρων (TENS).
Τι είναι η μηχανή TENS;
Μια μηχανή ή μονάδα TENS είναι μια μικρή συσκευή, συχνά λειτουργεί με μπαταρία, η οποία χρησιμοποιείται για τη διαχείριση οξέος και χρόνιου πόνου.
Η μονάδα έχει καλώδια συνδεδεμένα με ηλεκτρόδια που είναι τοποθετημένα στο δέρμα. Τα ηλεκτρόδια παρέχουν ηλεκτρικά ρεύματα χαμηλής τάσης σε στοχευμένα μέρη του σώματος για τον έλεγχο σημάτων πόνου στο σώμα.
Ένας επαγγελματίας εξοικειωμένος με τη θεραπεία TENS τοποθετεί τα ηλεκτρόδια στα ή κοντά στα νεύρα όπου βρίσκεται ο πόνος. Αυτά τα ηλεκτρικά ρεύματα ή παλμοί μπορούν να δημιουργήσουν βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο.
Οι ειδικοί λένε ότι η θεραπεία TENS λειτουργεί με δύο διαφορετικούς τρόπους. Η πρώτη πεποίθηση είναι ότι οι ηλεκτρικοί παλμοί επηρεάζουν το νευρικό σύστημα μειώνοντας την ικανότητά του να μεταδίδει σήματα πόνου στον νωτιαίο μυελό και στον εγκέφαλο. Αλλά λένε επίσης ότι οι ηλεκτρικές παρορμήσεις μπορούν να διεγείρουν το σώμα να παράγει ενδορφίνες, έναν νευροδιαβιβαστή που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
«Η χρήση της μονάδας TENS ήταν γνωστή για την ανακούφιση της περιόδου, των αρθρώσεων, της πλάτης, της ενδομητρίωσης, της αρθρίτιδας, της ινομυαλγίας, των αθλητικών τραυματισμών και του μετεγχειρητικού πόνου», λέει η Sherry Ross, MD, OB-GYN και ειδικός υγείας των γυναικών στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μηχάνημα ΔΕΔ
Είναι σημαντικό να κάνετε την εργασία σας όταν επιλέγετε μια μονάδα ΔΕΔ. Ο Ross συνιστά να αναζητήσει ένα που έχει αξιόπιστο και καλό ιστορικό με έντονη ένταση εξόδου και με επαρκείς ηλεκτρικούς παλμούς.
«Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο πιο χρήσιμο θα είναι να ανακουφίσει τον πόνο», λέει ο Ross.
Στην ιδανική περίπτωση, ο Ross λέει ότι θα θελήσετε να αγοράσετε μια μονάδα TENS φαρμακευτικής ποιότητας, με μια αξιόπιστη μάρκα. Μπορείτε να αγοράσετε μια μονάδα TENS στο διαδίκτυο μέσω της Amazon, σε ένα φαρμακείο CVS ή Walgreens ή μέσω ενός διαδικτυακού καταστήματος λιανικής που πουλά ιατρικά είδη και συσκευές.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση των στοιχείων, όταν χρησιμοποιείτε μηχανή TENS για πόνους στην εργασία, τα ηλεκτρόδια τοποθετούνται συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης σας, σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού ή στο κεφάλι σας.
Εάν χρησιμοποιείτε τη μονάδα μόνοι σας, θα ρυθμίσετε την ένταση των παλμών κατά τη διάρκεια επώδυνων συσπάσεων. Οι περισσότερες μονάδες TENS είναι μικρές και λειτουργούν με μπαταρία, οπότε θα πρέπει να μπορείτε να το κρατάτε στο χέρι σας ή να το κρατάτε στα ρούχα σας κατά τη διάρκεια των συστολών.
Αλλά αν δεν είστε εξοικειωμένοι με ένα μηχάνημα TENS, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή, μια μαία ή έναν γιατρό που χρησιμοποιεί τακτικά αυτήν τη θεραπεία. Θα είναι σε θέση να σας δείξουν πώς να τοποθετήσετε τα ηλεκτρόδια στο δέρμα καθώς και πώς να χειρίζεστε τη μηχανή για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μπορείτε επίσης να νοικιάσετε μια ντούλα ή μαία που είναι εξοικειωμένη με αυτήν τη μέθοδο για να χειριστείτε το μηχάνημα κατά τη διάρκεια της εργασίας. Θα μπορούν να τοποθετούν τα ηλεκτρόδια και να ελέγχουν τη συχνότητα των ρευμάτων που προέρχονται από τη μονάδα TENS.
Οφέλη
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι γονείς πρέπει να θεωρούνται μηχανή TENS είναι επειδή είναι μια εναλλακτική λύση χωρίς φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Σύμφωνα με τον Ross, η ικανότητα της μονάδας TENS να μειώνει την αίσθηση του πόνου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ήπιου πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν τον έλεγχο που επιτρέπει στις γυναίκες να αισθάνονται, γεγονός που μειώνει κατά συνέπεια τον πόνο. Παρέχει επίσης απόσπαση της προσοχής από τις συστολές.
Η θεραπεία με TENS μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του τρόμου του πόνου στην πλάτη που φαίνεται να πλήττει τόσες πολλές γυναίκες κατά το τρίτο τρίμηνο.
Μια μελέτη του 2012 εξέτασε την αποτελεσματικότητα του TENS στη μείωση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι ερευνητές διαίρεσαν 79 άτομα σε τέσσερις ομάδες: μια ομάδα ελέγχου και τρεις ομάδες θεραπείας - μία χρησιμοποιώντας ακεταμινοφαίνη, μία χρησιμοποιώντας άσκηση και η τελική ομάδα χρησιμοποιώντας TENS για τη διαχείριση του πόνου.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 57% της ομάδας ελέγχου εμφάνισε αύξηση του πόνου στην πλάτη, ενώ η εφαρμογή TENS μείωσε τον πόνο στην πλάτη πιο αποτελεσματικά από την άσκηση και την ακεταμινοφαίνη.
Κίνδυνοι
Σε γενικές γραμμές, η θεραπεία TENS θεωρείται ως συνήθως ασφαλής. Τούτου λεχθέντος, η έρευνα που περιλαμβάνει τη χρήση ενός ΔΕΔΔ μέχρι τη διάρκεια της εργασίας είναι ελάχιστη, στην καλύτερη περίπτωση.
Ο Ross λέει ότι μερικά από τα πράγματα που μπορεί να παρατηρήσετε όταν χρησιμοποιείτε τη μονάδα TENS στην εργασία περιλαμβάνουν:
- μυϊκές συσπάσεις
- μυρμήγκιασμα
- έντονη αίσθηση
- αλλεργική αντίδραση
- ερεθισμός και ερυθρότητα του δέρματος από τα αυτοκόλλητα επιθέματα στο δέρμα
- σημάδια καύσης ως παρενέργεια από τα ηλεκτρόδια
- χαμηλή πίεση αίματος
- μυικοί σπασμοί
Ποιος πρέπει να το εξετάσει;
Οι μονάδες TENS χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση του πόνου για διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων επώδυνων συσπάσεων κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αλλά αν αυτή είναι η πρώτη φορά που λαμβάνετε θεραπεία από ένα μηχάνημα TENS και σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε για πόνο στην εργασία, ο Ross λέει να προχωρήσει με προσοχή.
«Οι γυναίκες που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ τη μονάδα TENS για άλλες παθήσεις πόνου δεν πρέπει να τη χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια της εργασίας για πρώτη φορά», λέει ο Ross. Ωστόσο, λέει ότι η μονάδα TENS μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση από τον πόνο για τις γυναίκες που εργάζονται, εάν είχαν πετύχει στο παρελθόν να τη χρησιμοποιήσει για άλλα οδυνηρά συμπτώματα - απλώς μην τη χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό με τη βύθιση στο νερό.
Για όλες τις γυναίκες, ο Ross λέει ότι επειδή υπάρχουν ασυνεπή αποτελέσματα για τις γυναίκες που χρησιμοποιούν τη μονάδα TENS, δεν πρέπει να είναι η μόνη βασισμένη μέθοδος για τους πόνους στην εργασία.
Με άλλα λόγια, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε άλλες μορφές διαχείρισης πόνου σε συνδυασμό με μονάδα TENS. Τεχνικές όπως το μασάζ, η χαλάρωση και οι ασκήσεις αναπνοής είναι όλοι αποδεδειγμένοι τρόποι για να βοηθήσουν τις μητέρες να κινούνται μέσω της εργασίας και του τοκετού με λιγότερο πόνο.
Πάρε μακριά
Η χρήση μονάδας TENS κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου. Η αποτελεσματικότητα των ρευμάτων εξαρτάται από την τοποθέτηση των μαξιλαριών και τη συχνότητα των ρευμάτων που προέρχονται από το μηχάνημα.
Υπάρχει ελάχιστη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του TENS κατά τον τοκετό. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και άλλους επαγγελματίες υγείας που είναι εξοικειωμένοι με αυτό το πρωτόκολλο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε εάν η χρήση μηχανή TENS κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι κατάλληλη για εσάς.
