Κατανόηση και χρήση του Semont ελιγμών

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Όταν μετακινείτε το κεφάλι σας ή αλλάζετε θέσεις αισθάνεστε ζάλη και εκτός ισορροπίας; Θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγος θέσης (BPPV). Οι αισθήσεις περιστροφής του BPPV μπορούν να παρεμποδίσουν την ικανότητά σας να κινηθείτε κανονικά, διαταράσσοντας σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής σας.

Ο ελιγμός Semont είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του BPPV.

Ο ελιγμός Semont και το BPPV

Για να κατανοήσετε τον ελιγμό Semont, χρειάζεστε κάποια κατανόηση του καλοήθους παροξυσμικού ίλιγγου θέσης (BPPV).

BPPV

Όταν μικροσκοπικοί κρύσταλλοι ασβεστίου - που ονομάζονται κανάλια - στο αιθουσαίο σύστημα στο εσωτερικό αυτί σας μετακινούνται σε μια περιοχή όπου δεν ανήκουν, μπορούν να αλληλεπιδράσουν με νεύρα που στέλνουν επικοινωνίες σχετικά με τη θέση των ματιών και της κεφαλής στον εγκέφαλό σας.

Όταν τα αιθουσαία νεύρα και τα κανάλια σας αλληλεπιδρούν, αισθάνεστε μια αίσθηση περιστροφής και ζάλη. Αυτό είναι BPPV.

Ο ελιγμός Semont

Ο ελιγμός Semont είναι μια απλή διαδικασία που αντιμετωπίζει το BPPV επανατοποθετώντας τα κανάλια για να βοηθήσει στην εξάλειψη του ίλιγγου.

Ο ελιγμός Semont

Ο ελιγμός Semont περιλαμβάνει την ταχεία μετακίνηση του ασθενούς από το να ξαπλώνει στη μία πλευρά στο να ξαπλώνει στην άλλη. Συχνά εκτελείται από έναν φυσιοθεραπευτή (PT) αφού καθορίσει ποιο αιθουσαίο σύστημα - δεξιά ή αριστερά - επηρεάζεται από το BBV. Ετσι δουλευει:

1. Το PT θα σας καθίσει στην άκρη ενός τραπεζιού θεραπείας με τα πόδια σας να κρέμονται στο πλάι.
2. Το PT θα γυρίσει το κεφάλι σας περίπου 45 μοίρες μακριά από την πλευρά που επηρεάζεται από το BPPV.
3. Το PT θα σας μεταφέρει γρήγορα σε μια θέση ξαπλώματος στην πληγείσα πλευρά. Τώρα κοιτάζετε το ανώτατο όριο. Εάν αισθανθείτε ζάλη, θα παραμείνετε σε αυτήν τη θέση μέχρι να περάσει.
4. Μόλις περάσει η ζάλη, το PT θα σας μετακινήσει πίσω στην καθιστή θέση και έπειτα γρήγορα στην άλλη πλευρά σας. Τώρα κοιτάζεις το πάτωμα. Εάν εμφανίσετε ίλιγγος, θα παραμείνετε σε αυτήν τη θέση μέχρι να περάσει.
5. Μόλις περάσει ο ίλιγγος, το PT θα σας μετακινήσει πίσω στη θέση καθίσματος

Εάν η διαδικασία ήταν επιτυχής, σε μία ή δύο μέρες η ζάλη και ο ίλιγγος σας πρέπει να εξαφανιστούν. Εάν όχι, το PT μπορεί να δοκιμάσει ξανά τον ελιγμό Semont ή να δοκιμάσει μια πολύ παρόμοια άσκηση γνωστή ως ελιγμός Epley.

Μετά τον ελιγμό του Semont

Μόλις ολοκληρώσετε τον ελιγμό Semont, ο οποίος συνήθως διαρκεί περίπου 15 λεπτά, ενδέχεται να έχετε μερικά σύντομα επεισόδια ιλίγγου καθώς τα κανάλια επανατοποθετούνται, οπότε συνιστάται να περιμένετε 10 ή 15 λεπτά πριν επιστρέψετε στο σπίτι από το γραφείο του PT. Συνιστάται επίσης να μην οδηγείτε τον εαυτό σας στο σπίτι.

Άλλες προτάσεις μετά τον ελιγμό περιλαμβάνουν:

• Μείνετε σε όρθια θέση για τις επόμενες ώρες.
• Κοιμηθείτε στην πλάτη σας με επιπλέον μαξιλάρια για να μείνετε κοντά σε όρθια θέση (περίπου 45 μοίρες) όλη τη νύχτα. Μην στρέψετε το κεφάλι σας προς την πληγείσα πλευρά.
• Μην πηγαίνετε στον οδοντίατρο ή το κομμωτήριο.
• Αποφύγετε την άσκηση που απαιτεί κινήσεις στο κεφάλι, όπως situps, δάχτυλα των ποδιών και κολύμπι ελεύθερης κολύμβησης.

Μετά από μία εβδομάδα, βάλτε προσεκτικά τον εαυτό σας στη θέση που συνήθως σας προκαλεί ζάλη και, στη συνέχεια, αναφέρετε τα αποτελέσματα στο PT που έκανε τον ελιγμό Semont και το γιατρό σας.

Το πακέτο

Εάν εμφανίσετε ίλιγγο και ζάλη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν τη δοκιμή Dix-Hallpike για να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση παροξυσμικού ίλιγγου θέσης (BPPV). Μόλις διαγνωστεί, ο γιατρός σας ή ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει τον ελιγμό Semont - ή τον παρόμοιο ελιγμό Epley - για να επανατοποθετήσετε τους καναλιού σας στο αιθουσαίο σύστημα στο εσωτερικό σας αυτί για να σας ανακουφίσει από το BPPV σας.