Αν και τα ρούχα σας μπορεί να διαφωνούν, ο καθαρός ιδρώτας είναι πραγματικά άοσμος.
Αλλά τα βακτήρια στο δέρμα, οι ορμόνες, οι ενώσεις σε ορισμένα τρόφιμα και άλλοι παράγοντες - οι περισσότεροι από αυτούς είναι ακίνδυνοι - μπορούν να προκαλέσουν τη μυρωδιά του ιδρώτα σας όπως ξύδι ή κάτι άλλο που μπορεί να φαίνεται δυσάρεστο για τις αισθήσεις σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα έντονο άρωμα ξιδιού στον ιδρώτα σας μπορεί να οφείλεται σε μια υποκείμενη κατάσταση υγείας, όπως ο διαβήτης ή η νεφρική νόσος.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με 10 πιθανές αιτίες ιδρώτα που μυρίζει σαν ξύδι και τι μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τις υποκείμενες αιτίες.
Τι πρέπει να ξέρω για τον ιδρώτα;
Η εφίδρωση ή ο ιδρώτας είναι ένας από τους μηχανισμούς ψύξης του σώματός σας.
Ο ιδρώτας αναδύεται μέσω του δέρματος από ιδρωτοποιούς αδένες. Έχετε δύο τύπους αδένων ιδρώτα:
- Αποκρινικός. Αυτό το είδος βρίσκεται σε περιοχές με μαλλιά, όπως μασχάλες και βουβωνική χώρα, και απελευθερώνει έναν πιο γαλακτώδη τύπο ιδρώτα.
- Εκκριν. Αυτά βρίσκονται σε όλο το υπόλοιπο σώμα σας και απελευθερώνουν έναν καθαρό ιδρώτα.
Ο ιδρώτας αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό, αλλά περιέχει επίσης:
- άλατα
- σάκχαρα
- ουρία
- αμμωνία
Οι αλλαγές στο περιεχόμενο ιδρώτα μπορεί να προκαλέσουν αλλαγή της οσμής του ιδρώτα.
Μπαχαρικά και καρυκεύματα
Δεν είναι μόνο η αναπνοή σας που μπορεί να χαρίσει αυτό που έχετε φάει πρόσφατα.
Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα διασπά το ξύδι, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το κάρυ, το κύμινο και άλλα μπαχαρικά και καρυκεύματα μπορούν να αφήσουν ενώσεις που έρχονται μέσω του ιδρώτα σας, δίνοντάς του μια ξεχωριστή μυρωδιά.
Κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα
Άλλα τρόφιμα, όπως το κόκκινο κρέας, μπορεί επίσης να αλλάξουν τον τρόπο που μυρίζει ο ιδρώτας σας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος και του τυριού, μπορεί να κάνουν το ίδιο πράγμα.
Γενικά, τα τρόφιμα που περιέχουν πολλούς τύπους πτητικών ενώσεων μπορούν να αλλάξουν την οσμή του ιδρώτα.
Στρες
Όταν είστε αγχωμένοι, ενεργοποιούνται οι αποκριτικοί αδένες και ο ιδρώτας από άρωμα ξιδιού μπορεί να ενημερώσει τους άλλους ότι αισθάνεστε την πίεση.
Ορμονικές αλλαγές
Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών σας λόγω της εφηβείας και της μεγαλύτερης ηλικίας, της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην οσμή που προκαλούνται στον ιδρώτα.
Corynebacteria
Μία βακτηριακή λοίμωξη του δέρματος που προκαλείται από τα κορινεβακτήρια μπορεί να προκαλέσει οσμή στον ιδρώτα όπως ξύδι ή άλλα έντονα αρώματα.
Αυτές οι λοιμώξεις επηρεάζουν γενικά:
- πόδια
- αχαμνά
- μασχάλες
Τριχομυκητίαση
Μια βακτηριακή λοίμωξη των θυλάκων των μασχάλων της τρίχας, η τριχομυκητίαση δεν είναι μεταδοτική ή απειλητική για τη ζωή.
Αλλά η τριχομυκητίαση μπορεί να είναι άβολη και να επηρεάζει τον τρόπο που μυρίζει ο ιδρώτας σας. Είναι ένας από τους διάφορους τύπους δερματικών λοιμώξεων που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που μυρίζει ο ιδρώτας σας.
Υπεριδρωσία
Εάν το σώμα σας και ειδικά τα πόδια σας ιδρώνουν υπερβολικά, ειδικά σε συνθήκες που δεν πρέπει να προκαλούν πολλή εφίδρωση, όπως ήσυχη χαλάρωση σε δροσερό καιρό, μπορεί να έχετε υπεριδρωσία.
Είναι μια θεραπεύσιμη ιατρική διαταραχή που μερικές φορές συνοδεύει την εμμηνόπαυση και τη νόσο του θυρεοειδούς, αλλά μπορεί να υπάρχει από μόνη της. Η ανώμαλη ποσότητα ιδρώτα που παράγεται μπορεί να οδηγήσει σε έντονη μυρωδιά ξιδιού.
Διαβήτης
Όταν ο διαβήτης δεν αντιμετωπίζεται σωστά, περισσότερη γλυκόζη παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος παρά σε κύτταρα όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια.
Αντί για γλυκόζη, το σώμα στη συνέχεια καίει λίπος για ενέργεια, απελευθερώνοντας μεταβολίτες, όπως η ακετόνη, στον ιδρώτα και στην αναπνοή σας. Η μυρωδιά της ακετόνης θεωρείται συχνά γλυκιά ή φρουτώδης, αλλά μπορεί επίσης να φέρει μυρωδιά σαν ξίδι.
Νεφρική Νόσος
Αλλαγές στη μυρωδιά του ιδρώτα και των ούρων μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία βιοδεικτών για νεφρική νόσο καθώς και άλλες καταστάσεις, όπως η κυστική ίνωση και ορισμένες μορφές καρκίνου.
Τριμεθυλαμινοουρία
Μια σπάνια διαταραχή, η τριμεθυλαμινοουρία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός δεν μπορεί να διασπάσει τη χημική τριμεθυλαμίνη, η οποία παράγεται στο έντερο καθώς τα βακτήρια διαλύουν ορισμένα τρόφιμα κατά την πέψη.
Ως αποτέλεσμα, η τριμεθυλαμίνη συσσωρεύεται στο σώμα και απελευθερώνεται σε ιδρώτα, ούρα και κολπικά υγρά, δίνοντάς της μια δυνατή μυρωδιά ξιδιού ή ψαριού.
Ποιες είναι μερικές θεραπείες για τον ιδρώτα που μυρίζει σαν ξύδι;
Ενώ ορισμένες σοβαρές αιτίες υπερβολικού ή μυρωδιά ιδρώτα απαιτούν ιατρική φροντίδα για επίλυση, μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα μόνοι σας για να μειώσετε αυτό το ζήτημα.
Κάνετε τακτικά μπάνιο
Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης του επιπλέον δύσοσμου ιδρώτα είναι να το ξεπλύνετε.
Το καθημερινό λούσιμο (ή συχνότερα εάν είναι απαραίτητο) με αντιβακτηριακό σαπούνι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων βακτηρίων στο δέρμα σας που αντιδρούν στον ιδρώτα.
Φορέστε αντιιδρωτικό ή αποσμητικό
Τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά συχνά συζητούνται εναλλακτικά, αλλά είναι δύο πολύ διαφορετικά προϊόντα:
- Τα αποσμητικά απλώς καλύπτουν τη μυρωδιά του σώματος με ένα διαφορετικό, ελπίζουμε ισχυρότερο άρωμα.
- Τα αντιιδρωτικά στην πραγματικότητα εμποδίζουν τους πόρους του ιδρώτα από την απελευθέρωση του ιδρώτα.
Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε με διαφορετικά προϊόντα για να βρείτε αυτά που λειτουργούν καλύτερα με τη χημεία του σώματός σας.
Αλλαξε τα ρούχα σου
Ο ιδρώτας και η μυρωδιά που συνοδεύει μπορεί να παραμείνουν στα ρούχα πολύ αφότου σταματήσατε να ιδρώνετε.
Εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε τα ρούχα σας, ειδικά πουκάμισα και μπλουζάκια, για να τα αλλάξετε ανάλογα με τις ανάγκες.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Η έντονη μυρωδιά του σώματος που σχετίζεται με τον ιδρώτα, γνωστή ως βρωμίδωση, μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την κοινωνική σας ζωή.
Και ενώ μια αισθητή μυρωδιά ιδρώτα μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπιστεί με μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι, υπάρχουν περιπτώσεις όπου απαιτείται ιατρική παρέμβαση.
Εάν οι αλλαγές στην προσωπική σας ρουτίνα υγιεινής δεν μειώνουν το άρωμα και παραμένει τόσο ισχυρή και συνεπής όσο ποτέ (ή γίνεται πιο αισθητή), μιλήστε με το γιατρό σας.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν παρατηρήσετε αυτά τα άλλα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή ιατρική κατάσταση:
- αλλαγές στη μυρωδιά των ούρων, η οποία μπορεί να υποδηλώνει διαβήτη ή νεφρικά προβλήματα
- πύον, φουσκάλες ή άλλες αλλαγές στο δέρμα σας, οι οποίες μπορεί να υποδηλώνουν δερματική λοίμωξη
- ξαφνική απώλεια βάρους ή αύξηση, η οποία θα μπορούσε να υποδηλώνει καταστάσεις που κυμαίνονται από διαβήτη έως καρκίνο
Ποιες είναι οι ιατρικές θεραπείες για τον ιδρώτα που μυρίζει σαν ξύδι;
Ορισμένες καταστάσεις που προκαλούν ιδρώτες ξιδιού είναι θεραπευτικές.
Αντιβιοτικά
Όταν μια βακτηριακή λοίμωξη προκαλεί αλλαγή στη μυρωδιά του ιδρώτα σας, τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι αρκετά για να καταπολεμήσουν τη λοίμωξη και να αποκαταστήσουν τη συνήθη χημεία του σώματος σας.
Συνταγογραφούμενα αντιιδρωτικά και κρέμες
Εάν έχετε διαγνωστεί με υπεριδρωσία, οι τοπικές θεραπείες με συνταγή μπορεί να σας βοηθήσουν.
Μπότοξ
Οι ενέσεις αλλαντικής τοξίνης Α (Botox) στις μασχάλες μπορούν να εμποδίσουν τα νευρικά σήματα στους αδένες του ιδρώτα σας, περιορίζοντας την παραγωγή ιδρώτα.
Θερμόλυση μικροκυμάτων
Για υπερβολική εφίδρωση από τη μασχάλη, διατίθεται μια σχετικά νέα θεραπεία που ονομάζεται θερμόλυση μικροκυμάτων για να καταστρέψει πραγματικά τους ιδρωτοποιούς αδένες κάτω από τους βραχίονες με κατευθυνόμενες ακτίνες ενέργειας.
Μόνο ένα μικρό κλάσμα των αδένων του ιδρώτα σας βρίσκεται στις μασχάλες, οπότε η καταστροφή τους δεν θα επηρεάσει το φυσικό σύστημα ψύξης του σώματός σας.
Πώς μπορώ να αποτρέψω έντονες μυρωδιές ιδρώτα;
Μερικές φορές, οι αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας μπορούν να αποτρέψουν ή τουλάχιστον να μειώσουν τις περιπτώσεις που ο ιδρώτας σας μυρίζει σαν ξύδι.
Εξετάστε αυτές τις συστάσεις.
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Εάν παρατηρήσετε ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν μυρωδιά τύπου ξιδιού στον ιδρώτα σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να τα αποφύγετε ή να τα φάτε σε μικρότερες ποσότητες.
Πιείτε περισσότερο νερό
Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο πιο αραιωμένο γίνεται ο ιδρώτας σας. Αυτό βοηθά στη μείωση της έντασης οτιδήποτε μπορεί να προκαλεί τον ιδρώτα σας να μυρίζει σαν ξύδι ή αμμωνία.
Επιλέξτε τα σωστά ρούχα
Τα φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι, επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει και μπορεί να διατηρήσει το σώμα σας πιο δροσερό.
Για ρούχα γυμναστικής, υφάσματα που απορροφούν την υγρασία από το δέρμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Χαλαρώστε
Επειδή το άγχος είναι τόσο συχνή αιτία για τον ιδρώτα, μάθετε πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η βαθιά αναπνοή για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
Η διαχείριση του άγχους σας σημαίνει ότι έχετε μεγαλύτερο έλεγχο στην εφίδρωση.
Μυρίζει ο ιδρώτας για όλους;
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αίσθηση της όσφρησης είναι η πιο εξατομικευμένη και υποκειμενική από τις πέντε αισθήσεις.
Ίσως πιστεύετε ότι η μυρωδιά του ιδρώτα σας είναι χειρότερη ή πιο αισθητή από ό, τι σε οποιονδήποτε άλλο. Αλλά η μυρωδιά ξιδιού που ανιχνεύετε στον ιδρώτα σας μπορεί να μην καταγραφεί καν σε άλλους. Μπορεί να μην μυρίζει σαν ξύδι αλλά κάτι άλλο εντελώς - ίσως ακόμη και κάτι ευχάριστο.
Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η διακύμανση μπορεί να εξηγηθεί από μικρές γενετικές παραλλαγές από το ένα άτομο στο άλλο.
Το πακέτο
Αν και κανείς δεν θέλει ιδρώτα που μυρίζει σαν ξύδι, απλώς ξέρετε ότι αν πάρετε αυτό το άρωμα από τον ιδρώτα σας, πιθανότατα προκαλείται από επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να αλλάξουν ή από συνθήκες που μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Λάβετε υπόψη ότι εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν επηρεάζουν τη μυρωδιά του ιδρώτα σας, το επόμενο βήμα σας είναι να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε ποιες εξετάσεις μπορούν να γίνουν για να μάθετε την αιτία και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.
