Η ζάλη και ο ίλιγγος χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά. Ωστόσο, αυτοί οι όροι περιγράφουν πραγματικά δύο διαφορετικούς τύπους αισθήσεων.
Η ζάλη και ο ίλιγγος μπορεί επίσης να έχουν διαφορετικές αιτίες. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ των δύο.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε πώς να διακρίνουμε μεταξύ ζάλης και ίλιγγου. Θα δούμε επίσης τι μπορεί να προκαλέσει αυτές τις αισθήσεις και πότε θα δούμε έναν γιατρό.
Ποια είναι η βασική διαφορά μεταξύ ζάλης και ίλιγγου;
Η ζάλη περιγράφει γενικά ένα αίσθημα έλλειψης ισορροπίας. Όταν ζαλίζετε, η μετακίνηση μπορεί να είναι δύσκολη. Μπορεί να τρελαίνετε ενώ περπατάτε ή να αισθάνεστε σαν να πέσετε.
Πολλά άτομα με ίλιγγος θα αναφέρουν ζάλη ως σύμπτωμα. Ωστόσο, ο ίλιγγος περιγράφει πραγματικά έναν συγκεκριμένο τύπο αίσθησης. Το Vertigo είναι όταν αισθάνεστε σαν να κινείστε ή το περιβάλλον σας.
Εάν εμφανίσετε ίλιγγο, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση περιστροφής, περιστροφής ή ανατροπής. Όπως η ζάλη, ο ίλιγγος επηρεάζει επίσης την ισορροπία. Δεν είναι ασυνήθιστο για κάποιον με ιλίγγους να εμφανίζει επίσης ναυτία ή έμετο.
Τι μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ίλιγγος;
Η ζάλη και ο ίλιγγος μπορεί επίσης να έχουν διαφορετικές αιτίες. Ας τα αναλύσουμε παρακάτω.
Ζάλη
Μπορεί να αντιμετωπίσετε ζάλη για διάφορους λόγους. Πολλές φορές, συμβαίνει λόγω περιβαλλοντικών συνθηκών ή υποκείμενης κατάστασης υγείας.
Μερικές πιθανές αιτίες ζάλης περιλαμβάνουν:
- αφυδάτωση
- εξάντληση θερμότητας
- χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία)
- Σιδηροπενική αναιμία
- χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)
- ανησυχία
- ναυτία
- τραυματισμοί στο κεφάλι
- λήψη ορισμένων τύπων φαρμάκων
- κατανάλωση αλκοόλ
- δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα
Ιλιγγος
Ο ίλιγγος προκαλείται συχνότερα από καταστάσεις που επηρεάζουν το αιθουσαίο σας σύστημα, το οποίο βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί σας. Το αιθουσαίο σύστημα σας βοηθά να παρέχει στον εγκέφαλό σας πληροφορίες σχετικά με την κίνηση, τη θέση σας και το πού βρίσκεστε στο διάστημα.
Ο ίλιγγος μπορεί επίσης να προκληθεί από καταστάσεις που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Αυτό περιλαμβάνει τον εγκέφαλό σας και τον νωτιαίο μυελό.
Οι πιθανές αιτίες του ιλίγγου περιλαμβάνουν:
- καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγος θέσης
- Η νόσος του Meniere
- αιθουσαία νευρίτιδα
- λαβυρινθίτιδα
- αιθουσαία ημικρανία
- εγκεφαλικό εγκεφαλικό επεισόδιο
- τραυματισμοί στο κεφάλι
- όγκοι που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα ή το εσωτερικό αυτί
- πολλαπλή σκλήρυνση
- ορισμένοι τύποι φαρμάκων
Τι γίνεται με τη ζάλη;
Μπορεί να αναρωτιέστε για τη ζάλη και πώς αυτή η αίσθηση συγκρίνεται με ζάλη και ίλιγγος. Πράγματι, η ζάλη είναι ένας άλλος όρος που χρησιμοποιείται συχνά μαζί με ζάλη και ίλιγγος.
Όταν αισθάνεστε ζάλη, μπορεί επίσης να αισθάνεστε αδιαθεσία ή λιποθυμία. Στην πραγματικότητα, η ζαλάδα μπορεί συχνά να συμβεί προτού εξαφανιστείτε. Η ζάλη μπορεί να συμβεί όταν ο εγκέφαλός σας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο.
Μερικά παραδείγματα των πιθανών αιτίων της ζάλης είναι:
- ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν σηκώνεστε (ορθοστατική υπόταση)
- αφυδάτωση, η οποία μπορεί να οφείλεται σε:
- δεν παίρνει αρκετά υγρά
- είναι άρρωστος με έμετο ή διάρροια
- λήψη διουρητικών
- χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία)
- έντονο σωματικό ή συναισθηματικό στρες
- πολύ γρήγορη αναπνοή (υπεραερισμός)
- ορισμένοι τύποι φαρμάκων, όπως φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, ορισμένοι τύποι αντικαταθλιπτικών και αντιψυχωσικά
- κατανάλωση αλκοόλ
- αρρυθμία
- δομικά προβλήματα με την καρδιά, όπως καρδιομυοπάθεια ή διαταραχές της καρδιακής βαλβίδας
- έμφραγμα
- Εγκεφαλικό
- σοβαρή αιμορραγία
Είναι πιθανό ότι μπορεί να εμφανιστεί ζάλη μαζί με ζάλη. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να έχετε εάν αισθάνεστε ζάλη περιλαμβάνουν:
- ναυτία
- κρύες ιδρώτες
- θολή όραση
Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
- Ξαπλώστε: Σταματήστε αυτό που κάνετε και ξαπλώστε μέχρι να περάσει το συναίσθημα. Εάν δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, καθίστε και τοποθετήστε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας. Όταν τα αισθήματα ζάλης ή ζάλης εξαφανίζονται, σηκωθείτε αργά και προσπαθήστε να κρατήσετε κάτι.
- Μετακινήστε με προσοχή: Εάν πρέπει να μετακινηθείτε, κάντε προσεκτικά. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αποκτήσετε κάτι για υποστήριξη, σε περίπτωση που αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά ζάλη.
- Αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες: Είναι καλή ιδέα να αποφύγετε ορισμένους τύπους δραστηριοτήτων έως ότου αισθανθείτε καλύτερα. Αυτό περιλαμβάνει την οδήγηση αυτοκινήτου, τη χρήση εργαλείων ή μηχανημάτων ή την αναρρίχηση σε μια σκάλα.
- Ενυδάτωση: Είναι πιθανό τα συμπτώματά σας να έχουν προκληθεί από αφυδάτωση. Εξαιτίας αυτού, προσπαθήστε να πιείτε αργά λίγο νερό καθώς αναρρώνετε.
- Δοκιμάστε ασκήσεις ιλίγγου: Εάν αντιμετωπίζετε ίλιγγος, η εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων ιλίγγου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Συμβουλές για την αποτροπή ζάλης, ίλιγγου ή ζάλης
Αν και μπορεί να μην είστε πάντα σε θέση να αποτρέψετε ζάλη, ίλιγγος ή ζάλη, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτών των αισθήσεων.
- Μείνετε ενυδατωμένοι: Ζάλη και ζάλη μπορεί να προκληθεί και από την αφυδάτωση, οπότε πίνετε άφθονα υγρά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν:
- άρρωστος με έμετο ή διάρροια
- σε ζεστό ή ζεστό περιβάλλον
- άσκηση ή σωματική άσκηση
- Κρατήστε το άγχος υπό έλεγχο: Τα συναισθήματα άγχους ή άγχους μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα, γι 'αυτό αναζητήστε τρόπους για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Ορισμένες αποτελεσματικές επιλογές περιλαμβάνουν γιόγκα, βαθιά αναπνοή και διαλογισμό.
- Τρώτε τακτικά γεύματα: Η επαρκής κατανάλωση φαγητού και η τακτική κατανάλωση φαγητού μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη αισθήσεων ζάλης ή ζάλης.
- Ξεκούραση: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αισθανθείτε ζάλη ή ζάλη.
- Αποφύγετε ορισμένες ουσίες: Εάν συχνά αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη, ουσίες όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ ή η νικοτίνη θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.
- Χρήση βοηθητικών συσκευών: Αν έχετε συχνά ζάλη, ίλιγγος ή ζάλη, ίσως είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι ή να εγκαταστήσετε κιγκλιδώματα ή να πιάσετε ράβδους στο σπίτι σας για να αποφύγετε την πτώση.
- Αποφύγετε ορισμένες κινήσεις: Εάν αντιμετωπίζετε συχνά ίλιγγος, προσπαθήστε να αποφύγετε συγκεκριμένους τύπους κινήσεων, όπως:
- κουνώντας το κεφάλι σας γρήγορα
- κάμψη προς τα κάτω για να πάρει τα πράγματα
- σηκωθείτε από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση πολύ γρήγορα
- επεκτείνοντας το λαιμό σας, όπως όταν αναζητάτε κάτι σε ένα ράφι
- Διαχείριση φαρμάκων: Εάν παίρνετε φάρμακα που προκαλούν συχνές αισθήσεις ζάλης, ίλιγγου ή ζάλης, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι δυνατή η μείωση της δόσης σας ή η εναλλαγή σε άλλο φάρμακο.
Πότε να αναζητήσετε φροντίδα
Είναι γενικά καλή ιδέα να δείτε έναν γιατρό για αισθήματα ζάλης, ίλιγγου ή ζάλης που:
- είναι επίμονα ή συνεχίζουν να επιστρέφουν
- επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή
- δεν μπορεί να εξηγηθεί από μια υπάρχουσα κατάσταση υγείας
- συμβαίνει με άλλους τύπους συμπτωμάτων, όπως:
- πονοκέφαλο
- χτυπάει στα αυτιά σας (εμβοές)
- συναισθήματα αδυναμίας ή μούδιασμα
- θολή όραση ή διπλή όραση
- λιποθυμία
Για να διαγνώσει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας θα λάβει πρώτα το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει μια φυσική εξέταση.
Ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει συγκεκριμένους τύπους εξετάσεων. Αυτά μπορεί ενδεχομένως να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
- δοκιμές ισορροπίας
- τεστ τεχνολογίας απεικόνισης όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία
Το θεραπευτικό σας σχέδιο θα επικεντρωθεί στην αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας των συμπτωμάτων σας.Σε πολλές περιπτώσεις, η αντιμετώπιση της αιτίας της ζάλης, του ιλίγγου ή της ζάλης μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων.
Η κατώτατη γραμμή
Η ζάλη και ο ίλιγγος είναι δύο παρόμοια συναισθήματα με σημαντική διαφορά. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να αποφύγετε την εναλλαγή τους.
Η ζάλη είναι ένα γενικό αίσθημα έλλειψης ισορροπίας. Το Vertigo είναι η αίσθηση ότι εσείς ή το περιβάλλον σας κινείτε ή περιστρέφετε. Τόσο η ζάλη όσο και ο ίλιγγος μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία και την κίνησή σας.
Ενώ η ζάλη μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, ο ίλιγγος προκαλείται συχνά από καταστάσεις του εσωτερικού αυτιού ή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η θεραπεία τόσο της ζάλης όσο και του ιλίγγου στοχεύει στην αντιμετώπιση υποκείμενων καταστάσεων που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.
