Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Λευκή παιωνία, με τεχνική ονομασία Paeonia lactiflora Το Pall., Είναι ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Ανατολική Ασία. Αναπτύσσεται όμως σε πολλά μέρη του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της Κίνας, της Μογγολίας και της Σιβηρίας. Αναπτύσσεται επίσης ως κοινό φυτό κήπου στις βόρειες Ηνωμένες Πολιτείες.
Άλλα ονόματα για λευκή παιωνία περιλαμβάνουν:
- κήπος παιωνία
- Κινέζικη παιωνία
- bai shao (ή bai-shao)
Για περισσότερα από 1.000 χρόνια, η αποξηραμένη ρίζα της λευκής παιωνίας χρησιμοποιείται στην αρχαία κινεζική ιατρική. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος παθήσεων, όπως πυρετός, φλεγμονή και πόνος. Μερικά από αυτά τα ιατρικά οφέλη έχουν αποδειχθεί από την επιστήμη.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τη λευκή παιωνία και πώς χρησιμοποιείται συνήθως.
Αποδεδειγμένα οφέλη του bai shao
Οι επιστήμονες μαθαίνουν ακόμα για τις φαρμακευτικές ιδιότητες της ρίζας της λευκής παιωνίας. Μερικές από τις διαθέσιμες έρευνες είναι ξεπερασμένες ή αφορούν ζώα αντί για ανθρώπους.
Εδώ έχει καθοριστεί η επιστήμη μέχρι στιγμής:
Λευκή παιωνία για οιστρογόνα
Σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση του 2019, η ρίζα λευκής παιωνίας περιέχει φυτοοιστρογόνα. Αυτές οι ενώσεις είναι δομικά παρόμοιες με τα οιστρογόνα, την κύρια γυναικεία ορμόνη φύλου, και δρουν σαν οιστρογόνα στο σώμα.
Επίσης, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2012, παλαιότερες μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση της paeoniflorin, μιας κύριας ένωσης στη λευκή παιωνία. Έχει αποδειχθεί ότι η παϊονιφλωρίνη αυξάνει τη δραστηριότητα της αρωματάσης, ενός ενζύμου που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα. Η ένωση μειώνει επίσης τη σύνθεση τεστοστερόνης.
Λευκή παιωνία ρίζα για άγχος και κατάθλιψη
Παραδοσιακά, η λευκή παιωνία ρίζα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης.
Σε μια μελέτη του 2020 για αρουραίους, το εκχύλισμα λευκής παιωνικής ρίζας βρέθηκε να μειώνει την έκφραση του μεταφορέα σεροτονίνης (SERT).
Συνήθως, αυτή η πρωτεΐνη «συλλαμβάνει» σεροτονίνη - μια χημική ουσία που συμβάλλει στην ευτυχία και την ευημερία - έτσι μπορεί να αναλυθεί και να ανακυκλωθεί. Η αναστολή του SERT αποτρέπει αυτή τη διαδικασία, η οποία αυξάνει τη σεροτονίνη και με τη σειρά της παράγει ένα αντι-άγχος και αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα.
Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι η paeoniflorin αυξάνει επίσης τα προβιοτικά στο έντερο, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία σας των βακτηρίων του εντέρου. Αυτό ωφελεί επίσης το άγχος και την κατάθλιψη, σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση του 2017.
Λευκή παιωνία για αυτοάνοσες διαταραχές
Η λευκή παιωνία ρίζα περιέχει γλυκοσίδες. Αυτές είναι ενώσεις με υδατάνθρακες συνδεδεμένους. Αυτό περιλαμβάνει paeoniflorin, μεταξύ άλλων ενώσεων.
Όταν αυτές οι γλυκοσίδες εξάγονται (απομακρύνονται) από τη ρίζα, είναι γνωστές ως ολικές γλυκοσίδες της παιωνίας (TGP).
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2020, το TGP μπορεί να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Έχει βρεθεί ότι αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις αυτοάνοσες καταστάσεις όπως:
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- ψωρίαση
- στοματική λειχήνα
- Σύνδρομο Sjogren
Λευκή παιωνία για φλεγμονή
Ομοίως, το TGP έχει οφέλη για φλεγμονώδεις διαταραχές. Σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση του 2019, η paeoniflorin στο TGP μπορεί να καταστέλλει τις φλεγμονώδεις οδούς. Οι ερευνητές προτείνουν ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις, όπως:
- αρθρίτιδα
- Νεφρική Νόσος
- ηπατική νόσος
Λευκή παιωνία ρίζα για πόνο
Μια μελέτη σε ζώα του 2018 διαπίστωσε ότι η paeoniflorin έχει αναλγητική δράση (ανακούφιση από τον πόνο). Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της paeoniflorin στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Λευκή παιωνία για ροή αίματος
Στην αρχαία κινεζική ιατρική, η λευκή παιωνία ρίζα χρησιμοποιείται για την πρόληψη της θρόμβωσης. Μια μελέτη σε ζώα του 2016 εξέτασε αυτό το αποτέλεσμα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η paeoniflorin αύξησε τη δραστηριότητα του ενεργοποιητή πλασμινογόνου ουροκινάσης, ένα ένζυμο που υποστηρίζει τη φυσική ανάλυση της θρόμβωσης.
Η λευκή παιωνία αραιώνει το αίμα σας, έτσι δεν σχηματίζονται θρόμβοι. Βοηθά επίσης το σώμα σας να επιλύσει καλύτερα τυχόν υπάρχοντες θρόμβους αίματος.
Μια ανασκόπηση του 2019 σημειώνει επίσης ότι οι δραστικές ενώσεις σε λευκή παιωνία, συμπεριλαμβανομένης της paeoniflorin, μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος αναστέλλοντας την πήξη του αίματος (πήξη).
Λευκή παιωνία ρίζα για το δέρμα
Μια εργαστηριακή μελέτη του 2016 αναφέρει ότι το εκχύλισμα λευκής παιωνικής ρίζας μπορεί να μειώσει την υπερχρωματισμό. Αυτό συμβαίνει όταν το δέρμα εμφανίζεται πιο σκούρο σε ορισμένα σημεία και μπορεί να κυμαίνεται από μικρά σημεία έως ολόκληρο το σώμα σας.
Όταν εφαρμόζεται σε δείγμα ανθρώπινου δέρματος, το εκχύλισμα μείωσε τη μελανίνη. Η μελανίνη είναι η χρωστική που δίνει στο δέρμα το χρώμα της.
Έτσι, το εκχύλισμα λευκής παιωνικής ρίζας μπορεί να είναι χρήσιμο για τον έλεγχο της υπερπαραγωγής μελανίνης.
Μη αποδεδειγμένοι ισχυρισμοί σχετικά με τη λευκή παιωνία
Άλλα οφέλη της λευκής παιωνικής ρίζας δεν διαθέτουν επαρκή στοιχεία. Μέχρι σήμερα, δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθά:
- ιδρώνοντας
- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
- απώλεια μαλλιών
- πυρετός
- ρυτίδες
- κράμπες εμμηνόρροιας
- πεπτικές διαταραχές
- ημικρανίες
- προβλήματα αναπνοής
Θεωρητικά, τα αποδεδειγμένα οφέλη που αναφέρονται παραπάνω μπορεί να βοηθήσουν σε ορισμένες από αυτές τις ασθένειες. Για παράδειγμα, η ανακουφιστική επίδραση της ρίζας λευκής παιωνίας μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Ωστόσο, απαιτούνται πιο σκληρά επιστημονικά στοιχεία για να επιβεβαιωθεί το όφελος.
Πιθανές παρενέργειες
Όπως όλα τα φαρμακευτικά φυτά, η λευκή παιωνία ρίζα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
- υπερβολική αιμορραγία
- διάρροια
- πεπτική διαταραχή
Συνιστάται να αποφεύγετε τη λήψη λευκής παιωνικής ρίζας εάν είστε:
- έγκυος
- Θηλασμός
- σχεδιάζετε να κάνετε χειρουργική επέμβαση
Το Bai shao χρησιμοποιεί
Συμβατικά, η λευκή παιωνία ρίζα χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους, όπως:
Συμπλήρωμα λευκής παιωνίας
Ως συμπλήρωμα, το εκχύλισμα ρίζας διατίθεται ως:
- κάψουλα
- βάμμα
- σκόνη
Λαμβάνετε κάψουλες και βάμματα απευθείας από το στόμα. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το βάμμα ή τη σκόνη σε ένα υγρό, όπως νερό ή τσάι.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα δεν διαθέτουν ρύθμιση από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Αυτό σημαίνει ότι τα συμπληρώματα δεν παρακολουθούνται για ποιότητα, ακριβή επισήμανση και μη ασφαλή συστατικά.
Εάν σας ενδιαφέρει να πάρετε συμπληρώματα λευκής παιωνίας, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας και αγοράστε πάντα από μια αξιόπιστη εταιρεία.
Τσάι με λευκή παιωνία
Η λευκή παιωνία ρίζα μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως τσάι. Είναι συνήθως διαθέσιμο ως χαλαρό τσάι, οπότε θα χρειαστείτε ένα σουρωτήρι τσαγιού. Για να το φτιάξετε, ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή του τσαγιού.
Πού να πάρετε λευκή παιωνία ρίζα
Αν και η λευκή παιώνια ρίζα χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια, συνήθως δεν βρίσκεται σε τυπικά παντοπωλεία.
Τα προϊόντα με λευκή παιωνία ρίζα πωλούνται συνήθως σε:
- καταστήματα τσαγιού
- αποθηκών
- καταστήματα φυτικών φαρμάκων
- αγορές υγείας
- παραδοσιακά κινέζικα φαρμακεία
Αγοράστε προϊόντα ρίζας λευκής παιώνιας στο διαδίκτυο.
Πάρε μακριά
Η ρίζα της λευκής παιωνίας, ή του bai shao, είναι μια παραδοσιακή κινεζική θεραπεία.
Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, το βότανο μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος, τον πόνο, την υπερχρωματισμό και τις διαταραχές της διάθεσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τις αυτοάνοσες καταστάσεις και να αυξήσει τα επίπεδα των οιστρογόνων.
Συζητήστε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε τη λευκή παιωνία. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα, μιλήστε πρώτα με έναν γιατρό και αγοράστε πάντα από έναν αξιόπιστο λιανοπωλητή για να διασφαλίσετε την ποιότητα και την ασφάλεια.
