Η προετοιμασία για το κολέγιο μπορεί να είναι συναρπαστική, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεται συντριπτική, ειδικά όταν προσπαθείτε να διαχειριστείτε το αλλεργικό άσθμα σας.
Θα υπάρξουν πολλές αλλαγές που θα πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πηγαίνετε στο κολέγιο και πολλές από αυτές μπορούν να επηρεάσουν το αλλεργικό άσθμα σας.
Με λίγη προετοιμασία, θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε τη ζωή σας στο κολέγιο χωρίς να αφήσετε το αλλεργικό άσθμα να σας εμποδίσει.
Γνωρίστε τις ανάγκες σας πριν πάτε
Εάν είστε συνηθισμένοι σε έναν γονέα ή κηδεμόνα που φροντίζει όλες τις συνταγές σας, προγραμματίζετε ραντεβού και γνωρίζετε σχετικά με τις σκανδάλη σας, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε να καταλαβαίνετε όλα αυτά μόνοι σας, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν πηγαίνετε στο κολέγιο, θα είστε υπεύθυνοι για:
- συμβαδίζοντας με τα φάρμακά σας
- να ξαναγεμίζει
- προγραμματισμός ραντεβού όπως απαιτείται
- βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε για την αναγνώριση και τον έλεγχο των σκανδάλη σας
Αυτό είναι ένα καλό πράγμα! Μπορείτε να προσθέσετε τη φροντίδα της υγείας σας στον αυξανόμενο κατάλογο δεξιοτήτων που θα αποκτήσετε.
Και αν είστε ήδη εξοικειωμένοι με όλα αυτά, σκεφτείτε ένα βήμα πιο κοντά για να είστε έτοιμοι.
Τι να κάνω
Σκεφτείτε πώς διαχειρίζεστε τις αλλεργίες σας αυτήν τη στιγμή και τι πρέπει να κάνετε για να ελέγχετε τα πράγματα. Η παρακάτω λίστα καλύπτει ορισμένα από τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να προετοιμάσετε.
Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον τρέχοντα γιατρό σας, τους γονείς ή τους κηδεμόνες σας ή με οποιονδήποτε άλλον εμπλέκεται στη φροντίδα σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε:
- τι λειτουργεί τώρα
- τι μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει
- πώς να προετοιμαστείτε για αυτήν τη νέα περιπέτεια
Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσετε πώς οι αλλαγές λόγω της συνεχιζόμενης πανδημίας COVID-19 μπορούν να επηρεάσουν τα σχέδια και την εμπειρία σας στο κολέγιο. Πολλά σχολεία έχουν μετακινήσει μαθήματα στο διαδίκτυο ή έχουν εφαρμόσει πολιτικές σχετικά με τις μάσκες προσώπου και τη φυσική απόσταση ενώ βρίσκονται στην πανεπιστημιούπολη.
Είναι επίσης σημαντικό να εκτιμηθούν οι ανησυχίες για την ασφάλεια και ο προγραμματισμός που απαιτείται κατά την κράτηση με άλλους σε κοιτώνα ή διαμέρισμα. Ο τρόπος με τον οποίο θα επηρεαστεί εξαρτάται, εν μέρει, από τις τοπικές συνθήκες και τους περιορισμούς στην περιοχή όπου βρίσκεται το κολέγιο.
Εξετάστε την αλλαγή του περιβάλλοντος
Είτε πηγαίνετε στο κολέγιο σε όλη την πόλη, κάπου στην πολιτεία σας ή σε ολόκληρη τη χώρα (ή τον κόσμο), υπάρχει μια καλή πιθανότητα να εισέλθετε σε πολλά νέα περιβάλλοντα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το αλλεργικό σας άσθμα.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στο να μετακινηθείτε σε έναν νέο κοιτώνα ή διαμέρισμα, να ξοδέψετε χρόνο σε διαφορετικά κτίρια (όπως η βιβλιοθήκη με μούχλα!) Ή να εμπλακείτε σε νέα χόμπι ή ενδιαφέροντα.
Οποιοδήποτε από τα περιβάλλοντα στα οποία θα αφιερώσετε χρόνο μπορεί να περιέχει έναν ή περισσότερους συνηθισμένους παράγοντες αλλεργικού άσθματος όπως:
- μούχλα
- γύρη
- ακάρεα σκόνης
- κατσαρίδες
- τρωκτικά και άλλα ζώα
Εάν η μετακίνησή σας σας μεταφέρει σε μια νέα πόλη ή κλίμα, μπορεί επίσης να δείτε μια αλλαγή στην υγρασία ή τις εποχιακές καιρικές αλλαγές που μπορούν επίσης να επηρεάσουν το αλλεργικό άσθμα σας.
Τι να κάνω
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να προετοιμαστείτε. Εάν πρέπει να πάρετε προληπτικά φάρμακα, βεβαιωθείτε ότι οι συνταγές σας είναι ενημερωμένες. Προγραμματίστε τη δοσολογία σας πριν πάτε στο μάθημα ή στη βιβλιοθήκη.
Εάν ζείτε στην πανεπιστημιούπολη ή σε ένα διαμέρισμα, φροντίστε να:
- φέρτε καλύμματα από σκόνη-ακάρεα για μαξιλάρια και στρώματα
- αλλάζετε συχνά τα φύλλα σας
- κρατήστε το δωμάτιό σας καθαρό για να αποτρέψετε τη συσσώρευση σκόνης
Ίσως θελήσετε να φέρετε και έναν καθαριστή αέρα για το δωμάτιό σας. Κάποια έρευνα, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2011, δείχνει ότι τα φίλτρα αέρα υψηλής απόδοσης μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στη δημιουργία ενός καλού περιβάλλοντος για το αλλεργικό άσθμα σας.
Μάθετε περισσότερα για τις υπηρεσίες υγείας του κολεγίου
Πολλά κολέγια προσφέρουν υπηρεσίες υγείας για φοιτητές. Αν και αυτό ακούγεται υπέροχο θεωρητικά, μπορεί να προσφέρουν μόνο βασικές υπηρεσίες υγείας. Άρα, αξίζει να ερευνήσετε εκ των προτέρων τι θα αντιμετωπίσουν.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πόσο προετοιμασμένοι είναι για να διαχειριστούν τις αλλεργικές σας ανάγκες για άσθμα ή αν θα χρειαστείτε μια επιλογή εκτός πανεπιστημιούπολης.
Τι να κάνω
Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας προτείνει να κάνετε ερωτήσεις, όπως:
- Πώς μπορώ να συμπληρώσω τις συνταγές μου στην πανεπιστημιούπολη;
- Μπορεί το κέντρο υγείας να με μεταφέρει σε νοσοκομείο εάν χρειαστεί;
- Προσφέρουν θεραπείες νεφελοποιητή;
Εάν δεν μπορούν να παρέχουν τις απαραίτητες υπηρεσίες, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν πάροχο στην περιοχή του κολεγίου σας που μπορεί να παρέχει τουλάχιστον βασικά ραντεβού και να συμπληρώσετε τις συνταγές σας, όπως απαιτείται.
Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε στο γραφείο του κολλεγίου σχετικά με τις αναπηρίες των μαθητών, εάν χρειάζεστε καταλύματα για να μπορείτε να παρακολουθήσετε με ασφάλεια το σχολείο.
Συνεχίστε να παίρνετε φάρμακα
Η τακτική λήψη των φαρμάκων σας μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συμπτώματά σας.
Υπάρχουν πολλές περισπασμούς στο κολέγιο, από μαθήματα και αθλήματα μέχρι φίλους και κοινωνικές δραστηριότητες. Μέσα από όλες τις περισπασμούς, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το φάρμακο αλλεργίας και άσθματος όπως απαιτείται.
Τι να κάνω
Ανάλογα με το πρόγραμμα θεραπείας σας, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε πολλά διαφορετικά φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων αλλεργίας, των συμπτωμάτων του άσθματος ή και των δύο.
Τα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε τα φάρμακά σας περιλαμβάνουν:
- ρύθμιση υπενθύμισης στο τηλέφωνό σας
- χρησιμοποιώντας μια καθημερινή συσκευασία χαπιών
- τοποθετώντας τα φάρμακα σε ένα μέρος που δεν θα τα ξεχάσετε
- λήψη ενός προγράμματος παρακολούθησης φαρμάκων
Θα πρέπει επίσης να αφήσετε οποιαδήποτε φάρμακα έκτακτης ανάγκης σε μια περιοχή όπου είναι εύκολα προσβάσιμα και δεν θα τα ξεχάσετε.
Μάθετε πού να πάρετε ξαναγέμισμα
Ως μέρος του προγραμματισμού σας για το κολέγιο, θα πρέπει να λάβετε υπόψη πού θα μπορείτε να συμπληρώσετε τις συνταγές σας. Οι παράγοντες κόστους και ευκολίας μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε.
Τι να κάνω
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τμήμα υγείας του κολλεγίου σας μπορεί να μεταφέρει τα φάρμακα που χρειάζεστε. Εάν δεν το κάνουν, μπορείτε να αναζητήσετε κοντινά φαρμακεία που μπορεί να είναι σε θέση να συμπληρώσουν τις συνταγές σας εάν τελειώσετε.
Μια άλλη επιλογή για ορισμένα φάρμακα είναι να λάβετε προμήθεια 3 μηνών πριν φύγετε για κολέγιο ή να προγραμματίσετε τα συμπληρώματά σας μέσω ταχυδρομείου.
Συζητήστε με τους συγκατοίκους και τους φίλους σας για τις ανάγκες σας
Ο χώρος διαβίωσής σας μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και ποιότητα ζωής σας. Έρευνες από το 2008 δείχνουν ότι η διατήρηση του εσωτερικού χώρου διαβίωσης καθαρή μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος και των αλλεργιών.
Αν και μπορείτε να κάνετε το ρόλο σας για να διατηρήσετε τον χώρο σας καθαρό και να διαχειριστείτε τις αλλεργίες σας, η διαμονή με έναν συγκάτοικο μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα εάν δεν γνωρίζουν την κατάστασή σας.
Η έναρξη μιας ανοιχτής συζήτησης σχετικά με τις αλλεργίες σας, τα πιθανά ζητήματα και τον τρόπο διαχείρισης τόσο των καθημερινών αναγκών όσο και των έκτακτων αναγκών μπορεί να βοηθήσει.
Τι να κάνω
Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς εκ των προτέρων σχετικά με τις ιατρικές σας ανάγκες με τα άτομα με τα οποία μοιράζεστε τον χώρο διαμονής σας.
Αν και μπορείτε να αποφασίσετε πόσο θα μοιραστείτε ή όχι, θα πρέπει να τους ενημερώσετε για την κατάστασή σας και γιατί μπορεί να χρειαστείτε έναν καθαριστή αέρα, φάρμακα ή για να διατηρήσετε το δωμάτιό σας καθαρότερο από άλλους.
Μια ειλικρινής συνομιλία εκ των προτέρων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με τον συγκάτοικο σας.
Εξετάστε τους κινδύνους ανάμειξης αλκοόλ και φαρμάκων
Με περίπου 53 τοις εκατό των φοιτητών πλήρους φοίτησης να πίνουν σε κάθε δεδομένο μήνα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσφερθεί ή να διατεθεί αλκοόλ σε κάποιο σημείο.
Πολλά φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδράσουν άσχημα με το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αλλεργικών φαρμάκων. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς τα φάρμακά σας θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ εάν αποφασίσετε να πιείτε.
Τι να κάνω
Εάν σκοπεύετε να πιείτε ή νομίζετε ότι μπορεί να πιείτε, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια φάρμακα παίρνετε και πώς μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.
Διάφορα αλλεργικά φάρμακα, όπως το Benadryl (διφαινυδραμίνη) και το Zyrtec (σετιριζίνη), μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως υπνηλία και ζάλη, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική δόση.
Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν τα φάρμακα που παίρνετε μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας ή να αναζητήσετε τις αλληλεπιδράσεις του φαρμάκου σας στο διαδίκτυο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές.
Πάρε μακριά
Η διαχείριση του αλλεργικού άσθματος στο κολέγιο μπορεί να παρουσιάσει νέες προκλήσεις. Ωστόσο, με τον κατάλληλο προγραμματισμό, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να παρακολουθήσετε το κολέγιο και να ελέγξετε τα συμπτώματά σας.
Ο προγραμματισμός νωρίς, η διαχείριση του περιβάλλοντός σας και η τακτική λήψη των φαρμάκων σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη μετάβασή σας στη ζωή στο κολέγιο θετική.
