Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ως νέος γονέας, πιθανότατα πηγαίνετε πάνω και πέρα για να κάνετε ό, τι μπορείτε για να φτάσετε το μωρό σας στην πιο υγιεινή έναρξη.
Εκτός από το να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό φαγητό, όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο αναβολής και όλες τις αγκαλιές, τα φιλιά και τις αγκαλιές που μπορείτε ενδεχομένως να παρέχετε, ίσως αναρωτιέστε εάν υπάρχει κάτι άλλο που χρειάζονται.
Από τη θρεπτική πλευρά των πραγμάτων, μπορεί να υπάρχει - και αυτή είναι η βιταμίνη D.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη βιταμίνη D για μωρά
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε για τα οφέλη της βιταμίνης D για την υγεία των οστών, αλλά ενδέχεται να μην συνειδητοποιήσουμε τα πιθανά οφέλη της βιταμίνης D για την ψυχική υγεία, την ανοσολογική λειτουργία και την φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά μας, σημειώνει η Elisa Song, MD, μια ολιστική παιδίατρος.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στα βρέφη να λαμβάνουν 400 IU (διεθνείς μονάδες) βιταμίνης D καθημερινά. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών, ωστόσο, τα οποία πρέπει να διατηρούνται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, επειδή είναι πολύ μικρά για αντηλιακό.
Εάν ταΐζετε τη φόρμουλα του μωρού σας που πωλείται στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι ενισχυμένο με αρκετή βιταμίνη D που δεν είναι απαραίτητο ένα συμπλήρωμα. Ωστόσο, εάν θηλάζετε ή θηλάζετε αποκλειστικά με λιγότερο από 32 ουγγιές φόρμουλας την ημέρα, οι παιδίατροι συνιστούν να δώσετε στο μωρό σας ένα συμπλήρωμα.
Παρόλο που το μητρικό γάλα θεωρείται «τέλειο φαγητό» για το μωρό που μεγαλώνει, δεν περιέχει αρκετή βιταμίνη D για να καλύψει τις ανάγκες του μωρού σας - ακόμα κι αν παίρνετε μόνοι σας ένα συμπλήρωμα. Και χωρίς αρκετή βιταμίνη D, το μωρό σας κινδυνεύει από ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Investigative Medicine υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D σε παιδιά με αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του συριγμού.
Η βιταμίνη D βρίσκεται σε πολλές πηγές τροφίμων, όπως λιπαρά ψάρια, λάδι συκωτιού βακαλάου, αυγά και μανιτάρια, ωστόσο αυτά τα τρόφιμα δεν πρέπει να χορηγούνται σε ένα μωρό έως ότου είναι μεγαλύτερα των 6 μηνών.
Τι να ψάξετε σε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D για το μωρό σας
Για ένα βρέφος που δεν χρειάζεται άλλα συμπληρώματα πολυβιταμινών, τα παρασκευάσματα μόνο για βιταμίνη D είναι τα πιο κατάλληλα συμπληρώματα, σύμφωνα με τον Tolu Adebanjo, MD, παιδίατρο στο Orlando Health.
Η Adebanjo συνιστά στους γονείς να αναζητούν μάρκες με 400 IU βιταμίνης D3 ανά σταγόνα για να παρέχουν τη συνιστώμενη πρόσληψη.
Πώς επιλέξαμε τις καλύτερες σταγόνες βιταμίνης D για μωρά
Για να δημιουργήσουμε αυτήν τη λίστα με τις καλύτερες σταγόνες βιταμίνης D για βρέφη, επικοινωνήσαμε με παιδίατρος με πιστοποίηση για να κατανοήσουμε τις θρεπτικές ανάγκες των μικρών μωρών, ειδικά σε ό, τι αφορά τη βιταμίνη D. Ερευνήσαμε επίσης επιστημονικές μελέτες και αναφερθήκαμε στις συστάσεις του AAP.
Επιπλέον, μπορείτε να είστε σίγουροι γνωρίζοντας ότι όλες οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα που δημοσιεύονται στο Healthline πρέπει να υποβληθούν σε εκτενή ιατρική εξέταση πριν από τη δημοσίευση.
Και, όπως πάντα, πριν δώσετε στο παιδί σας οποιοδήποτε συμπλήρωμα, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι το εγκρίνει.
Η λίστα Healthline Parenthood με τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης D για μωρά
Nordic Naturals Βιταμίνη D3 για μωρά
Όλα τα προϊόντα της Nordic Naturals δεν είναι ΓΤΟ και έχουν δοκιμαστεί από τρίτους, κάτι που υπερβαίνει κατά πολύ τα αυστηρά διεθνή πρότυπα για συμπληρώματα αυτού του είδους. Αυτό το συμπλήρωμα βιταμίνης D3 παρασκευάζεται με βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ως έλαιο μεταφοράς και παραδίδεται μέσω σταγονιδίων από του στόματος.
Super Daily D3 του Carlson's Baby
Από το 1965, αυτή η μάρκα συμπληρωμάτων δημιουργεί προϊόντα που έχουν δοκιμαστεί αυστηρά από ένα εργαστήριο που έχει εγγραφεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων - παρηγοριά για τους γονείς να το γνωρίζουν! Έρχεται με ένα εύκολο στη χρήση σταγονόμετρο που μπορεί να παρέχει στο μωρό σας τη συνιστώμενη δόση 400 IU είτε στη γλώσσα του μωρού είτε σε τροφή, φόρμουλα ή μπουκάλι μητρικό γάλα.
Zarbee's Naturals Baby Βιταμίνη D
Ιδρύθηκε από τον Δρ. Zak Zarbock, παιδίατρο και μπαμπά, ο Zarbee's Naturals δημιουργεί ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D για μωρά που περιέχουν μόνο φυσικά συστατικά - χωρίς ναρκωτικά, αλκοόλ, τεχνητά γλυκαντικά, γεύσεις ή βαφές.
Όλα τα προϊόντα τους είναι χωρίς γλουτένη και συνιστάται παιδίατρος. Αυτό το συμπλήρωμα χορηγείται σε στοματικό σταγονίδιο είτε στο μητρικό γάλα ή στο μπουκάλι ή αναμειγνύεται με τροφή. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι το μωρό σας πρέπει να τελειώσει όλα όσα αναμειγνύετε με την σταγόνα, για να πάρετε την πλήρη δόση.
Mommy's Bliss Βιταμίνη D Βιολογικές σταγόνες
Το Mommy’s Bliss πουλάει πολλά φάρμακα για βρέφη, όπως ένα προβιοτικό, σιρόπι elderberry και ακόμη και νερό με νερό - και όλα τα προϊόντα τους είναι οργανικά USDA, συμπεριλαμβανομένων των σταγόνων βιταμίνης D.
Αυτό το συμπλήρωμα διατίθεται σε ένα κανονικό γυάλινο μπουκάλι σταγονιδίων, αλλά πωλούν επίσης ένα μπουκάλι συμπίεσης, το οποίο μπορεί να διευκολύνει τη χορήγηση του στο μωρό σας. Αυτό το συμπλήρωμα παρασκευάζεται χωρίς τεχνητά χρώματα και γεύσεις, σακχαρόζη, συνδετικά γλουτένης ή πληρωτικά ή υποπροϊόντα με βάση το πετρέλαιο.
Υγρό σταγόνες βιταμίνης D3 για μωρά UpSpring
Σε ένα εύχρηστο μπουκάλι συμπίεσης, το UpSpring προσφέρει ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3 που είναι φυσικό και χωρίς γεύση, βαφή, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλουτένη, ΓΤΟ, ζάχαρη και συντηρητικά.
Αυτές οι σταγόνες γίνονται στις Ηνωμένες Πολιτείες και μπορούν να δοθούν στο παιδί σας από το νεογέννητο στάδιο μέχρι το τέλος του πρώτου έτους τους.
.jpg)
