Ύπνος: Είναι κάτι που τα μωρά κάνουν ασυνεπή και κάτι που λείπουν οι περισσότεροι γονείς. Γι 'αυτό η συμβουλή της γιαγιάς να βάλει τα δημητριακά ρυζιού στο μπουκάλι ενός μωρού ακούγεται τόσο δελεαστική - ειδικά σε έναν εξαντλημένο γονέα που ψάχνει μια μαγική λύση για να πάρει το μωρό να κοιμηθεί όλη τη νύχτα.
Δυστυχώς, ακόμη και η προσθήκη μιας μικρής ποσότητας δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα προβλήματα. Είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένης της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP), προτείνουν την κατάργηση της προσθήκης δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι.
Είναι ασφαλές?
Η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο βραδινό μπουκάλι του μωρού είναι μια συνήθης πρακτική από πολλούς γονείς που θέλουν να γεμίσουν την κοιλιά του μωρού τους με την ελπίδα ότι θα τους βοηθήσει να κοιμηθούν περισσότερο. Όμως, ο AAP, μαζί με άλλους ειδικούς σε θέματα διατροφής, προτείνουν να μην εφαρμόσετε αυτήν την πρακτική, ειδικά επειδή σχετίζεται με το ζήτημα της βελτίωσης των προτύπων ύπνου των βρεφών.
Η Gina Posner, MD, παιδίατρος στο MemorialCare Orange Coast Medical Center στην κοιλάδα Fountain της Καλιφόρνια, λέει ότι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που βλέπει με την προσθήκη δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι είναι η αύξηση βάρους.
«Η φόρμουλα και το μητρικό γάλα έχουν μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων ανά ουγγιά, και εάν αρχίσετε να προσθέτετε δημητριακά ρυζιού, αυξάνετε σημαντικά αυτές τις θερμίδες», εξηγεί.
Η προσθήκη δημητριακών σε φιάλες μπορεί επίσης να είναι κίνδυνος πνιγμού και κίνδυνος αναρρόφησης, λέει η Florencia Segura, MD, FAAP, παιδίατρος στη Βιέννη της Βιρτζίνια, ειδικά εάν ένα βρέφος δεν έχει τις στοματικές κινητικές ικανότητες ακόμη να καταπιεί το μείγμα με ασφάλεια. Η προσθήκη δημητριακών σε φιάλες μπορεί επίσης να καθυστερήσει την ευκαιρία να μάθετε να τρώτε από ένα κουτάλι.
Επιπλέον, η προσθήκη δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ως αποτέλεσμα μιας αλλαγής στη συνοχή των κοπράνων.
Επίδραση στον ύπνο
Παρά τα όσα ίσως έχετε ακούσει, η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπουκάλι του μωρού σας δεν είναι η απάντηση στον καλύτερο ύπνο.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και ο AAP λένε ότι όχι μόνο δεν ισχύει σε αυτόν τον ισχυρισμό, αλλά κάτι τέτοιο θα μπορούσε επίσης να αυξήσει, μεταξύ άλλων, τον κίνδυνο πνιγμού του μωρού σας.
«Τα δημητριακά ρυζιού δεν θα βοηθήσουν απαραίτητα το μωρό σας να κοιμηθεί περισσότερο, όπως έχουν δείξει παλαιότερες μελέτες», λέει ο Segura.
Το πιο σημαντικό, λέει ότι ο καλός ύπνος ξεκινά πάντα με μια ρουτίνα ύπνου ήδη από την ηλικία των 2 έως 4 μηνών, κάτι που θα βοηθήσει το παιδί σας να ετοιμαστεί για ξεκούραση, ειδικά όταν αρχίσει να συσχετίζει τη ρουτίνα με τον ύπνο.
Επίδραση στην παλινδρόμηση
Εάν το μωρό σας έχει παλινδρόμηση, ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει για την προσθήκη παχυντικού παράγοντα σε ένα μπουκάλι γάλακτος ή μητρικό γάλα. Η ιδέα είναι ότι κάτι τέτοιο θα κάνει το γάλα να κάθεται πιο βαρύ στην κοιλιά. Πολλοί γονείς στρέφονται στα δημητριακά ρυζιού για να κάνουν τα τρόφιμα του μωρού τους πιο παχιά.
Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας του 2015 που δημοσιεύθηκε στο American Family Physician ανέφερε ότι η προσθήκη παχυντικών παραγόντων όπως τα δημητριακά ρυζιού μειώνει πράγματι την ποσότητα της παρατηρούμενης παλινδρόμησης, αλλά επίσης επεσήμανε ότι αυτή η πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση βάρους.
Το άρθρο σημείωσε επίσης ότι για τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα, η προσφορά μικρότερων ή πιο συχνών τροφών πρέπει να είναι η πρώτη μέθοδος που οι γονείς θα πρέπει να προσπαθήσουν να μειώσουν τα επεισόδια παλινδρόμησης.
Ο Segura λέει ότι η προσθήκη δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν ενδείκνυται ιατρικά για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). «Μια δοκιμή πάχυνσης τροφών για βρέφη με σοβαρή παλινδρόμηση ή παιδιά που έχουν διαγνωστεί με δυσλειτουργία κατάποσης μπορεί να είναι ασφαλής, αλλά θα πρέπει να συνιστάται και να επιβλέπεται από τον ιατρό σας», εξηγεί.
Επιπλέον, η AAP άλλαξε πρόσφατα τη στάση τους από τη σύσταση δημητριακών ρυζιού σε πυκνές τροφές, όταν είναι ιατρικά απαραίτητο στη χρήση πλιγούρι βρώμης, καθώς τα δημητριακά ρυζιού βρέθηκαν να έχουν αρσενικό.
Ενώ το ρύζι (συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ρυζιού, των γλυκαντικών και του γάλακτος ρυζιού) μπορεί να έχει υψηλότερα επίπεδα αρσενικού από τα άλλα δημητριακά, μπορεί ακόμα να είναι ένα μέρος μιας διατροφής που περιέχει μια ποικιλία άλλων τροφίμων
Αν και μπορεί να βοηθήσει με το GERD, η Posner λέει ότι, λόγω της αύξησης των θερμίδων, δεν το προτείνει. "Υπάρχουν ειδικές φόρμουλες εκεί έξω που χρησιμοποιούν δημητριακά ρυζιού για να τα πυκνώσουν, αλλά εξακολουθούν να διατηρούν τη σωστή αναλογία θερμίδων, οπότε αυτές είναι μια πιο αποτελεσματική επιλογή", εξηγεί.
Πώς να εισαγάγετε δημητριακά ρυζιού
Πολλοί γονείς προσβλέπουν στην ημέρα που μπορούν να ταΐσουν τα δημητριακά στο μωρό τους. Δεν είναι μόνο ένα σημαντικό ορόσημο, αλλά είναι επίσης διασκεδαστικό να παρακολουθείτε την αντίδρασή τους καθώς παίρνουν τα πρώτα τους τσιμπήματα από στερεά τρόφιμα.
Ωστόσο, δεδομένου ότι οι κινητικές δεξιότητες και το πεπτικό σύστημα ενός μωρού πρέπει να ωριμάσουν πριν είναι έτοιμα να επεξεργαστούν δημητριακά και άλλα τρόφιμα, αυτό το στάδιο ανάπτυξης του μωρού σας δεν πρέπει να πραγματοποιηθεί πριν από την ηλικία των 6 μηνών, σύμφωνα με τον AAP.
Όταν το μωρό σας είναι περίπου 6 μηνών, έχει τον έλεγχο του λαιμού και του κεφαλιού του, μπορεί να καθίσει σε ένα καρεκλάκι και δείχνουν ενδιαφέρον για τα στερεά τρόφιμα (γνωστός και ως το φαγητό σας), μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την εισαγωγή στερεών τροφών όπως δημητριακά ρυζιού.
Ο AAP λέει ότι δεν υπάρχει σωστό φαγητό για πρώτη φορά ως το πρώτο φαγητό του μωρού. Μερικοί γιατροί μπορεί να προτείνουν καθαρισμένα λαχανικά ή φρούτα.
Παραδοσιακά, οι οικογένειες προσφέρουν πρώτα δημητριακά με ένα σπόρο, όπως δημητριακά ρυζιού. Εάν ξεκινήσετε με δημητριακά, μπορείτε να το αναμίξετε με γάλα, μητρικό γάλα ή νερό. Όταν το στερεό φαγητό δίνεται περισσότερες από μία φορές την ημέρα, το μωρό σας θα πρέπει να τρώει μια ποικιλία τροφίμων εκτός από δημητριακά με κόκκους.
Καθώς μετακινείτε το κουτάλι προς το στόμα του μωρού σας, μιλήστε τα για το τι κάνετε και δώστε προσοχή στο πώς μετακινούν τα δημητριακά μόλις φτάσουν στο στόμα τους.
Εάν σπρώξουν έξω το φαγητό ή στάζει στο πηγούνι τους, μπορεί να μην είναι έτοιμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αραιώσετε ακόμη περισσότερο τα δημητριακά και να τα προσφέρετε μερικές φορές πριν αποφασίσετε να παραμείνετε για μια ή δύο εβδομάδες.
Το πακέτο
Οι AAP, CDC και πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπουκάλι του μωρού σας είναι επικίνδυνη και δεν προσφέρει τίποτα καθόλου.
Η δημιουργία μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου για το μωρό σας θα τους βοηθήσει να πάρουν περισσότερες ώρες ανάπαυσης και θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε επίσης περισσότερο. Αλλά η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπουκάλι τους δεν πρέπει να αποτελεί μέρος αυτής της ρουτίνας.
Εάν το μωρό σας έχει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) ή άλλα προβλήματα κατάποσης, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μια μέθοδο για τη διαχείριση της παλινδρόμησης και να ανακουφίσετε το μωρό σας.
Θυμηθείτε: Παρόλο που το μωρό σας μπορεί να αγωνίζεται με τον ύπνο αυτή τη στιγμή, τελικά θα αναπτυχθεί από αυτήν τη φάση. Περίμενε λίγο περισσότερο και το μωρό σου θα μεγαλώσει πριν το ξέρεις.
.jpg)
