Όπως αποδεικνύεται, εσύ μπορώ έχετε πάρα πολύ καλό για το πρόσωπό σας
Ενώ οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι η απολέπιση είναι ένας πολύ καλός (και μερικές φορές απαραίτητος) τρόπος για να ρίξετε νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποκαλύψετε το φρέσκο, λαμπερό δέρμα που κάθεται κάτω από την επιφάνεια, η πρόσφατη δημοτικότητα των καθαριστικών, των γραφίτη, των κόκκων και των ορών σημαίνει ότι πολλά ομορφιά οι λάτρεις της απολέπισης είναι πάρα πολύ και πολύ συχνά.
Εδώ είναι που προκαλεί σύγχυση: Μερικά από τα βασικά ζητήματα που αποσκοπεί στην απολέπιση (όπως ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα και ξεσπάσματα) μπορεί επίσης να είσαι δείκτες υπερ-απολέπισης. Λοιπόν, πώς μπορείτε να πείτε εάν πρέπει να απαλλαγείτε από τη συσσώρευση ή να κάνετε ένα διάλειμμα;
Ακολουθεί ένας περιεκτικός οδηγός για την απολέπιση όλων των πραγμάτων, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο θα φροντίσετε το δέρμα σας πίσω στην υγεία σας αφού έχετε πάει πολύ μακριά.
Σημάδια που έχετε υπερβολική απολέπιση
«Η υπερβολική απολέπιση είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που βλέπουμε να κάνουν οι άνθρωποι», λέει ο Δρ Aanand Geria, δερματολόγος της Geria Dermatology. «Γενικά, το δέρμα θα πρέπει να απολέγεται μόνο μία έως δύο φορές την εβδομάδα για να επιταχυνθεί ο κύκλος εργασιών των δερματικών κυττάρων χωρίς να προκληθεί ζημιά.»
Ναι, μία έως δύο φορές ανά εβδομάδα. Εάν καθημερινά σκουπίζετε τα απολεπιστικά οξέα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το δέρμα σας να ικετεύει για ένα διάλειμμα.
Ευτυχώς, θα πρέπει να είναι αρκετά εύκολο να πείτε εάν το παρακάνετε στους απολεπιστές. Οι κλασικές πινακίδες περιλαμβάνουν:
- ερεθισμός
- ερυθρότητα
- αλλιώς φλεγμονή του δέρματος
Τελικά, η επιδερμίδα σας μπορεί να στεγνώσει και να ξεφλουδίσει. Μπορεί ακόμη και να αναπτύξετε μια εξωφρενική υφή, που οδηγεί σε άνιση τόνο (όπως σπασμένα, κόκκινα στίγματα). Τα ξεσπάσματα είναι μια άλλη κοινή αντίδραση, ιδιαίτερα μικρά, τραχιά, ανώμαλα σπυράκια.
Σημάδια υπερ-απολέπισης
- ερεθισμός, καύση ή απολέπιση
- ερυθρότητα και φλεγμονή
- ξεσπάσματα, ειδικά μικρά σπυράκια
- αυξημένη ευαισθησία σε άλλα προϊόντα στη ρουτίνα σας
Εκεί είναι ένα σύμπτωμα υπερβολικής χρήσης που είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί: Το δέρμα μπορεί να αναπτύξει μια σφιχτή, κερί υφή, η οποία - πάρτε αυτό - μπορεί να συγχέεται για μια υγιή λάμψη. Στην πραγματικότητα, είναι οτιδήποτε άλλο.
«Μπορεί να φαίνεται κηρώδες από το σκούπισμα των κυττάρων του δέρματος και των φυσικών ελαίων, επιτρέποντας την πρόωρη έκθεση του υποκείμενου δέρματος», λέει η Geria. «Το δέρμα φαίνεται σαν να έχει λαμπερή λάμψη. Ωστόσο, είναι στην πραγματικότητα πολύ στεγνό και εκτεθειμένο. "
Και η υπερβολική έκθεση μπορεί να μετατραπεί σε οδυνηρές ρωγμές και ξεφλούδισμα, εξηγεί η Geria. Για αναφορά, μια υγιής λάμψη θα φαίνεται πάντα παχουλή και ενυδατωμένη, όχι στεγνή, λεπτή ή κηρώδης.
«Μπορεί επίσης να δείτε αυξημένη ευαισθησία στην εφαρμογή των επόμενων προϊόντων σε ένα κανονικό καθημερινό σχήμα», λέει ο Dr. Craig Kraffert, δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο και ο πρόεδρος της Amarte. Με άλλα λόγια, το υπόλοιπο της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος μπορεί ξαφνικά να προκαλέσει ερυθρότητα, κάψιμο ή απολέπιση.
Αλλά μην το κατηγορείτε στα άλλα προϊόντα σας! Είναι (πιθανώς) όλα τα λάθη του απολεπιστή.
Όπως αναφέραμε παραπάνω, μερικά από αυτά τα συμπτώματα έχουν την τάση να σας κάνουν να νιώθετε σαν να χρειάζεστε απολέπιση περισσότερο, αλλά να αντισταθείτε. Εδώ πρέπει να κάνετε.
Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε υπερ-απολέπιση
Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω αντιδράσεις μετά την απολέπιση, είτε από μια υπερβολική ζήτηση προσώπου είτε από μια εφαρμογή οξέων, η Geria συμβουλεύει ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε την απολέπιση έως ότου το δέρμα σας επουλωθεί και να έχει την αρχική του υφή.
Η «βασική υφή» θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. γενικά, αυτό σημαίνει απλώς την υφή που είχε το δέρμα σας πριν υπερέκθεση. Αν έχετε πάντα την τάση της ακμής, αυτή θα είναι η βασική σας υφή. Περιμένετε απλώς για να ξεθωριάσουν τα σημάδια της υπερβολικής απολέπισης - ερυθρότητα, φλεγμονή, απολέπιση.
Ανάκτηση υπερβολικής απολέπισης 101
- Σταματήστε όλα τα αφρώδη καθαριστικά, προϊόντα ρετινόλης και φυσικούς ή χημικούς απολεπιστές.
- Μεταβείτε σε ένα ήπιο καθαριστικό και μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα.
- Η κηλίδα μεταχειρίζεται εξαιρετικά κόκκινες ή ακατέργαστες περιοχές με πλούσιο μαλακτικό, όπως το Aquaphor ή το Aqua Veil. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμα υδροκορτιζόνης ή τζελ αλόης.
Θα μπορούσε να διαρκέσει όσο ένας μήνας - ή αλλιώς, ολόκληρος ο κύκλος των δερματικών κυττάρων - για να επιστρέψει το δέρμα σας στο δρόμο.
Εκεί είναι τρόποι για να ηρεμήσετε τον ερεθισμό αυτή τη στιγμή
«Αμέσως μετά από ένα επεισόδιο υπερ-απολέπισης, μπορεί να εφαρμοστεί μια κρύα συμπίεση για την ανακούφιση του καψίματος», λέει η Geria, προσθέτοντας ότι μια κρέμα υδροκορτιζόνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ερυθρότητα και τη φλεγμονή.
«Το τζελ αλόης είναι γνωστό ότι έχει και θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι ερεθιστικό ανάλογα με το πόσο ανοιχτές και ωμές είναι οι περιοχές, οπότε η εφαρμογή του πραγματικού φυτού αλόης μπορεί να βοηθήσει», προσθέτει.
Ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε και την υπόλοιπη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Εξαλείψτε τα αφρώδη καθαριστικά (τα οποία μπορούν να στεγνώσουν και να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα), τα προϊόντα ρετινόλης (τα οποία είναι πολύ σκληρά για χρήση σε επιρρεπές δέρμα) και, φυσικά, τυχόν φυσικούς ή χημικούς απολεπιστές. Ο στόχος είναι να το κρατήσετε απλό.
Όσο για το τι να προσθέσετε στο σχήμα σας; Ορός βιταμίνης C, για ορεκτικά. «Η βιταμίνη C μπορεί να καταπραΰνει και να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης», λέει η Geria.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να είστε υπομονετικοίΟ ερεθισμός συμβαίνει επειδή έχετε αφαιρέσει περισσότερα κύτταρα του δέρματος από όσα μπορεί να αναπληρώσει το σώμα σας. Είναι σαν την περίοδο ανάπτυξης μετά από ένα κακό κούρεμα: ενοχλητικό να αντιμετωπίζετε σε πραγματικό χρόνο, αλλά πριν τελειώσετε.
Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά την απολέπιση;
Ακριβώς επειδή έχετε βιώσει κάποιον ερεθισμό απολέπισης, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ορκιστείτε για πάντα. Μόλις το δέρμα σας επουλωθεί, οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι είναι δυνατόν να επαναφέρετε τα αγαπημένα σας δημητριακά ή οξέα - αν και αργά και στρατηγικά.
Όταν το δέρμα σας έχει ανακάμψει, ξεκινήστε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα
Και αν δεν αντιμετωπίσετε προβλήματα, προχωρήστε από εκεί. Αλλά κολλήστε σε ένα φυσικό απολεπιστικό ή ένα χημικό απολεπιστικό. Η ανάμιξη και των δύο την ίδια ημέρα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Χρειάζεστε επανεκκίνηση; «Τα φυσικά απολεπιστικά απομακρύνουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος χρησιμοποιώντας νερό και ελαφριά τασιενεργά, όπως το αλεσμένο ρύζι και οι σκόνες καλαμποκιού», εξηγεί ο Kraffert. Σκεφτείτε scrubs, δημητριακά, ακόμη και πιο ήπια, θεραπείες γόμας «γόμα φλούδα».
«Οι χημικές απολεπιστικές ουσίες χρησιμοποιούν συστατικά που αντιδρούν με την εξωτερική επιφάνεια του δέρματος για να διαχωρίσουν τις εξώτατες κυτταρικές στιβάδες, συμπεριλαμβανομένων των άλφα υδροξυοξέων (AHAs) και των β-υδροξυ οξέων (BHAs)», προσθέτει ο Kraffert.
Το γαλακτικό οξύ και το γλυκολικό οξύ είναι τα πιο κοινά AHA. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα πολύ αγαπημένο BHA.
Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την επιλογή της κατηγορίας που θα δοκιμάσετε; Τα ξηροί καρποί είναι μερικοί στην ποικιλία οξέων.
«Συνιστάται συχνά οι άνθρωποι να δοκιμάζουν τόσο τα AHA όσο και τα BHA για να δουν τι λειτουργεί για αυτούς και στη συνέχεια να ακολουθήσουν αυτή τη ρουτίνα», λέει η Geria. "Αλλά ο συνδυασμός μπορεί συχνά να οδηγήσει σε υπερ-απολέπιση, ειδικά επειδή πολλοί από αυτούς τους απολεπιστές έχουν κοινές ιδιότητες."
Εν ολίγοις: Ελέγξτε έναν απαλό απολεπιστή γαλακτικού οξέος (AHA) μία εβδομάδα και μετά μεταβείτε σε ένα προϊόν σαλικυλικού οξέος (BHA) την επόμενη και σημειώστε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε ένα για να προχωρήσετε. Γενικά, οι ευαίσθητοι και ξηροί τύποι δέρματος θα λατρέψουν τα γαλακτικά ή γλυκολικά οξέα. λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα κάνει καλά με σαλικυλικό.
"Εάν υπάρχει η επιθυμία να χρησιμοποιήσετε τόσο AHA όσο και BHA (τα οποία μπορούν να γίνουν με ασφάλεια), είναι καλύτερο να εναλλάσσετε ημέρες και μερικές φορές ακόμη και να κάνετε ένα διάλειμμα μιας ημέρας εντελώς για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα υπερβολικής απολέπισης", προσθέτει η Geria.
Το δεύτερο που παρατηρείτε τυχόν ερυθρότητα, ξεφλούδισμα ή «μυρμήγκιασμα», αυτό είναι σημάδι ότι είναι καιρός να μειώσετε
Ακριβώς όπως οτιδήποτε στη φροντίδα του δέρματος - ή στη ζωή, στην πραγματικότητα - η απολέπιση είναι καλύτερη με μέτρο. Σε τελική ανάλυση, το δέρμα σας κάνει ήδη τη βαριά ανύψωση μόνη της. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να του δώσετε ένα (ήπιο) ώθηση κάθε τόσο.
Μια ανακεφαλαίωση του ρόλου της απολέπισης στη ρουτίνα σας
Λίγο γνωστό γεγονός: Το δέρμα σας αποβάλλεται. Η φυσική διαδικασία ονομάζεται απολέπιση. Συνήθως χρειάζονται 28 ημέρες από την αρχή έως το τέλος, κατά τη διάρκεια της οποίας νέα κύτταρα του δέρματος αναπτύσσονται, ωριμάζουν και χύνονται. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένοι άνθρωποι, με τη σωστή ρουτίνα και συντήρηση, ίσως να μην χρειάζεται να απολέξουν καθόλου.
Φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολο, ειδικά σε αστικό περιβάλλον. Πολλές διακοπές μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία ανακύκλωσης των κυττάρων του δέρματος, από ένα εξασθενημένο φραγμό του δέρματος ή μια ισορροπημένη παραγωγή λαδιού έως σωματίδια ρύπανσης.
Εκεί τα προϊόντα απολέπισης συνήθως μπαίνουν για να σας βοηθήσουν. «Η σωστή απολέπιση αφήνει μια φρέσκια, υγιή και πλήρως« καθαρισμένη »επιδερμική επιφάνεια», λέει ο Kraffert.
Βασικά, απολέπιση μπορώ Προσφέρετε καθαρότερο δέρμα όταν γίνει σωστά… αλλά αν αναμιγνύετε και ταιριάζετε με διαφορετικούς τύπους απολεπιστών ή χρησιμοποιείτε ένα μόνο προϊόν πολύ συχνά, τα αγαπημένα σας απολεπιστικά έχουν τη δυνατότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Η ηθική αυτής της ιστορίας φροντίδας του δέρματος; Είναι μια κατηγορία ομορφιάς όπου το λιγότερο είναι περισσότερο.
Η Jessica L. Yarbrough είναι συγγραφέας που εδρεύει στο Joshua Tree της Καλιφόρνια, του οποίου το έργο μπορεί να βρεθεί στο The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan και Fashionista.com. Όταν δεν γράφει, δημιουργεί φυσικά φίλτρα φροντίδας δέρματος για τη γραμμή φροντίδας του δέρματος, ILLUUM.
