Το ξύπνημα το πρωί με ξηροστομία μπορεί να είναι πολύ άβολο και να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία του ξηρού στόματος σας για να καταλάβετε γιατί συμβαίνει.
Μερικές φορές, μπορεί να είστε σε θέση να θεραπεύσετε ή να αποτρέψετε την ξηροστομία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία του είναι ανίατη. Υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση του ξηρού στόματος, ακόμη και αν δεν μπορείτε να το εξαλείψετε εντελώς.
Τι είναι το ξηρό στόμα;
Ο ιατρικός όρος για την ξηροστομία είναι η ξηροστομία. Η ξηροστομία συμβαίνει όταν δεν έχετε αρκετό σάλιο στο στόμα σας επειδή οι αδένες σας δεν παράγουν αρκετά από αυτό. Αυτό είναι γνωστό ως υποσυσσωμάτωση.
Το σάλιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας επειδή σκοτώνει τα βακτήρια, καθαρίζει το στόμα σας και βοηθά στην απομάκρυνση των τροφίμων που τρώτε.
Ένα ξηρό στόμα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
- ήπιο έως σοβαρό πονόλαιμο
- κάψιμο στο στόμα σου
- δυσκολία στην κατάποση
- προβλήματα βραχνάδας και λόγου
- ξηρότητα στη μύτη και τις ρινικές οδούς
Η ξηροστομία μπορεί να οδηγήσει σε:
- φτωχή διατροφή
- οδοντικές επιπλοκές, όπως ασθένεια των ούλων, κοιλότητες και απώλεια δοντιών
- ψυχολογική αγωνία, όπως άγχος, άγχος ή κατάθλιψη
- μειωμένη αίσθηση γεύσης
Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ξηροστομία. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε σταθερή ξηροστομία, ενώ άλλοι παράγοντες μπορεί να στεγνώσουν το στόμα σας προσωρινά. Εδώ είναι εννέα λόγοι για τους οποίους μπορεί να ξυπνήσετε με ξηροστομία.
1. Αναπνοή από το στόμα
Οι συνήθειες ύπνου σας μπορεί να είναι ο λόγος που ξυπνάτε με ξηροστομία. Μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηροστομία εάν κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω συνήθειας, φραγμένων ρινικών διόδων ή άλλης κατάστασης υγείας.
Το ροχαλητό και η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει αναπνοή στο στόμα και ξηροστομία.
Μία μελέτη διαπίστωσε ότι σε περισσότερους από 1.000 ενήλικες, το 16,4% αυτών που ροχαλούσαν και το 31,4% αυτών με αποφρακτική άπνοια ύπνου παρουσίασαν ξηροστομία κατά το ξύπνημα. Αυτό συγκρίνεται με μόλις 3,2% αυτών χωρίς αυτές τις καταστάσεις που αναφέρουν ξηροστομία.
2. Φάρμακα
Τα φάρμακα είναι μια σημαντική αιτία ξηροστομίας. Εκατοντάδες από αυτά μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία, συμπεριλαμβανομένων αυτών που λαμβάνονται για:
- συνθήκες κόλπων
- υψηλή πίεση του αίματος
- συνθήκες ψυχικής υγείας, όπως άγχος ή κατάθλιψη
- Η νόσος του Πάρκινσον
- συνθήκες ύπνου
- ναυτία και έμετος
- διάρροια
Διατρέχετε επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για ξηροστομία εάν παίρνετε πολλά φάρμακα κάθε φορά. Μπορεί να ζείτε με χρόνια ξηροστομία επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε ορισμένα φάρμακα που διαχειρίζονται σοβαρές καταστάσεις υγείας.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους ανακούφισης της ξηροστομίας και να συνεχίσετε να ακολουθείτε τη φαρμακευτική αγωγή σας. Μπορεί να είναι δυνατόν να αλλάξετε όταν παίρνετε τα φάρμακά σας για να ανακουφίσετε το ξύπνημα με ξηροστομία.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να εντοπίσει και να συνταγογραφήσει ένα άλλο φάρμακο που δεν προκαλεί ξηροστομία.
3. Γήρανση
Μπορεί να εμφανίζετε ξηροστομία πιο συχνά καθώς μεγαλώνετε. Μπορεί να είστε ένα από τα 30 τοις εκατό των ενηλίκων 65 και άνω ή το 40 τοις εκατό των ενηλίκων 80 και άνω με αυτήν την πάθηση.
Η ίδια η γήρανση μπορεί να μην είναι η αιτία της ξηροστομίας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηροστομία καθώς μεγαλώνετε λόγω των φαρμάκων που παίρνετε για τη διαχείριση άλλων καταστάσεων υγείας.
Μπορεί επίσης να έχετε άλλες καταστάσεις που προκαλούν ξηροστομία. Μερικές από αυτές τις καταστάσεις αναφέρονται εδώ, όπως ο διαβήτης, η νόσος του Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον.
4. Διαβήτης
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηροστομία εάν έχετε διαβήτη. Μπορεί να το αντιμετωπίσετε εάν είστε αφυδατωμένοι ή εάν έχετε σταθερά επίπεδα υψηλού σακχάρου στο αίμα. Η ξηροστομία μπορεί επίσης να προκύψει από φάρμακα που παίρνετε για διαβήτη.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο ξηροστομίας, βεβαιωθείτε ότι έχετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε για να δείτε εάν μπορείτε να αλλάξετε οποιοδήποτε από αυτά για να μειώσετε την ξηροστομία σας.
5. Η νόσος του Alzheimer
Η νόσος του Alzheimer μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να ενυδατώσετε τον εαυτό σας ή να επικοινωνήσετε με κάποιον άλλο που πρέπει να πιείτε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και να προκαλέσει ξηροστομία το πρωί.
Η ξηροστομία μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ζάλη, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και παραλήρημα. Η αφυδάτωση σε άτομα με νόσο του Alzheimer μπορεί να προκαλέσει περισσότερα ταξίδια στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης και εισαγωγή στο νοσοκομείο.
Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Εάν νοιάζεστε για κάποιον με νόσο του Αλτσχάιμερ, ενθαρρύνετε τον να πίνει νερό όλη την ημέρα. Λάβετε υπόψη ότι οι αλλαγές στον καιρό ή το εσωτερικό περιβάλλον μπορεί να αυξήσουν την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε.
6. Σύνδρομο Sjögren
Το σύνδρομο Sjögren είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει τον συνδετικό σας ιστό και τους αδένες κοντά στο στόμα και τα μάτια σας. Ένα κύριο σύμπτωμα αυτής της κατάστασης είναι το ξηροστομία. Η κατάσταση εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες που έχουν υποστεί εμμηνόπαυση.
Δεν υπάρχει τρόπος να θεραπεύσετε αυτήν την αυτοάνοση πάθηση. Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Μπορεί να έχετε άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις με το σύνδρομο Sjögren, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ο λύκος.
7. Θεραπεία καρκίνου
Η θεραπεία για καρκίνο κεφαλής και λαιμού μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία. Η ακτινοβολία που κατευθύνεται στο κεφάλι και το λαιμό σας μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στους σιελογόνους αδένες σας, οδηγώντας σε μακροχρόνια ξηροστομία.
Η χημειοθεραπεία μπορεί επίσης να προκαλέσει προσωρινά ξηροστομία. Μπορεί να εμφανιστεί αμέσως κατά τη διάρκεια θεραπείας με καρκίνο ή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί μήνες ή χρόνια μετά.
8. Καπνός και αλκοόλ
Μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηροστομία μετά από κατανάλωση αλκοόλ ή χρήση καπνού.
Το αλκοόλ είναι όξινο και μπορεί να αφυδατώσει, οδηγώντας σε ξηροστομία και ακόμη και προβλήματα με τα δόντια σας. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε ξηροστομία από τη χρήση στοματικών πλυσίματος με αλκοόλ σε αυτά.
Ο καπνός μπορεί να αλλάξει τον ρυθμό ροής των σιελογόνων σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την στοματική σας υγεία.
Μια μελέτη του 2010 σε 200 άτομα, 100 καπνιστές και 100 μη καπνιστές, έδειξε ότι το 39% των καπνιστών παρουσίασαν ξηροστομία σε σύγκριση με το 12% των μη καπνιστών. Οι καπνιστές διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για κοιλότητες, ασθένεια των ούλων και χαλαρά δόντια.
9. Ψυχαγωγική χρήση ναρκωτικών
Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τη ροή του σάλιου στο στόμα σας, σαν τον καπνό. Η έκσταση, η ηρωίνη και η μεθαμφεταμίνη μπορούν να προκαλέσουν ξηροστομία.
Η χρήση ναρκωτικών μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του στόματος και την ικανότητά σας να εξασκήσετε καλή στοματική υγιεινή. Η μεθαμφεταμίνη είναι πολύ όξινη και μπορεί να επηρεάσει άμεσα την στοματική σας υγεία, προκαλώντας γρήγορη φθορά των δοντιών.
Θεραπείες
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για το μάθημα των συμπτωμάτων της ξηροστομίας, ακόμη και αν η υποκείμενη αιτία δεν μπορεί να θεραπευτεί.
Συμβουλές για την ανακούφιση του ξηρού στόματος
Μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές βασικές θεραπείες για την ανακούφιση της ξηροστομίας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- τσίχλα χωρίς ζάχαρη
- πιπιλίζοντας καραμέλες χωρίς ζάχαρη
- παραμένοντας ενυδατωμένοι
- πιπιλίζοντας παγωτά
- πόσιμο νερό με γεύματα
- αποφεύγοντας ξηρά, πικάντικα ή αλμυρά τρόφιμα
- μάσημα καλά πριν την κατάποση
- αποφυγή αλκοόλ και καφεΐνης
- χρησιμοποιώντας υγραντήρα κρύου αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας
Προϊόντα για την ανακούφιση του ξηρού στόματος
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει προϊόντα που βοηθούν στην τόνωση των σιελογόνων αδένων σας και στην ανακούφιση του ξηρού στόματος. Αυτά περιλαμβάνουν:
- τζελ και άλλες τοπικές θεραπείες, όπως εξειδικευμένες οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα
- θεραπείες με φθόριο
- ρινικά και στοματικά σπρέι
- από του στόματος φάρμακα
Θα πρέπει επίσης να λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό και υγιές εάν έχετε ξηροστομία. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε οδοντικά προβλήματα και μολύνσεις ζύμης όπως τσίχλα.
Η τσίχλα, ή καντιντίαση από το στόμα, είναι μια πολύ συχνή μυκητιακή κατάσταση που εμφανίζεται με ξηροστομία. Μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτήν τη μόλυνση ζύμης με ξηροστομία, επειδή το σώμα σας δεν παράγει αρκετό σάλιο για να εξαλείψει τον μύκητα που το προκαλεί.
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αξιολογήσει τα επίπεδα του σάλιου σας για να προσδιορίσει τον κίνδυνο για τσίχλα.
Αναφέρετε τυχόν συμπτώματα στο στόμα σας που συνοδεύουν την ξηροστομία. Αναζητήστε αλλαγές στο εσωτερικό του στόματός σας, όπως αποχρωματισμένα μπαλώματα και έλκη και σημάδια φθοράς των ούλων και των δοντιών.
Συμβουλές για καλή στοματική υγιεινή
Οι μέθοδοι για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές περιλαμβάνουν:
- βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόβουρτσα με απαλές τρίχες και μια απαλή οδοντόκρεμα
- νήμα και χρήση φθορίου καθημερινά
- επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τακτικά για καθαρισμό
- τρώτε γιαούρτι τακτικά για να αποφύγετε την ανάπτυξη ζύμης
Πότε να δείτε γιατρό
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η ξηροστομία σας είναι συχνή ή σοβαρή. Ο γιατρός σας θα θελήσει να διαγνώσει την αιτία του ξηροστομία σας για να προτείνει το κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.
Εάν δεν έχετε ήδη πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.
Στο ραντεβού σας, ο γιατρός σας μπορεί:
- ελέγξτε τα σωματικά σας συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της αναζήτησης στο στόμα σας για έξοδο σιέλου, πληγές, φθορά των δοντιών και των ούλων και άλλες καταστάσεις
- ρωτήστε για το ιατρικό σας ιστορικό
- πάρτε αίμα ή κάνετε βιοψία
- μετρήστε πόσο σάλιο παράγετε
- πραγματοποιήστε μια εξέταση απεικόνισης για να ελέγξετε τους σιελογόνους αδένες σας
Η κατώτατη γραμμή
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ξυπνάτε με ξηροστομία. Οι συνήθειες ύπνου σας, τα φάρμακα ή μια υποκείμενη κατάσταση μπορεί να το προκαλέσουν. Εάν ανησυχείτε, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε γιατί έχετε ξηροστομία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας που θα ανακουφίσει αυτήν την πάθηση.
