Τι συμβαίνει όταν πίνετε με άδειο στομάχι;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τι συμβαίνει όταν πίνετε και το στομάχι σας είναι «άδειο»; Αρχικά, ας δούμε γρήγορα τι υπάρχει στο αλκοολούχο ποτό σας και, στη συνέχεια, θα δούμε πώς η μη λήψη τροφής στο στομάχι σας επηρεάζει τις αλληλεπιδράσεις του αλκοόλ με το σώμα σας.

Πόσο αλκοόλ υπάρχει σε ένα ποτό;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έπιναν οινόπνευμα γνωρίζουν ότι το αλκοόλ επηρεάζει τον τρόπο σκέψης, αίσθησης και δράσης. Αλλά λίγοι άνθρωποι μπορεί να γνωρίζουν ακριβώς πώς λειτουργεί το αλκοόλ στο σώμα.

Για να κατανοήσετε τι συμβαίνει όταν πίνετε αλκοόλ, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι θεωρείται "τυπικό ποτό". Διαφορετικές μπύρες, κρασιά και ποτά μπορεί να έχουν διαφορετική περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

Τα ποτά με περισσότερο αλκοόλ έχουν ισχυρότερη επίδραση στο σώμα από τα ποτά με λιγότερο αλκοόλ.

Ένα τυπικό ποτό περιέχει περίπου 14 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ.

Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 12 ουγγιές τακτικής μπύρας σε περιεκτικότητα σε αλκοόλ 5 τοις εκατό, 8–9 ουγγιές αλκοόλης βύνης σε 7 τοις εκατό αλκοόλ, 5 ουγγιές κρασιού σε αλκοόλ 12 τοις εκατό και 1,5 ουγγιά αποσταγμένου οινοπνεύματος με 40 τοις εκατό αλκοόλ

Τι συμβαίνει όταν πίνετε;

Δείτε πώς το σώμα απορροφά το αλκοόλ όταν πίνετε:

• Στόμα. Όταν αρχίσετε να πίνετε αλκοόλ, ένα πολύ μικρό ποσοστό θα μετακινηθεί στα μικρά αιμοφόρα αγγεία στο στόμα και τη γλώσσα.
• Στομάχι. Όταν το αλκοόλ φτάσει στο στομάχι, έως και 20 τοις εκατό θα απορροφηθεί στο αίμα.
• Το λεπτό έντερο. Όταν το αλκοόλ περνά στο λεπτό έντερο, το υπόλοιπο 75 έως 85 τοις εκατό απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος.

Η κυκλοφορία του αίματος μετακινεί το αλκοόλ σε διάφορα μέρη του σώματος. Εδώ πηγαίνει το αλκοόλ και τι κάνει:

• Κυκλοφορία του αίματος. Το αλκοόλ συνεχίζει να κινείται γύρω από το σώμα στην κυκλοφορία του αίματος έως ότου το ήπαρ το σπάσει εντελώς.
• Συκώτι. Το ήπαρ φιλτράρει το αίμα σας και διασπά το 80 έως 90 τοις εκατό του αλκοόλ που πίνετε σε νερό, διοξείδιο του άνθρακα και ενέργεια, την οποία μπορεί να επεξεργαστεί το σώμα. Το ήπαρ χρησιμοποιεί ένζυμα για να διασπάσει το αλκοόλ. Το ήπαρ συνήθως διασπά το αλκοόλ με ρυθμό ενός τυπικού ποτού ανά ώρα
• Νεφρά. Τα νεφρά σας φιλτράρουν το αίμα σας, ισορροπούν την ποσότητα υγρού στο σώμα σας και απομακρύνουν τα απόβλητα από το σώμα σας στα ούρα σας. Το αλκοόλ αναγκάζει τα νεφρά σας να δουλέψουν σκληρότερα, επειδή θα παράγουν περισσότερα ούρα για να απαλλαγούν από τα απορρίμματα από το αλκοόλ που έχει διαλυθεί. Το σώμα εκκρίνει έως και 10 τοις εκατό του αλκοόλ που καταναλώνεται στα ούρα.
• Εγκέφαλος. Το αλκοόλ μετακινείται από την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο μέσα σε 5 έως 10 λεπτά μετά το πόσιμο. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση, δυσκολία στη σκέψη και τον συντονισμό, ακόμη και προβλήματα στο σχηματισμό αναμνήσεων (συσκότιση).
• Πνεύμονες. Στους πνεύμονες, λίγο αλκοόλ εξατμίζεται ως αναπνοή. Ένα άτομο μπορεί να αναπνέει έως και 8 τοις εκατό του αλκοόλ που καταναλώνει.
• Δέρμα. Μια μικρή ποσότητα αλκοόλ εξατμίζεται από τα λεπτά αιμοφόρα αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

Σε έγκυες γυναίκες, το αλκοόλ περνά από τον πλακούντα από το αίμα της μητέρας στο αγέννητο μωρό της. Τα μωρά εκτίθενται στα ίδια επίπεδα αλκοόλ στο αίμα με τις μητέρες τους, αλλά δεν μπορούν να διαλύσουν το αλκοόλ όπως οι ενήλικες. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Τι συμβαίνει όταν πίνετε με άδειο στομάχι;

Ο καθένας απορροφά αλκοόλ με διαφορετικό ρυθμό. Οι γυναίκες, οι νέοι και οι άνθρωποι που είναι μικρότεροι τείνουν να απορροφούν αλκοόλ πιο γρήγορα από τους άνδρες και τους ανθρώπους που είναι μεγαλύτεροι και μεγαλύτεροι σε μέγεθος σώματος.

Η υγεία του ήπατος θα επηρεάσει επίσης τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται αλκοόλ.

Αλλά το φαγητό παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο πώς το σώμα σας χειρίζεται το αλκοόλ. Το αλκοόλ απορροφάται πιο γρήγορα από το λεπτό έντερο. Όσο περισσότερο αλκοόλ παραμένει στο στομάχι, τόσο πιο αργό απορροφάται και τόσο πιο αργό επηρεάζει το σώμα.

Τα τρόφιμα εμποδίζουν το αλκοόλ να περάσει γρήγορα στο λεπτό έντερο. Όταν υπάρχει τροφή στο στομάχι σας πριν το πιείτε, το αλκοόλ απορροφάται πιο αργά.

Όταν πίνετε με άδειο στομάχι, μεγάλο μέρος του αλκοόλ που πίνετε περνά γρήγορα από το στομάχι στο λεπτό έντερο, όπου το μεγαλύτερο μέρος απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό εντείνει όλες τις παρενέργειες της κατανάλωσης αλκοόλ, όπως η ικανότητά σας να σκέφτεστε και να συντονίζετε τις κινήσεις του σώματός σας.

Το ελαφρύ έως μέτριο πόσιμο με άδειο στομάχι μπορεί να μην αποτελεί σημαντική αιτία ανησυχίας. Αλλά η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ γρήγορα με άδειο στομάχι μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.

Η αδυναμία σκέψης ή μετακίνησης του σώματός σας με ασφάλεια μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη, με αποτέλεσμα τραυματισμό ή θάνατο σε ακραίες περιπτώσεις.

Τι πρέπει να κάνετε για να πιείτε με άδειο στομάχι

Η επιλογή ενός ποτού χαμηλότερης περιεκτικότητας σε αλκοόλ, η κοπή με νερό ή άλλα μη αλκοολούχα υγρά, η κατανάλωση του για μεγάλο χρονικό διάστημα και το πόσιμο νερό ταυτόχρονα είναι όλοι οι τρόποι μείωσης της συγκέντρωσης αλκοόλ στο ποτό σας.

Αλλά αυτό θα έχει μικρή επίδραση στο πόσο γρήγορα απορροφά το σώμα σας το αλκοόλ που υπάρχει. Η πιο ιδανική κατάσταση για την αποφυγή κακών επιπτώσεων από το πόσιμο με άδειο στομάχι είναι φυσικά να αποφύγετε να το κάνετε τρώγοντας λίγο φαγητό.

Φάτε τουλάχιστον μία ώρα πριν από το πόσιμο εάν σκοπεύετε να καταναλώσετε περισσότερα από ένα ποτά σε μια συνεδρίαση. Μην πίνετε περισσότερα από ένα τυπικά ποτά ανά ώρα και μην γνωρίζετε τα όριά σας.

Εάν πίνετε με άδειο στομάχι και αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στο στομάχι ή ναυτία ή αρχίσετε να κάνετε εμετό, είναι σημαντικό να σταματήσετε να πίνετε και να πείτε σε κάποιον που είστε με το πώς αισθάνεστε.

Πιθανότατα έχετε πιει πάρα πολύ ή πολύ γρήγορα. Ξεκινήστε να πίνετε νερό αργά και προσπαθήστε να τρώτε εύπεπτα τρόφιμα με πολλούς υδατάνθρακες όπως κουλουράκια ή ψωμί.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση δηλητηρίασης από αλκοόλ

Ο πόνος, η ναυτία και ο ξηρός ή έμετος μπορεί επίσης να είναι σημάδια μιας απειλητικής για τη ζωή κατάστασης που ονομάζεται δηλητηρίαση από αλκοόλ. Μπορείτε να εντοπίσετε δηλητηρίαση από αλκοόλ με πολλά άλλα συμπτώματα, όπως:

• σύγχυση
• υποθερμία (χαμηλή θερμοκρασία σώματος) που προκαλεί μπλε δέρμα
• απώλεια συντονισμού
• αργή ή ανώμαλη αναπνοή
• ομιλία
• stupor (μη ανταποκρινόμενη συνείδηση)
• ασυνείδητο λιποθυμία

Εάν είστε με κάποιον που μπορεί να έχει δηλητηρίαση από αλκοόλ, καλέστε αμέσως το 911. Χωρίς γρήγορη θεραπεία, η δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε κώμα, εγκεφαλική βλάβη ή ακόμα και θάνατο.

Προσπαθήστε να κρατήσετε το άτομο που κάθεται όρθιο και ξύπνιο. Δώστε τους μια μικρή ποσότητα νερού για να πιουν εάν έχουν συνείδηση ​​και διατηρήστε τα ζεστά με μια κουβέρτα εάν είναι δυνατόν.

Αν έχουν ξεπεράσει, ξαπλώστε τους στο πλάι και παρακολουθήστε την αναπνοή τους.

Ποτέ μην αφήνετε το άτομο μόνο του να «κοιμηθεί», καθώς η ποσότητα αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται 30-40 λεπτά μετά το τελευταίο ποτό του και να επιδεινώσει ξαφνικά τα συμπτώματά του.

Μην τους δίνετε καφέ ή περισσότερο αλκοόλ και μην προσπαθείτε να τους δώσετε ένα κρύο ντους για να τους βοηθήσετε να «ξεκουραστούν».

Πώς να αισθανθείτε καλύτερα μετά το πόσιμο με άδειο στομάχι

Το να πίνετε με άδειο στομάχι μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για τη συνήθως αβλαβή αλλά ακόμη δυσάρεστη παρενέργεια της απόλυσης. Ένα πονοκέφαλο συμβαίνει συνήθως την επόμενη μέρα μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ζάλη ή αίσθηση ότι το δωμάτιο περιστρέφεται
• υπερβολική δίψα
• αίσθημα ασταθούς
• έχοντας αδυναμία συγκέντρωσης ή σκέψης καθαρά
• πονοκεφάλους
• θέματα διάθεσης όπως κατάθλιψη, άγχος και ευερεθιστότητα
• ναυτία
• κακός ύπνος
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• ευαισθησία στο φως και τον ήχο
• πόνος στο στομάχι
• εμετος

Ενώ τα συμπτώματα απόλυσης συνήθως επιλύονται μόνοι τους, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα βοηθήσετε να φύγουν πιο γρήγορα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Υγρά Πιείτε νερό, ζωμό σούπας ή χυμό φρούτων όλη την ημέρα. Μην προσπαθήσετε να πίνετε περισσότερο αλκοόλ για να θεραπεύσετε την απόλυση
• Υπνος. Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει το hangover να φύγει πιο γρήγορα
• Απλά τρόφιμα. Το σνακ σε ήπια, εύπεπτα τρόφιμα όπως τοστ, κράκερ ή κουλουράκια μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να ηρεμήσει το στομάχι σας
• Παυσίπονα. Η λήψη αναλγητικών όπως η ιβουπροφαίνη μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλό σας.Αποφύγετε την ακεταμινοφαίνη εάν πίνετε τακτικά, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τυχόν ηπατικά προβλήματα. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ένα υγρό, κρύο πανί στο μέτωπό σας, επιπλέον ή αντί για φάρμακα ανακούφισης του πόνου.

Πάρε μακριά

Η κατανάλωση πολύ μεγάλης ποσότητας αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα, ειδικά με άδειο στομάχι, μπορεί να είναι επικίνδυνη και μερικές φορές ακόμη και θανατηφόρα.

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, το πόσιμο με άδειο στομάχι θα προκαλέσει μόνο τις δυσάρεστες παρενέργειες που σχετίζονται με μια απόλυση. Το φαγητό πριν από τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιβραδύνει την επίδραση του αλκοόλ σε εσάς και να μειώσει τις πιθανότητες κακής αντίδρασης στο αλκοόλ.