Τι είναι τα τρυφερά σημεία ινομυαλγίας;

Η ινομυαλγία δεν είναι μια εύκολη κατάσταση για διάγνωση.

Στο παρελθόν, ένας τρόπος με τον οποίο οι γιατροί προσπάθησαν να περιορίσουν τη διάγνωση της ινομυαλγίας ήταν να ασκήσουν πίεση σε 18 μικρά σημεία που βρίσκονται σε όλο το σώμα για να προκαλέσουν τις αισθήσεις τρυφερότητας και πόνου. Αυτά τα σημεία είναι γνωστά ως τρυφερά σημεία.

Το 1990, το Αμερικανικό Κολλέγιο Ρευματολογίας εντόπισε 18 συγκεκριμένα σημεία που συχνά, αλλά όχι πάντα, τρυφερά σε άτομα με ινομυαλγία. Αυτά τα σημεία έγιναν μέρος ενός διαγνωστικού τεστ.

Πριν από το 2010, τουλάχιστον 11 από αυτά τα 18 σημεία έπρεπε να είναι θετικά για ευαισθησία, ώστε ο γιατρός σας να σας διαγνώσει επίσημα με ινομυαλγία.

Τα διαγνωστικά κριτήρια για την ινομυαλγία έχουν αλλάξει από τότε και τα σημεία τρυφερότητας δεν χρησιμοποιούνται πλέον ως διαγνωστικό εργαλείο.

Η ινομυαλγία διαγιγνώσκεται τώρα μέσω μιας σειράς εργαστηριακών εξετάσεων που αποκλείουν άλλες αιτίες διαδεδομένου πόνου, κόπωσης και διαταραχής του ύπνου. Αυτές οι νέες τεχνικές έχουν εντοπίσει πολλά περισσότερα άτομα με ινομυαλγία που δεν πληρούσαν τα κριτήρια πόντων.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς οι πάροχοι χρησιμοποίησαν τη μέθοδο διαγνωστικών πόντων προσφοράς.

Διάγνωση ινομυαλγίας με ευαίσθητα σημεία

Αν και η παρουσία σημείων τρυφερότητας δεν χρησιμοποιείται για τη διάγνωση της ινομυαλγίας, για ιστορικούς σκοπούς, θα περιγράψουμε αυτές τις περιοχές. Στο παρελθόν είχαν οριστεί ως 18 σημεία τρυφερότητας σε όλο το σώμα, το καθένα για το μέγεθος μιας δεκάρας.

Τα σημεία ευαισθησίας της ινομυαλγίας βρίσκονται σε συστάδες και στις δύο πλευρές του σώματος, τόσο πάνω όσο και κάτω από τη μέση. Αυτά τα σμήνη βρίσκονται γύρω από τις ακόλουθες περιοχές:

• λαιμός
• στήθος
• ώμους
• αγκώνες
• γοφούς
• γόνατα

Για ένα σημείο που θεωρείται ευαίσθητο, το σημείο θα πρέπει να προκαλέσει τοπικό πόνο όταν ο γιατρός σας το πιέζει με το δάχτυλό του. Ο γιατρός θα πιέσει με αρκετή πίεση ώστε το νύχι τους να γίνει λευκό.

Ένα σημείο που ήταν θετικό για ευαισθησία θα ήταν επώδυνο μόνο στο σημείο που πιέζει ο γιατρός.

Ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά της ινομυαλγίας είναι ότι ο πόνος συνήθως κυμαίνεται. Μπορεί να έρχεται, να κινείται, να μετακινείται ή να ποικίλλει σε ένταση από μέρα σε μέρα. Την ημέρα που καλείτε το γιατρό σας για να κλείσετε ραντεβού, μπορεί να έχετε τρυφερότητα και στα 18 σημεία προσφοράς.

Την ημέρα του ίδιου του ραντεβού, μπορεί να έχετε μόνο τρυφερότητα σε τέσσερα από αυτά. Με τα χρόνια, πολλά άτομα με ινομυαλγία δεν έχουν διαγνωστεί επειδή δεν είχαν τρυφερότητα σε 11 σημεία τη στιγμή της φυσικής τους εξέτασης.

Ένα τεστ τρυφερών σημείων εξακολουθεί να είναι χρήσιμο οδηγό για τους γιατρούς. Όμως, η επέκταση των κριτηρίων διάγνωσης έχει βοηθήσει περισσότερους ανθρώπους να κάνουν τη σωστή διάγνωση.

Μόλις διαγνωστεί με ινομυαλγία, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας εξηγήσει την τρέχουσα υποτιθέμενη αιτιολογία του πόνου. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση πόντων

Τα άτομα με ινομυαλγία συνήθως ανησυχούν περισσότερο για τους πόνους στο σώμα και τη γενική ευαισθησία από τα συγκεκριμένα σημεία ευαισθησίας. Εάν έχετε ινομυαλγία, πιθανότατα σκέφτεστε τα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρωινή δυσκαμψία
• δυσκολία στην κίνηση
• πόνος κατά τη χειραψία και αγκαλιές
• επώδυνοι κόμβοι στους μυς σας

Οι επίπονοι κόμβοι στους μύες σας είναι συχνά σημεία μυοφθαλμικής ενεργοποίησης. Τα σημεία ενεργοποίησης είναι σκληρά, κόμπους κόμπους που σχηματίζονται σε τεντωμένους σκελετικούς μύες. Σε αντίθεση με τα ευαίσθητα σημεία, τα οποία παράγουν μόνο τοπικό πόνο, τα σημεία ενεργοποίησης παράγουν τόσο τοπικό όσο και αναφερόμενο πόνο.

Ο αναφερόμενος πόνος αισθάνεται ότι εκτοξεύεται ή εκπέμπει σε διαφορετικό μέρος του σώματός σας. Τα σημεία ενεργοποίησης είναι πολύ πιο κοινά σε άτομα με ινομυαλγία από ότι είναι μεταξύ του γενικού πληθυσμού. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να τα αναπτύξει.

Υπάρχει μια χρόνια διαδεδομένη κατάσταση πόνου που ονομάζεται σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου. Περιλαμβάνει χρόνιο πόνο σκανδάλης. Το σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου μπορεί να συνυπάρχει με ινομυαλγία.

Μια μελέτη στο The Journal of Pain διαπίστωσε ότι τα περισσότερα ευαίσθητα σημεία είναι επίσης σημεία μυοφραστικής ενεργοποίησης.

Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pain ανακάλυψε ότι μεγάλο μέρος του πόνου στον αυχένα και στον ώμο που αντιμετωπίζουν άτομα με ινομυαλγία προκαλούνται από σημεία ενεργοποίησης και όχι ευαίσθητα σημεία.

Αυτά είναι καλά νέα, επειδή υπάρχουν αρκετές θεραπείες για πόνο στο σημείο που μπορεί να ξεκινήσει αμέσως.

Ενέσεις σημείου ενεργοποίησης για ινομυαλγία

Οι ενέσεις σημείου ενεργοποίησης μπορούν να απενεργοποιήσουν ένα επώδυνο σημείο ενεργοποίησης, παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο σε ορισμένες περιοχές.

Οι ενέσεις σημείου ενεργοποίησης πρέπει να γίνονται από έναν εκπαιδευμένο ειδικό πόνου με εξειδικευμένο εξοπλισμό. Οι ενέσεις μπορεί να περιέχουν αλατούχο ορό, στεροειδή ή τοπικό αναισθητικό όπως η λιδοκαΐνη.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χορηγούν ενέσεις σημείου ενεργοποίησης ή γνωρίζετε κάποιον άλλο γιατρό που κάνει. Εναλλακτικά, επισκεφθείτε τον κατάλογο πιστοποιημένων ειδικών πόνου του American Board of Pain Medicine για να βρείτε κάποιον στην περιοχή σας που διαχειρίζεται ενέσεις σημείου ενεργοποίησης.

Θεραπεία βελονισμού για ινομυαλγία

Υπάρχουν πολλές ομοιότητες μεταξύ των σημείων ευαισθησίας της ινομυαλγίας, των σημείων ενεργοποίησης της μυοφυσίας και των σημείων βελονισμού. Ο βελονισμός, η αρχαία κινεζική πρακτική της εισαγωγής βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα, έχει χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου για χιλιάδες χρόνια.

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα τον βελονισμό, μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή θεραπείας. Οι περισσότερες κλινικές βελονισμού μπορούν να σας ταιριάξουν γρήγορα για ραντεβού.

Μπορείτε να δείτε τον κατάλογο Acufinder των βελονιστών για να βρείτε έναν παραδοσιακό επαγγελματία στην περιοχή σας. Αν σας ενδιαφέρει να δείτε έναν γιατρό που ασκεί βελονισμό, μπορείτε να δείτε τον διαδικτυακό κατάλογο της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικού Βελονισμού.

Θεραπεία μασάζ ενεργοποίησης για ινομυαλγία

Μια μελέτη στο Journal of Manipulative and Physiolog Therapeutics έδειξε ότι δύο τύποι θεραπείας μασάζ βοηθούν σημαντικά τις γυναίκες με ινομυαλγία.

Η χειροκίνητη αποστράγγιση λεμφαδένων είναι μια τεχνική μασάζ που απομακρύνει το υγρό από περιοχές όπου τα λεμφικά αγγεία είναι φραγμένα ή κατεστραμμένα.

Το μασάζ συνδετικού ιστού είναι μια έντονη τεχνική μασάζ που εστιάζει στον χειρισμό του μυοαγγειακού ιστού. Οι ερευνητές προτείνουν ότι και οι δύο τεχνικές μειώνουν τον πόνο, βελτιώνουν την ποιότητα ζωής και αυξάνουν τα όρια του πόνου.

Δεν δημιουργούνται ίσα όλα τα μασάζ, οπότε μην περιμένετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το τοπικό σπα σας. Ίσως θέλετε να ξεκινήσετε ζητώντας συστάσεις από φίλους, τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον ειδικό σας για την ινομυαλγία.

Για περισσότερη βοήθεια για την εξεύρεση ειδικευμένου θεραπευτή μασάζ κοντά σας, ανατρέξτε επίσης στον κατάλογο πιστοποιημένων επαγγελματιών του American Massage Therapy Association.

Πάρε μακριά

Τα σημεία ευαισθησίας της ινομυαλγίας είναι περιοχές όπου μπορεί να αντιμετωπίσετε τοπικό πόνο όταν πιέζονται.

Τα σημεία ενεργοποίησης προκαλούν τοπικό και ακτινοβολούμενο πόνο. Για να αισθανθείτε ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με τα δύο, μιλήστε με το γιατρό σας για πιθανές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν.