Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
Εν ολίγοις, όχι. Ο αυνανισμός δεν επηρεάζει καθόλου τη γονιμότητά σας.
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τη στειρότητα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αυνανισμός μπορεί να προκαλέσει στειρότητα.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από τα γεννητικά σας όργανα, το φύλο ή την ηλικία σας, ο αυνανισμός δεν μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος ή να μεταφέρετε μια εγκυμοσύνη μέχρι το τέλος.
Στην πραγματικότητα, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ωφέλιμος, υγιής και ευχάριστος, εκτός εάν γίνει υπερβολικά.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή της στα επίπεδα ορμονών;
Ο αυνανισμός μπορεί να αναγκάσει το σώμα σας να απελευθερώσει μια υγιή ποσότητα ορισμένων ορμονών. Αυτές οι ορμόνες είναι αυτό που κάνει τον αυνανισμό μια ευχάριστη, απογοητευτική εμπειρία.
Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνουν:
- Ντοπαμίνη. Γνωστή ως μία από τις «ορμόνες ευτυχίας», η ντοπαμίνη σχετίζεται με το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας.
- Ενδορφίνες. Τα φυσικά αναλγητικά του σώματος, οι ενδορφίνες μειώνουν επίσης το άγχος και αυξάνουν τη διάθεσή σας.
- Οξυτοκίνη. Συχνά σχετίζεται με την κοινωνική σύνδεση, αυτή η ορμόνη ονομάζεται συχνά «ορμόνη αγάπης».
- Τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη, η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ και του αυνανισμού, μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική αντοχή και διέγερση.
- Προλακτίνη. Η προλακτίνη, η οποία παίζει ρόλο στη γαλουχία, επηρεάζει επίσης τη διάθεσή σας και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι παραπάνω ορμόνες θα αυξηθούν προσωρινά. Ο αυνανισμός δεν θα αλλάξει μόνιμα τα επίπεδα ορμονών σας.
Δεν μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες σας στο σημείο που επηρεάζει τη γονιμότητά σας ή βλάπτει την εγκυμοσύνη.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή της στην ωορρηξία;
Η ωορρηξία συμβαίνει όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη σας. Το αυγό «περιμένει» να γονιμοποιηθεί στον σάλπιγγα.
Εάν αυτό το ωάριο γονιμοποιηθεί από σπερματοζωάρια, θα προχωρήσει στην εμφύτευση στη μήτρα, με αποτέλεσμα την εγκυμοσύνη. Εάν δεν γονιμοποιηθεί, το αυγό περνά μέσα από τον κόλπο.
Σε άτομα με πέος, ο οργασμός συνήθως οδηγεί σε εκσπερμάτωση. Αυτή είναι η απελευθέρωση του σπέρματος, η οποία περιέχει σπερματοζωάρια και είναι απαραίτητη για τη σύλληψη.
Ωστόσο, η ωορρηξία δεν απαιτεί οργασμό. Εάν έχετε μήτρα και κύτταρα ωαρίων, ο οργασμός δεν θα προκαλέσει την εξαγωγή αυτών των κυττάρων από το σώμα σας, όπως συμβαίνει με την εκσπερμάτωση.
Εν ολίγοις, ο αυνανισμός και ο οργασμός δεν θα επηρεάσουν κατά την ωορρηξία.
Τι γνωρίζουμε για την επίδρασή της στην εμμηνόρροια;
Ανέκδοτα, πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ότι ο αυνανισμός προκαλεί την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, αν και αυτό συμβαίνει μόνο εάν πλησιάζει στην ημερομηνία λήξης της περιόδου σας.
Ωστόσο, αυτό δεν έχει διερευνηθεί διεξοδικά, επομένως δεν είναι σαφές γιατί συμβαίνει αυτό.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται διεγερμένοι γύρω από την περίοδο της περιόδου τους και απολαμβάνουν αυνανισμό σε αυτό το σημείο.
Επειδή ο αυνανισμός μπορεί να οδηγήσει στην απελευθέρωση ενδορφινών (ένα φυσικό ανακουφιστικό πόνο), μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως και την ένταση των μυών.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης τον αυνανισμό για να ενισχύσουν φυσικά τη διάθεσή τους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Τι γνωρίζουμε για τον αντίκτυπό του στη γονιμοποίηση;
Η σύλληψη συμβαίνει όταν ένα σπέρμα γονιμοποιεί ένα ωάριο. Αυτό δεν συμβαίνει πραγματικά μέσα στη μήτρα, όπως μπορείτε να περιμένετε, αλλά στον σάλπιγγα.
Για να πραγματοποιηθεί η σύλληψη, το σπέρμα πρέπει να ταξιδέψει στον σάλπιγγα και να γονιμοποιήσει το αυγό διεισδύοντας στο εξωτερικό τοίχωμα. Αυτό σημαίνει ότι η ωορρηξία πρέπει να πραγματοποιηθεί εκ των προτέρων για να διασφαλιστεί ότι το ωάριο είναι έτοιμο να γονιμοποιηθεί.
Επειδή ο αυνανισμός δεν μπορεί να επηρεάσει το ωάριο ή το σπέρμα, δεν μπορεί να επηρεάσει τη γονιμοποίηση ή τη σύλληψη.
Τι γνωρίζουμε για τον αντίκτυπό του στην εμφύτευση;
Αφού γονιμοποιηθεί επιτυχώς ένα αυγό, συνεχίζει να ταξιδεύει στη μήτρα και το εμφύτευμα. Αυτό σημαίνει ότι προσκολλάται στον τοίχο της μήτρας.
Η εμφύτευση συμβαίνει μεταξύ 6 και 12 ημερών μετά την ωορρηξία και 8 έως 9 ημερών μετά τη σύλληψη.
Μερικές φορές, τα αυγά γονιμοποιούνται αλλά δεν συνεχίζουν να εμφυτεύονται στον τοίχο της μήτρας. Το κύτταρο μπορεί να εμφυτευτεί στην επένδυση της σάλπιγγας, μια κατάσταση που ονομάζεται έκτοπη κύηση.
Σε άλλες περιπτώσεις, το γονιμοποιημένο κύτταρο μπορεί να φτάσει στη μήτρα και να περάσει από τον κόλπο χωρίς να εμφυτευτεί σε τίποτα.
Δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι ο αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει την εμφύτευση. Καμία έρευνα δεν δείχνει ότι το κάνει.
Ο αυνανισμός δεν μπορεί επίσης να προκαλέσει έκτοπη εγκυμοσύνη.
Τι σημαίνει αυτό για τη γενική γονιμότητά σας;
Ο αυνανισμός δεν μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, μπορεί να οφείλεται σε έναν άλλο παράγοντα.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη γενική υγεία σας, τις αναπαραγωγικές καταστάσεις (όπως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)) και ορισμένους παράγοντες του τρόπου ζωής.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, ενώ είναι συνήθως καλό να αυνανίζεστε ενώ είστε έγκυος, μπορεί να είναι πρόβλημα κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου.
Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να αποφύγετε το σεξ εάν:
- έχετε σημάδια πρόωρου τοκετού ή έχετε ιστορικό πρόωρου τοκετού
- έχετε διαγνωστεί με previa πλακούντα ή ανίκανο τράχηλο
- είχατε κολπική αιμορραγία
Εάν ο γιατρός σας σας ζητήσει να αποφύγετε το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ρωτήστε εάν αυτό περιλαμβάνει τον αυνανισμό.
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε τη γονιμότητα;
Ένας βασικός τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος είναι να κάνετε σεξ την κατάλληλη στιγμή του μήνα.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πρέπει να κάνετε σεξ γύρω από την ώρα της ωορρηξίας για να πραγματοποιηθεί η γονιμοποίηση, ειδικά 2 ημέρες πριν ή την ημέρα της ωορρηξίας.
Μπορείτε να υπολογίσετε την ημερομηνία της ωορρηξίας σας μετρώντας τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου σας και εντοπίζοντας το μεσαίο σημείο, επειδή έχετε ωορρηξία στο μέσο σημείο του κύκλου σας.
Κάθε κύκλος ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε κύκλο 28 ημερών, γενικά θα έχετε ωορρηξία περίπου την 14η ημέρα.
Εκτός από την προσοχή στο χρονοδιάγραμμα, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για την προώθηση της γονιμότητας. Αυτό περιλαμβάνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:
- μείωση ή διακοπή του καπνίσματος
- μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
- περιορισμός της καφεΐνης
- λήψη προγεννητικών βιταμινών, καθώς και τυχόν συμπληρωμάτων που προτείνει ο γιατρός σας
- τρώει μια ισορροπημένη διατροφή
- ασκείστε μετρίως
Η προσπάθεια να μείνετε έγκυος μπορεί να είναι αγχωτική και το άγχος, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα στο χειρότερο.
Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας με συμβουλευτική ή άλλη διαπροσωπική υποστήριξη. Οι δραστηριότητες άγχους όπως η άσκηση, ο διαλογισμός και τα ευχάριστα χόμπι μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά.
Σε ποιο σημείο πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό;
Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, ίσως θέλετε να μιλήσετε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ο πάροχος πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή ο γενικός ιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό γονιμότητας, ο οποίος είναι ένας OB-GYN με εμπειρία στη γονιμότητα.
Σε γενικές γραμμές, εάν είστε κάτω των 35 ετών και έχετε προσπαθήσει ανεπιτυχώς να συλλάβετε για 12 ή περισσότερους μήνες, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Εάν είστε άνω των 35 ετών, δείτε έναν μετά από 6 μήνες.
Ποια είναι η κατώτατη γραμμή;
Ο αυνανισμός δεν επηρεάζει τα επίπεδα γονιμότητας και μπορεί να είναι μια υγιής, ευχάριστη δραστηριότητα για πολλούς.
Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε τη γονιμότητά σας.
Ο Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης με έδρα το Grahamstown της Νότιας Αφρικής. Τα γραπτά της καλύπτουν θέματα που σχετίζονται με την κοινωνική δικαιοσύνη, την κάνναβη και την υγεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο Twitter.
