Όταν εγκατέλειψα τη δουλειά μου για να γίνω δημοσιογράφος σεξ και ευεξίας πλήρους απασχόλησης, η κρεβατοκάμαρά μου σε μέγεθος του Μανχάταν έγινε γραφείο… ένα δωμάτιο που τυχαία είχε ένα κρεβάτι.
Μου αρέσει να πιστεύω ότι ο χώρος μου 300 τετραγωνικών ποδιών είναι άνετος με τις σύγχρονες ατμόσφαιρες της αγροικίας, το μεγάλο γραφείο που βλέπει στην 3rd Avenue και τα ράφια από το δάπεδο μέχρι την οροφή. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η κρεβατοκάμαρα-γραφείο μου καταπνίγει.
Η εργασία από το σπίτι μετέτρεψε το καταφύγιο ύπνου μου σε ένα μέρος που μου θυμίζει τη δουλειά: επερχόμενες προθεσμίες, αναπάντητα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν έχουν σταλεί.
Ως ανύπαντρη που παίρνει σήμερα ένα ραντεβού με ραντεβού, δεν έχω κανέναν να με εμποδίσει να κοιμηθώ με το φορητό μου το βράδυ της Παρασκευής. Αλλά επειδή λατρεύω τη δουλειά μου, καταλήγω πάντα στην τελευταία μου δουλειά ακόμα και όταν σκοπεύω να αφιερώσω χρόνο κάνοντας λίγη Ε & Α.
Μετά από πάνω από ένα χρόνο αυτής της φασαρία, ο φίλος μου είπε - με τον τρόπο που μόνο αληθινός φίλος θα μπορούσε - «Φίλε, πότε ήταν η τελευταία φορά που κατεβείτε; Φαίνεστε πραγματικά στην άκρη. "
Είμαι σεξουαλικός συγγραφέας, άρα φυσικά ασκώ την τέχνη του αυνανισμού - σωστά; Λοιπόν, όχι ακριβώς
Όταν σταμάτησα να το σκέφτομαι, συνειδητοποίησα ότι δεν έκανα χρόνο να αυνανίζομαι σκόπιμα. Σίγουρα, ενδέχεται να τρίβω περιστασιακά το nub, αλλά θα το έκανα κατά τον έλεγχο του email μου. Ακόμα και όταν έβγαζα έναν δονητή, έκανα την πράξη ακούγοντας ένα podcast που είπε ο επιχειρηματικός μου φίλος ήταν πρέπει για ελεύθερες γυναίκες. Ναι.
Παρόλο που μπορεί να ακούγεται σαν ένα έξυπνο hack πολλαπλών εργασιών, δεν ήταν. Ήταν πρόβλημα. Δεν νομίζω ότι ήμουν σε θέση να φύγω ενώ εργαζόμουν. Είναι κανείς; Θα προχωρήσω και θα πω όχι.
Δεδομένου ότι η έλλειψη αυτο-αγάπης επηρέασε αισθητά τη διάθεσή μου - και εντελώς δεν συμβαδίζει με αυτό που υποστηρίζω ως σεξουαλικός συγγραφέας - δεσμεύτηκα να αυνανίσω περισσότερο.
Επειδή ήξερα ότι ποτέ δεν πρόκειται να πολεμήσω πραγματικά την επιθυμία να εργαστώ, αποφάσισα να προγραμματίσω χρόνο για να ξεφύγω. Ναι, μεταξύ των προθεσμιών και των κλήσεων συνδιάσκεψης στο ημερολόγιό μου στο Google, έχω 30 λεπτά αποκλεισμού για να χτυπήσω-ένα-mole δύο φορές την εβδομάδα.
Η ιδέα να αφιερώσετε χρόνο για αυνανισμό δεν είναι εντελώς εκεί έξω. Μέχρι τώρα έχετε πιθανώς ακούσει ότι οι ειδικοί σεξ και σχέσεων προτείνουν να προγραμματίσετε χρόνο για σεξ σε μακροχρόνιες σχέσεις.
Ο Jill McDevitt, PhD, ο σεξολόγος της CalExotics είναι ένας από αυτούς τους εμπειρογνώμονες: «Ο προγραμματισμός του σεξ είναι κάτι που υποστηρίζω ότι κάνουν οι άνθρωποι εδώ και χρόνια. Όταν οι άνθρωποι διατηρούν την περιοριστική πεποίθηση ότι η σεξουαλική δραστηριότητα πρέπει να είναι αυθόρμητη, η αλήθεια είναι ότι το σεξ δεν συμβαίνει συνήθως. "
Και συνιστά να προγραμματίσετε και χωρίς ζευγάρια σεξ. «Είναι ωφέλιμο όταν ξέρετε ρεαλιστικά ότι δεν θα δώσετε προτεραιότητα στην ευχαρίστησή σας.» Αν είναι στο ημερολόγιό σας, ξέρετε ότι θα συμβεί, λέει.
Ο σεξουαλικός εκπαιδευτικός Amy Boyajian, Διευθύνων Σύμβουλος του Wild Flower και ο σεξουαλικός εκπαιδευτικός προσθέτει, «Προγραμματίζουμε όλα τα άλλα στη ζωή μας, γιατί να μην προγραμματίσουμε κάποια μορφή αυτο-αγάπης που μειώνει το άγχος, βελτιώνει τον ύπνο και κάνει ευτυχία;
Την πρώτη φορά που ο συναγερμός rubba-dubba μου έσβησε, ένιωσα ντροπή. Σίγουρα, η έκδοση των τιμολογίων του περασμένου μήνα είναι πιο σημαντική από μια μικρή ενέργεια H-on-V - και δεν έπρεπε να επιβεβαιώσω την απόδειξη μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από αυτόν τον ειδικό; Για λίγα λεπτά, συνέχισα να δουλεύω. Αλλά τότε ο δεύτερος συναγερμός έπεσε…
Αν πάω σε μια κλήση καθυστέρηση λίγα λεπτά, συνήθως είμαι πολύ απολογητικός. Και πολύ σπάνια επαναπρογραμματίζω μια συνάντηση μόλις γίνει στα βιβλία. Γιατί λοιπόν να μην αντιμετωπίζω τον αυνανισμό μου με τον ίδιο τρόπο;
Μόνο μέχρι που διαμόρφωσα τελικά τον χρόνο αυνανισμού ως νόμιμο ραντεβού, ένα εξίσου σημαντικό με όλες τις άλλες συναντήσεις στο Google Cal μου, μπορούσα να αφήσω την εργασία.
Κλείνω τον υπολογιστή μου, έκρυψα τους τρεις σχεδιαστές μου, έβαλα το τηλέφωνό μου να μην ενοχλεί και έπεσα στο κρεβάτι μου.
Στη συνέχεια, για 30 λεπτά χωρίς διακοπή, άγγιξα τον εαυτό μου
Ήταν η πρώτη φορά που έδινα προτεραιότητα στην ευχαρίστησή μου σε μήνες. Ήταν η πρώτη φορά που κάποιος είχε δώσει προτεραιότητα στην ευχαρίστησή μου σε πάνω από ένα χρόνο. Και γαμώτο, ένιωσα καλά.
Ένα άλλο απροσδόκητο όφελος; Όταν επέστρεψα στο άρθρο που έγραψα προκαταβολικά, οι λέξεις πέταξαν έξω από μένα. Ήμουν στη ζώνη! Ο Boyajian επιβεβαιώνει ότι ο αυνανισμός μπορεί να έχει αυτό το θετικό αποτέλεσμα: «Ο αυνανισμός βοηθά στη συγκέντρωση και ενισχύει την αυτοεκτίμηση.» Αποδεικνύεται, αυτά τα οφέλη έκαναν επίσης θαύματα για τη γραφή μου. Ήταν μια win-win.
Όταν ήρθαν το δεύτερο και το τρίτο ραντεβού, δεν χτύπησα την αναβολή στον πρώτο συναγερμό. Αποχώρησα από την παράγραφο στην οποία δούλευα ή απέκλεισα αυτό το email που πληκτρολογούσα και πήδηξα στο κρεβάτι.
Μετά από πολλές από αυτές τις συναντήσεις αυνανισμού, έμαθα ένα μάλλον αποκαλυπτικό μάθημα: Η φροντίδα του εαυτού μου πρέπει να είναι μέρος της δουλειάς μου, γιατί με κάνει καλύτερο στη δουλειά μου.
Ως γυναίκα, ήταν επίσης μια ισχυρή υπενθύμιση ότι η ευχαρίστησή μου έχει σημασία. Ως ανύπαντρη, ήταν σέξι και ενδυνάμωση που έχω αυτή την ευχαρίστηση στα χέρια μου.
Τώρα, τα ραντεβού μου για τον αυνανισμό είναι κάτι που ανυπομονώ - και τώρα όταν παίρνω ένα δονητή από γενναιόδωρους ανθρώπους στο ταχυδρομείο, το χρησιμοποιώ πραγματικά! Έτσι ανακάλυψα πόσο φοβερό είναι το Satisfyer Pro 2 External Stimulator και το Hop Trix Rabbit Vibrator.
Ποιος ξέρει, ίσως θα συναντήσω σύντομα κάποιον με τον οποίο πρέπει επίσης να προγραμματίσω χρόνο στο πολυάσχολο ημερολόγιό μου. Ανεξάρτητα, τα αυνανίσματα μου είναι εδώ για να μείνω.
Οι ειδικοί λένε ότι θα είμαι καλύτερος συνεργάτης για αυτό. «Ο αυνανισμός είναι ο ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τα φυσικά πράγματα όπως όπου θέλετε να αγγίξετε, με ποια πίεση, ποιος τύπος δονητή σας βγάζει ταχύτερα, πώς ξέρετε ότι πρόκειται να έχετε οργασμό, πώς να έχετε πολλαπλούς οργασμούς και και ούτω καθεξής », λέει ο McDevitt.
Επομένως, εάν αναρωτιέστε εάν θα πρέπει επίσης να κρατήσετε χρόνο για αυνανισμό στο ημερολόγιό σας, TBH, δεν μπορώ να το προτείνω αρκετά. Μου έδωσε την ευκαιρία να πειραματιστώ με νέα παιχνίδια, να ανακτήσω την κρεβατοκάμαρά μου ως καταφύγιο και το πιο σημαντικό: Ενίσχυσε αυτό το μπλοκάρισμα 30 λεπτών για να ευχαριστηθώ τον εαυτό μου δύο φορές την εβδομάδα απαραίτητο για την ευημερία μου.
Μπορεί να μην έχω μια τέλεια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής (ακόμα), αλλά είμαι ένα βήμα - ή πρέπει να πω το χέρι - πιο κοντά.
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκίμασε την πρόκληση του Whole30 και έτρωγε, έπινε, βούρτσισε, καθαρίστηκε και έπλυνε με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την στο Instagram.
.jpg)