Απαντήσαμε στις ερωτήσεις σας για το μήνα ευαισθητοποίησης για τη σεξουαλική υγεία. Εάν χάσατε μερικά, προλάβετε εδώ.
Ε: Ο σύντροφός μου έχει ED και φοβάμαι ότι δεν θα κάνουμε ξανά σεξ! Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω; Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης της ΕΔ χωρίς φαρμακευτική αγωγή;
Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας είναι να παρέχετε έναν ασφαλή και μη κρίσιμο χώρο.
Εάν ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να αποκτήσει ή να διατηρήσει στύση, το τελευταίο πράγμα που χρειάζονται είναι να αναλάβει περισσότερο άγχος ή αναστάτωση.
Είναι εντάξει να απογοητευτείτε από την κατάσταση, αλλά είναι καλύτερο να το αποθηκεύσετε για το περιοδικό σας ή για μια συνεδρία εξαερισμού με έναν στενό φίλο.
Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να επεκτείνετε τον ορισμό του σεξ.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό στο υπνοδωμάτιο
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας ορίσετε το σεξουαλικό σεξ ως διεισδυτικό σεξ με ένα όρθιο πέος, αξίζει να εξερευνήσετε άλλες μορφές ευχάριστης σεξουαλικής δραστηριότητας.
Το σεξουαλικό παιχνίδι με ένα μαλακό πέος, για παράδειγμα, μπορεί να επιτρέψει έναν διαφορετικό και πιο ήπιο τύπο οικειότητας, κάτι που μπορεί να εκτιμήσει η σχέση σας.
Μόλις υπάρξει ασφάλεια και αποδοχή, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να αρχίσετε να εξερευνάτε διαφορετικούς τύπους αφής που δημιουργούν διέγερση και ευχαρίστηση.
Εάν θέλετε να συστήσετε μερικές επιλογές θεραπείας
Και αν διαβιβάζετε πληροφορίες στον σύντροφό σας, φροντίστε να μοιραστείτε ότι είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η στυτική δυσλειτουργία χωρίς φαρμακευτική αγωγή - ειδικά αν ακολουθείτε μια πλούσια σε αντιοξειδωτικά δίαιτα.
Η έρευνα έχει δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της στυτικής δυσλειτουργίας βελτιώνοντας τη γενική καρδιαγγειακή υγεία.
Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με την υιοθέτηση μιας πρακτικής που βασίζεται στη συνείδηση (παραμονή ανοιχτή, περίεργη και μη κρίσιμη). Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να επικεντρωθούν στη μάθηση τι αισθάνεται ευχάριστο αντί να επικεντρωθούν στην απόδοση.
Η Janet Brito είναι πιστοποιημένη σεξουαλική θεραπευτής και επόπτης που έχει επίσης άδεια στην κλινική ψυχολογία και την κοινωνική εργασία. Ολοκλήρωσε τη μεταδιδακτορική της υποτροφία στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ένα από τα λίγα προγράμματα στον κόσμο αφιερωμένο στην εκπαίδευση σεξουαλικότητας. Επί του παρόντος, εδρεύει στη Χονολουλού της Χαβάης και είναι η ιδρυτής του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας. Ο Δρ Brito έχει εμφανιστεί σε πολλά καταστήματα, όπως το O: The Oprah Magazine, το HuffPost, το Playboy, Women's Health, Thrive Global και Midweek Publications. Επικοινωνήστε μαζί της μέσω του ιστότοπού της ή στο Instagram.
.jpg)
